اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری
مویز و کشمش بخور

اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری
موز بخور

اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری
انبه بخور

اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری
لبو بخور

اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری
آب خیار بخور

اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری
خودتو در معرض آفتاب قرار بده

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

آمد از وادیِ عدم این عشق
وقت را دیده مغتنم این عشق

یورش آورده سمتِ رویایم
شده تعبیرِ دم‌به‌دم این عشق

شادمانم که بسته راهِ مرا
گرچه گاهی سروده غم این عشق

پابه‌پایِ ترانه می‌شکفد
می‌کند گل قدم‌قدم این عشق

فکر کردم مباد روزی را...
نه! نمی‌آورد که کم این عشق

جرأتم داده از قفس بپرم
لقبم داده «باجَنَم» این عشق

مرزها را شکسته‌ام به جنون
تا غنیمت بگیردم این عشق؟

ذوقِ نابالغم! قریحه‌ی کور!
شعر شو!!! این تو… این قلم… این عشق...

#رايا_فرهادی

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‍ #بر_هیجانات_منفی_غالب_شدن

از هر دست بدهید. از دست دیگر می‌گیرید. نفرت داشته باشید ، در مقابل نفرت دریافت می‌کنید ، وقتی مخزن درونتان را از افکار و هیجانات ناهماهنگ پُر می‌کنید ، در واقع خود را نابود می‌سازید. چرا از دیگران نفرت داشته باشید یا از دستشان عصبانی باشید؟ دشمنانتان را هم دوست بدارید. چرا در دیگ خشم بجوشید. هر وقت به خشم آمدید ، فوراً برخود غلبه کنید. قدری قدم بزنید ، تا ده یا پانزده بشمارید ، و یا ذهنتان را متوجه چیز خشنود کننده‌ای بسازید. فکر تلافی کردن را از ذهنتان دور کنید. زمانی که خشمگین می‌شوید ، حرارت مغزتان بیش از حد بالا می‌ر‌ود ، دریچه قلبتان دچار اختلال می‌شود و همه بدن از حالت تعادل بیرون می‌آید. از خود آرامش و خوبی نشان دهید ، زیرا اینها تجلی صفات خداوند است که در درون شماست ، فطرت واقعی شما همین است. در آنصورت هیچکس نمی‌تواند شما را ناراحت کند.

هروقت حسادت می‌کنید ، خود را در معرض برخورد با فریب کیهانی شیطان قرار می‌دهید. هروقت عصبانی می‌شوید ، شیطان در حال راهنمایی شماست ... هر زمان ، صدای حسادت ، خشم یا ترس بلند شد ، بیاد بیاورید که این صدای شما نیست و به آن فرمان دهید در بندر ذهنتان لنگر بیاندازند ، نمی‌توانید شیطان را بیرون بیاندازید. سعی کنید حسادت ، ترس و خشم را از درون ریشه‌کن سازید ، تا هر زمان که تکانه شیطانی شما را وسوسه کرد که نفرت داشته باشید ،یا صدمه بزنید ، صدای قوی‌تری به شما بگوید ، دوست داشته‌باش و ببخش . به آن ندا گوش فرا دهید.

" پاراماهانسا یوگاناندا "


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

خــــدایـا یـادم بـده
آنقدر مشغول عیب‌های خودم باشم
که عیب های دیگران رانبینم

یادم بده اگر کسی را بد دیدم
قضاوتش نکنم، درکش کنم...

یادم بـده بـدی دیـدم ببخشم
ولی بـدی نکنم
چرا که نمیدانم بخشیده میشوم یا نه...

یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم
دعا کنـم ...

یادم بده اگر سخت بگیرم سخت میبینم

یادم بده به قضاوت کسی ننشینم
چرا که در تاریکی همه شبیه هم هستیم...

یادم بده چشمانم را
روی بدی‌ها و تلخی‌ها ببندم
چرا که چشمان زیبا بی‌شک زیبا میبینند‌
آمین


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

❤️ℒℴνℯ❤️

کی بهتر از تو ❤️❤️

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌𝄠♥️‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
میثم ابراهیمی
‌

🌺تو یک زنی ...!

زیبا باش
لباس خوب بپوش
ورزش کن
مواظب هیکل و اندامت باش
هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد
همیشه بوی عطر بده
مطالعه کن و آگاهیتو بالا ببر ...!

خودت را به صرف قهوه ای
یا چایی در یک خلوت دنج مهمان کن
برای خودت گاهی هدیه ای بخر !
وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی می کنى ...

آنوقت دیگر از تنهایی
به دیگران پناه نمیبری و
اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به
اشتباه اعتماد می کنی
یادت باشد؛
"برای یک زن عزت نفس غوغا میکند"

"تهمینه میلانی"


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

یک چیزهایی
قابل جبران نیست ...
مثل حرمت هایی که شکسته شد ،
دلهایی که شکست ...
شخصیت هایی که خورد شد ...
و اعتمادی که دیگر نموند ...!

اینا قابل بخشش نیست،
قابل جبران هم نیست ...!

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

چیزی که من از این زندگی فهمیده‌ام
تفسیرِ ساده ای دارد ...

کافی است، کارهایی که می‌کنید،
بی دریغ باشد ...
بی چشم ‌داشت
بی کلک و
از تهِ دل !

اگر ماندنتان حالِ حتی
یک نفر را خوب خواهد کرد، بمانید؛
اگر خندیدنتان لب‌های
حتی یک نفر را می‌خنداند، بخندید؛

اگر رفتنتان باری از دوشِ
حتی یک نفر بر خواهد داشت، بروید؛
اگر نوشتنتان برای
حتی یک نفر زیباست، بنویسید؛

اگر صدایتان برای حتی
یک نفر دلنشین است، حرف بزنید.
من به شما قول می‌دهم
که حتی با یک گل، بهار خواهد شد ...


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

آدما ...
همیشه خودشون
باعث بی ارزش شدن
خودشون میشن !

با جاهایی که میرن،
با کارایی که میکنن،
با حرفایی که میزنن ...!



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

دوست داشتن هیچوقت
زورکی نبوده و نیست...!
نمیتوانی با مهربانی ات کسی را
مدیون خودت کنی و موظفش کنی
دوستت داشته باشد.
دوست داشتنی که از روی
دِین و تشکر باشد،
دوست داشتن نیست اصلا.
نمیتوانی کسی را مجبور کنی
تپش قلبش را با حرارت
دست های تو تنظیم کند،
که در شلوغی شهر یک باره
به یادت بیفتد و دلش قنج برود...
من این را خوب فهمیده ام
دوست داشتن منطق نمی شناسد
و عشق، دلیل ...!
اگر روزی فهمیدی پشت
دوستت دارم های رابطه ات،
دلیل است،
منطق است،
دِین و انجام وظیفه است،
دکمه ی لقِ پیراهن که با
چنگ و دندان می ایستد، نباش.
فقط همین ...!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

⭕⭕⭕⭕⭕⭕
*درود بر شما*
*اسرائیل اعلام کرده که در صورت هرگونه حمله به اسرائیل با بمب های ای ام پی به ایران حمله خواهد کرد*
*همانگونه که در قبل هم گفتم اسرائیل به هیچ* *عنوان به مردم ایران صدمه نخواهد زد ( مردم عادی را نمیکشد)*
*بمب مذکور الکترو* *مغناطیس پالپ می باشد و فقط به دستگاه هایی که در انها جریان برق وجود دارد صدمه میزند لامپهای* *روشنایی رادیو تلویزیون و وسایل برقی و اگر بمب قوی باشد ژنراتور ،نیروگاه و کارخانجات را تخریب و از کار می اندازد*

*حال دوستان توجه داشته باشند در صورت حمله فقط کنتور برق خود را سریع قطع نمایید و موبایل خود را خاموش کنید و هیچ گونه استرس و نگرانی نداشته باشید*

*این مطلب را در تمام گروه ها ارسال کنید تا مردم اگاه شوند و هراسی بدل راه ندهند*

❤️ℒℴνℯ❤️

بفرست به عشق زندگیت 😍😘

.
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

❤️ℒℴνℯ❤️

عاشقانه هایم را یک به یک
برای تو کنار گذاشته ام
جایی به نام دل که ببینمت
قربانت شوم و بگویم
لبخندت همه زندگی من است♥️

.
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

بیاد مرجان عزیز خدایش بیامرزد

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

شایان

«خالق به انسان این فرصت را داده است که از طریق مقاربت بتواند نتیجه کار خود را مشاهده کند. پس بسیار مراقب رفتار، نگرش و طرز برخورد خود و همسرتان باشید، چرا که بخشی از منش و سیرت موجودی که به دنیـا می‌آید، به روش و رفتـار والدینش وابسته است! »

# شبتان ارام تا فردایی زیبا وشاد تمام شب خوش 🌓🌓🌓🌓🌓


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

عراق ۲۰۱۴ VS عراق فعلی

جهت اطلاع : عراق روزانه چهار برابر ایران نفت صادر میکنه و ماهانه 30 میلیارد دلار درامد عراق فقط از صادرات نفت

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

پست آخر امشب 🌓🌓