🖼 «Утро в сосновом бору», И. И. Шишкин

Вы знаете это чувство: после похода на пляж, прогулки по парку или похода в лес начинаешь чувствовать себя бодрее, свежее и счастливее... 🥰 А все потому, что выход на улицу — это полезно для здоровья. И это научно доказано! 🙏

Исследование, проведенное научным центром при Калифорнийском университете, показало, что «благоговейный» отдых на природе — будь то наблюдение за северным сиянием или прогулка по пляжу — делает нас более общительными и сопереживающими 👀

Всего 20 минут на природе могут значительно снизить уровень кортизола — гормона, отвечающего за стресс. Так что это не просто побег из города или свежий воздух... Это выбор в пользу более медленнрго ритма жизни, что и помогает нам меньше тревожиться 🔥

Исследование 2021-го года показало, что программы «лесной терапии», включающие дсже простые прогулки по лесу, могут значительно улучшить иммунную функцию, и эффект будет сохранятся еще в течение нескольких недель после их посещения! 🙀

© Ляйсан Утяшева

Есть такое... 😂🍂

© Ляйсан Утяшева