همسرتان را ببخشيد تا زندگی‌تان بهتر شود! / بخشش، برای سلامت ذهنی و فیزیکی بسیار با اهمیت است!👌

اختلافات در همه زندگی های مشترک وجود دارد و طبيعی است .اما نبخشيدن کار را سخت میکند و ممکن است به زندگی شما آسيب جدی برساند !

با توجه به مطالعات انجام‌شده در میان بیمارانی که دچار آسیب‌های فیزیکی، احساسی و سوءاستفاده مالی ... شده بودند، آن‌هایی به شرایط بهتر و زندگی نرمال برگشتند که توانسته بودند راهی برای بخشیدن خودشان و دیگران پیدا کنند و از شر خشم رهایی پیدا کردند !

تحقیقات به وضوح نشان می‌دهند که بخشش سطح استرس ، تنش ، افسردگی ، اضطراب و همین‌طور خشم را پایین نگه میدارد !

خشم مانند سمی برای سلامت ذهن و جسم عمل می‌کند و یکی از عوامل اصلی افزایش استرس و در نتیجه آن بیماری‌های قلبی است.

- زمانی که قادر به بخشیدن دیگران نیستید، در حقیقت خشم را درون خودتان باقی نگه می‌دارید و درنتیجه این خشم به روش‌های مختلف و در سطوح مختلف می‌تواند به زندگی شما آسیب برساند !

پاستا_پنه
پاستا

#آشپزی
🪴

چرا وقتی مریض می‌شویم دوست داریم بیشتر بخوابیم؟

◽️ میدونستید خواب چه تاثیری در سیستم ایمنی ما داره؟ این ویدئو رو تا آخر ببینید تا به اهمیت و تاثیر خوابِ خوب ایمان بیارید

⁣⁣

خطر ابتلا به ویروس تبخال تناسلی را جدی بگیرید.

تا به حال هیچ گونه درمان قطعی برای تبخال تناسلی کشف نشده و گاها افراد مبتلا به آن تا آخر عمر قادر به انجام رابطه جنسی موفق نخواهند بود!

🔸 حتی حفظ نکات بهداشتی و استفاده از کاندوم نیز نمی تواند از انتقال این ویروس جلوگیری کند!
منبع مجله سلامتی

‌

20 حرکت عالی برای آب کردن چربی شکم و پهلو