А у нашей Лапочки новая стрижка 🥰

Как вам? 😊

© Ляйсан Утяшева

Что такое осень? Это жёлтые листья, дождливая погода — а ещё время диких перепадов температур... Это тот период в году, когда ты то выходишь в майке, то кутаешься в свитер и пальто... И это все в течение одной недели! 😅

Сентябрь открывет сезон респираторных вирусов, поэтому логично предпологать, что непредсказуемая погода напрямую влияет на ваше здоровье... По мнению врачей разных специальностей, в это время года мы действительно болеем сильно чаще 🙈

Это факт, что большинство людей чаще простужаются осенью и зимой, но удивительно то, что это лишь косвенное следствие погоды 👀

Да-да, согласно последним исследованиям, на нас влияет не температура, а более низкий уровень влажности, возникающий при похолодании, и именно он может способствовать размножению вирусов, таких как грипп, что делает вас ещё более уязвимым для болезней 🤒

А вы как справляетесь в сезон простуд? 😷

© Ляйсан Утяшева

Новый выпуск шоу «Игры без границ» уже сегодня в 21:30 на ТНТ!

В этой серии за первое место поборется хорошо знакомый многим актер, блогер и спортсмен Саша Стоун! Успели соскучиться?! 😼

Кроме того, в процессе придется вмешаться нам, ведущим, и совместно принять сложное, но важное решение, которое значительно изменит ход шоу... Ну а наши участники вновь попадут в ситуацию, когда будет нужно проявить характер — но на то это и соревнование титанов! 💪

Не пропускайте! 🔥

© Ляйсан Утяшева

Очень люблю Садхгуру и его мысли о здоровом образе жизни и питании в частности, поэтому хочу поделиться небольшим кусочком про ужин, о котором недавно вспоминала... 👇

«Время ужина и время сна
После вечернего приема пищи должно пройти 3 часа, прежде чем вы ляжете спать. Если в это время будет хотя бы 20-30 минут легкой физической активности — например, простой ходьбы — ваша система будет в основном здоровой. Если вы ложитесь спать с пищей, которая еще находится в желудке, это создает определенный уровень инертности в системе. Физиологически эта инертность подобна ускорению на пути к смерти. Смерть — это предельная инертность.

Другое измерение заключается в том, что если вы ложитесь спать с полным желудком, то это оказывает давление на остальные органы в брюшной полости. Это также приведет к различным проблемам со здоровьем. Поэтому очень важно, чтобы перед сном съеденная пища вышла из желудка. Во время сна в различных позах живот не должен давить на другие органы»

А вы что думаете? 🤓

© Ляйсан Утяшева

Вот так выглядит очень сладкий сон (которого нам на съемках катастрофически не хватает) 😂

© Ляйсан Утяшева

За этими неровными буквами на моем худи стоит важная предыстория и очень большие старания❤️

Сегодня во всем мире проходит День поддержки людей с церебральным параличом, а эти буквы — Доброшрифт @dobroshrift, который дизайнеры собрали из букв, написанных подопечными фонда «Подарок Ангелу» @podarok_angelu.

Теперь этот шрифт ежегодно украшает всю страну и греет сердце, расположившись на одежде. А главное — он помогает. Уже больше 10 тысяч детей с ДЦП получили поддержку, и вместе с вами мы можем сделать добро еще заметнее. В этом году я поддерживаю #Доброшрифт и приглашаю вас стать частью большого дела. Узнать больше и помочь можно на ДОБРОШРИФТ.РФ

Сегодня Новолуние 🌑

Это идеальный день для проработки себя... Сегодня можно по-настоящему обнулиться и позволить себе открыть новую главу, забрав все хорошее и избавясь от того, что тяготит 🥰

Проведите генеральную уборку, переберите гардероб, выбросите старые или ненужные вещи — чтобы дать дорогу новому! Можно пообещать себе избавиться от вредной привычки (обязательно запишите это), взять аскезу... Просто набрасываю варианты, выбирайте то, что для вас наиболее актуально 😅🙏

Тот факт, что вы уже это читаете, значит, что пора действовать! 🤲🍀

© Ляйсан Утяшева

Когда ты любишь обнимашки, а он как-то не очень 😂

© Ляйсан Утяшева