Настроение после выходных: Киллиан Мерфи и Ребекка Фергюсон на съемках фильма по «Острым козырькам» 😂🙏
© Ляйсан Утяшева
© Ляйсан Утяшева
Конечно, как человек, который вышел из спорта, помню, что банки решали достаточно много проблем, связанных не только с усталостью, а ещё с иммунитетом (особенно актуально в ноябре 🙈).
1️⃣ Улучшение кровообращения: банки создают вакуум, это помогает улучшить циркуляцию крови.
2️⃣ Выведение лишней жидкости: могут активизировать лимфоотток, что помогает избавиться от отёков и выводить токсины из организма.
3️⃣ Поддержка иммунитета: улучшение кровообращения и лимфодренажа благоприятно влияет на иммунную систему.
Сейчас о баночном массаже подзабыли, появилось слишком много альтернатив на любой вкус и цвет, но старые добрые банки как были крутыми, так и остались 😁
Конечно, тут отмечу, что есть противопоказания, да и вообще предварительно лучше посоветоваться с лечащим врачом... Берегите себя! 🙏
Когда-то во времена постоянных соревнований нам ставил банки врач — да, может более щадящие формы, но тем не менее... А на фото как раз на мне можно увидеть следы от банок🔥
© Ляйсан Утяшева
1️⃣ Улучшение кровообращения: банки создают вакуум, это помогает улучшить циркуляцию крови.
2️⃣ Выведение лишней жидкости: могут активизировать лимфоотток, что помогает избавиться от отёков и выводить токсины из организма.
3️⃣ Поддержка иммунитета: улучшение кровообращения и лимфодренажа благоприятно влияет на иммунную систему.
Сейчас о баночном массаже подзабыли, появилось слишком много альтернатив на любой вкус и цвет, но старые добрые банки как были крутыми, так и остались 😁
Конечно, тут отмечу, что есть противопоказания, да и вообще предварительно лучше посоветоваться с лечащим врачом... Берегите себя! 🙏
Когда-то во времена постоянных соревнований нам ставил банки врач — да, может более щадящие формы, но тем не менее... А на фото как раз на мне можно увидеть следы от банок🔥
© Ляйсан Утяшева
📸 Джессика Честейн для W Magazine China
Энергетика бешеная, даже сразу не обращаешь внимание на простые образы... Магия движения! 🔥 #вдохновенияпост
P. S.На предпоследнем фото чисто осень из последних сил хватается за жителей центральной России 😂
© Ляйсан Утяшева
Энергетика бешеная, даже сразу не обращаешь внимание на простые образы... Магия движения! 🔥 #вдохновенияпост
P. S.
© Ляйсан Утяшева
Вам понравился первый пост про баночный массаж, поэтому я кое-что добавлю 😇
Если будете его делать, обратите внимание на цвета следов, они тоже могут многое сказать! 👇
• Светло-розовые или почти бесцветные пятна ➡️ хорошее кровообращение в этом участке и отсутствие застойных процессов
• Красные или ярко-красные пятна ➡️ активное кровообращение, но могут возникать при небольшом застое
• Фиолетовые или темно-красные пятна ➡️ сильный застой крови и лимфы в тканях, нехватка кислорода или напряжение в мышцах
• Синеватые или пурпурные пятна ➡️ хронический застой или недостаток кровоснабжения (ваши мышцы перенапряжены, могут присутствовать хронические воспаления и т. п.)
• Желтоватые пятна ➡️ могут быть связаны с выводом токсинов или продуктов распада крови из тканей после массажа
Вот так все сложно устроено... 🙈 А как давно вы в последний раз ставили себе банки? 👀
© Ляйсан Утяшева
Если будете его делать, обратите внимание на цвета следов, они тоже могут многое сказать! 👇
• Светло-розовые или почти бесцветные пятна ➡️ хорошее кровообращение в этом участке и отсутствие застойных процессов
• Красные или ярко-красные пятна ➡️ активное кровообращение, но могут возникать при небольшом застое
• Фиолетовые или темно-красные пятна ➡️ сильный застой крови и лимфы в тканях, нехватка кислорода или напряжение в мышцах
• Синеватые или пурпурные пятна ➡️ хронический застой или недостаток кровоснабжения (ваши мышцы перенапряжены, могут присутствовать хронические воспаления и т. п.)
• Желтоватые пятна ➡️ могут быть связаны с выводом токсинов или продуктов распада крови из тканей после массажа
Вот так все сложно устроено... 🙈 А как давно вы в последний раз ставили себе банки? 👀
© Ляйсан Утяшева
Сегодня международный день доброты 🫶
Лучший момент, чтобы вспомнить, что одна из распространенных практик в медитации — это практика доброжелательности, когда мы как бы учимся посылать «позитивные вибрации» (😂🙏)
В этот день не лишним будет сказать кому-нибудь добрые слова или даже попробовать заговорить воду — не шучу, попробуйте, сами убедитесь в том, насколько «мягкой» она станет
Когда вернётесь домой после работы или учебы и будете стоять под душем, можно посылать добро всей Вселенной...
Звучит приторно, но это правда работает и в перспективе даже позитивно влияет на нашу психику и состояние в целом (научно подтверждено!)
© Ляйсан Утяшева
Лучший момент, чтобы вспомнить, что одна из распространенных практик в медитации — это практика доброжелательности, когда мы как бы учимся посылать «позитивные вибрации» (😂🙏)
В этот день не лишним будет сказать кому-нибудь добрые слова или даже попробовать заговорить воду — не шучу, попробуйте, сами убедитесь в том, насколько «мягкой» она станет
Когда вернётесь домой после работы или учебы и будете стоять под душем, можно посылать добро всей Вселенной...
Звучит приторно, но это правда работает и в перспективе даже позитивно влияет на нашу психику и состояние в целом (научно подтверждено!)
© Ляйсан Утяшева