سلام به همه 💚.
خیلی از بچه ها، از دلایل رفلکس معده می پرسن.
خواستم توی این پست، جواب تون رو بدم.
فاکتورهای مهمی برای رفلکس وجود دارن که با رعایت اون ها، میشه برای همیشه با رفلکس معده خداحافظی کرد.
بعضی از مهمترینِ اون فاکتورها، توی لیست زیر هستن :
⭕️ خوب نجویدن غذا
⭕️غذاهای سرخ کرده و پر چرب
⭕️ سیگار
⭕️ شکلات ها
⭕️ کافئین
⭕️ الکل
⭕️ اضافه وزن و چاقی
⭕️ بارداری
⭕️ تاخیر در تخلیه معده
🔵 پ.ن : گاهی اوقات، رفلکس معده، بر اثر این رخ میده که اسید معده کم ترشح میشه و نمی تونه غذای داخل معده رو به سوپ قابل هضم برای روده تبدیل کنه و به همین دلیل، حاضر به ترک معده نمیشه! اگه در این شرایط، نصف فنجان آبلیموی تازه و طبیعی بنوشید، مشکل کاملا حل میشه.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#رفلاکس #رفلاکس_معده #اسید_معده #چاقی #سیگار #الکل #کافئین #شکلات #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
خیلی از بچه ها، از دلایل رفلکس معده می پرسن.
خواستم توی این پست، جواب تون رو بدم.
فاکتورهای مهمی برای رفلکس وجود دارن که با رعایت اون ها، میشه برای همیشه با رفلکس معده خداحافظی کرد.
بعضی از مهمترینِ اون فاکتورها، توی لیست زیر هستن :
⭕️ خوب نجویدن غذا
⭕️غذاهای سرخ کرده و پر چرب
⭕️ سیگار
⭕️ شکلات ها
⭕️ کافئین
⭕️ الکل
⭕️ اضافه وزن و چاقی
⭕️ بارداری
⭕️ تاخیر در تخلیه معده
🔵 پ.ن : گاهی اوقات، رفلکس معده، بر اثر این رخ میده که اسید معده کم ترشح میشه و نمی تونه غذای داخل معده رو به سوپ قابل هضم برای روده تبدیل کنه و به همین دلیل، حاضر به ترک معده نمیشه! اگه در این شرایط، نصف فنجان آبلیموی تازه و طبیعی بنوشید، مشکل کاملا حل میشه.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#رفلاکس #رفلاکس_معده #اسید_معده #چاقی #سیگار #الکل #کافئین #شکلات #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
🔴 بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهانه. رژیم غذایی حاوی شکر، می تونه منجر به چاقی، کاهش سیستم ایمنی و التهاب، و تری گلیسرید بالا و در نهایت، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی بشه. همچنین، شکر باعث افزایش قند خون و سطح فشار خون؛ و باعث از بین رفتن کلاژن و چین و چروک پوست میشه.
🔴 شکر رو، حتی در غیر منتظره ترین محصولات غذایی میشه پیدا کرد؛ از سس کچاپ گرفته تا کره ی بادام زمینی! بسیاری از فرآورده های کارخانه ای و فرآوری شده، حاوی شکر هستن! شکر، یک ماده ی بسیار اعتیاد آوره! همچنین، شکر، باعث اسیدی شدن خون و پوسیدگی دندان ها میشه!
🔴 شکر، در ساخت و تولید شیرینی ها، نوشابه های گازدار، سس ها، بستنی ها، بسیاری از آبمیوه ها و محصولات غذایی به کار می ره. قابل ذکر اینکه ایران بعد از روسیه، بزرگترین وارد کننده شکر در جهانه و سرانه مصرف شکر در ایران، سه کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانیه!
🔵 پ.ن : شکر، غذای اصلی باکتری های بیماریزاست. در آزمایشگاه ها، برای کشت میکروب، از شکر استفاده می کنن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
🔴 بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهانه. رژیم غذایی حاوی شکر، می تونه منجر به چاقی، کاهش سیستم ایمنی و التهاب، و تری گلیسرید بالا و در نهایت، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی بشه. همچنین، شکر باعث افزایش قند خون و سطح فشار خون؛ و باعث از بین رفتن کلاژن و چین و چروک پوست میشه.
🔴 شکر رو، حتی در غیر منتظره ترین محصولات غذایی میشه پیدا کرد؛ از سس کچاپ گرفته تا کره ی بادام زمینی! بسیاری از فرآورده های کارخانه ای و فرآوری شده، حاوی شکر هستن! شکر، یک ماده ی بسیار اعتیاد آوره! همچنین، شکر، باعث اسیدی شدن خون و پوسیدگی دندان ها میشه!
🔴 شکر، در ساخت و تولید شیرینی ها، نوشابه های گازدار، سس ها، بستنی ها، بسیاری از آبمیوه ها و محصولات غذایی به کار می ره. قابل ذکر اینکه ایران بعد از روسیه، بزرگترین وارد کننده شکر در جهانه و سرانه مصرف شکر در ایران، سه کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانیه!
🔵 پ.ن : شکر، غذای اصلی باکتری های بیماریزاست. در آزمایشگاه ها، برای کشت میکروب، از شکر استفاده می کنن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
✅ @veganandraw
👆👆👆👆👆
سلام به همه 💚.
امروز می خوام درباره انجیر براتون بگم.
🔴 انجیر، سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین‌های گروه B هست. پوسته و گوشته ی انجیر، حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مثل فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و همچنین فیبرهاست. مهم‌ترین عامل تامین انرژی این میوه به‌خاطر قند موجود در اونه.
🔴 انجیر حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حل‌نشدنی، به‌خصوص در پوسته و دونه‌هاست. این فیبرها، آب رو در مجرای گوارش نگه می‌دارن و در نتیجه، عملکرد هضم و گوارش، بهبود پیدا می‌کنه؛ البته انجیر خشک، در این زمینه موثرتره، چون فیبر و منیزیم بالاتری داره و به‌عنوان خوراکی ملین هم شهرت داره.
🔴 انجیر حاوی ترکیباتی به‌نام آنتوسیانین هاست که رنگدانه‌های عامل رنگ بنفش هستن. این ترکیبات در سلامت عروق خونی نقش دارن، چون مقاومت مویرگ‌ها رو تقویت می‌کنه و احتمال پارگی مویرگ‌ها رو کاهش میده.
🔴 یکی دیگه از خواص انجیر به‌خاطر وجود فلاوونوئیدها و سلنیوم هست که خواص آنتی‌اکسیدانی دارن. این ترکیبات با بهبود الاستیسیته (حالت ارتجاعی) به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. البته ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های انجیر در حفظ سلامت موها هم تاثیر زیادی دارن.
🔴 خوردن انجیر همراه با گردو هم پیشنهاد میشه چون اسیدهای چرب امگا۳ گردو، روند جذب آنتی‌اکسیدان‌های انجیر رو راحت تر می کنه.
🔵 پ.ن (۱) : انجیر در کنار خواص عالی که داره، حاوی ترکیبی هست که می‌تواند علائم آلرژی ایجاد کنه، البته این علائم، با خوردن میوه خام بروز پیدا می‌کنه و موجب سوزش و خارش دهان، لب‌ها و گلو میشه. حتما از انجیر کاملا رسیده استفاده کنید. در صورت ابتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید از خوردن انجیر پرهیز کرد، چون دونه‌های انجیر، تحریک‌کننده هستن و خوردن انجیر در این شرایط، منجر به بروز دردهای شکمی میشه.
🔵 پ.ن (۲) : برای یبوست، کسانی که همه چیز خوار و گیاهخوار هستن، می تونن ده تا انجیر و ده تا آلو رو حدود ۲۴ ساعت خیس بدن و بعد، حدود نیم ساعت بپزن و له کنن و بخورن.
🔵 پ.ن (۳) : انجیر موجود داریم. اگه خواستین، پیام بدین.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#انجیر #مواد_معدنی #ویتامین #آنتی_اکسیدان #فلاوونوئید #کاروتنوئید #فیبر #منیزیم #ملین #آنتوسیانین #عروق_خونی #مویرگ #سلنیوم #الاستیسیته #گردو #امگا۳ #آلرژی #سندروم_روده_تحریک_پذیر #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
امروز می خوام درباره انجیر براتون بگم.
🔴 انجیر، سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین‌های گروه B هست. پوسته و گوشته ی انجیر، حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مثل فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و همچنین فیبرهاست. مهم‌ترین عامل تامین انرژی این میوه به‌خاطر قند موجود در اونه.
🔴 انجیر حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حل‌نشدنی، به‌خصوص در پوسته و دونه‌هاست. این فیبرها، آب رو در مجرای گوارش نگه می‌دارن و در نتیجه، عملکرد هضم و گوارش، بهبود پیدا می‌کنه؛ البته انجیر خشک، در این زمینه موثرتره، چون فیبر و منیزیم بالاتری داره و به‌عنوان خوراکی ملین هم شهرت داره.
🔴 انجیر حاوی ترکیباتی به‌نام آنتوسیانین هاست که رنگدانه‌های عامل رنگ بنفش هستن. این ترکیبات در سلامت عروق خونی نقش دارن، چون مقاومت مویرگ‌ها رو تقویت می‌کنه و احتمال پارگی مویرگ‌ها رو کاهش میده.
🔴 یکی دیگه از خواص انجیر به‌خاطر وجود فلاوونوئیدها و سلنیوم هست که خواص آنتی‌اکسیدانی دارن. این ترکیبات با بهبود الاستیسیته (حالت ارتجاعی) به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. البته ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های انجیر در حفظ سلامت موها هم تاثیر زیادی دارن.
🔴 خوردن انجیر همراه با گردو هم پیشنهاد میشه چون اسیدهای چرب امگا۳ گردو، روند جذب آنتی‌اکسیدان‌های انجیر رو راحت تر می کنه.
🔵 پ.ن (۱) : انجیر در کنار خواص عالی که داره، حاوی ترکیبی هست که می‌تواند علائم آلرژی ایجاد کنه، البته این علائم، با خوردن میوه خام بروز پیدا می‌کنه و موجب سوزش و خارش دهان، لب‌ها و گلو میشه. حتما از انجیر کاملا رسیده استفاده کنید. در صورت ابتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید از خوردن انجیر پرهیز کرد، چون دونه‌های انجیر، تحریک‌کننده هستن و خوردن انجیر در این شرایط، منجر به بروز دردهای شکمی میشه.
🔵 پ.ن (۲) : برای یبوست، کسانی که همه چیز خوار و گیاهخوار هستن، می تونن ده تا انجیر و ده تا آلو رو حدود ۲۴ ساعت خیس بدن و بعد، حدود نیم ساعت بپزن و له کنن و بخورن.
🔵 پ.ن (۳) : انجیر موجود داریم. اگه خواستین، پیام بدین.
🟣 این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنین و به ما هم با گذاشتن کامنت، انرژی بدین. دمتون گرم ❤️
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#انجیر #مواد_معدنی #ویتامین #آنتی_اکسیدان #فلاوونوئید #کاروتنوئید #فیبر #منیزیم #ملین #آنتوسیانین #عروق_خونی #مویرگ #سلنیوم #الاستیسیته #گردو #امگا۳ #آلرژی #سندروم_روده_تحریک_پذیر #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه 💚.
🔴 طی درخواست های زیادی که ازم داشتین، گفتم براتون درباره "نان" بنویسم.
🔴 اینو به جرات میگم که تمام افرای که تجربه ی ترک نان رو داشتن، تموم موارد نوشته شده در اسلایدها رو درک می کنن.
🔴 ترک نان، به تنهایی می تونه سی تا چهل درصد بیماری ها رو بهبود ببخشه!
🔵 پ.ن : ازتون می خوام اگر تجربه ترک نان رو داشتین، کامنت بذارین تا بقیه دوستان هم از حال خوب تون باخبر بشن.
🟤 لطفا این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنید تا همه متوجه بشن. کامنت هاتون رو هم بذارید تا ببینیم چند نفر تجربه ترک نان و سلامتی و بهبودی رو داشتن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#نان #کربن_دی_اکسید #اکسیژن #استخوان #دندان #نفخ #خستگی #خواب_آلودگی #خشکی_مفاصل #رفلکس_معده #کولیت_روده #اولسراتیو #کبد_چرب #شقاق_مقعد #آلرژی #گلوتن #اگزورفین #اعتیادآور #کربوهیدرات #حرارت #آکریلآمید_اسید #آهن #کلسیم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
🔴 طی درخواست های زیادی که ازم داشتین، گفتم براتون درباره "نان" بنویسم.
🔴 اینو به جرات میگم که تمام افرای که تجربه ی ترک نان رو داشتن، تموم موارد نوشته شده در اسلایدها رو درک می کنن.
🔴 ترک نان، به تنهایی می تونه سی تا چهل درصد بیماری ها رو بهبود ببخشه!
🔵 پ.ن : ازتون می خوام اگر تجربه ترک نان رو داشتین، کامنت بذارین تا بقیه دوستان هم از حال خوب تون باخبر بشن.
🟤 لطفا این پست رو برای دوستان تون بفرستید. استوری کنید تا همه متوجه بشن. کامنت هاتون رو هم بذارید تا ببینیم چند نفر تجربه ترک نان و سلامتی و بهبودی رو داشتن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#نان #کربن_دی_اکسید #اکسیژن #استخوان #دندان #نفخ #خستگی #خواب_آلودگی #خشکی_مفاصل #رفلکس_معده #کولیت_روده #اولسراتیو #کبد_چرب #شقاق_مقعد #آلرژی #گلوتن #اگزورفین #اعتیادآور #کربوهیدرات #حرارت #آکریلآمید_اسید #آهن #کلسیم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری
سلام به همه💚.
علاوه بر غذایی که می خوریم، باید به نکات ریز دیگه ای هم توجه کنیم. این هم از اون نکات مهمه :
🔴 فعالیت سیستم عصبی ما، باعث تولید جریان الکریسیته میشه و هر جایی که الکتریسیته حضور داره، میدان مغناطیسی هم هست. علاوه بر اون، سیاره ی ما، زمین هم دارای میدان مغناطیسی هست.
🔴 وقتی به طبیعت رفته و پا برهنه روی علف ها و سبزه ها راه می ریم، عملا داریم میدان مغناطیسی بدن مون رو با مادر زمین متصل می کنیم. گیاهان، علف ها و دشت ها، حاوی انرژی بیوالکتریکی هستن.
🔴 پیشنهاد می کنم هر بار که رفتید توی طبیعت، این کار رو انجام بدید. اگه تجربه ش رو هم دارید، همین زیر کامنت بذارید.
🔵 پ.ن : متاسفانه، از اونجا که ممکنه توی طبیعت زباله ریخته باشن، حواس تون باشه که خرده شیشه یا قوطی های تیز، روی سبزه ها نباشه که پای شما رو زخمی کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#سیستم_عصبی #الکتریسیته #بیوالکتریکی #مغناطیس #میدان_مغناطیسی #طبیعت #سبزه #ارتباط #اتصال #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری
علاوه بر غذایی که می خوریم، باید به نکات ریز دیگه ای هم توجه کنیم. این هم از اون نکات مهمه :
🔴 فعالیت سیستم عصبی ما، باعث تولید جریان الکریسیته میشه و هر جایی که الکتریسیته حضور داره، میدان مغناطیسی هم هست. علاوه بر اون، سیاره ی ما، زمین هم دارای میدان مغناطیسی هست.
🔴 وقتی به طبیعت رفته و پا برهنه روی علف ها و سبزه ها راه می ریم، عملا داریم میدان مغناطیسی بدن مون رو با مادر زمین متصل می کنیم. گیاهان، علف ها و دشت ها، حاوی انرژی بیوالکتریکی هستن.
🔴 پیشنهاد می کنم هر بار که رفتید توی طبیعت، این کار رو انجام بدید. اگه تجربه ش رو هم دارید، همین زیر کامنت بذارید.
🔵 پ.ن : متاسفانه، از اونجا که ممکنه توی طبیعت زباله ریخته باشن، حواس تون باشه که خرده شیشه یا قوطی های تیز، روی سبزه ها نباشه که پای شما رو زخمی کنه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan
اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir
✅ @veganandraw
#سیستم_عصبی #الکتریسیته #بیوالکتریکی #مغناطیس #میدان_مغناطیسی #طبیعت #سبزه #ارتباط #اتصال #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری