خبرگزاری مهر تایید کرد که بنابر اعلام منابع رسمی ابراهیم رییسی، حسین امیرعبداللهیان، مالک رحمتی، حسین ال هاشم، در جریان سانحه سقوط هلی‌کوپتر جان باخته‌اند.

زارعی: تمامی آزمون های مدارس برگزار می شود

معاون وزیر و رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزشی وزارت آموزش و پرورش:

امروز  تمامی آزمون های مدارس برگزار خواهد شد.

اخبار تکمیلی بعدا به اطلاع خواهد رسید.

@zhuanchannel
روزت بخیر
تهران عزیزم❤️


‏از آن فراز و این فرود غم مخور
‏زمانه بر بلند و پست می‌رود...

سخنگوی دولت به صداوسیما گفته: تصمیم بر این شد که امتحانات دانش‌آموزان منظم برگزار شود. تعطیلی درکارنیست تمامی ادارات ومدارس دانشگاه ها ومراکز دولتی به روال عادی باز فقط  ۵ روز عزای عمومی درکشور اعلام شده است.

@zhuanchannel
سال‌ها قبل در یک محفل آموزشی، پای صحبت یک روانشناس نشستم که می‌گفت در ذهن و فکر ما ایرانی‌ها یک مثلث برمودا کشف کرده است که زوایای آن عبارت است از:

نمی‌توانم
نمی‌گذارند
نمی‌شود

روانشناسان از نظر یکی از ویژگی‌های شخصیتی، انسان‌ها را به دو دسته تقسیم می‌کنند:

گروه اول شامل کسانی که معتقدند آنچه بر سرنوشت آنها موثر است و مسیر زندگی آنها را تعیین می کند خیلی در اختیارشان نیست.

آنها ،گاهی تقدیر و گاهی دیگران را سازنده سرنوشت خود می دانند.

گروه دوم که باور دارند تا حد قابل توجهی بر سرنوشت خود موثرند و می توانند آن را طراحی کنند.

روانشناسان همچنین به تجربه دریافته‌اند که گروه دوم موفق‌ترند، چرا که ریشه مسائل و موانع سر راه را در خودشان جستجو می‌کنند، لذا به دنبال راه حل می‌گردند، آن را می‌یابند و به اجرا در می‌آورند.

این نگاه که ما بر سرنوشت خود تاثیر داریم ابتدا بر رفتار و سپس به تدریج بر شخصیت ما اثر می‌گذارد و ما را خوش‌بین‌تر و موفق‌تر می‌کند.

دکتر بهزاد ابوالعلائی

@zhuanchannel
یه نقطه ی فشاری خیلی خوب داریم، برای رفع انسدادهای ناشی از غم غصه و اندوه و نگرانی و حزن

@zhuanchannel
اگر فشار خون‌تان بالاست، دور این ۲ نوشیدنی را خط بکشید

_قهوه
قهوه به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند و با فعال کردن مغز باعث می‌شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید. این هوشیاری معمولاً حدود سه ساعت طول می‌کشد و اثر طولانی مدت قابل توجهی ندارد. اما از سوی دیگر، مصرف مکرر مقادیر زیاد کافئین می‌تواند باعث فشار خون بالای مزمن شود.

الکل
یک مطالعه در مورد افزایش فشار خون ناشی از مصرف الکل نشان می‌دهد که مصرف زیاد الکل و فشار خون بالا با هم مرتبط هستند.
گفته می‌شود که الکل فشار خون را افزایش می‌دهد؛ زیرا به روش‌های مختلفی بر بدن تأثیر می‌گذارد،
از جمله: عدم تعادل سیستم عصبی مرکزی
افزایش انقباضات عروقی و کاهش فعالیت گیرنده بارور (حسگرهایی که فشار خون را تفسیر می‌کنند). از همین جهت، کاهش مصرف الکل به جلوگیری از فشار خون بالای ناشی از الکل کمک می‌کند.
از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا نیز صرف نظر کنید؛ چرا که حاوی سطوح بالایی از قند و کافئین هستند.

خبرآنلاین

@zhuanchannel
«پیام شما با موفقیت ارسال شد»


به یاد دارم که چند سال قبل متنی می‌خواندم که برگرفته از یک رساله دکتری در رشته علوم سیاسی در امریکا بود.
نویسنده قصد داشت در امریکا موضوع «فرهنگ دموکراتیک» را بررسی کند که یکی از پایه‌های اساسی آن «پاسخگویی به شهروندان» است.

این پژوهشگر اقدام شاید ساده‌ای انجام داده بود. ده‌ها نامه در خصوص موضوعات مختلفی که در حیطۀ وظایف یک سازمان مشخص دولتی است تهیه کرده و به‌عنوان یک شهروند آنها را به سازمان‌ها پست کرده بود و بعد منتظر مانده بود تا پاسخی دریافت کند.

در زمان تحقیق وی، هنوز نامه مهم‌ترین وسیله ارتباطی محسوب می‌شد. پرسش آن بود که چند، و کدام سازمان‌ها، پس از چقدر انتظار به او پاسخ می‌دهند، و کیفیت پاسخ‌ها به چه شکلی خواهد بود؟ پژوهش جالبی بود.

این روزها تقریباً همه سازمان‌های دولتی در ایران سایت دارند.
وقتی به سایت این سازمان‌ها مراجعه می‌کنید علاوه بر دیدن شماره‌های تلفن برای تماس، قسمتی نیز برای ارسال پیام نوشتاری دارند که هر فرد می‌تواند پیام خود را در مستطیل طراحی‌شده بنویسد و دکمۀ ارسال را فشار دهد و بعد پیام دل‌خوش‌کنندة سبزرنگی نیز دریافت کند:
«پیام شما با موفقیت ارسال شد».

نکته جالب آنکه این پیام سبزرنگ سریع می‌آید و می‌رود. ماندگار نیست!
به جز این، شناسه‌های شبکه‌های مختلف اجتماعی (مجاز) هم در صفحه این سازمان‌ها درج شده است، یعنی این سازمان‌ها در این شبکه‌ها نیز صفحه ایجاد کرده‌اند.

ظاهر موضوع بسیار شیک و شهروندپسند است. آدم با دیدن تنوع مجاری ارتباطی و امکان ارسال پیام و درج درخواست خوشحال می‌شود و با خودش می‌گوید «آفرین!».

و البته، این فقط ظاهر موضوع است.

در گام بعدی تصمیم بگیرید و مانند آن دانشجوی دکتری علوم سیاسی پیامی به این سازمان‌ها ارسال کنید. البته قبل از آن، ابتدا از طریق تلفن تماس بگیرید.

من دراین‌خصوص تجارب منزجرکننده و یأس‌آوری داشته‌ام. فرقی نمی‌کند. چه بخواهید با یک دانشگاه تماس بگیرید یا شهرداری یا ثبت‌احوال یا هر جای دیگری.

خوش‌شانس‌ترین شهروند ایرانی کسی است که وقتی با این سازمان‌ها تماس تلفنی می‌گیرد کسی آن طرف ارتباط، تلفن را بردارد.
همین!

فقط کسی باشد که گوشی تلفن را بردارد و «الویی» بگوید. من در بسیاری از مواقع در همین حد هم خوشحال می‌شوم و احساس می‌کنم خوشبختی مرا دربرگرفته است که البته نادر پیش می‌آید که کسی تلفن را بردارد.

وقتی شرایط اولیه این‌گونه است آیا منطقی است به سراغ آن مستطیل ارسال پیام مکتوب بروم؟ گاهی از سر استیصال پیامم را در آن مستطیل‌ها می‌نویسم و ارسال می‌کنم. هنگام فشاردادن دگمه ارسال خندۀ عصبی تلخی در صورتم دیده می‌شود.

ما در «ماکت‌سازی» وضع مناسبی داریم. ما تقریباً ماکتی تروتمیز از آنچه در جهان هست داریم. در سازمان‌هایمان تلفن‌خانه داریم، سایت داریم، در بالای صفحه سایت عبارت «تماس با ما» داریم، در پایین صفحه سایت شناسه شبکه‌های اجتماعی رنگارنگ را داریم. ما همه چیز داریم.

البسۀ فرهنگ دموکراتیک را داریم؛ ولی دریغ و درد از دریافت یک پاسخ ابتدایی ساده.

موهایمان به رنگ برف زمستانی سفید می‌شود؛ ولی همچنان به انتظار پاسخ نشسته‌ایم. ماه‌ها قبل دگمۀ ارسال را فشار داده‌ایم؛ ولی هیچ فرد با وجدانی در آن طرف نیست تا به ما حرمت بگذارد.

در نهایت به این نتیجه می‌رسیم که از جایمان بلند شویم و حضوری برویم به آن سازمان و شوربختانه همیشه هم با واکنش عاقل اندر سفیه آنها مواجه می‌شویم که «ما که سایت طراحی کرده‌ایم، چرا حضوری مراجعه می‌کنید؟» و «نمی‌شود» تلخ.

چند روز قبل از جایی غذا سفارش دادیم. یک روز بعد از رستوران تماس گرفتند و با صدایی شاداب درباره کیفیت غذا پرسیدند.

هر چند مشخص بود که آنچه می‌گوییم چندان اهمیتی ندارد و فقط قرار است این‌گونه وانمود شود که
«رضایت ما برای آنها اهمیت دارد» ولی بااین‌وجود احساس خوبی داشتیم. ما در همین حد هم خوشحال شدیم.

من به‌عنوان یک شهروند در حسرت چنین احترام‌هایی از سازمان‌های دولتی هستم.

این روزها کلماتی مانند «تکریم» حالم را واقعا بد می‌کند.

همیشه گفته و نوشته‌ام. آرزوی دیرینۀ
«حس محترم بودن» در این سرزمین را دارم.


فردین علیخواه - عضو گروه جامعه‌شناسی دانشگاه گیلان
@fardinalikhah

چهارشنبه سراسر کشور تعطیل است

معاون اجرایی رئیس‌جمهور: به‌دلیل برگزاری مراسم تشییع پیکر رئیس‌جمهور چهارشنبه تعطیل است.

فارس: امتحانات دانش‌آموزان تا پایان هفته لغو شد

فارس از قول معاون اجرایی رئیس‌جمهو نوشته: با هماهنگی وزیر آموزش‌وپرورش  همۀ امتحانات دانش‌آموزان از سه‌شنبه تا پایان هفته لغو شد. زمان برگزاری آزمون‌های جایگزین توسط آموزش‌وپرورش اعلام می‌شود.
  

@zhuanchannel
نقشه راه ورشکست کردن اسنپ و تپسی


سنگ اندازی، اقتصاد دستوری، قیمت گذاری و مداخله در ظاهر به اسم حمایت از مردم توسط دولتمردان انجام می‌شود ولی در اصل با هدف تلاش برای مصادره بخش خصوصی است.

بیایید برای باز شدن بیشتر ماجرا، داستان‌های اسنپ و تپسی را در همین مدت اخیر با هم مرور کنیم.

نهادهای مختلف با توهم کنترل قیمت برای رفاه مردم!، گفتند باید در قیمت‌گذاری تاکسی‌های اینترنتی ورود کنیم تا مردم را از این ظلم آشکار نجات دهیم!
راهکار چه بود؟

سازمان تعزیرات در اقدامی انقلابی وارد ماجرا شد و گفت:
گزینه عجله دارم مصداق بارز گران فروشی است و باید حذف شود که موفق هم شدند و حذف هم کردند!
هرچند که این گزینه، یک انتخاب اختیاری برای کاربران بود ولی حذف کردن آن اتفاقا به ضرر مردم شد. چطور؟

در مواقع شلوغ که تقاضای مسافر بالاست، قیمت سفرها هم به همان نسبت افزایش پیدا می‌کند.
با حذف گزینه عجله دارم، تقاضا برای عجله ندارم‌ها هم افزایش پیدا کرد، طبیعتا طبق قانون عرضه و تقاضا قیمت‌ها هم به طور متناسب افزایش پیدا کرد.

البته این وسط، نهادهای دیگری هم سعی کردند نقش خود را در این بازی ایفا کنند تا این شرکت‌ها را بیشتر گوشه رینگ ببرند و ضربه نهایی را بزنند: تقریبا یک سالی هست که سهمیه بنزین راننده‌های اسنپ و تپسی واریز نشده بود و حالا امسال هم شرکت پخش فراورده‌های نفتی اعلام رسمی کرد که این سهمیه برای راننده‌های اسنپ و تپسی قطع می‌شود.
جالب شد، نه؟
هم بنزین بهتون نمیدیم، هم تو کارهاتون دخالت می‌کنیم!

به این توجه کنید که تقریبا ۴.۵ میلیون نفر با اسنپ و تپسی امرار معاش می‌کنند (پاره وقت و تمام وقت).
یعنی این شرکت هزینه سربار افراد بیکار در جامعه را کم کردند و شغل ایجاد کردند.

سنگ اندازی برای این شرکت‌ها بازی با سفره ۴.۵ میلیون ایرانی است.


اما یک سوال مهم مطرح می‌شود:
خواسته‌های ما مردم که هیچ، چرا دولت و مجلس، از نهاد بالا دستی خوشان هم اطاعت نمی‌کنند؟
به نام گذاری سال‌های اخیر دقت کنید:
۱۴۰۰: تولید، پشتیبانی‌ها، مانع زدایی
۱۴۰۱: تولید، دانش بنیان، اشتغال آفرین
۱۴۰۲: مهار تورم، رشد تولید
۱۴۰۳: جهش تولید با مشارکت مردم

کدام یک از این موارد در مورد پلتفرم‌ها اجرایی شد؟

سوال مهمتر:
خواسته مردم و اطاعت از دستورات نهاد بالاتر هم هیچ!
چرا دولت و مجلس انقلابی به توصیه‌های پیامبر اسلام هم توجه نمی‌کند؟

به پیامبر گفته شد: خوب است براى ما قیمت بگذارى؛ زیرا قیمت‌ها بالا می‌روند و پایین می‌آیند.
پیامبر فرمود: «قیمت‌ها دست خداست و خدا مرا در آن مُجاز نفرموده. اجازه دهید که بندگان خدا از داد و ستد با یکدیگر روزى بخورند»

  pouriabakhtiari

@zhuanchannel
ترفندی برای نو کردن کفشها

@zhuanchannel
چگونه هندوانه پخته سنگ کلیه را پودر می‌کند؟

یکی از خواص هندوانه که کمتر شناخته شده، خاصیت سنگ شکن آن است. هندوانه پخته شده می تواند به دفع سنگ و شن کلیه کمک کند.
هندوانه پخته شده حاوی مقادیر زیادی آب و پتاسیم است. آب به افزایش جریان ادرار کمک می کند که می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. پتاسیم نیز می تواند به کاهش اندازه سنگ کلیه کمک کند.

علاوه بر این، هندوانه پخته شده حاوی مواد مغذی دیگری است که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.
برای تهیه هندوانه پخته شده برای درمان سنگ کلیه مراحل زیر را دنبال کنید:

هندوانه را به قطعات کوچک برش دهید.
هندوانه را در یک قابلمه بزرگ بریزید و به آن آب اضافه کنید تا هندوانه به طور کامل پوشانده شود.
قابلمه را روی حرارت متوسط بجوشانید.
حرارت را کم کنید و به مدت ۳۰ دقیقه بپزید.
هندوانه پخته شده را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود.

@zhuanchannel

اگر به مدت چند دقیقه دچار استرس شویم، آیا بدنمان از بین می‌رود؟ پاسخ منفی است. طراحی بدن طوری است که می‌تواند قله‌های کوتاه مدت استرس را تحمل کند و به سرعت به حالت عادی برگردد. فقط دو دقیقه بعد از رویداد استرس‌زا، بدن مولکول‌های آدرنالینی را که در واکنش به خطر تولید کرده بود، تجزیه می‌کند. پاک شدن کورتیزول دیر-سوز از بدن به 20 دقیقه زمان نیاز دارد.

بدن طوری طراحی شده است که در واکنش به تهدیدات عینی به سرعت کورتیزول تولید کند و سپس هنگام رفع خطر آن را به سرعت از بدن پاک کند. خب، اگر کورتیزول و آدرنالین به سرعت از بین می‌روند، پس چطور ممکن است که سطح این مواد در بدن به مدتی طولانی بالا بماند؟ 

پاسخ فکر کردن است – خصوصاً افکاری که منجر به بروز احساسات قوی می‌شوند. فکر کردن باعث می‌شود سیگنال‌های از گذرگاه‌های عصبی منفی مغز عبور کند و ما توجه خودمان را به عواملی در محیط معطوف می‌کنیم که به ما استرس می‌دهند و به این طریق باعث تولید مزمن کورتیزول می‌شویم.

حتی اگر ببری هم در پشت بوته‌ها نباشد، تفکر منفی می‌تواند کورتیزول را بالا ببرد.

مغزهای فوق‌العاده‌‌ی ما می‌توانند خود را در اندیشه‌ی چیزهای بدی که در گذشته رخ داده‌اند و چیزهای بدی که ممکن است در آینده رخ دهند، غرق کنند.

حتی اگر چیزی هرگز رخ نداده باشد و هرگز هم رخ ندهد، باز می‌توانیم روی آن تمرکز کنیم.

آن را تصور کنیم
به آن فکر کنیم
در موردش حرف بزنیم و
از آن فاجعه بسازیم. 

بدن فرق بین تهدید واقعی و تهدید خیالی را نمی‌داند. بدن نمی‌داند که آن تهدید خیالی‌ای که ما به واسطه‌ی افکار منفی در ذهن خود ایجاد کرده‌ایم، واقعاً بقای ما را تهدید نمی‌کند. ما فقط با فکر کردن می‌توانیم کورتیزول خون را بالا ببریم و صدمات زیادی به سلول‌های بدنمان وارد کنیم.

(کتاب از ذهن تا ماده صفحه ۳۱۲)

دکتر جو دیسپنزا
داسون چرچ