👆👆👆👆👆👆👆

سلام به همه. 💚

😍 دسر انجیر

✅ مواد لازم :

⭕️ یک کیلو انجیر خشک درشت، ساقه گرفته و هر کدوم به چهار قسمت تقسیم شده.
⭕️ یک فنجان خرمای خاصویی (که شهد طبیعی داشته باشه)
⭕️ هفت فنجان آب
⭕️ ۲۰۰ گرم گردوی درشت خرد شده
⭕️ نصف فنجان کنجد
⭕️ کمی وانیل
⭕️ کمی مغز هل

🔴 انجیر رو در پنج فنجان آب ولرم (دمای اتاق) و گردو رو هم در یک فنجان آب ولرم (دمای اتاق)، به مدت بیست و چهار ساعت خیس بدید (اگه احساس می کنید آب گردوها برای خسیوندن کمه، کمی بیشتر آب بریزید).
🔴 هسته ی خرماها رو بیرون آورده و اون ها رو هم در یک فنجان آب ولرم (دمای اتاق) خیس بدید.
🔴 بعد از بیست و چهار ساعت، انجیر و خرما رو بصورت جداگانه، کمی هم بزنید تا حالت لعاب دهی و غلظت پیدا کنه و بعد، اون ها رو، به هم اضافه کنید. آب گردو رو دور بریزید و گردو رو هم به اون ها اضافه کنید.
🔴 مغز هل رو کمی کوبیده و به همراه کمی وانیل به دسر اضافه کنید.
🔴 دسر ما آماده ست.

🔵 پ.ن (۱) : این دسر، هم مخصوص خامگیاهخواران و هم گیاهخوارانه.
🔵 پ.ن (۲) : این دسر سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذّیه و برای افراد ورزشکار، یه دسر فوق العاده محسوب میشه.

🟤 طرز تهیه این دسر رو برای دوستان خودتون هم بفرستید.

☀️☀️☀️☀️☀️

❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan


اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#دسر #انجیر #دسر_انجیر #خرما #گردو #کنجد

😍 سالاد سیب زمینی آلمانی - مخصوص گیاهخواران

👇👇👇👇👇👇👇

👆👆👆👆👆👆👆

سلام به همه. 💚

💛 سالاد سیب زمینی آلمانی، یه غذای کاملا گیاهی با یه طعم خوب و خوشمزه برای طرفداران سیب زمینیه، برای درست کردن این سالاد سیب زمینی، حتما از سیب زمینی های کوچک استفاده کنین.

✅ مواد لازم برای هشت نفر :

⭕️ دو کیلوگرم سیب زمینی
⭕️ دو سوم پیمانه روغن زیتون
⭕️ یک قاشق مرباخوری فلفل سیاه
⭕️ نصف پیمانه جعفری
⭕️ دو قاشق غذاخوری نمک(کوهستان)
⭕️ دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
⭕️ یک قاشق مرباخوری پاپریکا
⭕️ یک عدد پیاز قرمز

🔴 سیب زمینی ها رو با پوست توی قابلمه بریزید و به مقدار کافی آب بریزید تا حدود دو سانتی متر بالای سیب زمینی ها، با آب پوشیده بشه. یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید و صبر کنید تا آب جوش بیاد. حدود ده الی پانزده دقیقه طول می کشه تا سیب زمینی ها بپزن.

🔴 در این حین، توی یک کاسه دیگه روغن زیتون، آب لیموی تازه، نمک ( البته می تونید مقدار نمک رو کم کنید)، فلفل سیاه، پاپریکا ، جعفری و پیاز قرمز خرد شده بریزید. مواد رو خوب با هم مخلوط کنید و برای مدتی، کنار بذارید تا طعم ها به خوبی با هم ترکیب بشن.

🔴 سیب زمینی ها رو آبکش کرده، بصورت حلقه ای، خردشون کرده و با سایر مواد مخلوط کنید. خوب هم بزنید، ولی مراقب باشید تا سیب زمینی ها له نشن.

🔴 درب ظرف رو بپوشونید و به مدت چهار ساعت توی یخچال بذارید.

🟤 طرز تهیه این غذا رو برای دوستان خودتون هم بفرستید.

☀️☀️☀️☀️☀️

❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan


اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw
#سالاد #سیب_زمینی #سالاد_سیب_زمینی #گیاهی #آلمانی

.
سلام به همه. 💚

🔴 اگه دوست داری داری بدونی که شرایط استرس با ما چه می کنه، این ویدیو رو با دقت ببین.
🔴 جالب اینکه اگه خوراکت، بهترین هم باشه، و بخوای استرس داشته باشی، به پشیزی نمی ارزه!

🟤 این ویدیو رو برای دوستات هم بفرست.

☀️☀️☀️☀️☀️

❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan


اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#استرس #سیستم_ستیز_و_گریز #سیستم_ایمنی #سرکوب_سیستم_ایمنی #کورتیزول #آدرنالین #هورمون #هورمونهای_استرس

.
سلام به همه. 💚

🔴 داستان شروع گیاهخواری من و همسرم، از درد و بیماری بود، با اینکه از چند ماه قبلش، با گیاهخواری آشنا شده بودیم. دردی که به جان همسرم افتاد و به ما اجازه داد که ما، بدونیم به چه چیزایی نیاز داریم تا روی اون تمرکز کنیم و بقیه چیزها رو از داریه زندگی مون بیرون کردیم.

🔴 این درد و بیماری، باعث شد راه درست رو پیدا کنیم؛ راه درست خوردن، درست دیدن و درست زندگی کردن. بعد از چند ماه گیاهخواری (و نه خامگیاهخواری)، درد و بیماری همسرم کاملا بهبود پیدا کرد و بیست و دو کیلو هم کاهش وزن داشت.

🔴 خیلی خوشحالم که لطف خدا، تونستیم درد و بیماری رو تبدیل به یک حکمت کنیم و ازش درس بگیریم برای اینکه راه درست زندگی رو انتخاب کنیم، هر چند که راحت نبود و حرف ها، تمسخرها و بد و بیراه ها شنیدیم.

🟤 شما با دردها و بیماری هاتون چکار می کنید؟ برام کامنت کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️

❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan


اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#درد #بیماری #نیاز #تمرکز #راه_درست #درست_خوردن #نگرش #زندگی #کاهش_وزن #حکمت #تمسخر

وسوسه، هوس، ترس از کمبود، عادت ها، دوپامین و ...

👇👇👇👇👇👇👇

👆👆👆👆👆👆👆

سلام به همه. 💚

🔴 طرف توی یه جلسه ای شرکت می کنه، و اونجا از گیاهخواری براش تعریف می کنن.

🔴 گیاهخواری تو رو سلامت می کنه، انرژیت رو بالا می بره، هورمون هاتو تنظیم می کنه، استخوون دردت رو خوب می کنه، خیلیا بودن که بیماری های صعب العلاج داشتن و حالشون خوب شده و ... .

🔴 توی همون جلسه، طرف، تصمیم می گیره که من باید گیاهخوار بشم، بلاخره مسیرمو پیدا کردم. از فردا صبحش شروع می کنه، غافل از اینکه شروع گیاهخواری - بخصوص خامگیاهخواری - مصادفه با برون ریزی و سم زدایی بدن. خیلیا، اینو که می بینن، می ترسن و از ادامه مسیر منصرف میشن.

🔴 بعضیا هم که همزمان با شروع گیاهخواری، شروع می کنن به کسب اطلاعات و مطالعه - که تعداد خیلی کمی رو شامل میشه - دوران اولیه رو به سادگی پشت سر می ذارن، اما یک سال، دو سال یا حتی پنج سال که می گذره، خسته میشن و دوباره بر می گردن به همه چیز خوردن.

🔴 یادمون باشه که تنها یه عامل نیست که باعث برگشت دوباره به همه چیز خواری می شه! لذت غذاها و خاطرات شیرین گذشته، ترس از کمبود، استرس ها، عادت ها، نگرش، روابط ما با خانواده و افراد متفرقه، عدم شناخت افکار، امیال و وسوسه ها، و همینطور، ناقل عصبی دوپامین، و ... همه و همه مقصرن.

🔴 ما موجودی تک بعدی نیستیم که دنبال یه علت باشیم و اگر قراره که دنبال حقیقت باشیم، باید تک تک اینها رو مورد بررسی قرار بدیم.

🟤 موافقین درباره شون صحبت کنیم؟

☀️☀️☀️☀️☀️

❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو

❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan


اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#سلامتی #بیماری #برون_ریزی #سم_زدایی #ترس #اطلاعات #لذت #استرس #عادت #نگرش #روابط #افکار #امیال #وسوسه #ناقل_عصبی #دوپامین #حقیقت

🔴 دوره ۱۴ روزه خوراک طبیعی

🔴 گیاهخواری/خامگیاهخواری بعد از بررسی وضعیت شما

🔴 از ۱۶ تا ۲۹ بهمن

🔴 فقط و فقط ۷۷۰۰۰ تومن

جهت ثبت نام، به آیدی زیر پیام بفرستید :

🆔️ @makalantari

دوستانی که قرار بود برنامه و توضیحات براشون ارسال بشه، امروز انجام میشه. عذر می خوام بابت تاخیر که پیش اومد.
🙏🙏🙏