الهالات السوداء تحت العينين
‏طبعًا نقسم أسباب الهالات السوداء الى ٣ أسباب رئيسية :

[ ممكن تكون مختلطة وتجمع أكثر من سبب ]

1️⃣ هالات صبغية :
يحصل نتيجة زيادة الميلانين بالجلد والاسباب كثيرة منها : الالتهابات الجلد كالاكزيما ، مشاكل في الغدة ، بعض الادوية مثال : أدوية تطويل الرموش ، أشعة الشمس و أكيد الوراثة
‏2- هالات وعائية :
يحصل بسبب تمدد في الاوعية الدموية
مثال : ترقق الجلد ،التدخين ، اجهاد العين وقلة النوم ، الوراثة

3- هالات هيكيلية : يحصل نتيجة تجوّف حول العين وانعكاس الوضوء مسببا لظهور ظلال ويحصل لاسباب منها التقدم بالعمر ، نقصان الوزن ، ترقق الجلد، الوراثه

‏راح نبدأ بخطوات عامة ولكن مهمة في العلاج :

- اذا كان السبب معروف و بعطيكم مثال : اكزيما ، مشاكل في الغدة ،أو استخدام أدوية والخ نركز في حل المشكله الاساسية.
- وضع واقي شمس (Tinted Sunscreen)
- ترطيب حول العين بشكل مستمر
- الابتعاد عن التدخين
- عدم اجهاد العين والنوم الكافي

‏علاج الهالات الصبغية :

- استخدام مقشرات فيتامين "أ" تحت اشراف طبي.
- منتجات تحتوي على Kojic acid , niacinamide، فيتامين "C" و Alpha Arbutin و green tea extract و Azelic acid
- حقن المنطقة بTranexamic acid
- التقشير الكميائي مثلGlycolic acid
- علاج بالليزر خاص بالتصبغات https://t.co/moDwREzeBp‎

‏علاج الهالات الوعائية :

- نعتمد في هذا النوع بمحاولة تقوية وزيادة سماكة الجلد عن طريق المقشرات فيتامين "أ" تحت اشراف طبي.
- وايضا استخدام كريمات تحتوي على الكافيين و فيتامين "K” للتقليل من ظهور الاوعية.
- استخدام بعض انواع الليزر خاصة للاوعية الدموية https://t.co/YwqOZqvOkD‎

‏علاج الهالات الهيكلية:

هذي المشكله الاساسية بسبب تجوّف الجلد وقلة الدهون تحت العين فالعلاج لهذا النوع غالبا اجرائي عن طريق الفيلر (hyaluronic acid) أو الدهون الذاتية والنتائج الاجرائية جدا ممتازة
- خيارات اخرى ولكن اقل فعالية وهي حقن البلازما
- قبل ما تستخدمون شيء اسألوا الطبيب https://t.co/gT2Fo1GRcQ‎

#‏للتذكير

غداً يوم عرفة ، لا تنسَ صيامه ، قال النبي ﷺ
(صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يُكَفِّرَ
السنة التي قبله والسنة التي بعده) فلا تحرم نفسك أجر عظيم ، فكن من الصائمين ،
وذكّر غيرك فـ هنيئاً لمن صام ، و هنيئاً
لمن ذكر غيره ، وكتب الله أجركُم .

🚨كـل يـوم مـعـلـومة طبية🔬

🤔 لماذا الطبيب يطلب تحليل البوتاسيوم مع السكر؟
وماهي العلاقة المشتركة بينهما؟؟؟

⚛ غياب الأنسولين وارتفاع البوتاسيوم
ماهو الدور الذي يلعبه غياب الأنسولين في رفع مستوى البوتاسيوم؟؟

👨🏻‍💼⇐يساعد الأنسولين في تسهيل إدخال البوتاسيوم الى الخلايا عندما يقوم بتحفيز الخلايا لإستقبال الكلوكوز المرتفع...

⇇وبالتالي فإن غياب الأنسولين يؤدي الى صعوبة في دخول البوتاسيوم الى الخلايا ليبقى مرتفع خارجها ولذلك في حالة ارتفاع البوتاسيوم (Hyperkalemia).

قد يتم اللجوء إلى إعطاء المريض جرعة من الكلوكوز مع جرعة تناسبها من الأنسولين والغرض هو التقليل من البوتاسيوم المتواجد خارج الخلايا وسحبه الى داخلها خلال إدخال الجلوكوز إليها..

👈🏻أيضا في حالة إنخفاض البوتاسيوم (Hypokalemia )
👀 لا يفضل عند إعطاء المريض أمبولات بوتاسيوم مع محاليل سكريه حتى لا يتحفز الأنسولين ويقوم بإدخال البوتاسيوم الى الخلايا وبالتالي يبقى منخفض... ..............صــحــتڪ تــﻫــمــنا

لعلّ اليوم يكون استجابة لدعائنا الذي لطالما ندعو به الله بإلحاح وصدق وإخلاص 💚

#جمعتكم_مباركة

كل عام والبهجة تغمر أيامكم، كل عام والسعادة تطوق قلوبكم ..
كل عام و أنتم و أحبابكم سالمين ..💜

👩‍⚕|| شرب الماء.
ـ~

|🍶| أهمية شرب الماء.

✓||- يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
✓||- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
✓||- ينظم درجة حرارة الجسم.
✓||- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
✓||- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
✓||- يخفف سوائل الجسم.
✓||- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
✓||- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.
✓||- ينشط وظائف الكلى.


|🍶| الكمية الكافية لشرب الماء.

📍||- يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
📍||- كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
📍||- تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:
📍||- انتفاخ البطن.
📍||- الشعور بالثقل.
📍||- كثرة الغازات.
📍||- يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.
📍||- في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .
الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:
📍||- الجفاف والتعب وقلة النشاط.
📍||- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
📍||- فقدان التوازن.
📍||- إمساك.
📍||- حصى الكلى.
📍||- النسيان.
📍||- جفاف العين والفم والجلد.
👈ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.


|🍶| متى نشرب الماء؟

|❶|- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
|❷|- نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة
|❸|- بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
|❹|- لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
|❺|- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
|❻|- نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
|❼|- عند اتباعنا لحمية النحافة.
|❽|- الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
|❾|- عند الشعور بالحرارة في الجو.
|❿|- المرأة الحامل.
|❶❶|- قبل النوم.


|🍶| لنحاول جعل الماء عادة.

|❶|- كوب عند الاستيقاظ .
|❷|- كوب مع كل وجبة.
|❸|- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
|❹|- كوب قبل النوم.
👈 المجموع = 8 أكواب يومياً.


🚫 تحذيرات.

|❶|- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
|❷|- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
|❸|- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
|❹|- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
|❺|- كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.

❤️| دمتم سالمين.

🔴👍🏻فوائد الأعشاب التى ستساعدك على الشفاء من الامراض👇🏻😉*:

بإذن الله

🔺👍🏻نعناع* 👈🏻مهدى للأعصاب للقولون للصداع معطر.

🔻👍🏻البابونج*👈🏻 صديق للقلب للتنفس للرشح الزكام.

🔺👍🏻اليانسون*👈🏻 الغازات لضيق للتنفس للربو.

🔻👍🏻الكمون*👈🏻 الغازات النفخة.

🔺👍🏻الميرامية*👈🏻 للمعدة الذاكرة للطمث.

🔻👍🏻القرنفل* 👈🏻مسكن للألم الأسنان الربو.

🔺👍🏻الكركم* 👈🏻المفاصل حرقة المعدة.

🔻👍🏻الكزبرة* 👈🏻 للسعال للتسمين اللوز.

🔺👍🏻الكرفس* 👈🏻 النقرس أنزال الدورة.

🔻👍🏻البقدونس* 👈🏻 للكلى للأملاح لحبس الدورة.

🔺👍🏻الحلبة* 👈🏻 مدر الحليب مسمن فاتح للشهية.

🔻👍🏻الحبان*👈🏻الصداع مسكن للألم.

🔺👍🏻الزنجبيل* 👈🏻منحف للصداع للدهون.

🔻👍🏻بذور الكتان*👈🏻قاطع الشهية للأورام للمرارة.

🔺👍🏻البرقدوش*👈🏻 ممكن الهرمونات للصداع للأرق.

🔻👍🏻الثوم* 👈🏻مضاد حيوي للضغط للشرايين الديدان.

🔻👍🏻الكركدية*👈🏻 للضغط  المرتفع للسعال.

🔺👍🏻عرق السوس* 👈🏻 للضغط المنخفض مدر.

🔻👍🏻خل التفاح* 👈🏻 التنحيف للجلدية للدوالي للدهون.

👩🏼‍⚕|| كيف تعرف أنك تعانى من نقص فيتامين B12.
ـ~

✅| يعد فيتامين 12b أو (الكوبالامين) أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، أي هو يطرح في البول بعد استخدام الجسم لحاجته منه، ويتميز فيتامين بقدرة الكبد على الاحتفاظ به لعدة أعوام.
وتكمن أهميته في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، اضافة الى دوره في تصنيع كريات الدم الحمراء.

💢| أعراض نقص فيتامين b12.

•|| تعب والضعف أكثر من المعتاد، وإذ كنت تجد نفسك غير قادر على القيام بأي نوع من الأعمال، فعليك أن تفحص مستوى فيتامين b12 بالدم.

•|| فقدان الوزن يمكن أن ينشأ من نقص فيتامين B12، وسيصاحب ذلك الكثير من المشاكل الأخرى مثل الأرق، وضعف الجهاز الهضمي.

•|| ضيق في التنفس عند صعود السلالم أو المشي بشكل مستمر.

•|| في بعض الحالات الشديدة لنقص فيتامين B12، ستشعر بوخز في أصابع اليدين أو القدمين مع تنميل، ويحدث هذا في الغالب عندما يكون لديك ضعف في الدورة الدموية ، نتيجة نقص فيتامين B12.

•|| النسيان والحيرة، وقد يتعرض لها المصاب بنقص فيتامين b12 في المراحل، حيث يواجه أعراض مثل النسيان، وفقدان الذاكرة، الارتباك أو الخرف.

•|| الاكتئاب، من أعراض نقص فيتامين B12 الإصابة بإكتئاب شديد.

• || أكثر الأعراض خطورة الرعشة هو الشعور بالرعشة، وهزات غير إرادية، والاضطرابات الجسدية والعقلية.

❤️| دمتم سالمين

|| عدم التركيز.
ـ~

[💢]☜ تساعد زيادة التركيز في زيادة الإنتاجية، وهذا يعني أنّ التركيز أمرٌ ضروريّ للغاية، لكن العديد من الأشخاص يعانون من قلّة التركيز أو فقدانه في الكثير من الأوقات

(📋)↜ لذلك نقدّم لكم بعض أهمّ الأمور الّتي تساعد على زيادة وتحسين التركيز.

{⤵}⇓علاج عـــــدم التركيز.

(🕚)☜تخصيص ساعة على الأقل لممارسة التأمّل عن طريق التركيز على التنفّس وكيفيّة دخول الهواء وخروجه، فإنّ له دوراً مهمّاً في تهدئة الدورة الدموية، ويزيد في الشعور من السلام.

(🔆)↜التقليل من الأهداف الضخّمة، ومحاولة التدرّج بالأهداف تجنّباً للإخفاق الّذي يعمل على فقدان التركيز، أمّا الأهداف الصغيرة تساعد في الحصول على نتائج أفضل.

(🕚)☜اختيار الوقت الّذي يعدّ الأفضل للشخص وأكثر راحة له، ويشعر بأنّه الوقت الّذي يستطيع الإنتاج فيه بشكل أكبر.

(😴)☜أخذ القسط الكافي من النوم خاصّةً في الفترة المسائيّة من الليل.

(🥙)⇇عدم تناول الكثير من الطعام؛ فهذا سيقلّل من التركيز، نظراً للشعور بالتخمة وصعوبة الهضم، أمّا تناول كميّات قليلة من الطعام فإنّها تعمل على التسريع من عمليّات الأيض دون الشعور بالانزعاج أو التخمة.

(🚫)☜تجنّب إجبار النفس على القيام بأمور معيّنة أكثر من اللازم، فإنّ العقل يرفض ذلك وسيزيد من عدم التّركيز والإنتاجيّة.

(👕)☜ارتداء الملابس الخفيفة قدر المستطاع؛ فهذا يساعد على الشّعور بالراحة.

(🏞)↜الجلوس في أجواء مريحة خاصّةً في أجواء الطبيعة الخلّابة؛ فهذا يساعد على الشعور بالسلام والهدوء والراحة.

(✨)☜الجلوس بعزلة بعض الوقت قد يساعد في زيادة التركيز والشعور بالراحة.

|▩|⇐عدم المماطلة في أداء بعض المهمّات بداعي الكسل، فهذا سيزيد من الشعور بالتّعب وزيادة الأعباء.

|🔖| ⇦ممارسة بعض التمارين العقليّة الّتي تزيد من التركيز، كحلّ بعض الألغاز، والكلمات المتقاطعة، أو المشاركة ببعض النّقاشات الحماسيّة.

|🤾🏻‍♂| ⇐ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة الّتي تتناسب مع الوضع الصحّي للشخص.

|♦|↜استخدام التدوين أولاً بأول خاصّةً في تحديد المهام والأمور الّتي يجب القيام بها، وذلك تجنّباً للشعور بالضياع بين الأفكار وفقدان التركيز.

|▪|⇐أخذ استراحة سريعة خاصّةً أثناء العمل.

|🔹|⇇تناول التوت سيساعد في زيادة التركيز، نظراً لمحتواه من المواد المضادّة للأكسدة الّتي تحفّز من تدفّق الدم والأكسجين إلى الدماغ.

|🌿|⇦تناول الشاي الأخضر يساعد على التركيز لمحتواه من مادّة الكافيين والثيانين.

(🍀)☜تناول الخضروات الورقيّة الخضراء؛ فهي تحفّز من قدرات الدماغ وذلك لمحتواها الجيّد من المواد المضادّة للأكسدة والكاروتينات.

*
(💦)☜شرب كميّة كافية من الماء؛ فهو يعطي الدماغ الطّاقة الكهربائيّة الجيّدة الّتي تحسّن من وظائف المخ، بما في ذلك عمليّات التفكير والذاكرة.

معلومة طبية سريعة👩‍⚕👇
‏فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملاحظه:
‏3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض ضغط الفقرات لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الضغط على الفقرات لأنه لا يستطيع القيام بها..
‏4- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب..
5- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية.❤️🩺

الطفل المولود👶🏻 أول ٢٤ ساعة❤️، بياخد فيتامين ك، ابرة بالفخد، الجرعة الأولى من لقاح الكبد ب، كحول للسّره، فيتامين د قطاره يومياً..قطره عين، قطره أنف سيروم ملحي، وحليب الأم فقط💜بدون أي سوائل أخرى..
النومة ع الضهر أو الجانبين، الأحزمة الناسفة تبع الضهر والبطن ممنوعه...وضعية اليبرقه ممنوعه ⛔️
الحمام لتاني يوم، مراقبه البول والخروج، الطهور إما أول يوم أو الانتظار لليوم ٢١.
الدم الموجود بالحبل السري اطلبو تعملو منه تحاليل للغدة والسكر والخضاب وخميرة الفوال G6pD..ممكن تخزنو الحبل السري منشان موضوع الخلايا الجذعية 💜 وأهم شيء شوية هدوء وراحة وممنوع بوس للطفل طول الوقت 💋.
البيبي 👼#جايه_من_معركة ومعاناة ولازم يستريح☺️

إعداد: #الدكتور_فراس_النميري
‎

الطفل المولود👶🏻 أول ٢٤ ساعة❤️، بياخد فيتامين ك، ابرة بالفخد، الجرعة الأولى من لقاح الكبد ب، كحول للسّره، فيتامين د قطاره يومياً..قطره عين، قطره أنف سيروم ملحي، وحليب الأم فقط💜بدون أي سوائل أخرى..
النومة ع الضهر أو الجانبين، الأحزمة الناسفة تبع الضهر والبطن ممنوعه...وضعية اليبرقه ممنوعه ⛔️
الحمام لتاني يوم، مراقبه البول والخروج، الطهور إما أول يوم أو الانتظار لليوم ٢١.
الدم الموجود بالحبل السري اطلبو تعملو منه تحاليل للغدة والسكر والخضاب وخميرة الفوال G6pD..ممكن تخزنو الحبل السري منشان موضوع الخلايا الجذعية 💜 وأهم شيء شوية هدوء وراحة وممنوع بوس للطفل طول الوقت 💋.
البيبي 👼#جايه_من_معركة ومعاناة ولازم يستريح☺️

إعداد: #الدكتور_فراس_النميري
‎

💉معلومة ع الماشي💉

💢أسباب انسداد مجرى الهواء

‼️انسداد المسالك التنفسية العليا من الممكن أن يؤدى إلى فقدان الوعى وتوقف التنفس والقلب أى من الممكن أن يؤدى إلى الوفاة.
💢أسباب انسداد مجرى الهواء :
1- انسداد المسالك التنفسية بالطعام أو السوائل مثل القئ أو الدم أو الإفرازات (بلغم) فى حالات التهابات الجهاز التنفسى أو امتلاء المسالك التنفسية بالماء والطين كما يحدث فى حالة الغرق.
2- ابتلاع جسم غريب مثل العملات المعدنية – المسامير كما يحدث مع الأطفال.
3- سقوط اللسان للخلف وانحشاره فى البلعوم كما يحدث فى حالات الغيبوبة عندما تكون رأس المريض مثبته على الصدر وليست فى الوضع الصحيح على أحد الجانبين.

خطوات أستخدم إبرة الإنسيولين