مقياس بيك ( Beck inventory ) هو اختبار معتمد عالميا في الطب النفسي لتقييم شدة الاكتئاب في المريض.

جاوبوا على الاسئلة واجمعوا النقاط ومن خلال جدول الدرجات بتظهر لكم النتيجة.

يعد مقياس تايلور أحد الاختبارات التي يتم إجراؤها لتحديد مدى ملازمة صفة القلق للأشخاص، وتم تطويرها على يد العالم جانيت تايلور والذي سميت باسمه عام 1953.

نفس الشي الاجابة على الاسئلة بنعم او لا.. نعم تمثل درجة ولا صفر. ثم مقارنة الدرجات بالجدول بالأسفل لتظهر لكم النتيجة.

اللي سواهم يشاركني نتيجته
@ysfbh_bot

‏"إنني في قلقٍ مستمر منذ مدة طويلة يا الله. ثمة شيءٌ في قلبي أكبر من رياح، وأقل من عاصفة، يمزق طمأنينتي، يمزقني، يمزق كل شيء. يا الله.. أريد أن أهدأ، أريد أن أبقى أنا ولكن بشكلٍ أخف".

أذكر أنني كلما مررتُ بحارس العمارة التي سكنتُ فيها في واشنطن وجدتُه يقرأ في مجلة ما، وعندما سألتُه ماذا يقرأ، قال:أيّ شيء أقرؤه سيكون أفضل من النوم!

‏- ياسر حارب | اخلع حذاءك

"أشد ما يُختَبَر فيه المرء "الرضا" في مواضع الحرمان مما تمنَّى، فيما وقع من أقدارٍ خالفت توقعاته، في كل موقفٍ وُضِع به باضطرارٍ، في كل أمرٍ ساقه إليه المقسوم، فيما يخوضه كله ويعارض هواه، فيهتز داخله، ويحاول مجاهدة قلبه، ويروِّضه، حتى يلين ويهدأ ويقنَع، حتى ما يغرقه الغضب، حتى يتمم إيمانه - بيقينٍ- أن ما قُضِيَ عليه هو الخير، حتى لو لم يتبدَّى له ذلك الآن."

"لا تكُن جزءً من حياة شخص مُتخبِّط.
‏وإن وُجِد في حياتك شخص مُتخبِّط لا تكن ملازمًا له، ولكن بالمقابل أخبِره أنك ستكون معه بحال أراد النُّهوض والتوقُّف عن لعب دور الضحيّة.

‏طاقة مَن يلعبون دور الضحية مُعدِيَة، فإن أردت مساعدتهم أخبرهم بأنك ستكون قريبًا منهم، لكن لا تكن ملازمًا لهم."

وقوامة الرجل في الزواج تحتّم عليه أن ينأى عن مراهقته أمام طفولة زوجته، فلا يناصبها العناد في أوقات الكدر، ولا يشقّ عليها في ساعات النكد، وإنما يأخذها من ضيق نفسها إلى سعة صدره، ومن شقاء بالها إلى هناء عطفه، ويعرف أنّ من واجباته كرجل أن يكون الأكثر تحملًا، والأطول ثباتًا، ولا يقارن همومه وهموم زوجته في ميزانٍ واحد، لأن ثقبًا في جوربها قد يكون له في نفسها أكبر مما في نفسه من مشكلة كبيرة وحقيقية، ولأن كفةً من زجاج ليست ككفةٍ من عاج.
..
والمرأة متى خرجت من كدرها إلى حنان زوجها، عوضته عن ساعات الغم جمالًا ودلالًا، وأغدقت عليه من رقّتها ما يسترقّ قلبه، ومن نقائها ما ينقي صدره مما قد يكون علق فيه من همٍّ بسبب همها، فيقول كل منهما في نفسه مع أول لحظةٍ في الود والحميمية: والله ما عرفت مع صاحبي ضيقًا قط.

ومن لطائف أسرار اقتران الفرج باشتداد الكرب = أن الكرب إذا اشتد وعظم وتناهى وُجد الإياس من كشفه من جهة المخلوق، ووقع التعلق بالخالق وحده.
‏ومن انقطع عن التعلق بالخلائق وتعلق بالخالق، استجاب الله له وكشف عنه، فإن التوكل هو قطع الاستشراف باليأس من المخلوقين.

‏- ابن رجب الحنبلي

قال الإمام السعدي رحمه الله:
‏وعلامة الرَّحْمَة الموجودة في قلب العبد، أن يكون محبًّا لوصول الخير لكافة الخلق عمومًا، وللمؤمنين خصوصًا، كارهًا حصول الشر والضرر عليهم، فبقدر هذه المحبة والكراهة تكون رحمته.

"فيه سر عجيب في تسليم أمورك لله بعد ما تنفذ كل محاولاتك لإصلاح الأشياء، انتقال تام من العجز المفرط إلى كمال القدرة، ومن منتهى اليأس إلى وجوب الحقيقة، ومن خوف القلوب إلى رضا الأقدار."

الصدقة تقف في وجه سبعين بابًا من أبواب السوء.

إنّ فضائلك لا خصلةَ لكَ فيها؛ وإنَّها مِنحٌ من الله تعالى لو مَنَحَها غيرَك لكان مثلك، وإنَّك لو وُكِلْتَ إلى نفسك لعجزتَ وهلكتَ؛ فاجعلْ بدلَ عُجبكَ بها حمدًا لواهبك إيَّاها وإشفاقًا من زوالها.

- الأخلاق والسير

"كُن في صف كل تلك الأمور التي تشعُر معها بالأُلفة والطمأنينة، فلا شعورٌ يُضاهِي الارتياح والسلام الدائم."

‏"وإني اؤمن أن الله لا يدعُ ثِقال الأيام تدُوم، عُسرًا ثم يُسرًا ثم سرور".