👆👆👆👆👆👆👆
سلام به همه 💚.
کلا اینکه خوراکی های فیبر دار فایده های زیادی دارن.
فیبرها، روده رو کاملا پاکسازی می کنن و تموم سم و سموم رو که می تونه باعث التهاب و عفونت بشه، از بدن دفع می کنن.
این بار براتون اسموتی اسفناج آوردم.
🔴 مواد لازم :
⭕️ هویج سه عدد
⭕️ سیب زرد سه عدد متوسط
⭕️ اسفناج صد گرم
⭕️ شهد خرما (طبیعی) سه قاشق غذاخوری
⭕️ پودر سنجد دو قاشق غذاخوری
🟢 طرز تهیه :
⭕️ سیب و هویج رو خرد کنید و بعد، تموم مواد رو توی مخلوط کن بریزید و اونقدر بزنید که مواد یکدست و روان بشه. حالا می تونید نوش جان کنید.
🟤 این اسموتی، سرشار از کلسیم، منیزیم، آهن، آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف هست.
پیشنهاد می کنم در هر روز، یه نوع اسموتی درست کنید و نوش جان کنید.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#فیبر #اسفناج #روده #پاکسازی #سموم #التهاب #عفونت #هویج #شهد_خرما #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
کلا اینکه خوراکی های فیبر دار فایده های زیادی دارن.
فیبرها، روده رو کاملا پاکسازی می کنن و تموم سم و سموم رو که می تونه باعث التهاب و عفونت بشه، از بدن دفع می کنن.
این بار براتون اسموتی اسفناج آوردم.
🔴 مواد لازم :
⭕️ هویج سه عدد
⭕️ سیب زرد سه عدد متوسط
⭕️ اسفناج صد گرم
⭕️ شهد خرما (طبیعی) سه قاشق غذاخوری
⭕️ پودر سنجد دو قاشق غذاخوری
🟢 طرز تهیه :
⭕️ سیب و هویج رو خرد کنید و بعد، تموم مواد رو توی مخلوط کن بریزید و اونقدر بزنید که مواد یکدست و روان بشه. حالا می تونید نوش جان کنید.
🟤 این اسموتی، سرشار از کلسیم، منیزیم، آهن، آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف هست.
پیشنهاد می کنم در هر روز، یه نوع اسموتی درست کنید و نوش جان کنید.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#فیبر #اسفناج #روده #پاکسازی #سموم #التهاب #عفونت #هویج #شهد_خرما #تغییر_سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #خوردن_آگاهانه #آگاهانه_خوردن #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 فروشگاه محصولات طبیعی "ثنا"
🔵فروش محصولات طبیعی؛ با کیفیت عالی و قیمت استثنائی!
🟤 اگه تمایل دارید، به ما بپیوندید :
https://www.tg-me.com/sananaturalstore
🔵فروش محصولات طبیعی؛ با کیفیت عالی و قیمت استثنائی!
🟤 اگه تمایل دارید، به ما بپیوندید :
https://www.tg-me.com/sananaturalstore
سلام به همه 💚.
کی گفته ما توی گیاهخواری و خامگیاهخواری، تنوع نداریم؟
همین الان، این اسموتی رو درست کردم و با خانواده زدیم به بدن. 😍😋 جاتون خالی.
اسموتی خربزه رو درست کنین و مزه سلامتی رو تجربه کنین.
🔴 مواد لازم :
⭕️ خربزه، یک عدد متوسط
⭕️ شهد خرمای خام، سه قاشق غذاخوری
⭕️ پودر نارگیل چرب، دو قاشق غذاخوری
⭕️ پودر سنجد دو قاشق غذاخوری
🟢 طرز تهیه :
⭕️ خربزه ها رو نگینی خرد کرده به همراه همه مواد توی مخلوط کن بریزید و بزنید تا مواد، کاملا با هم مخلوط و یکدست بشه.
🟤 این اسموتی، سرشار از پروتئین، کلسیم، قند طبیعی و همه مواد مغذی هست.
پیشنهاد می کنم در هر روز، یه نوع اسموتی درست کنید و نوش جان کنید.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسموتی_خربزه #شهد_خرما #پودر_نارگیل #نارگیل #پودر_سنجد #پروتئین #کلسیم #قند #قند_طبیعی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
کی گفته ما توی گیاهخواری و خامگیاهخواری، تنوع نداریم؟
همین الان، این اسموتی رو درست کردم و با خانواده زدیم به بدن. 😍😋 جاتون خالی.
اسموتی خربزه رو درست کنین و مزه سلامتی رو تجربه کنین.
🔴 مواد لازم :
⭕️ خربزه، یک عدد متوسط
⭕️ شهد خرمای خام، سه قاشق غذاخوری
⭕️ پودر نارگیل چرب، دو قاشق غذاخوری
⭕️ پودر سنجد دو قاشق غذاخوری
🟢 طرز تهیه :
⭕️ خربزه ها رو نگینی خرد کرده به همراه همه مواد توی مخلوط کن بریزید و بزنید تا مواد، کاملا با هم مخلوط و یکدست بشه.
🟤 این اسموتی، سرشار از پروتئین، کلسیم، قند طبیعی و همه مواد مغذی هست.
پیشنهاد می کنم در هر روز، یه نوع اسموتی درست کنید و نوش جان کنید.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسموتی_خربزه #شهد_خرما #پودر_نارگیل #نارگیل #پودر_سنجد #پروتئین #کلسیم #قند #قند_طبیعی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
Forwarded from وگن و خام وگن
🔴 فروشگاه محصولات طبیعی "ثنا"
🔵فروش محصولات طبیعی؛ با کیفیت عالی و قیمت استثنائی!
🟤 اگه تمایل دارید، به ما بپیوندید :
https://www.tg-me.com/sananaturalstore
🔵فروش محصولات طبیعی؛ با کیفیت عالی و قیمت استثنائی!
🟤 اگه تمایل دارید، به ما بپیوندید :
https://www.tg-me.com/sananaturalstore
سلام به همه 💚.
این اسموتی رو درست کنین و بزنین به بدن. هیچ قند مصنوعی توی این خوراک وجود نداره و تموم قندهاش طبیعیه.
یادتون باشه که با خوردن این اسموتی ها، حتما باید در طول روز ورزش کنین.
🔴 مواد لازم :
⭕️ انجیر خیس خورده، حدود ۱۵ عدد
⭕️ شهد خرمای خام، دو قاشق غذاخوری
⭕️ پودر سنجد دو قاشق غذاخوری
🟢 طرز تهیه :
⭕️ انجیرها رو با دو لیوان آب از ۴۸ ساعت قبل خیس کنید.
⭕️ همه ی مواد رو با هم توی مخلوط کن بریزید و دستگاه رو روشن کنید تا کاملا یکدست بشه. اون وقت می تونید بزنید به بدن. 😍
🟤 این اسموتی، سرشار از کلسیم، آهن و قند طبیعی هست.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسموتی_انجیر #شهد_خرما #پودر_سنجد #قند_طبیعی #کلسیم #قند #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
این اسموتی رو درست کنین و بزنین به بدن. هیچ قند مصنوعی توی این خوراک وجود نداره و تموم قندهاش طبیعیه.
یادتون باشه که با خوردن این اسموتی ها، حتما باید در طول روز ورزش کنین.
🔴 مواد لازم :
⭕️ انجیر خیس خورده، حدود ۱۵ عدد
⭕️ شهد خرمای خام، دو قاشق غذاخوری
⭕️ پودر سنجد دو قاشق غذاخوری
🟢 طرز تهیه :
⭕️ انجیرها رو با دو لیوان آب از ۴۸ ساعت قبل خیس کنید.
⭕️ همه ی مواد رو با هم توی مخلوط کن بریزید و دستگاه رو روشن کنید تا کاملا یکدست بشه. اون وقت می تونید بزنید به بدن. 😍
🟤 این اسموتی، سرشار از کلسیم، آهن و قند طبیعی هست.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#اسموتی #اسموتی_انجیر #شهد_خرما #پودر_سنجد #قند_طبیعی #کلسیم #قند #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
خیلی از بچه ها، از دلایل رفلکس معده می پرسن.
خواستم توی این پست، جواب تون رو بدم.
فاکتورهای مهمی برای رفلکس وجود دارن که با رعایت اون ها، میشه برای همیشه با رفلکس معده خداحافظی کرد.
بعضی از مهمترینِ اون فاکتورها، توی لیست زیر هستن :
⭕️ خوب نجویدن غذا
⭕️غذاهای سرخ کرده و پر چرب
⭕️ سیگار
⭕️ شکلات ها
⭕️ کافئین
⭕️ الکل
⭕️ اضافه وزن و چاقی
⭕️ بارداری
⭕️ تاخیر در تخلیه معده
🔵 پ.ن : گاهی اوقات، رفلکس معده، بر اثر این رخ میده که اسید معده کم ترشح میشه و نمی تونه غذای داخل معده رو به سوپ قابل هضم برای روده تبدیل کنه و به همین دلیل، حاضر به ترک معده نمیشه! اگه در این شرایط، نصف فنجان آبلیموی تازه و طبیعی بنوشید، مشکل کاملا حل میشه.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#رفلاکس #رفلاکس_معده #اسید_معده #چاقی #سیگار #الکل #کافئین #شکلات #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
خیلی از بچه ها، از دلایل رفلکس معده می پرسن.
خواستم توی این پست، جواب تون رو بدم.
فاکتورهای مهمی برای رفلکس وجود دارن که با رعایت اون ها، میشه برای همیشه با رفلکس معده خداحافظی کرد.
بعضی از مهمترینِ اون فاکتورها، توی لیست زیر هستن :
⭕️ خوب نجویدن غذا
⭕️غذاهای سرخ کرده و پر چرب
⭕️ سیگار
⭕️ شکلات ها
⭕️ کافئین
⭕️ الکل
⭕️ اضافه وزن و چاقی
⭕️ بارداری
⭕️ تاخیر در تخلیه معده
🔵 پ.ن : گاهی اوقات، رفلکس معده، بر اثر این رخ میده که اسید معده کم ترشح میشه و نمی تونه غذای داخل معده رو به سوپ قابل هضم برای روده تبدیل کنه و به همین دلیل، حاضر به ترک معده نمیشه! اگه در این شرایط، نصف فنجان آبلیموی تازه و طبیعی بنوشید، مشکل کاملا حل میشه.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#رفلاکس #رفلاکس_معده #اسید_معده #چاقی #سیگار #الکل #کافئین #شکلات #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
🔴 بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهانه. رژیم غذایی حاوی شکر، می تونه منجر به چاقی، کاهش سیستم ایمنی و التهاب، و تری گلیسرید بالا و در نهایت، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی بشه. همچنین، شکر باعث افزایش قند خون و سطح فشار خون؛ و باعث از بین رفتن کلاژن و چین و چروک پوست میشه.
🔴 شکر رو، حتی در غیر منتظره ترین محصولات غذایی میشه پیدا کرد؛ از سس کچاپ گرفته تا کره ی بادام زمینی! بسیاری از فرآورده های کارخانه ای و فرآوری شده، حاوی شکر هستن! شکر، یک ماده ی بسیار اعتیاد آوره! همچنین، شکر، باعث اسیدی شدن خون و پوسیدگی دندان ها میشه!
🔴 شکر، در ساخت و تولید شیرینی ها، نوشابه های گازدار، سس ها، بستنی ها، بسیاری از آبمیوه ها و محصولات غذایی به کار می ره. قابل ذکر اینکه ایران بعد از روسیه، بزرگترین وارد کننده شکر در جهانه و سرانه مصرف شکر در ایران، سه کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانیه!
🔵 پ.ن : شکر، غذای اصلی باکتری های بیماریزاست. در آزمایشگاه ها، برای کشت میکروب، از شکر استفاده می کنن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
🔴 بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهانه. رژیم غذایی حاوی شکر، می تونه منجر به چاقی، کاهش سیستم ایمنی و التهاب، و تری گلیسرید بالا و در نهایت، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی بشه. همچنین، شکر باعث افزایش قند خون و سطح فشار خون؛ و باعث از بین رفتن کلاژن و چین و چروک پوست میشه.
🔴 شکر رو، حتی در غیر منتظره ترین محصولات غذایی میشه پیدا کرد؛ از سس کچاپ گرفته تا کره ی بادام زمینی! بسیاری از فرآورده های کارخانه ای و فرآوری شده، حاوی شکر هستن! شکر، یک ماده ی بسیار اعتیاد آوره! همچنین، شکر، باعث اسیدی شدن خون و پوسیدگی دندان ها میشه!
🔴 شکر، در ساخت و تولید شیرینی ها، نوشابه های گازدار، سس ها، بستنی ها، بسیاری از آبمیوه ها و محصولات غذایی به کار می ره. قابل ذکر اینکه ایران بعد از روسیه، بزرگترین وارد کننده شکر در جهانه و سرانه مصرف شکر در ایران، سه کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانیه!
🔵 پ.ن : شکر، غذای اصلی باکتری های بیماریزاست. در آزمایشگاه ها، برای کشت میکروب، از شکر استفاده می کنن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw