دنیا دقیقا شما را همانطوری
میبیند که خودتان می‌ بینید...
اگر خودتان را کوچک ببینید
شک نکنید او هم شما را کوچک
خواهد دید...
اما اگر خودتان را قوی و محکم ببینید
جهان هم شما را قوی و محکم میبیند 💪🌸

پس #به_خودت_بگو :
من سرشار از قدرت و انرژی مثبتم
من قهرمان زندگی خودم هستم
من مهربان و صبورم ...
الهی شکر 🌼

خودتون رو قدرتمند ببینین و همیشه شکرگزار خداباشین تا جهان هم شما رو قدرتمند ببینه و روز به روز نعمت های بیشتری وارد زندگیتون بشه💚♥️

خدایا شکرت🙏🙏🙏💙
روزت در پناه خداوند مهربان

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند:

۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید.
۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید.
۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!)
۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید.
۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید.
۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین.
۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره.
۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید.
۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست.
۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی ازمهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی درمغزه که  باعث ارامش بیشترشمامیشه)
۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود.)

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🔵 برداشت ما از رویدادها

رویدادهای محیطی بر رشد شخصیت تاثیر می گذارند٬ ولی این رویدادها علت های آنچه افراد میشوند٬ نیستند؛ بلکه٬ برداشت ما از این رویدادها٬ شخصیت ما را شکل می دهد.

برداشت های اشتباه ما از رویدادها می توانند به منطق شخصی اشتباه ما منجر شوند٬ به طوری که روی رفتارهای ما به طور قابل ملاحظه ایی تاثیر بگذارند.

وقتی ما از این الگوهای رفتاری اشتباه در زندگی خود آگاه می شویم٬ در وضعیتی قرار می گیریم که بتوانیم این فرض های معیوب را اصلاح و تغییر اساسی کنیم.

بنابراین ما می توانیم در تجربیات خود بازنگری کرده و آگاهانه زندگی تازه ایی را به وجود آوریم.

‏آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

اگر می‌توانستید خودتان را به جهان بدوی برگردانید،

آنقدر چیزهای زیاد در بیرون شما می‌بود و آنقدر چیزهای کم در درونتان که هر اتفاقی ممکن بود بیفتد.

تمام دنیا ممکن بود به طرز غریبی رفتار کند؛

درخت‌ها حرف بزنند و...

حالا آگاهی خود را افزایش دهید،

این چیزها از بین می‌رود؛

چون این چیزها فقط همان چیزی را برای شما بیان می‌کردند که خودتان می‌اندیشیدید؛

درخت‌ها دیگر حرف نمی‌زنند ...

#کارل_گوستاو_یونگ


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#راز_زبان_بدن

🖍 هنر گوش دادن

🌸 اگر میخواهید نفوذ کلامتان در دیگران را افزایش دهید باید به صحبت های مردم گوش کنید حتی اگر بدانید که قرار است چی چیزی بگویند.

🌸 نیاز مردم به شنیده شدن بیشتر از حل مسائل شان است

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

 #راز_زبان_بدن

( چگونه مخ دیگران را بزنیم )

🌸 از موضع دانش حرف بزنید.
🌸 همدردی کنید.
🌸 اعتمادبه‌نفس داشته باشید و به دیگران هم اعتمادبه‌نفس دهید.
🌸 قدردانی کنید.



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

قلب‌شکسته و اعتماد بر باد رفته
یه‌روزی ترمیم می‌شه
پولم که میاد و میره ...

تنها چیزی که برنمی‌گرده عمرته
جای‌اشتباه و‌ کنار آدم‌اشتباه نمون
یه کاری کن وقتی بیست ‌سال بعد
جلوی‌آینه به چروکای دور
چشمت نگاه‌میکنی ...
با خودت بگی ارزششو داشت
نه اینکه بگی
حیف ‌عمری ‌که ‌تلف ‌کردم ...!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💕روزی روزگاری
دروغ به حقیقت گفت:

«میل داری با هم به دریا برویم و شنا کنیم؟»
حقیقت ساده لوح پذیرفت و گول خورد.
آن دو باهم به کنار ساحل رفتند،وقتی به ساحل رسیدند حقیقت لباس هایش را در آورد.
دروغ حیله گر لباس های اورا پوشید و رفت.
از آن روز همیشه حقیقت عریان و زشت است،
اما دروغ در لباس حقیقت با ظاهری آراسته نمایان میشود



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

ویک حس، زیبا یاران🪴🪴🪴



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

خطرناک‌ترین قشر مردم کدامند؟!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#نیایش_شبانگاهی

✨خدایا
شکرت که دستانم پر از دعاهایی است که‌ بعد از اجابتِ تو‌ ، لبریز از شوق میشوند ...‌
میدانم آواز  دل مضطر را میشنوی
و در دم‌ ، پاسخ میدهی ،
من بارها و بارها سخاوت تو را دیده ام‌ ،
شک ندارم ...
همه امیدم به توست ،
همه ی دانایی و بینایی ام ،
به نگاهی از توست ...

شبتان نیکو ترینها یاران 🌓🌓🌓


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

واین یعنی انسانیت خدایش بیامرزد
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🎵"بنویس"
🎼🌼🍂
🎙چارتار


در چنین شب‌های
بی فریادرس
روزِ خوش در خواب
باید دید و بس...

"هوشنگ ابتهاج"

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💠 سلام 🦜🦜🦜
امروز یکشنبه : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
* * * * * * * * *
🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید .......
🌹روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
از هر چیز بسته به ظرفیت آن استفاده کن، نه بسته به رویاهای خودت
آنوقت انسانی سالم و متعادل خواهد بود
و سالم بودن یعنی مقدس بودن

به هیچ وجه غیر طبیعی نباش
عادی و طبیعی باش.
فقط ادراک بیشتری تولید کن تا بتوانی ببینی

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

💠 جمله تاکیدی امروز :

ثانیه های امروز ، قطره های باران الهی اند که بر زندگی ام می بارند....

خدایا شکرت......🙏
* * * * * * * * * * *
روزتان پر از انرژی های مثبت و زیبای زندگی ... 😊🌹

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃
به رسم "رفاقت" برایت
دعاهای خوب می کنم ؛
دعا می کنم لبخندهایت از ته دل باشد ،
و غصه هایت سطحی و زود گذر ...

دعا می کنم مسیر موفقیتت
هموار باشد و انگیزه های صعود
و پروازت، بسیار ...!
دعا می کنم هرگز
در پیچ و تاب زمانه، بی پناه نباشی !
هرگز دلت نگیرد و چشم های
روشنت،
هیچ زمانی خیس و اشک آلود نباشد !

دعا می کنم عاشق کسی باشی،
که عاشقت باشد؛
و کسانی کنارت باشند،
که تو را می فهمند و
هوای دلت را دارند.
من خوشبختی ات را، شادی ات را، آرامشت را،
من آرزوهای زیبای تو را
آرزو می کنم.
آرزو می کنم به معنای واقعی
"زندگی کنی"


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

تو باید بعد شكست ها
دوباره بلند بشى و حركت كنى
بعد از دست دادن ها دوباره سرپا بشى
و بعد از ضرباتى كه ميخورى
خودت رو نبازى و ادامه بدی
گفتنش آسونه و در عمل سخته
ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى
چون زندگى همينه
و اگه درس هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه
تا ازش‌ درسى كه بايد رو بگيرى

🕊 سپهر خدابنده


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
اگرلحظه‌ای مزهٔ عبادت،
عشق یا مدیتیشن را بچشید،
برای همیشه خشنود و سپاسگزار خواهید بود و به هیچ‌وجه شکایت نمی‌کنید.

همواره یک چیز را به یاد داشته باش که باید بیشتر و بیشتر ساکت شوی و بیشتر و بیشتر در درونت آرام بگیری.


هر وقت زمان داشتی چشمانت را ببند و به درون برو.

وقتی کاری وجود ندارد خودت را بیهوده مشغول دنیای بیرون نکن

به مرکز درونت متصل شو.

#مدیتیشن
#عبادت

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx