هر از گاهی
خودت را هرس کن
شاخه های اضافیت را بچین
پای تمام شاخه بریده هایت بایست
باغبانی کن خودت را
خاطرات بدت را
سبک کن فکرت را

ریاضیدان باش
حساب و کتاب کن
خوبیهای زندگیت را جمع کن
آدمهای بد زندگیت را کم کن
همه چیز خوب می شود
خوبِ خوب قول میدهم



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💢تمرین رهايي از افکار منفی💢


🎯 ما هر روز با افكار منفي بسياري مواجه مي شویم، افكاري كه ما را از هرگونه اقدام وحركتي که باز ميدارند می ترسانند.

🎯 اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيت مان مي شوند، بلكه مي توانند حتي مارا بيمار كنند. با چند تكنيك ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد:


1⃣ افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد.

2⃣ هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه

3⃣ اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدي

4⃣ تصور كنيد افکار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد

5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفي از ذهنتان مي شود.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد !
در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود .
گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛
پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها .
در مواقعِ سختی ، نا امید نباش .
برایِ آرزوهایت بجنگ .
و محکم تر از قبل ، ادامه بده ...
چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ،
و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛
که به زیباترین باغ ها می رسند .
تسلیم نشو ... !
شاید پله ی بعد ؛
ایستگاهِ خوشبختی ات باشد ...



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‹تُـــــ∞ـــو›چه‌ِکَردی‌که‌ِدِلَم‌
این‌هَمه‌ِخواهٰان‌ِتُو‌شُد•حَضــــــرَت‌جِانِا♥️
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🎧 ترکی
🎼🍃🌼


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🔴واقعا بشر الان باید اینو اختراع کنه؟ با اینهمه تاخیر؟

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

# کلاس وکارگاه اموزشی.. با اعظم سلیمانی مدرس خودباوری ✍✍✍

# یک نثر از نثرهای زندانی شده دفترم 🖐🖐🖐

# تفاوت زندگیهای گذشته با اکنون 🍄🍄🍄

# کدام زندگی به شما لذت میدهد؟؟؟ 🐬🐬🐬

# شاید در گذشته زیاد تلاش نکرده ایم💪💪💪

# آیینه خیال همه ما 📖📖

# در مشکلات خوش بینی وبدبینی بسیار موثرند 🎋🎋🎋

# ایا برداشت همه مردم در خصوص مشکلاتتان یکی است 👍👍👍

# مشکلات را نقل مجالس نکنید 😱😱😱

# در سختیها برخلاف همیشه بیشتر بامردم در ارتباط باشید 🧑‍💼👩‍💼👨‍💻👩‍🔧

دوستتان دارم از اینکه کنار هم بودیم سپاسگزارم 🙏🙏🙏🙏

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

#نیایش_شبانگاهی

✨معبودم !
مرا از دامهای توّهُم و تاریکی  بـِـرَهان ... دعاهای مرا از حبس رهایی بخش.

خشم طبیعت را از ما دور گردان
و امنیت را به منازل مان،
عافیت را به جانهایمان
اطمینان را به قلبهایمان
و برکت را به روزیها مان برگردان .
حمایت و پشتیبان ات را بر ما ببار....

الهی آمین 🤲

شبتان زیبا 🌓🌓🌓🌓🌓


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

💠 سلام🪴🪴🪴🪴
امروز دوشنبه : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
* * * * * * * * *
🌹همراه با چند جمله الهام بخش و زیبا برخیزید و بدرخشید .......
🌹روزی مملو از آرامش دوستی و موفقیت براتون آرزو میکنم ........

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

جهان هستی منتظر صدای شماست تا ببیند چه چیزی را طلب میکنید و در طول روز چه میگویید
آیا فراموش کرده اید که با قانون سرو کار دارید؟
آیا به قدرت کلمات ایمان نیاورده اید ؟
همیشه مراقب افکار و حرفهایمان باشیم .

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

💠 جمله تاکیدی امروز :

من با قدرت و خرد جهان یکی هستم. من سزاوار همه چیزهایی هستم که نیاز دارم و بیشتر....

خدایا شکرت......🙏
* * * * * * * * * * *
روزتان پر از انرژی های مثبت و زیبای زندگی ... 😊🌹

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

گاهی باید با خیالی
آسوده زندگی کرد
رها ازهرنبردی وشکستی
آموختم که
هیچ دارویی نمیتواند
همچون  اُمید
آدمی را زنده نگه
داشته باشد
زندگی بیاوردعشق ببخشد

زنـدگیتون پـراز امـید🕊


امروزتان شاد شاد 🦚🦚🦚


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

بـه کلامت قدرت ببخش
👈 نـه بـه صدایت

باران است که باعث رشد گل‌ها میشود
👈 نـه طوفان...



https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

کاش یکی باشد؛
که با او مثل خودِ خودت باشی.همانطورکه در خلوتت هستی.
درست مثل خودت و آینه؛به دور از ترس و خجالت...
برایش حرف هایت را بزنی،کنارش ازته دل بخندی،جنب و جوش داشته باشی،ادا دربیاوری،حتی گاهی بی رو درواسی،کنارش به بد ترین شکل ممکن گریه کنی.یکی که نگران قضاوت کردنش نباشی خودت باشی و خودش!
یک رفیق ناب که؛ تمام کمبودهایت را پر کند!تا تو وادار به تظاهر نشوی . . ‌


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🔻کمال گرایی یه تله س…

هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار:
«هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.»

اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه.

این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست.

یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه…

💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی…


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🍃

عاداتی که برای موفقیت باید در وجود خود نهادینه کرده باشید

۱- یادگیری را متوقف نکنید
۲- سنجیده ریسک کنید
۳- با کسانی نشست و برخاست کنید که از شما انسان بهتری می سازند
۴- از هر شکستی درس بگیرید
۵- روابط کاری معناداری برای خود بسازید
۶- برای آینده تان پس انداز و سرمایه گذاری کنید
۷- مراقب سلامتی خود باشید
۸- به کار خود عشق بورزید
۹- اجازه ندهید کار، بر زندگی شخصی تان غلبه کند.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

تغییرنگاه به زندگی باید
از ذهن شروع شود
یادمان باشد
سنگهانه خرده حسابی
با پاهای لنگ دارن
نه قرارومداری با
پاهای سالم
پس باورهای اشتباه
را کنار بگذاریم
هرسقوطی پایان کارنیست.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

اگه میخوای زندگی آرومی داشته باشی ببین:)

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx