سلام و درود به دوستان گرامی.
لینک پیج اینستاگرام و فیسبوک و همچنین، کانال تلگرام "جهان زیبای ذهن" از امروز، شنبه نهم بهمن ماه ۱۴۰۰، به شرح زیر می باشد :

✅ اینستاگرام :
https://instagram.com/abeautifulmindir
✅ تلگرام :
https://www.tg-me.com/abeautifulmindir
✅ فیسبوک :
https://facebook.com/abeautifulmindir

☀️☀️☀️☀️☀️
✅ @abeautifulmindir
🆔 Admin : @MAKalantari

سلام به همه. 💚
🔴 سیب یکی از میوه های همه فن حریفه که مواد مغذی و ویتامین و آنتی اکسیدان زیادی داره و از اون میوه هاست که اگه یکماه هم، هر روز سیب بخوری، اذیت که نمی شی که هیچ، تازه سلامت تر هم میشی.
🔴 مصرف مداوم سیب به صورت هر روزه، می تونه کلسترول خون رو پایین بیاره، به پانکراس (لوزالمعده) کمک کنه تا بهتر کار کنه، سیستم ایمنی رو بالا می بره و شما رو در مقابل عفونت و التهاب ایمن می کنه.
🔴 ضمنا، خوردن هر روزه سیب باعث میشه که از ابتلا به آلزایمر جلوگیری بشه و آسم رو هم درمان می کنه. سیب باعث جلوگیری از دیابت میشه به طوری که افرادی که هر روز یه دونه سیب می خورن 28 درصد کمتر از کسانی که سیب نمی خورن، به دیابت مبتلا می شن (واقعا 28 درصد خیلی زیاده.).
راستی، سیب به سم زدایی کبد هم کمک می کنه.
🔴 راستی، اگه می خوای وزنت کم بشه، حتما از سیب استفاده کن. غیر از اینا، سیب باعث اکسیژن رسانی بهتر به ریه هم میشه، پس کسانی که ورزش می کنن به این نکته توجه کنن.

این دلیل روزه سه روزه سیبه.
نظرتون چیه؟
.
❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
.
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan

✅ اینستاگرام :
https://instagram.com/veganandraw.ir

سلام به همه تون.💚
امروز یه سر رفتم بیرون برای مدیتیشن.
🔴 مدیتیشن یعنی اینکه توجه ذهن رو کاملا متمرکز درون مون کنیم که باعث تمرکز، آرامش، کاهش درد و افزایش بهبودی و سلامت مون میشه.
🔴 مدیتیشن زمانی اثر می ذاره که بصورت مداوم انجامش بدیم، پس هفته ای دو روز و هفته ای سه روز نباشه و بصورت روزانه انجامش بدیم.
🔴 مدیتیشن برای کسایی که اختلال خواب و افسردگی و اضطراب دارن خیلی مفیده و باعث کاهش فشار خون بالا میشه. مدیتیشن حتی می تونه علائم بیماری هایی مثل سندروم روده تحریک پذیر، فیبرومیالژی، ام اس و ... رو بهتر کنه.
🔴 بهترین زمان برای مدیتیشن، صبح بعد از بیدار شدنه. یادتون باشه که برای انجام مدیتیشن، نیاز نیست کار خاصی انجام بدید. فقط بشینید و انجامش بدید.به هیچ عنوان نگران درست انجام دادنش نباشید. به مرور خودش درست میشه. قرار نیست که ذهن مون کاملا خالی بشه، فقط مشاهده کنین و مهم اینه که اگه ذهن تون منحرف شد، ایراد نداره، اما دوباره دست ذهن تون رو بگیرید و به مسیر برش گردونید.

🟣ازتون می خوام که تجربه تونو برام کامنت کنید. مرسی.

❤️ عاشق باش ... 💚 وگن شو
.
❤️ Be in love ... 💚 Go Vegan