حال که از شر الکل و مواد خلاص شدیم... هوای نفس باید راه های دیگری برای حمله به من پیدا کند.
وسوسه های نفس شگفت انگیزند! همواره راه جدیدی برای بگا دادن امروز ما پیدا میکنند.⚡
مثلا ( نفس من) زمزمه میکند:
خدا عاشق توست اما اعضاء گروه از تو خوش شان نمیاد!
سندی. بی


Now that we got rid of alcohol and drugs..
So my ego has to attack me in other ways, egos are amazing, they can find more ways of screwing up our day:
God loves you but your group doesn't


https://www.tg-me.com/weyar

معمولا رنجش ما از رفتار دیگران
به دلیل جنبه‌ی حل نشده‌ای در درون خود ماست!

هنگامی که خصلتی را داریم که
برایمان حل نشده‌است،
رویدادهایی را به زندگی خود جلب می‌کنیم، تا در تملک و در آغوش کشیدن آن وجه مطرود ما را یاری کنند.

ما نقطه ضعف‌های خود را
به دیگران نسبت می‌دهیم و مطالبی را به دیگران می‌گوییم که در واقع
باید به خود بگوییم.

!جهان آیینه ایست که پیوسته ویژگی‌هایمان را به خودمان منعکس می‌کند.

آن هنگام که درک کنیم
هر آنچه در دیگران می‌بینیم در خود داریم، کل دنیایمان دگرگون می‌شود.

https://www.tg-me.com/weyar

موضوع جلسه :


( اعتماد بنفس و قدرت اراده )

زمان : 13:10

سخنران : رضا کنجدی

https://www.tg-me.com/weyar

آیا الکلی های گمنام برای همه کار ساز است؟

 ما باور داریم برنامه بهبودی الکلی های گمنام در جهت رهایی از الکل تقریباً برای همه افرادی که تمایل به ترک الکل دارند کار می‌کنند این برنامه حتی ممکن است برای کسانی که احساس می‌کنند در جهت الکلی های گمنام سوق داده می شوند نیز کارساز باشد کارساز است. اما به دلایل اجتماعی یا فشار شغلی نخستین تماس های شخصی خود را با الکلی های گمنام برقرار کرده و بعدا تصمیم شخصی خود را گرفتیم ما شاهد آن بودیم که بعضی از الکلی ها قبل از آنکه برنامه را جدی بگیرند مدت لغزش داشتند. افراد دیگری را دیده‌ایم که فقط تلاش کردند که اصول ثابت شده‌ای که میلیون‌ها نفر از ما هم اکنون به واسطه آن هوشیاری خود را حفظ کرده ایم دنبال کنند. عموما تلاش کردن کافی نیست. با توجه به کم و کسری ها و ناراحتی هایی که یک الکلی ممکن است با آن روبه‌رو شود یا آنکه مقام اجتماعی یا اقتصادی او چه اندازه بالاست از روی تجربه می دانیم که الکلی های گمنام در رابطه با رهایی از قفس سربسته مسائل گیج کننده ناشی از مشروب خواری را راه حل هوشیارانه ارائه می دهد.

 بسیاری از ما این راه را یک طریق آسان یافته‌ایم هنگامی که برای اولین بار به الکلی های گمنام رو آوردیم بسیاری از ما دچار تعدادی مشکل جدی بودیم مشکلاتی در رابطه با پول، خانواده، شغل و شخصیت خودمان.

 ما به زودی متوجه شدیم که مسئله فوری و اصلی ما الکل است. هنگامی که این مسئله را تحت کنترل درآوردیم،  توانستیم در رابطه با سایر مسائل خود به پیشرفت‌های موفقیت‌آمیزی برسیم همیشه راه حل این مسئله آسان به دست نیامده است اما هنگامی که فشار بودیم توانسته این نسبت به روزهای مشروب خواری خود خیلی موثرتر از عهده آن مسائل برآییم.

منبع : سایت الکلی های گمنام ایران

http://www.iranaa.org

https://www.tg-me.com/weyar

‏برای پیوستن به گروه واتساپ من، این پیوند را دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/BeE4DdXadHy8Kya0BbCz51

⭕اولین کسی که به اهمیت ترازنامه نویسی پی برد

فرانک بوچمان كه يك كشيش لوتران بود، حركت گروه هاي آكسفورد را آغازكرد. او در جواني مدير يك مدرسه پسرانه در فيلاد لفيا بود، كه در آنجا با اعضاء
هيئت امناء درگير منازعه ای شد. اين منازعه، او را عصبي كرد و استعفاء داد وكشور را براي مسافرت به اروپا ترك كرد. در انگلستان، در سال ۱۹۰۸ او یک شب
به جلسه ای كليسائي رفت و به صحبتهاي خانمي به نام جسي پن ـ لوئيز گوش داد. صحبتهاي او درباره رنجش و بخشش بود، كه موجب شد بوچمان بی نهايت ازصحبتهای او تكان بخورد.
او با آگاهی از اينكه از آن شش عضو هيئت امناء در فيلادلفيا رنجش به دل
گرفته است، به اطاق خود باز ميگردد و نامهاي براي آنها مي نويسد و تقاضای بخشش ميكند.
او بعدها گفت كه اين كار، تغييری ناگهانی در زندگی اش بوجود آورد، تغييری آنی.
او جوابي از آن اعضاء دريافت نكرد، ولي به پيشرفت عظيمي كه در كيفيت
زندگی اش پيش آمده بود، تمركز كرد. او از خود پرسيد: چطور اين اتفاق افتاد؟ چه كاري انجام دادم كه باعث اين اتفاق شد؟ اگر بفهمم كه چه كار كرده ام،ميتوانم
زندگی ام را به هر ترتيبی كه ميخواهم بازسازى كنم و بهتر از آن ميتوانم به
ديگران هم، چگونگي انجام اين كار را نشان دهم.
در اين هنگام، بوچمان ليستی از كارهائی كه كرده بود را تهيه كرد: يعنی
❌1 تسليم شده بود.
❌۲گناهانش را مورد بررسی قرار داده بود.
❌3 به آنها اعتراف كرده بود و با شخص ديگري آنها را در ميان گذاشته بود.
❌4 جبران خسارت كرده بود.
❌5 از خدا طلب راهنمائی كرده بود. به اين ترتيب، به ديگران هم نحوه
انجام اين كار را نشان داد.
او ميگفت: اگر اين اعمال ساده را انجام دهيم، تنها در اين صورت است كه
ميتوانيم راهنمائی خدا را دريافت كنيم.

پدر جان دو
https://www.tg-me.com/weyar

کتاب الکلیهای گمنام.

https://www.tg-me.com/weyar
قسمت دوم فیلم من بیل هستم

https://www.tg-me.com/weyar
قسمت اول من بیل هستم

@weyar دعا دعا دعا

من  پیشرفتے  در  مراقبه‌ام  مشاهده  نمی‌کنم،  چون  نه  چیزے  می‌بینم  و  نه  می‌شنوم  » 
  :«  خداوند  را  براے  خودش  جستجو  کن.  بالاترین  مفهومے  که  از  خداوند  می‌توانے  داشته  باشے  این  است  که  او  را  به‌صورت  تجلےِ  شادے  و  برکت  که  در  اعماق  وجودت  در  جوشش  است،  حس  کنی.  بدنبال  رویا،  پدیده‌هاے  روحے  یا  تجارب  شگفت‌انگیز  نباش.  راه  خداوند،  سیرڪ  بازے  نیست. 

-  علت  اینکه  بعضے  از  سالکان  از  دریافتهاے  معنوے  مایوس  می‌شوند،  این  است  که  تصور  می‌کنند  پاسخ‌هاے  خداوند،  بصورت  نور  خیره‌کننده‌اے  از  الهامات  خارق‌العاده  درونے ،  ظاهر  می‌شود.
  این  برداشتِ  غلط،  مانع  ازاین  می‌شود  که  شخص  پارسا  پاسخ‌هاے  ظریف  و  پیچیده‌ے  ذات  یکتا  را  که  از  ابتداے  تمرین‌هاے  تمرکزے،  جلوه‌اے  مسلَّم  دارند،  درڪ  کند.
خداوند  به  تک‌تڪ  کوشش‌ها  و  تک‌تڪ  استغاثه‌هاے آنکه او را می جوید،  پاسخ  می‌گوید:  حتے  بعنوان  فردے  که  تازه  مسیر  را  شروع  کرده،  درڪ  این  مهم  ضرورے  است  خداوند  را  به‌صورت  آرامشے  درونے  و  آرام  که  بر  آگاهے  او  حاکم  است،  بشناسد.
آرامش،  اولین نشانه و اثبات حضور  خداوند در درون است.  شما  به  تدریج  پے  میبرید  که  این  خداوند  بود  که  شما  را  در  تصمیم‌گیری‌هاے  صحیح  در  زندگے  راهنمایے  کرد  و  الهام  بخشید.  احساس  می‌کنید  که  قدرت  او  به  شما  این  توانایے  را  داد،  تا  بر  عادتهاے  بد  غلبه  کرده  و  کیفیتهاے  ربانے  را  در  خود  پرورش  و  تقویت  کنید.  شما  کم‌کم  او  را  به  عنوان  مظهر  شادے  و  عشقِ  روزافزونے  که  در  اعماق  وجود  شما  موج زده،  و  شعاع‌هاے  آن  در  کلیه  ابعاد  زندگے  روزمره  و  روابط  اجتماعے  شما جریان  دارد،  خواهید  شناخت‌.
https://www.tg-me.com/weyar

83 🔶 به تنهایی نمی‌توان زیست

تمامی اصول دوازده‌گانه الڪلی‌های گمنام از ما می‌خواهد ڪه بر خلاف مسیر طبیعی امیال خود پیش رویم. این اصول نفس را به ڪنترل در می‌آورند. وقتی به مسئلهٔ ڪنترل نفس می‌رسیم، تنها معدودی از گام‌ها هستند ڪه از گام پنجم دشوارترند. به ندرت گامی بیش از گام پنجم به «هوشیاری دراز مدّت» و «آرامشِ ذهن» نیازمند است.

تجربه در الڪلی‌های گمنام به ما آموخته است ڪه ما نمی‌توانیم زیر فشار مبرم ڪه باعث و یا تشدید ڪننده ڪاستی‌های شخصیتی است زندگی ڪنیم. اگر گام چهارم در رابطه با تسڪین ڪامل تجربیاتی است ڪه بهتر است به خاطر نیاوریم، آنگاه نیاز به رهایی از زندگی با اشباح عذاب‌آور دیروز ضروری‌تر از همیشه به نظر می‌رسد. بهتر است در این باره با ڪسی سخن بگوییم.

ما نمی‌توانیم تماماً به دوستانمان برای حل مشڪلاتمان تڪیه ڪنیم. یڪ مشاور خوب هرگز به جای ما همه فڪرها را نمی‌ڪند. یڪ مشاور خوب می‌داند ڪه هر تصمیم نهایی می‌بایست توسط خود ما اتخاذ شود. بر این اساس سعی می‌ڪند تا ترس، عجله و خودفریبی را از وجودمان بزداید و بر این اساس ما را قادر سازد تا دست به انتخابی عاشقانه، عاقلانه و صادقانه بزنیم.

__

📖 از دیدگاه بیل
دوازده و دوازده، صفحه ۵۶
درخت مو، آگوست ۱۹۶۱

https://www.tg-me.com/weyar

*وقتی کشیشان و مذاهبِ دنیا، خداي بخصوصی را در شخصِ من القاء میکردند، خدایی که عشق است و رهبري و قدرتی اَبر انسانی دارد، منزجر میشدم و مغزم در را به روي این تئوري، به شدت می بست...*
دوستم (ابی) ایده اي را پیشنهاد کرد که در آن زمان به نظر نو ظهور میرسید او گفت: "چرا تو خود مفهوم خدا را براي خودت انتخاب نمیکنی؟"

*کتاب الکلی های گمنام ویرایش جدید*

https://www.tg-me.com/weyar

🔶 بلوغ عاطفی چیست؟


🍃بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می‌کند تا در زمان‌های ضروری زندگیتان تصمیمات عاقلانه‌تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند.

🍃بلوغ عاطفی یعنی اینکه فرد به مرحله‌ای از رشد عاطفی رسیده است که می‌تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند.

🍀نشانه‌های بلوغ عاطفی👇🏻

🍃موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطرابشان است نه به خاطر بدجنسی و رذالتشان


🍃موقعی که عزت نفستان را بالا می‌برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بی‌دست و پا باشند.

🍃موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگر کسی اذیتتان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمی‌دارید.


🍃موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیکتان غر می‌زنند یا ناخوشایند و کینه‌جو به نظر می‌رسند، نمی‌خواهند اذیتتان کنند، بلکه می‌خواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.


🍃موقعی که دست از کمال‌گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینی‌کات، اعتقاد پیدا می‌کنید: «به قدر کافی خوب است» می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب‌اند.


🍃ارزش چیزهای کوچک را می‌دانید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.


🍃اینکه دیگران درباره شما چه فکر می‌کنند، می‌تواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای آنکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمی‌کنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.

🍃در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شان چه می‌تواند باشد. می‌دانید که بین آنچه که کسی می‌گوید و آنچه که در لحظه برداشت می‌کنیم، تفاوت وجود دارد.

با دانش اناگرام این بلوغ به بهترین شکل‌اش شکوفا می‌شود.
رضاکنجدی


https://www.tg-me.com/weyar

خداوند کاری برای ما انجام داد که خود هرگز قادر به انجامش نبودیم
https://www.tg-me.com/weyar

وجه مشترک انسانهایی که از لحاط روحانی متحول شدند
۱عجز ودرد واشفتگی
۲ازدست خودشون برای کمک به خود کاری بر نمیاد
۳همه انها روشون به خداس

https://www.tg-me.com/weyar

(اولین مرحله تاسیس AA)
رولند هازارد اولین نفر در زنجیره رویدادهایی بود که منجر به تاسیس انجمن الکلی های گمنام شد. وی در تلاش برای رهایی روانی از اعتیاد مزمن خود به الکل، در سال 1926 سوار یک کشتی اقیانوس پیما شد که عازم زوریخ، سوئیس بود، به امید یافتن روشی برای رهایی از اعتیاد به الکل با کمک دکتر کارل یونگ معروف.

اما در کمال تعجب، دکتر بزرگ هیچ توصیه روانشناختی برای او نداشت و به او گفت که مشکل او از نظر پزشکی قابل درمان نیست. هزینه حمل و نقل و اسکان، به علاوه حق الزحمه بسیار گران پزشک، حدود 50000 دلار به پول امروزی است. چه وحشتناک!

با این حال، رولند اطلاعاتی بسیار مهمتر از پول دریافت کرد ایده ای که اکنون به عنوان راه حل برای همه اعضای  برنامه AA استفاده می شود .تنها راه حل او تجربه یک تحول روحانی حیاتی بود!  (ص ۲۷) اگرچه رولند به طور مداوم هوشیار نمی ماند، اما ما اعضای AA امروز از آن سود می بریم.

(دومین مرحله تاسیس AA)
ابی تاچر به دلیل تیراندازی در حالت مستی به کبوترها در محله ای بسیار زیبا در منچستر، ورمونت، دچار مشکل بزرگی شده بود. این سومین دستگیری او بود و او باید شش ماه به زندان ویندزور یا آسایشگاه براتلبورو میرفت، اما قاضی به او گفت که اگر دوشنبه آینده با هوشیاری به دادگاه بیاید، به خاطر ضمانت یکی از اعضای گروه آکسفورد آزاد خواهد شد.

(سومین مرحله تاسیسAA)
ابی مردی مذهبی نبود، اما به خانه رفت، آخرین بطری های بالانتین آل خود را به همسایه اش داد و به درگاه خدا دعا کرد، «طوری که قبلاً هرگز دعا نکرده بود» یک آزادی شگفت انگیز بلافاصله اتفاق افتاد و او بیش از دو سال و هفت ماه هوشیار ماند.

دوشنبه بعد به دادگاه بازگشت، رولند هازارد مربی گروه آکسفورد او شد و برنامه روحانی گروه آکسفورد را به ابی آموزش داد و به ابی پیشنهاد کرد که در محله پایین شهر زندگی کند تا به سایر افراد درمانده و الکلی کمک کند. این امر باعث شد که ابی پیام تازه یافته خود را به بیل ویلسون برساند (ص. ۹) و در نتیجه بیل نیز تجربه ای معنوی داشت که او را تا پایان عمر هوشیار نگه داشت.

(چهارمین لحظه تاسیس AA.)
پنج ماه بعد، بیل همان پیام را به دکتر باب اسمیت در آکرون، اوهایو رساند و در نهایت تغییر شخصیتی دکتر باب برای بهبودی او کافی بود و او دیگر هرگز مشروب ننوشید.

توسط باب اس. ریچموند
منبع : سایت رسمی کلیولند ایالات متحده


https://www.tg-me.com/weyar