‌
به آرامش میرسی، اگر هیچکس را برای چیزی که هست و کاری که می‌کند سرزنش نکنی...

به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدم‌ها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند...

به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمی‌زند، به خودشان مربوط است.

آدم‌های امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله‌ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند.

آدم‌ها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های خودشان هستند.

اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر. فقط همین…

🔮@zehnpooya

.

دراولین مسابقه كه مربیگری میكردم
دعا كردم و از خدا خواستم كه برنده باشم
اما باختم
فهمیدم تیم مقابل هم خدا دارد

پس از آن به بعد تلاش كردم


#الكس_فرگوسن

🔮 @zehnpooya

.

دوستی ازم پرسید: چطور به تنبلی و اهمالکاری‌ها‌م غلبه کنم؟

+ گفتم راه که زیاده ولی، چرا از این شش تا تکنیک ساده و اثرگذار استفاده نمی‌کنی!

پرسید چطور یعنی!.
+ گفتم تکنیک شماره ۱)
  "سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه!"
استفان گایز تو کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم، میگه
وقت‌هایی که با کمال‌گرایی و اهمالکاری مواجه شدی سعی‌ت رو بکن، بعدش ببین چی میشه!
شد که عالی، نشد دست‌کم کمتر خودت رو سرزنش می‌کنی. به شخصه در مواقع بی‌حس و حالی سعی‌م رو کردم و بیش از 80 درصد مواقع شده، بدم شده.
پس یه بار دیگه سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه!...

۲) قانون 50 ثانیه، 5 دقیقه!
این قانون میگه، مغز ما برای موفقیت طراحی نشده، برای بقا ساخته شده
به تعویق انداختن منبع استرس یه روش حفظ بقاست و برای زیر سوال بردن این مسیر مغز، باید خلافش عمل کنی.
پس دفعه بعدی که خواستی بندازی عقب، یه تایمر بذار رو پنجاه ثانیه و شروع کن؛

قانون ۵۰ ثانیه ۵ دقیقه سد رو شکستنه.
یعنی کافیه یه ترک ریز تو سد ناتوانی بندازی. خواهی دید که چقدر پوشالیه و این باور من نمی‌تونم چقدر شکننده‌ست. بدبختی اونجاست که تلاشی واسه این کار نمی‌کنیم و اصلا قبل از شروع مسابقه خودمون رو بازنده می‌بینیم.

۳)تغییر رفتار علی‌رغم ترس

یادت باشه ترس از یک چیز، بزرگ‌تر از اون چیزه. درست مثل سایه یک گربه زیر نور لامپ پارکینگ. هرچقدر دیرتر به سمتش قدم برداری، بزرگ‌تر خواهد شد. پس علی‌رغم ترس شروعش کن.قرار نیست یک شبه انجامش بدی.یک کتاب رو ورق به ورق و یک گاو رو لقمه به لقمه میشه خورد.

۴) هم مسیری با موفق‌ها!
طبق قانون MTO (Moving to Opportunity) ما تاثیرپذیرتر از اونی هستیم که فکرش رو می‌کنیم، پس برای موفق شدن باید با موفق‌ها تعامل بیشتری داشته باشی و یا دست‌کم از شروع کارها به اطرافیان اهمال‌کارت کمتر بگی. اونا هم مسیرت نمیشن! تو رو هم مسیرشون می‌کنن


۵) آگاهی از سلسله مراتب اولویت‌ها!
اولویت‌ها رو به سه دسته 1)ضروری؛ 2)مهم و 3)غیرضروری و غیرمهم دسته بندی کن.
اونی که مسئله مرگ و زندگیه میشه ضروری، اونی که در نهایت باید باشه میشه مهم، اونی که تا یه مدتم نباشه اوکیه! میشه غیرضروری. اهمالکاری از عقب انداختن کارهای ضروری میاد…


۶) تبدیل پیشگویی به پیش‌بینی!
دوستان ما یه پیشگویی داریم (که گنگه، مبهمه و اهمال‌کارانه‌ست). مثل چون حوصله ندارم، پس درس نمی‌خونم!. و یه پیش بینی داریم(که دقیق و منظم و مشخصه) مثل بین 4 الی 6 رو گذاشتم برم باشگاه. پیش‌گویی ترس داره، پیش‌بینی نه. پیشگویی ضمنیه،پیش‌بینی واضح.

پیشگویی اهمال‌کاری میاره و پیش‌بینی برنامه‌ریزی. پیشگویی‌هاتون رو با نوشتن به پیش بینی تبدیل کرده و با استفاده از ابزارهایی مثل پومودورو و نوشن(Notion) (که قبلا در موردش گفتم) و پیاده کردن قانون سعی‌ت رو بکن ببین چی میشه! مبارزه با اهمالکاری رو شروع کنید

دکتر امید امانی


🔮@zehnpooya

.

به عنوان یک فرد کمال‌گرا در روان درمانی فهمیدم که؛

تلاش میکنم بهترین باشم و از شکست خوردن میترسم چون از تجربه‌ی احساسِ شرم فرار میکنم!

در واقع کودک آسیب دیده‌ای در من وجود داره که باور داره کافی نیستم🥲

اما کم کم در پروسه روان درمانی
یاد گرفتم با این کودک همدلی کنم..🫂

بهش گفتم نیازی نیست دیگه
تلاش کنه که کامل و بی نقص باشه..

چون دیگه میتونم این منِ شکسته که گاهی ضعیفه و کم میاره رو دوست داشته باشم🤍

و بعد تلاش کردم با شجاعت در برابر صدای سرزنشگر درونم بایستم!
صدایی که منعکس‌کننده ارزش‌ها و آرمان‌های خانواده و جامعه است که
ازم میخوان بی‌نقص باشم..

به این صدا گفتم: میخوام خودم تعیین کنم که چطور زندگی کنم و اجازه نمیدم که کنترل زندگیم رو دست بگیره!

🌈پس دیگه با کمالگرایی یکی نیستم و دنیای سیاه یا سفیدی ندارم بلکه سعی میکنم در همین لحظه رنگ‌های زیبای زندگیم رو هم ببینم:)

#پریسا_زمانیان


🔮@zehnpooya

.

نظر یک ریاضیدان را درباره خوشبختی و انسانیت پرسیدند.

در جواب گفت:

اگر زن یا مردی دارای اخلاق باشد، نمره ۱ میدهم،

اگر دارای زیبایی هم باشد، یک صفر جلوی عدد ۱ می گذارم ۱۰

اگر پول هم داشته باشد، یک صفر دیگر جلوی عدد ۱۰ می گذارم ۱۰۰

اصل و نسب هم باشد، یک صفر دیگر جلوی عدد ۱۰۰ می گذارم ۱۰۰۰

ولی اگر زمانی عدد ۱ رفت، چیزی به جز صفر باقی نمی ماند،

و صفر هم به تنهایی هیچ است، و آن انسان هیچ ارزشی ندارد.

مراقب «یک» خودتان باشید …

🔮 @zehnpooya


.

🔻 #تا_انتها_بخوانید 📚

با حل این معماها در 7 ثانیه نشان می دهید ذهن فوق العاده بی نظیری دارید. لطفا روی سوالها 7 ثانیه تمرکز کنید و قدرت ذهنتان را تست کنید .

1. هنگام صبحانه انگشترتان داخل یک فنجان قهوه می افتد. انگشتر چگونه خشک می ماند؟

2 .رودخانه های بدون آب، شهرهای بدون ساختمان و جنگل های بدون درخت کجا هستند؟

3 .آن چیست که ۳ بار به یک شخص داده می شود. ۲ بار رایگان و بار سوم با پرداخت پول.

4. پادشاه به دو دخترش گفت هر کدام یک عدد کتری به یک اندازه آب همزمان روی اجاق گاز قرار دهند. هر کدام که زودتر جوشید همسر او جانشین پادشاه می شود. آب کتری دختر کوچک تر
که تصمیمی برای ازدواج ندارد زودتر می جوشد چرا؟

5. در ترکیه واکسی ها به مردم رایگان خدمات می دهند اما مردم پاداش آن را می دهند چرا؟

6. آن چیست که متعلق به شماست اما اطرافیانتان بیشتر از آن استفاده می کنند؟

7. جیمز ۳ روز در بیمارستان بستری بود. او هیچ بیماری نداشت و صدمه ای ندیده بود اما باید او را هنگام ترک بیمارستان
حمل می کردند چرا؟

پاسخها:

یک.منظور از قهوه یا دانه های قهوه است یا پودر قهوه.

دو. نقشه دنیا

سه. دندان

چهار. خواهر بزرگ تر دائم با باز کردن درب کتری آن را چک می کند به همین دلیل دیرتر می جوشد.

پنج. آن ها یکی از کفش ها را واکس می زنند و شخص مجبور می
شود برای واکس کردن کفش دوم به او پول بدهد.

شش. اسم شما

هفت. او مدت کوتاهی است که در همین بیمارستان متولد شده.

🔮 @zehnpooya

.

📙📗 📘


**درسی بزرگ از سرنوشت تلخ نوکیا برای همه**


شرکت نوکیا یکی از قدرتمندترین شرکت های دنیا و بزرگترین تولید کننده گوشی های تلفن همراه در جهان بود که اخیرا پس از کاهش 99 درصدی ارزش سهامش توسط شرکت مایکروسافت خریداری شد. در طول برگزاری نشست خبری اعلام فروش این شرکت به مایکروسافت رییس این شرکت گفت: "ما بهترین تیم مدیریتی و اجرایی را در اختیار داشتیم، ماهیچ اقدام اشتباهی انجام ندادیم، سخت تلاش کردیم اما علی رغم همه این ها شکست خوردیم." بعد از گفتن این جمله تمام تیم مدیریتی نوکیا و خود رییس آن شرکت به طور غم انگیزی گریه کردند.
از اوایل سال 1990 تا سال 2012، نوکیا یکی از قدرتمندترین کمپانی های دنیا و بزرگترین تولیدکننده گوشی های تلفن همراه در جهان با در اختیار داشتن 80 درصد سهم بازار بود. قیمت هر سهم این شرکت 42 دلار و ارزش این شرکت 250 میلیارد یورو بود. نوکیا یک شرکت فوق العاده قوی با مدیرانی کاربلد و حرفه ای بود که کارشان را به خوبی انجام می دادند. اما متاسفانه امروزه به خوبی کار کردن و حفظ وضع موجود برای موفقیت کافی نیست.
رهبران نوکیا، به دنبال یادگیری مداوم و تغییر و نوآوری سریع نبودند. آنها نتوانستند تغییرات مداوم و سریع صنعت تلفن همراه را که به واسطه شرکت های سامسونگ و اپل آورده شدند را پیش بینی کنند. شرکت های اپل و سامسونگ تا چند سال قبل هرگز گوشی موبایل تولید نمی کردند اما آنها شرکت های یادگیرنده ای بودند و مدام به دنبال یادگیری، تغییر و نوآوری می گشتند.
خیلی سریع iphone و Galaxy گوشی های نوکیا را در بازار کنار زده و سهم قابل توجهی از بازار گوشی های تلفن همراه را به خود اختصاص دادند. از سال 2011 تا 2013 نوکیا از رتبه اول بازار به رتبه دهم سقوط کرد. سهم بازار 80 درصدی نوکیا به 3 درصد رسید. ارزش هر سهم نوکیا از 42 دلار به 2.5 دلار کاهش پیدا کرد. هزاران کارمند سخت کوش نوکیا از کار برکنار شدند. ارزش شرکت نوکیا با کاهشی 99 درصدی از 250 میلیارد یورو به 3.79 میلیارد یورو رسید.

شرکت نوکیا هیچ اشتباهی نداشت.
آنها هیچ کار خطایی انجام ندادند اما جهان به سرعت در حال تغییر است.
ضعف آنها در عدم یادگیری، رشد و تغییر مداوم و سریع بود.
آنها به این خاطر که یادگیری مداوم را فراموش کردند،
نه تنها شانس خود برای رسیدن به موفقیت را از دست داده
بلکه شانس بقا را نیز از دست دادند.

امروزه اگر به دنبال رشد و پیشرفت نباشید و
از موفقیت امروز خود راضی بوده و
به دنبال حفظ وضع فعلی باشید شکست خواهید خورد.
نوکیا به واسطه موفقیت چشمگیری که داشت شکست خورد. آنها قربانی موفقیت خود شدند.

اگر تنها خود را ببینید و برتر بدانید و از دیگران نیاموزید و
به جای آموزش های جدید و یادگیری مداوم به دنبال حفظ وضع کنونی باشید
قطعا قربانی خواهید شد.


🔮 @zehnpooya

.

وقتی ناخنها بلند ميشوند آنها را كوتاه ميكنيم نه انگشتانمان را همينطور وقتی سوء تفاهمی بوجود آمد خود بينی را رها کنید نه رابطه تان را.

🔮 @zehnpooya

.

کار ذهن ما تولید و تفسیر افکارهست ، در دنیای بیرون چیز هایی رو میبینه و براساس دیده های خود در دنیای درون ما افکار مختلف رو ایجاد می‌کنه که ما این افکار رو خود به خود می شنویم و دریافتشون می کنیم و به میزانی که ما با افکارمون درگیر میشیم همراه اونا جلو میریم.
ذهن ما به طور تکاملی یاد گرفته که توجه و اهمیت بیشتری برای اتفاقات منفی داشته باشه
هر انسان درطول روز ۶۰ الی ۱۲۰ هزار افکار تولید می‌کنه که ۹۵ درصد تکراری و ۸۰ درصدش بار منفی داره ، وقتی از ذهن استفاده نشه ، خود به خود شروع به تولید افکار می‌کنه ، فکر هایی که اکثرا تکراری و بار منفی دارند ، الان بهتر متوجه میشیم که چرا حالمون نوسان داره و چرا به این وضع گرفتار شدیم؟ علتش این هست که این حال ما بستگی به کیفیت افکار ما داره و افکاری که ذهن خود به خود تولید می‌کنه رو به طور قطع باور میکنیم و فکر میکنیم که ما این ویژگی ها رو قطعی داریم
فکر : من بدبختم » می‌پذیریم که بدبختم


درحالی که ما باید بین افکار و خودمون (خود واقعی ما نه افکار) فاصله ای ایجاد کنیم ، باید توجه کنیم که این افکار منشأشون کجاست و از کجا اومدن؟

پادکست نقطه

سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:

۱. معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
۲. اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
۳. از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی کشند.

۴. انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.
۵. نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
۶. از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.

۷. به گذشته نمی چسبند.
۸. معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.
۹. از موفقیت دیگران بیزار نیستند.

۱۰. با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.
۱۱. از تنها بودن نمی ترسند.
۱۲. حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.
۱۳. به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند

🔮 @zehnpooya


.

سه اصل مهم در زندگی:


هیچ وقت باکسی بیشتر از جنبه اش
رفاقت نکن،درد دل نکن،شوخی نکن
حرمت ها شکسته می شود.


هیچ وقت به کسی بیشتر از
جنبه اش خوبی نکن،محبت نکن
لطف نکن تبدیل به وظیفه می شود.


هیچ وقت ازکسی بیشتر از
جنبه اش خوبی نخواه
کمک نگیر،انتظار نداشته باش
تبدیل به منت می شود...


🔮 @zehnpooya

.

خداوند کرم ابریشم را به پروانه
دانه ی شن را به مروارید
تکه زغالی را به الماس تغییر میدهد

اگر زمان به سختی گذشت
و تحت فشار بودی ؛
او بر روی تو نیز کار میکند ...



#ریک_وارن



🔮 @zehnpooya

.

یک توپ بسکتبال توى دست من تقریبا ١٩ دلار می ارزه اما توى دست مایکل جردن تقریبا ٣٣ میلیون دلار!


بستگی داره توپ توى دست کی باشه!

بستگی داره هرچیزى ، توى دست کی باشه!

پس ، دلواپسی هایت ، نگرانی هایت ، ترس هایت ، امیدهایت ، خانواده ات و نزدیکانت را به دستان خدا بسپار.


چون بستگی داره ، چی ، توى دست کی باشه !
دستهایتان همواره توى دستان خدا...


🔮 @zehnpooya

.

10 قانون کلي #آنتونی_رابینز

قانون يکم:
به شما جسمي داده شده ، چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد. بايد بدانيد که در طول زندگي در دنياي خاکي با شماست.

قانون دوم:
در مدرسه اي غير رسمي و تمام وقت نام نويسي کرده ايد که زندگي نام دارد.

قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.

قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار مي شود تا آموخته شود.

قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.

قانون ششم:
قضاوت نکنيد، غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد، سرزنش نکنيد، تحقير و مسخره نکنيد و گرنه سرتان مي آيد.

قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستن.

قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگي کردن با شماست. همه ابزارها و منابع مورد نياز را در اختيارداريد.

قانون نهم:
جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.

قانون دهم:
خيرخواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.


🔮 @zehnpooya

.

‌ وقتی عزت نفس داری.....
کينه نمی ورزی،
همه را به یک اندازه دوست داری،
خجالت نمی کشی،
خود را باور داری،
خشمگین نمی شوی و همیشه مهربان هستی...!

انسان صاحب عزت نفس....
حرص نمي خورد،
همه چيز را کافی مي داند،
حسد نمی ورزد و خود را لايق می داند...!

کسی که عزت نفس دارد....
نيازی به رقص و پايکوبی و تظاهر به خوشی ندارد،
زيرا شادکامی را درون خويش می جويد ومی يابد...!

عزت نفس باعث می شود....
برای بزرگداشت خود احتياج به تحقير ديگران نداشته باشید، زيرا خوب می دانید که هر انسان تحفه الهی است...!



🔮 @zehnpooya

.

❇️ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ روانی چیست؟

بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می‌آوریم ، در واقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ، نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ،  ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ ... ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌زنیم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیریم.

راه‌های ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ :

١ - ﺧﻮﺍﺏ
٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ
٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ
٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ
٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ

ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ می‌کنیم از دیگران، ﺩﺯﺩﯼِ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ .

معمولاً ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می‌شود :

١ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ :
ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهای پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرند.

٢ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ :
ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود ، ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می كنند و در پايان می‌گویند : ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ . هدف ﺍﯾن افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ. زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد ، آن‌ها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد و فقط می‌خواهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند .

٣ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﺮﻏﺮﻭ :
ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي كنند ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار است.

٤ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ :
این‌ها ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولاً ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭا می‌توانند ﺑﺰنند. ﻗﻬﺮ می‌کنند ﻭ سكوت می‌کنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ می‌خواهند ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند.

Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.

شخصیت خویش را چنان بساز که کسی را راحت از زندگیت کنار نگذاری ولی اگر کسی تو را کنار گذاشت راحت با آن کنار بیایی.در جهانی زندگی می کنی که دهکده ایست با هفت میلیارد جمعیت، پس اگر کسی با تو نماند فکر نکن آن فرد آخرین شوالیه یا آخرین امپراطور در زندگیت بوده ،ولی حواست باشد حق تلافی کردن رفتار آن فرد را بر سر دیگران نداری،تاریخچه زندگی تو به فرد جدید مربوط نمی شود،در زندگی دنبال غمخوار یا فردی که کمبودهایت را پر کند نباش،ضعف هایت را با آموختن مهارتهای زندگی بر طرف کن نه با مهارت های فرد مقابلت

🔮@zehnpooya
.

یادمان باشد
همیشه قدری کنجکاوی پشت : همینطوری پرسیدم!
قدری احساس پشت : به من چه اصلا!
قدری عصبانیت پشت : چه میدونم!
و اندکی درد پشت : اشکالی ندارد ،
وجود دارد.....!


🔮@zehnpooya


.

به عقاید دیگران احترام بگذارید

همه ی مردم همواره در عقاید، دیدگاهها و نظرات خود با دیگران متفاوت هستند و هیچ کس مثل دیگری نیست. امّا این دلیل نمی شود قادر به تعامل و ارتباط با دیگران نباشیم. در اینجا به شرح نکاتی می پردازیم تا با رعایت آنها بتوانیم براحتی به عقاید دیگران احترام بگذاریم و خود را با آنها وقف دهیم.
نکات لازم:
روشن بینی
درک
احترام
گام اوّل:
هرچه قدر هم که به صحّت گفته خود اطمینان دارید، قبل از اینکه حرفی بزنید، خوب فکر کنید. اگر احساس می کنید هیچ نقطه مشترکی از نظر فکری با نفر مقابل خود ندارید، بازهم در نهایت ادب و متانت تعامل کنید.
گام دوّم:
سعی کنید با وی همفکری کنید یا حدّاقل به نوعی وانمود کنید که او را درک می کنید. خود را جای دیگری بگذارید. با خود بگویید: "اگر من افکار او را داشتم، زندگی و دنیای من چه فرقی داشت و چطور بود؟"، با ادای این جمله در ذهن خود، می توانید افکار، احساسات و اعمال وی را بهتر درک کنید.
گام سوّم:
از انتقاد و سرزنش در مورد باورهای قلبی و عقاید دیگران خودداری کنید. این کار نه تنها باعث از دست دادن دوستان شما می شود بلکه منجر به خصومت نیز خواهد شد. اگر به باورهای مذهبی که سالها در درون وی ریشه گرفته است، توهین کنید و آنها را بی معنی بدانید، دیگر انتظار هیچ رابطه دوطرفه یا تفاهم را نداشته باشید. مهّم نیست چقدر آن عقاید را باور دارید، تنها با درک حدّاقل ظاهری می توانید بجای ایجاد دیوار و فاصله، پلی ارتباطی بسازید.
گام چهارم:
عقاید خود را به دیگران تحمیل نکنید، اگر در مورد باورهای خود، قصد متقاعد کردن فردی را دارید، می توانید با روشی مسالمت آمیز شروع کنید. انتظار پیروی وی از خودتان را نداشته باشید، او هم به عنوان یک انسان متفاوت از شما، حق انتخاب دارد. شاید به مرور زمان، با شما هم عقیده شود.
گام پنجم :
هر انسانی، تحت یک فرهنگ خاصّ و ویژگیهای ذاتی متفاوت، رشد کرده است. بنابراین منطقی نیست که در همان ابتدا، براحتی دیگر فرهنگ ها، عقاید مذهبی،  باورها، ارزشها، سنت ها، قوانین، منش زندگی و...را قبول کند یا حدّاقل واکنشی نشان ندهد و نمی تواند این تفاوتها را در ذهن خود درک کند، در مقابل او نیز، نیاز به این دارد که دیگران نیز عقاید و باورهای وی را لااقل بشنوند و بدانند. در سایه ی احترام، هر دو طرف می توانند هوّیت های خود را نمایان کنند.
گام ششم:
بدون اظهار مخالفت و جبهه گیری، نظرات دیگران را گوش دهید، این خود بهترین روش برای ادای احترام است، البته که مجبور به پذیرش باورها و نظرات دیگران نیستید، امّا به یاد داشته باشید، در این حال شاید واقعاً نکته یا روشی جدید برای رسیدن به درجه ای بالاتر در زندگی، کسب کنید.

🔮 @zehnpooya

.

✅شکست وجود ندارد!


روزی خبرنگار جوانی از توماس ادیسون مخترع بزرگ پرسید :
آقای ادیسون شنیده ام که برای اختراع لامپ تا کنون تلاش های زیادی کرده اید و میکنید اما گویا موفق نشده اید!

چرا هنوز با وجود بیش از ۹۰۰ بار شکست همچنان به فعالیت خود ادامه میدهید؟

ادیسون با لحنی خونسرد و مطمئن جواب داد: ببخشید اقا!من ۹۰۰ بار شکست نخورده ام ، بلکه ۹۰۰ روش یاد گرفته ام که لامپ چگونه ساخته نمیشود.

اشخاص عادی با تجربه اولین شکست دست از تلاش برمیدارند به همین دلیل است که در زندگی با انبوه اشخاص عادی و تنها با یک ادیسون روبرو هستیم.


🔮 @zehnpooya

.