👨🏻⚕|| ما هي الأطعمة التي تتعارض مع الأدوية؟؟
🍌|| الموز.
📍تجنب تناول الموز عند اخذ أدوية الضغط(كابتوبريل ،مثبطات ACEأو الانجيوتنسين) لان الموز يحتوي نسبة عالية من البوتاسيوم والاكثار من هذه الأطعمة يزيد نسبة البوتاسيوم في الدم فيسبب اضطرابات قلبية.
🍋|| الليمون.
📍تجنب الليمون اذا كنت تاخد أدوية السعال التي تحوي الديكستروميثوفان ،حيث ان الليمون يفسد تلك الادوية وربما يؤدي آثار جانبية مثل الهلوسة أو النعاس.
☕️|| القهوة .
📍تجنب القهوة اذا كنت تأخذ موسعات الشعب الهوائية لمرضى الربو قد تترتب عن هذه الادوية اثار جانبية مثل زيادة الخفقان والعصبية وهي أعراض تزداد بشدة مع تناول القهوة
🥬|| الخضر الورقية.
📍تجنب الخضروات الورقية اذا كنت تأخذ مضادات تخثر فعند اخذ ادوية مضادة للتخثر مثل الوافارين قد تؤدي الى تجلط الدم نظرا لاحتوائها على نسب عالية من فيتامينK.
🥛|| الحليب.
📍تجنب الحليب اذا كنت تأخذ المضادات الحيوية لان ادوية سيبروفلوكساسين والتتراسيكلين يجب ان تؤخذ مع كوب من الماء قبل ساعة من وجبة الطعام او بعد ساعتين من الاكل وشرب الحليب قد يفسد مفعولها.
🍌|| الموز.
📍تجنب تناول الموز عند اخذ أدوية الضغط(كابتوبريل ،مثبطات ACEأو الانجيوتنسين) لان الموز يحتوي نسبة عالية من البوتاسيوم والاكثار من هذه الأطعمة يزيد نسبة البوتاسيوم في الدم فيسبب اضطرابات قلبية.
🍋|| الليمون.
📍تجنب الليمون اذا كنت تاخد أدوية السعال التي تحوي الديكستروميثوفان ،حيث ان الليمون يفسد تلك الادوية وربما يؤدي آثار جانبية مثل الهلوسة أو النعاس.
☕️|| القهوة .
📍تجنب القهوة اذا كنت تأخذ موسعات الشعب الهوائية لمرضى الربو قد تترتب عن هذه الادوية اثار جانبية مثل زيادة الخفقان والعصبية وهي أعراض تزداد بشدة مع تناول القهوة
🥬|| الخضر الورقية.
📍تجنب الخضروات الورقية اذا كنت تأخذ مضادات تخثر فعند اخذ ادوية مضادة للتخثر مثل الوافارين قد تؤدي الى تجلط الدم نظرا لاحتوائها على نسب عالية من فيتامينK.
🥛|| الحليب.
📍تجنب الحليب اذا كنت تأخذ المضادات الحيوية لان ادوية سيبروفلوكساسين والتتراسيكلين يجب ان تؤخذ مع كوب من الماء قبل ساعة من وجبة الطعام او بعد ساعتين من الاكل وشرب الحليب قد يفسد مفعولها.
*نصيحه لكل امرأة او فتاه:*
عندما تقومين بنزع شعر الإبط والتخلص منه بأية طريقة تستخدمينها مثل النتف أو الحلق وفقًا لطريقتك التي تفضلينها.
عليك بعد التخلص من نزع الشعر بالتنظيف بالماء فقط دون أية إضافات مثل الروائح أو الصابون ولكن الاكتفاء بالماء فقط لمدة يوما كاملا على الأقل.
السبب أن بعد نزع الشعر تتوسع مسام الجلد تحت الإبط وعند استعمال الروائح أو أي شيء به مواد كيميائية تخترق المسام وتتخزن في العقد اللمفاوية والأوعية تحت الجلد ثم تجتمع ونتقل ناحية الثدي مما تتسبب في حدوث سرطان الثدي.
فإذا كنت ترغبين في وضع رائحة تحت الإبط عليك الانتظار بعد يوم كامل حتى تنغلق المسام ويصبح الجلد مغلقًا...🔚
عندما تقومين بنزع شعر الإبط والتخلص منه بأية طريقة تستخدمينها مثل النتف أو الحلق وفقًا لطريقتك التي تفضلينها.
عليك بعد التخلص من نزع الشعر بالتنظيف بالماء فقط دون أية إضافات مثل الروائح أو الصابون ولكن الاكتفاء بالماء فقط لمدة يوما كاملا على الأقل.
السبب أن بعد نزع الشعر تتوسع مسام الجلد تحت الإبط وعند استعمال الروائح أو أي شيء به مواد كيميائية تخترق المسام وتتخزن في العقد اللمفاوية والأوعية تحت الجلد ثم تجتمع ونتقل ناحية الثدي مما تتسبب في حدوث سرطان الثدي.
فإذا كنت ترغبين في وضع رائحة تحت الإبط عليك الانتظار بعد يوم كامل حتى تنغلق المسام ويصبح الجلد مغلقًا...🔚
*نصائح وإرشادات للتخفيف من حرقة المعدة:*
*🍛|| أكل وجبات صغيرة*.
_♿|| الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً_
*🚹|| الحفاظ على الوزن المُناسب*.
_🚫|| عدم النوم مباشرة بعد الأكل_.
*🛌🏻|| رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم*
_🥛|| قُم بشرب الحليب البارد._
*☕|| عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة* .
_🍌|| تناول الموز يوميّا يخفف أيضاً من الحرقة._
*🍵|| الشاي بالزنجبيل من دون سكّر*
_🍑|| عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش._
*💊|| تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات البروتونات...
*🍛|| أكل وجبات صغيرة*.
_♿|| الحرص على عدم الإنحناء للأمام كثيراً_
*🚹|| الحفاظ على الوزن المُناسب*.
_🚫|| عدم النوم مباشرة بعد الأكل_.
*🛌🏻|| رفع الرأس في السرير قليلاً عند النوم*
_🥛|| قُم بشرب الحليب البارد._
*☕|| عدم تناول القهوة صباحاً على معدة فارغة* .
_🍌|| تناول الموز يوميّا يخفف أيضاً من الحرقة._
*🍵|| الشاي بالزنجبيل من دون سكّر*
_🍑|| عند الشعور بالحرقة من المفيد أيضاً أن تتناول الشوفان المجروش._
*💊|| تناول الأدوية الخاصّة بالحرقة مثل مضادات الحموضة ومثبطات البروتونات...
🔸حساسية القمح عبارة عن تفاعل تحسُّسي للأطعمة التي تحتوي على القمح. ويمكن أن تحدث التفاعلات التحسُّسية بسبب تناوُل القمح وفي بعض الحالات أيضًا عن طريق استنشاق دقيق القمح.
🔸تجنُّب القمح هو العلاج الأساسي لحساسية القمح، لكن ذلك الأمر ليس دائمًا بالسهولة التي يبدو عليها. يوجد القمح في العديد من الأطعمة، بما في ذلك بعض الأطعمة التي قد لا تتوقعها، مثل صلصة الصويا والآيس كريم والنقانق. قد تكون الأدوية بالمتابعة مع طبيبك ضرورية للتحكُّم في التفاعلات التحسُّسية إذا تناولت القمح دون قصد.
و الف سلامة عليكم 🌷
🔸تجنُّب القمح هو العلاج الأساسي لحساسية القمح، لكن ذلك الأمر ليس دائمًا بالسهولة التي يبدو عليها. يوجد القمح في العديد من الأطعمة، بما في ذلك بعض الأطعمة التي قد لا تتوقعها، مثل صلصة الصويا والآيس كريم والنقانق. قد تكون الأدوية بالمتابعة مع طبيبك ضرورية للتحكُّم في التفاعلات التحسُّسية إذا تناولت القمح دون قصد.
و الف سلامة عليكم 🌷
شهر رمضان هو فرصة عظيمة لتعديل وتصحيح العادات الغذائية وعلاج الجسم من الكثير من الأمراض المتفشية والتخلص من الوزان الزائد.
يعتبر الصيام طريقة مثالية لحل عدة مشاكل صحية، خاصة إذا تم بقواعد صحيحة، فبعد صيام ساعات طويلة نهاراً وفي حال تبعها إسراف في الأكل أو تناول دسم، قد يؤدي ذلك لعسر الهضم والإرهاق والتخمة.
قواعد النظام الغذائي الصحي في رمضان
يحتاج الصائم إلى نظام صحي متوازن ومتكامل، فالغذاء الصحي المتوازن يحسن صحة الصائم ويمكنه من أداء فروضه وواجباته الدينية والدنيوية دون مشاكل أو متاعب صحية.
لذلك، يجب أن يهتم الصائم بما يتناوله خلال هذا الشهر ويحرص على احتواء نظامه الغذائي على جميع المركبات الغذائية الأساسية، وهي:
الكربوهيدرات.
البروتينات .
الدهون.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.
الماء.
يحتاج الشخص السليم البالغ يومياً 50% من إجمالي السعرات الحرارية مصدرها كربوهيدرات و20% مصدرها بروتينات و30% مصدرها دهون.
من المفترض أن لا يختلف نظام رمضان عن النظام الغذائي المتبع طوال السنة، فيجب أن يحتوي على المركبات الغذائية الأساسية المذكورة انفاً، مع البساطة والتنويع في المصدر قدر الإمكان.
بل من المفترض أن يقل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة في رمضان عن باقي أيام السنة حيث أن المجهود البدني للصائم يقل نتيجة للصيام طوال النهار وبالتالي تقل السعرات الحرارية المتناولة.
ولكن ما يحدث هو العكس حيث يزيد عدد السعرات الحرارية، وبدل أن يقل وزن الجسم تحدث زيادة في الوزن، بينما النظام الغذائي المتوازن يجب أن يحافظ على وزن الجسم ثابتاً قدر الإمكان.
يعتبر الصيام طريقة مثالية لحل عدة مشاكل صحية، خاصة إذا تم بقواعد صحيحة، فبعد صيام ساعات طويلة نهاراً وفي حال تبعها إسراف في الأكل أو تناول دسم، قد يؤدي ذلك لعسر الهضم والإرهاق والتخمة.
قواعد النظام الغذائي الصحي في رمضان
يحتاج الصائم إلى نظام صحي متوازن ومتكامل، فالغذاء الصحي المتوازن يحسن صحة الصائم ويمكنه من أداء فروضه وواجباته الدينية والدنيوية دون مشاكل أو متاعب صحية.
لذلك، يجب أن يهتم الصائم بما يتناوله خلال هذا الشهر ويحرص على احتواء نظامه الغذائي على جميع المركبات الغذائية الأساسية، وهي:
الكربوهيدرات.
البروتينات .
الدهون.
الفيتامينات.
الأملاح المعدنية.
الماء.
يحتاج الشخص السليم البالغ يومياً 50% من إجمالي السعرات الحرارية مصدرها كربوهيدرات و20% مصدرها بروتينات و30% مصدرها دهون.
من المفترض أن لا يختلف نظام رمضان عن النظام الغذائي المتبع طوال السنة، فيجب أن يحتوي على المركبات الغذائية الأساسية المذكورة انفاً، مع البساطة والتنويع في المصدر قدر الإمكان.
بل من المفترض أن يقل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة في رمضان عن باقي أيام السنة حيث أن المجهود البدني للصائم يقل نتيجة للصيام طوال النهار وبالتالي تقل السعرات الحرارية المتناولة.
ولكن ما يحدث هو العكس حيث يزيد عدد السعرات الحرارية، وبدل أن يقل وزن الجسم تحدث زيادة في الوزن، بينما النظام الغذائي المتوازن يجب أن يحافظ على وزن الجسم ثابتاً قدر الإمكان.
علاج مشكلة الإمساك في رمضان
قد يؤدي التغيير في روتين تناول الطعام إلى حدوث الإمساك. لكي تتجنب حدوث هذا الأمر احرص على أن تتناول كمية وافرة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات. اشرب كمية كافية من الماء، وحاول أن تمارس نوع من النشاط البدني خلال يومك.
قد يؤدي التغيير في روتين تناول الطعام إلى حدوث الإمساك. لكي تتجنب حدوث هذا الأمر احرص على أن تتناول كمية وافرة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات. اشرب كمية كافية من الماء، وحاول أن تمارس نوع من النشاط البدني خلال يومك.
🔸🔹كيف تتحكم في شهيتك في شهر رمضان؟
1. اشرب كوب ماء كل ساعتين من وقت الافطار الى وقت السحور ومن الخطأ شرب كمية كبيرة من السوائل وقت الافطار او السحور حيث ان هذه السوائل قد تقلل من تركيز احماض المعدة ويتحدث تلبكات ومشاكل في الهضم.
2. لا تأكل الى حد الشبع اترك مكانا للنفس أيضا ☺️
3. لا تتناول أطباق الحلويات الا بعد مضي ساعتين من الافطار حتى لا تشعر بالتعب والخمول وكذلك بالشراهة في الأكل.
4. ابدأ افطارك بثلاث تمرات وكوب من الماء ثم تناول السلطة او الشوربة.
5. تناول طعامك في هدوء وبدون استعجال افطر في ٢٠ دقيقة.
6. تناول وجبة خفيفة بين الافطار والسحور بحيث لا تزيد عن 200 سعرة حرارية.
1. اشرب كوب ماء كل ساعتين من وقت الافطار الى وقت السحور ومن الخطأ شرب كمية كبيرة من السوائل وقت الافطار او السحور حيث ان هذه السوائل قد تقلل من تركيز احماض المعدة ويتحدث تلبكات ومشاكل في الهضم.
2. لا تأكل الى حد الشبع اترك مكانا للنفس أيضا ☺️
3. لا تتناول أطباق الحلويات الا بعد مضي ساعتين من الافطار حتى لا تشعر بالتعب والخمول وكذلك بالشراهة في الأكل.
4. ابدأ افطارك بثلاث تمرات وكوب من الماء ثم تناول السلطة او الشوربة.
5. تناول طعامك في هدوء وبدون استعجال افطر في ٢٠ دقيقة.
6. تناول وجبة خفيفة بين الافطار والسحور بحيث لا تزيد عن 200 سعرة حرارية.
في رمضان🌙
إرشادات للمصابين بالقولون العصبي🥴:
1️⃣تجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل: الكافيين☕️ (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)، والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلك
2️⃣تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها🥺
3️⃣تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف)🥦
4️⃣الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام🌀
5️⃣الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز🥛🚫
6️⃣الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء🚰
7️⃣ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء🏃🏻♂️🏃🏻♀️
8️⃣الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما😌
9️⃣الإقلاع عن التدخين🚬🚫
إرشادات للمصابين بالقولون العصبي🥴:
1️⃣تجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل: الكافيين☕️ (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)، والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلك
2️⃣تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها🥺
3️⃣تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف)🥦
4️⃣الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام🌀
5️⃣الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز🥛🚫
6️⃣الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء🚰
7️⃣ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء🏃🏻♂️🏃🏻♀️
8️⃣الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما😌
9️⃣الإقلاع عن التدخين🚬🚫
🌴| فوائد التمر في رمضان. 👇
ـ~
🌴| يحتوي على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها ، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.
◾| التمر يخلص الجسم من السموم ، حيث يستطيعُ التمر التهام الأميبا والفتك بالجراثيم
كما انه يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره.
🔸| يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
🔹| يحفّزُ المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة ويُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.
🔹| يُوازن معدّل حموضة البول التي تضطربُ نتيجة الصيام، وبالتالي يقي الجسم من تكوّن الحصوات.
🔘| يمنح شعوراً بالشبع، ويمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضمي.
♦| يقلّل من نشاط الغدة الدرقيّة، وينظّم عملها وإفرازاته..
ـ
🌴| يحتوي على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها ، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.
◾| التمر يخلص الجسم من السموم ، حيث يستطيعُ التمر التهام الأميبا والفتك بالجراثيم
كما انه يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره.
🔸| يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
🔹| يحفّزُ المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة ويُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.
🔹| يُوازن معدّل حموضة البول التي تضطربُ نتيجة الصيام، وبالتالي يقي الجسم من تكوّن الحصوات.
🔘| يمنح شعوراً بالشبع، ويمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضمي.
♦| يقلّل من نشاط الغدة الدرقيّة، وينظّم عملها وإفرازاته..
#معلومات_رمضانية 🌙
🔘 ابدأ إفطارك بالتمر حيث يُنصح ببدء الإفطار بتناول التمر لاحتوائه على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص، من ثم الماء، أو العصير الطبيعي الطازج، أو الحليب، أو الحساء الدافئ، إذ سيجهز ذلك المعدة لتلقي وجبة الفطور.
🔘 اعتدل في تناول وجبة الافطار لان تناول كميات كبيرة من الطعام قد يشكل عواقب صحية، منها حدوث عسر في الهضم وتقليل في النشاط العام للجسم، لذا لا تتناول كميات كبيرة من الطعام وتجنب التهام الطعام بسرعة.
#صحتك_في_رمضان
🔘 ابدأ إفطارك بالتمر حيث يُنصح ببدء الإفطار بتناول التمر لاحتوائه على سكريات بسيطة سهلة الامتصاص، من ثم الماء، أو العصير الطبيعي الطازج، أو الحليب، أو الحساء الدافئ، إذ سيجهز ذلك المعدة لتلقي وجبة الفطور.
🔘 اعتدل في تناول وجبة الافطار لان تناول كميات كبيرة من الطعام قد يشكل عواقب صحية، منها حدوث عسر في الهضم وتقليل في النشاط العام للجسم، لذا لا تتناول كميات كبيرة من الطعام وتجنب التهام الطعام بسرعة.
#صحتك_في_رمضان
منشور توعوي طويل 📜 لكن مهم جدا👌 لاي شخص عند أبوه، أمه ،او أي حد من أقاربه مرض السكري .
#رمضان_والسكري:🌙
نصائح وإرشادات هامة👌
📩
في شهر رمضان قد يعاني مريض السكري نتيجة النظام الغذائي الجديد الذي يفرضه الصيام. سوف نستعرض هنا النصائح والإرشادات الكاملة التي سوف تساعده على صوم صحي.👌
رمضان والسكري: نصائح وإرشادات هامة
عندما يبدأ شهر رمضان المبارك، يبدأ معه نظام غذائي جديد، وهو الصيام! هذه النقلة أو التحول من نمط غذائي إلى اخر بصورة حادة يجلب معه العديد من التحديات للجسم.🧘♂️
استعداد مريض السكري لرمضان🌙
📩
قبل بدء شهر رمضان المبارك، ينصح مريض السكري عادة، بالقيام بالإجراءات التالية التي سوف تسهل عليه الصيام:👌
استشارة الطبيب👨⚕️ قبل رمضان🌜
📩
سوف يساعد الطبيب المختص مريض السكري في وضع نظام غذائي مناسب لحالته، سواء كان مصاباً بسكري من النوع 1 أو من النوع 2
مع وضع خطة علاج متكاملة.💊👌
تجهيز الأدوات والمعدات الضرورية لمريض السكري: ابتداءً من التأكد من سلامة أجهزة قياس السكر المنزلية وصولاً إلى تعليم شخص ممن سوف يتواجدون حولك في المنزل لاستعمال الأدوات اللازمة وكيفية
التصرف حال حدوث طارئ.‼️
التغذية السليمة ما قبل رمضان: ينصح بتناول كربوهيدرات مركبة في وجبة السحور الأولى في رمضان استعداداً لصيام اليوم الأول، كما ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء على الأقل في اليوم السابق لرمضان وتجنب
المشروبات الغازية.🍾
تغييرات غذائية في رمضان🌙
📩
تشمل التغييرات التي يجلبها رمضان للصائم عموماً، سواء أكان مريضاً بالسكري أم لا التالي:
💢1- عدد الوجبات
📩
يقل عدد الوجبات عادة في رمضان، إذ يقتصر النظام الغذائي على وجبتين أساسيتين فقط، هما الإفطار والسحور، وربما وجبة خفيفة أخرى بينهما في ساعات الليل المتأخرة.
💢2- توقيت الوجبات⏱️
📩
فبدلاً من الوجبات في التوقيتات المعتادة (مثل: وجبة الفطور صباحاً، وجبة الغداء ظهراً، وجبة العشاء مساءً)، تتقلص الوجبات في رمضان إلى فترتين زمنيتين أساسيتين فقط
(الصباح والمساء).👌
💢3- المكونات الغذائية🍱
📩
فتتركز في كثير من الأحيان على التمر بالأساس بالإضافة إلى الوجبات الدسمة والأغذية المشبعة بالدهون عند الإفطار.
🟦
💢4- أوقات النشاط والحركة🚶♂️
📩
يتغير الجدل الزمني للأنشطة البدنية والحركة خلال رمضان، إذ تكثر خلال ساعات المساء والليل (خاصة لمن يؤدي صلاة التراويح) مما يقلل من كمية السكر في الدم.
هذا كله بالإضافة إلى العوامل الخارجية
(مثل الطقس الحار وطبيعة العمل)
يحتم على مرضى السكري تغيير النظام العلاجي الاعتيادي.‼️
ويتم تغيير نظام العلاج تحت إشراف الطبيب المعالج وطبقاً لإرشاداته، سواء كان المريض ممن يتعاطون الأدوية (الأقراص)
أو حقن الأنسولين.💉
تغييرات علاج مرض السكري في رمضان
بالعادة هذه هي التغييرات التي قد ينصحك بها الطبيب أثناء شهر رمضان بخصوص علاجاتك المنتظمة:‼️
يتم أخذ المنظم مرتين مع وجبتي الإفطار والسحور.🥪🌭
العلاجات المساعدة في عمل الأنسولين
(مثل: الجانوفيا والاكتوس)
لا تحتاج لتغيير.‼️
العلاجات المفرزة للأنسولين
(مثل: الداونيل والدايمكرون)
لا يطرأ عليها تغيير إذا كانت تؤخذ مرة واحدة.
إذا كانت تؤخذ مرتين، يتم أخذ ذات الجرعة مع وجبة الإفطار مع أخذ نصف الجرعة على السحور.‼️
إذا كان الأنسولين يؤخذ مرة واحدة، لا يطرأ تغيير، أما إذا كان يؤخذ مرتين فيتم أخذ ذات الجرعة مع الفطور وتخفيضها بحدود الثلث إلى النصف في السحور.‼️
ولكن كل ما ذكر أعلاه يختلف من حالة لأخرى، لذا يجب على مريض السكري استشارة الطبيب دوماً.👨⚕️
مرضى السكري والامتناع عن الصيام
هنالك انواع ومستويات من مرض السكري وهنالك مرضى يجب عليهم الامتناع عن الصيام بتاتاً، وهم:⬇️
الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول ومستويات السكر في الدم لديهم غير مستقرة.
الذين يعانون من حالات متكررة من الهبوط في مستوى السكر في الدم.🩸
الذين يعانون من أمراض أخرى من مضاعفات مرض السكري، مثل: الفشل الكلوي، الفشل القلبي أو التهابات أخرى حادة.
الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ذي طابع التغيرات الحادة في مستويات السكر.
النساء الحوامل اللواتي يعانين من سكري الحمل.
إرشادات لمريض السكري في رمضان
هناك العديد من الإرشادات والنصائح والتغييرات البسيطة التي ستساعد مريض السكري على صيام رمضان وتجاوزه بنجاح، وهي:👌
المتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم
لتفادي أية مشاكل صحية قد تنجم عن اضطراب وتغير مستويات السكر في الدم، يجب متابعة مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى السكري المعتمدين على الأنسولين، والقيام بالتالي:👌
#رمضان_والسكري:🌙
نصائح وإرشادات هامة👌
📩
في شهر رمضان قد يعاني مريض السكري نتيجة النظام الغذائي الجديد الذي يفرضه الصيام. سوف نستعرض هنا النصائح والإرشادات الكاملة التي سوف تساعده على صوم صحي.👌
رمضان والسكري: نصائح وإرشادات هامة
عندما يبدأ شهر رمضان المبارك، يبدأ معه نظام غذائي جديد، وهو الصيام! هذه النقلة أو التحول من نمط غذائي إلى اخر بصورة حادة يجلب معه العديد من التحديات للجسم.🧘♂️
استعداد مريض السكري لرمضان🌙
📩
قبل بدء شهر رمضان المبارك، ينصح مريض السكري عادة، بالقيام بالإجراءات التالية التي سوف تسهل عليه الصيام:👌
استشارة الطبيب👨⚕️ قبل رمضان🌜
📩
سوف يساعد الطبيب المختص مريض السكري في وضع نظام غذائي مناسب لحالته، سواء كان مصاباً بسكري من النوع 1 أو من النوع 2
مع وضع خطة علاج متكاملة.💊👌
تجهيز الأدوات والمعدات الضرورية لمريض السكري: ابتداءً من التأكد من سلامة أجهزة قياس السكر المنزلية وصولاً إلى تعليم شخص ممن سوف يتواجدون حولك في المنزل لاستعمال الأدوات اللازمة وكيفية
التصرف حال حدوث طارئ.‼️
التغذية السليمة ما قبل رمضان: ينصح بتناول كربوهيدرات مركبة في وجبة السحور الأولى في رمضان استعداداً لصيام اليوم الأول، كما ينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء على الأقل في اليوم السابق لرمضان وتجنب
المشروبات الغازية.🍾
تغييرات غذائية في رمضان🌙
📩
تشمل التغييرات التي يجلبها رمضان للصائم عموماً، سواء أكان مريضاً بالسكري أم لا التالي:
💢1- عدد الوجبات
📩
يقل عدد الوجبات عادة في رمضان، إذ يقتصر النظام الغذائي على وجبتين أساسيتين فقط، هما الإفطار والسحور، وربما وجبة خفيفة أخرى بينهما في ساعات الليل المتأخرة.
💢2- توقيت الوجبات⏱️
📩
فبدلاً من الوجبات في التوقيتات المعتادة (مثل: وجبة الفطور صباحاً، وجبة الغداء ظهراً، وجبة العشاء مساءً)، تتقلص الوجبات في رمضان إلى فترتين زمنيتين أساسيتين فقط
(الصباح والمساء).👌
💢3- المكونات الغذائية🍱
📩
فتتركز في كثير من الأحيان على التمر بالأساس بالإضافة إلى الوجبات الدسمة والأغذية المشبعة بالدهون عند الإفطار.
🟦
💢4- أوقات النشاط والحركة🚶♂️
📩
يتغير الجدل الزمني للأنشطة البدنية والحركة خلال رمضان، إذ تكثر خلال ساعات المساء والليل (خاصة لمن يؤدي صلاة التراويح) مما يقلل من كمية السكر في الدم.
هذا كله بالإضافة إلى العوامل الخارجية
(مثل الطقس الحار وطبيعة العمل)
يحتم على مرضى السكري تغيير النظام العلاجي الاعتيادي.‼️
ويتم تغيير نظام العلاج تحت إشراف الطبيب المعالج وطبقاً لإرشاداته، سواء كان المريض ممن يتعاطون الأدوية (الأقراص)
أو حقن الأنسولين.💉
تغييرات علاج مرض السكري في رمضان
بالعادة هذه هي التغييرات التي قد ينصحك بها الطبيب أثناء شهر رمضان بخصوص علاجاتك المنتظمة:‼️
يتم أخذ المنظم مرتين مع وجبتي الإفطار والسحور.🥪🌭
العلاجات المساعدة في عمل الأنسولين
(مثل: الجانوفيا والاكتوس)
لا تحتاج لتغيير.‼️
العلاجات المفرزة للأنسولين
(مثل: الداونيل والدايمكرون)
لا يطرأ عليها تغيير إذا كانت تؤخذ مرة واحدة.
إذا كانت تؤخذ مرتين، يتم أخذ ذات الجرعة مع وجبة الإفطار مع أخذ نصف الجرعة على السحور.‼️
إذا كان الأنسولين يؤخذ مرة واحدة، لا يطرأ تغيير، أما إذا كان يؤخذ مرتين فيتم أخذ ذات الجرعة مع الفطور وتخفيضها بحدود الثلث إلى النصف في السحور.‼️
ولكن كل ما ذكر أعلاه يختلف من حالة لأخرى، لذا يجب على مريض السكري استشارة الطبيب دوماً.👨⚕️
مرضى السكري والامتناع عن الصيام
هنالك انواع ومستويات من مرض السكري وهنالك مرضى يجب عليهم الامتناع عن الصيام بتاتاً، وهم:⬇️
الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول ومستويات السكر في الدم لديهم غير مستقرة.
الذين يعانون من حالات متكررة من الهبوط في مستوى السكر في الدم.🩸
الذين يعانون من أمراض أخرى من مضاعفات مرض السكري، مثل: الفشل الكلوي، الفشل القلبي أو التهابات أخرى حادة.
الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ذي طابع التغيرات الحادة في مستويات السكر.
النساء الحوامل اللواتي يعانين من سكري الحمل.
إرشادات لمريض السكري في رمضان
هناك العديد من الإرشادات والنصائح والتغييرات البسيطة التي ستساعد مريض السكري على صيام رمضان وتجاوزه بنجاح، وهي:👌
المتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم
لتفادي أية مشاكل صحية قد تنجم عن اضطراب وتغير مستويات السكر في الدم، يجب متابعة مستوى السكر في الدم خاصة لمرضى السكري المعتمدين على الأنسولين، والقيام بالتالي:👌
💢1- فحص نسبة السكر بانتظام
إثر التغيرات الكبيرة التي يمر بها جسم مريض السكري في رمضان مع تغير الحمية الغذائية، تبرز الحاجة لتكثيف متابعة مستويات السكر، وذلك عبر إجراء الفحوصات التالية:يفضل إجراء فحص السكر قبل كل وجبة.
يفضل إجراء فحص السكري بعد كل وجبة بساعتين.👌
ينصح الأطباء كذلك بالقيام بفحص سكر الدم بعد بدء الصيام ب 8 ساعات.
يفضل القيام بفحص السكر عدد مرات أكثر في الأيام الأولى من شهر رمضان على وجه الخصوص.
وبالعادة قد ينصح الطبيب بالتوقف تماماً عن الصيام إذا ما هبط مستوى السكر في الدم عن قراءة 70 ملليجرام/ديسيلتر، أو إذا ارتفع عن قراءة 300 ملليجرام/ديسيلتر.
💢2- علاج هبوط السكر
📩
قد يحصل لمريض السكري هبوط، ينعكس بظهور الأعراض التالية:👌
✅الشعور بالضعف العام.
✅الدوخة والصداع.
✅رجفة وتعرق وزيادة في نبض القلب.
وفي هذه الحالة، يتم تدارك الموقف سريعاً عبر إحدى الطرق التالية:👌
إعطاء المريض 15 غرام من الجلوكوز.
شرب نصف كوب من العصير أو كوب كامل من الحليب أو نصف عبوة صغيرة من المشروبات الغازية.🍾
تناول الحلويات الحامضة.
حالات خاصة: إذا فقد مريض السكري الوعي ينبغي حقنه بالغلوكاغون (Glucagon).
ثم يتم أخذ قسط من الراحة لمدة 10 دقائق، يتم بعدها إعادة الفحص مرة أخرى، ثم تناول وجبة معتدلة في حال كان مستوى السكر أقل من 100 ملليجرام/ديسيلتر.👌
تغذية مريض السكري ورمضان🌙
نظراً للتغييرات الحاصلة في رمضان، على مريض السكري أن يراعي التالي عندما يتعلق الأمر بغذائه:👌
وجبة الإفطار👌
عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار، حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، كما يجب تحديد كمية النشويات للمستوى المعتاد.👌
وجبة السحور🌮🌭
يجب على وجبة السحور أن تكون متوازنة أي:
📩
❌تجنب السعرات المرتفعة والزيوت والدهون.
❌تجنب الأطعمة المالحة لتفادي العطش.
❌تجنب الأطعمة الغنية بالسكر
(مثل المشروبات المحلاة والقطايف).
وجبات خفيفة بين السحور والإفطار
تناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور للوصول إلى توازن غذائي بين الوجبتين.
قواعد أخرى للتغذية في رمضان
عليك مراعاة الأمور التالية لرمضان صحي بالكامل:👌
الإكثار من شرب المياه.🥛🍶
📩📩📩📩📩📩📩📩📩
يفضل ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط الجسماني بعد تناول وجبة الإفطار بساعة أو اثنتين في حدود المعقول على أن لا تكون التمارين مجهدة.⛹️♂️🚶♂️
الرياضة خلال ساعات الصيام غير محبذة إطلاقاً، ومن المفضل تجنبها.❌
عند حدوث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم🩸 يجب إنهاء الصيام فوراً‼️
التقليل من تناول الحلويات🍬🍫
قدر المستطاع في رمضان🌙
لأنها تزيد العطش.😥
متى يقطع مريض السكري صيامه⁉️
📩
خلال الصيام ينخفض سكر الدم بسبب نقص الغذاء، وهذا طبيعي لغير مرضى بالسكري، ولكنه لمرضى السكري يشكل حالة حرجة، ويجب إيقاف الصيام فوراً في هذه الحالات:
هبوط مستوى السكر في الدم 🩸
إلى 60 ملغم/ ديسيلتر أو أقل.👌
وصول مستوى السكر في الدم إلى 70 ملغم / ديسيلتر خلال الساعات الأولى من الصيام.
إن عدم التزام مريض السكري بهذه الإرشادات (خاصة إيقاف الصيام للأسباب المذكورة والطارئة)، قد يعرض مريض السكري للخطر.
لذا ينصح مريض السكري بالمتابعة مع طبيبه وبشكل مكثف أثناء رمضان، بالإضافة إلى التزامه بالإرشادات المذكورة أعلاه، وإن فعل ذلك قد يكفل له صوماً ناجحاً في رمضان.🌙
إن التوصية بالامتناع عن الصيام ليست قاطعةً بالنسبة لرمضان والسكري، إذ توجد أنواع مختلفة من داء السكري وبالتالي
تتنوع الوسائل العلاجية.💊
ينبغي على مريض السكري الذي ينوي الصيام في رمضان أن يراجع الطبيب المعالج لكي يقوم بملاءمة العلاج والتوصيات مع فترة الصيام.
#منقول_ودمتم_بصحة_جيدة
إثر التغيرات الكبيرة التي يمر بها جسم مريض السكري في رمضان مع تغير الحمية الغذائية، تبرز الحاجة لتكثيف متابعة مستويات السكر، وذلك عبر إجراء الفحوصات التالية:يفضل إجراء فحص السكر قبل كل وجبة.
يفضل إجراء فحص السكري بعد كل وجبة بساعتين.👌
ينصح الأطباء كذلك بالقيام بفحص سكر الدم بعد بدء الصيام ب 8 ساعات.
يفضل القيام بفحص السكر عدد مرات أكثر في الأيام الأولى من شهر رمضان على وجه الخصوص.
وبالعادة قد ينصح الطبيب بالتوقف تماماً عن الصيام إذا ما هبط مستوى السكر في الدم عن قراءة 70 ملليجرام/ديسيلتر، أو إذا ارتفع عن قراءة 300 ملليجرام/ديسيلتر.
💢2- علاج هبوط السكر
📩
قد يحصل لمريض السكري هبوط، ينعكس بظهور الأعراض التالية:👌
✅الشعور بالضعف العام.
✅الدوخة والصداع.
✅رجفة وتعرق وزيادة في نبض القلب.
وفي هذه الحالة، يتم تدارك الموقف سريعاً عبر إحدى الطرق التالية:👌
إعطاء المريض 15 غرام من الجلوكوز.
شرب نصف كوب من العصير أو كوب كامل من الحليب أو نصف عبوة صغيرة من المشروبات الغازية.🍾
تناول الحلويات الحامضة.
حالات خاصة: إذا فقد مريض السكري الوعي ينبغي حقنه بالغلوكاغون (Glucagon).
ثم يتم أخذ قسط من الراحة لمدة 10 دقائق، يتم بعدها إعادة الفحص مرة أخرى، ثم تناول وجبة معتدلة في حال كان مستوى السكر أقل من 100 ملليجرام/ديسيلتر.👌
تغذية مريض السكري ورمضان🌙
نظراً للتغييرات الحاصلة في رمضان، على مريض السكري أن يراعي التالي عندما يتعلق الأمر بغذائه:👌
وجبة الإفطار👌
عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار، حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، كما يجب تحديد كمية النشويات للمستوى المعتاد.👌
وجبة السحور🌮🌭
يجب على وجبة السحور أن تكون متوازنة أي:
📩
❌تجنب السعرات المرتفعة والزيوت والدهون.
❌تجنب الأطعمة المالحة لتفادي العطش.
❌تجنب الأطعمة الغنية بالسكر
(مثل المشروبات المحلاة والقطايف).
وجبات خفيفة بين السحور والإفطار
تناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور للوصول إلى توازن غذائي بين الوجبتين.
قواعد أخرى للتغذية في رمضان
عليك مراعاة الأمور التالية لرمضان صحي بالكامل:👌
الإكثار من شرب المياه.🥛🍶
📩📩📩📩📩📩📩📩📩
يفضل ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط الجسماني بعد تناول وجبة الإفطار بساعة أو اثنتين في حدود المعقول على أن لا تكون التمارين مجهدة.⛹️♂️🚶♂️
الرياضة خلال ساعات الصيام غير محبذة إطلاقاً، ومن المفضل تجنبها.❌
عند حدوث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم🩸 يجب إنهاء الصيام فوراً‼️
التقليل من تناول الحلويات🍬🍫
قدر المستطاع في رمضان🌙
لأنها تزيد العطش.😥
متى يقطع مريض السكري صيامه⁉️
📩
خلال الصيام ينخفض سكر الدم بسبب نقص الغذاء، وهذا طبيعي لغير مرضى بالسكري، ولكنه لمرضى السكري يشكل حالة حرجة، ويجب إيقاف الصيام فوراً في هذه الحالات:
هبوط مستوى السكر في الدم 🩸
إلى 60 ملغم/ ديسيلتر أو أقل.👌
وصول مستوى السكر في الدم إلى 70 ملغم / ديسيلتر خلال الساعات الأولى من الصيام.
إن عدم التزام مريض السكري بهذه الإرشادات (خاصة إيقاف الصيام للأسباب المذكورة والطارئة)، قد يعرض مريض السكري للخطر.
لذا ينصح مريض السكري بالمتابعة مع طبيبه وبشكل مكثف أثناء رمضان، بالإضافة إلى التزامه بالإرشادات المذكورة أعلاه، وإن فعل ذلك قد يكفل له صوماً ناجحاً في رمضان.🌙
إن التوصية بالامتناع عن الصيام ليست قاطعةً بالنسبة لرمضان والسكري، إذ توجد أنواع مختلفة من داء السكري وبالتالي
تتنوع الوسائل العلاجية.💊
ينبغي على مريض السكري الذي ينوي الصيام في رمضان أن يراجع الطبيب المعالج لكي يقوم بملاءمة العلاج والتوصيات مع فترة الصيام.
#منقول_ودمتم_بصحة_جيدة
تناول الفواكه والخضروات بالإضافة إلى لحوم الأسماك واللحوم غير المعالجة، هو السلوك الغذائي المثالي في شهر الصيام وفي غيره. كما أنَّ تناولَ الأطعمة الغنية بالألياف يعدّ أمرًا مثاليًا أيضًا، حيث تبطئ الهضمَ، فتُشعِر بالشبع لمدّة أطول. ويعدُّ شربُ القدر الكافي من الماء بين الإفطار والسحور، فضلًا على المشروبات والعصائر غير المحلّاة، بما يعادل 8 أكواب من السوائل تقريبًا، يقلّل من احتمال حدوث الجفاف خلال نهار رمضان.
#معلومه هامه:
ـ يوصي بالابتعاد عن إعطاء الطفل الادوية السائلة بنظام الملاعق كملعقة الكوب او ملعقة الاكل او ملعقة الشاي واللجوء عوضا عن ذلك الى استعمال النظام المتري اي بالمللترات وذلك باستعمال السرنجات بغية ضبط كمية الدواء المعطى للطفل لان هناك فوارق كثيرة بين حجم الملاعق وربما يؤدي ذلك الى زيادة او نقصان جرعة الدواء المعطى للطفل.
.
دمتم بخير
.
د.عبدالله الحبيشي
طبيب اطفال
.
.
#اطفال
#صحه
.
.
ـ يوصي بالابتعاد عن إعطاء الطفل الادوية السائلة بنظام الملاعق كملعقة الكوب او ملعقة الاكل او ملعقة الشاي واللجوء عوضا عن ذلك الى استعمال النظام المتري اي بالمللترات وذلك باستعمال السرنجات بغية ضبط كمية الدواء المعطى للطفل لان هناك فوارق كثيرة بين حجم الملاعق وربما يؤدي ذلك الى زيادة او نقصان جرعة الدواء المعطى للطفل.
.
دمتم بخير
.
د.عبدالله الحبيشي
طبيب اطفال
.
.
#اطفال
#صحه
.
.
Forwarded from تم ايقاف هذه القناة (Ibrahim Mostafa)
( #خطورة_كتم_العطسة )
قصة حقيقية حدثت أثناء #صلاة_التراويح :
شاب أصيب بجلطة في المخ، أدى ذلك إلى شلل في شِقِّه الأيمن، مع فقده لعينه اليسرى.
فسُئل عن سبب ذلك ؟!
فقال : كنت أصلي التراويح في أحد المساجد خلال شهر رمضان المبارك، وفي الركعة الأخيرة، شعرت بعطسة، ومن خشيتي أن أوذي المصلين بصوتها، كتمتها في صدري بقوة !
يقول : فشعرت بشيء ضرب داخل رأسي، وما هي إلا لحظات وأنا في دعاء الوتر، حتى شعرت بألم شديد في عيني، وأذني، وصداع، ودوخة، أسفر ذلك عن سقوطي على الأرض.
يقول: غبت عن الوعي، ثم فتحت عيناي، وإذا أنا في العناية المركزة داخل أحد المستشفيات، وقد أُحيطت بي الأجهزة الطبية والمغذيات.
فسألت الأطباء وقد أجتمعوا من حولي حين سمعوا بإفاقتي، وأنا في حالة خوف وارتباك شديد قلت : أين أنا؟
ومن متى وأنا هنا؟
فقالوا : أنت في المستشفى الفلاني
أما عن متى وأنت هنا ؟
فإن لك أربعين يوماً في حالة غيبوبة تامة !!
فصحت، وبكيت، وكدت أُجن !!
وبعد الأخذ والرد مع كبار الإستشاريين في المخ والأعصاب، ونتائج الفحوصات، والتحاليل، والأشعة الدقيقة، تبين لنا أن سبب ذلك كُلِّه هي : ( العطسة ) التي حبستها قبل أربعين يوماً في المسجد أثناء صلاة التراويح .
وأنا الآن في الهند، أتعالج، وأتجرع مآسي تلك العطسة، والحمد لله على قضاء الله وقدره.
العبرة :
هذه القصة تبين لنا خطورة كتم وحبس العطسة في الصدر
ولذلك جاءت الشريعة الإسلامية بحمد الله سبحانه وتعالى بعد حدوث العطاس، شكراً لله على السلامة منها، لخطورتها وعظم تأثيرها على الجسم.
فالحذر الحذر من كتم العطاس داخل الصدر
وليتّعظ من اعتاد حبس العطاس في الصدر
وللعلم أنه خلال العطسة يتوقف الجسم بكامله، وحتى القلب يتوقف خلال العطسة بما يقارب ثانية أو ثانيتين من الوقت .
فسبحان الله والحمد لله
#درر_الشيخ_الدكتور_محمد_راتب_النابلسي
قصة حقيقية حدثت أثناء #صلاة_التراويح :
شاب أصيب بجلطة في المخ، أدى ذلك إلى شلل في شِقِّه الأيمن، مع فقده لعينه اليسرى.
فسُئل عن سبب ذلك ؟!
فقال : كنت أصلي التراويح في أحد المساجد خلال شهر رمضان المبارك، وفي الركعة الأخيرة، شعرت بعطسة، ومن خشيتي أن أوذي المصلين بصوتها، كتمتها في صدري بقوة !
يقول : فشعرت بشيء ضرب داخل رأسي، وما هي إلا لحظات وأنا في دعاء الوتر، حتى شعرت بألم شديد في عيني، وأذني، وصداع، ودوخة، أسفر ذلك عن سقوطي على الأرض.
يقول: غبت عن الوعي، ثم فتحت عيناي، وإذا أنا في العناية المركزة داخل أحد المستشفيات، وقد أُحيطت بي الأجهزة الطبية والمغذيات.
فسألت الأطباء وقد أجتمعوا من حولي حين سمعوا بإفاقتي، وأنا في حالة خوف وارتباك شديد قلت : أين أنا؟
ومن متى وأنا هنا؟
فقالوا : أنت في المستشفى الفلاني
أما عن متى وأنت هنا ؟
فإن لك أربعين يوماً في حالة غيبوبة تامة !!
فصحت، وبكيت، وكدت أُجن !!
وبعد الأخذ والرد مع كبار الإستشاريين في المخ والأعصاب، ونتائج الفحوصات، والتحاليل، والأشعة الدقيقة، تبين لنا أن سبب ذلك كُلِّه هي : ( العطسة ) التي حبستها قبل أربعين يوماً في المسجد أثناء صلاة التراويح .
وأنا الآن في الهند، أتعالج، وأتجرع مآسي تلك العطسة، والحمد لله على قضاء الله وقدره.
العبرة :
هذه القصة تبين لنا خطورة كتم وحبس العطسة في الصدر
ولذلك جاءت الشريعة الإسلامية بحمد الله سبحانه وتعالى بعد حدوث العطاس، شكراً لله على السلامة منها، لخطورتها وعظم تأثيرها على الجسم.
فالحذر الحذر من كتم العطاس داخل الصدر
وليتّعظ من اعتاد حبس العطاس في الصدر
وللعلم أنه خلال العطسة يتوقف الجسم بكامله، وحتى القلب يتوقف خلال العطسة بما يقارب ثانية أو ثانيتين من الوقت .
فسبحان الله والحمد لله
#درر_الشيخ_الدكتور_محمد_راتب_النابلسي
اتبع نصائحنا اليومية للحفاظ على صحتك خلال شهر #رمضان المبارك
النصيحة 1⃣: ابدأ إفطارك بالتمر
تناول ثلاث تمرات لكسر صيامك
التمر مصدر ممتاز للألياف
#رمضان_كريم
النصيحة 1⃣: ابدأ إفطارك بالتمر
تناول ثلاث تمرات لكسر صيامك
التمر مصدر ممتاز للألياف
#رمضان_كريم
النصيحة 2⃣: تناول سحورا خفيفا ومغذيا كل يوم، يشمل:
🥦خضروات
🫓الكربوهيدرات المصنوعة من القمح الكامل
🥚الأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والبيض و طبق جانبي من الطحينة/ الأفوكادو
#رمضان_كريم
🥦خضروات
🫓الكربوهيدرات المصنوعة من القمح الكامل
🥚الأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والبيض و طبق جانبي من الطحينة/ الأفوكادو
#رمضان_كريم
*"الحلبة فوائد ومحاذير"*
تُعد الحلبة من أنواع النباتات العشبية الحولية التي تنتمي للفصيلة البقولية، وتندرج تحت خانة جنس الحلبة من النبات ، وتستخدم في مجالات عدة على رأسها المجال الغذائي ، كونها تدخل في تحضير العديد من المشروبات الطبيعيّة والأطباق الغذائية والحلويات.
تعدّ الحلبة شائعة الاستخدام في المجال العلاجي ؛ وذلك بفضل خصائصها المميزة الغنية بالعناصر الأساسية للجسم ، والتي تضم كلاً من : الزيوت الطيارة ، والمعادن ، والبروتينات ، والسكريات ، وفيما يأتي سنخصص الحديث في هذا المقال عن دورها في الحفاظ على صحة القلب ، فضلاً عن أبرز الفوائد العامة لتناولها.
الفوائد العامة للحلبة:
¤ تقاوم احتمالية الإصابة بمرض السرطان ، عن طريق محاربتها الشقوق الحُرة المُسببة لهذا المرض.
¤ تدر الحليب الطبيعيّ ، مما يجعل منها غذاءً مناسباً للنساء المرضعات بعد الولادة.
¤ تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة عن طريق محاربة الكولسترول غير المفيد في الدم.
¤ تحارب مشاكل الشعر المختلفة ، بما في ذلك مشكلة التساقط لأنّها تحتوي على الليستين.
فوائد الحلبة للقلب:
تعدّ الحلبة من أفضل العناصر الطبيعيّة الكفيلة بتعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية ، والقادرة على تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تُهدد هذا الجانب ؛ وذلك بفضل احتوائها على نسبة مرتفعة جداً من الألياف النباتية الغذائية المهمة التي تخفض معدّل الكولسترول الضار في الدم ، والذي يتمّ اختصاره علمياً بالرمز LDL ، حيث يُشكل خطراً على صحة القلب لأنّه يُعيق وصول الأكسجين إلى الدم وخلايا الجسم ، مما يقي من تصلّب الشرايين المُحيطة بجدران القلب ، ومن انسداد الأوعية الدموية ، ومن حدوث الجلطات والسكتات القلبية والدماغية ، كما تحتوي الحلبة على نسبة جيدة من مركب الليسوتين ، الذي يساهم في زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
إنّ هذه الفوائد للحلبة الأمر تجعل منها أساساً لتنظيم ضربات القلب ، وتحقيق حالة من توازن الضغط الدموي ، في ظل الوقاية من الأمراض الخطيرة التي تمّ ذكرها سابقاً.
أضرار الحلبة :
على الرّغم من احتواء الحلبة على عدّة فوائد سيتم ذكرها لاحقاً ، إلّا أنّها تحتوي على عدّة أضرار وخاصّةً عند الإكثار من تناولها ، ومن هذه الأضرار :
1⃣ تؤثّر الحلبة على المرأة الحامل حيث تقوم بتنشيط الرّحم عندها خاصّة في بداية حملها.
2⃣ يحذّر من استخدام الحلبة للأطفال الّذين تقلّ أعمارهم عن السّتين.
3⃣ يحذّر من استخدام الحلبة لمرضى السكّري إلّا بعد استشارة الطّبيب.
4⃣ يمكن ان تؤثر الحلبة في الأدوية المختصّة في تخثّر الدّم وكذلك في بعض الهرمونات.
5⃣ تؤثّر الحلبة على حياة الجنين خاصّةً عند استخدامها في الأشهر الأخيرة من الحمل ؛ لأنّها قد تسبّب سيلان في الدّم.
6⃣ ينصح بعدم تناول الحلبة لمرضى الأنيميا لأنّها تمنع امتصاص الحديد.
7⃣ ينصح بعدم استخدام الحلبة لمن يتناول إحدى أنواع هرمونات الغدة الدرقية ؛ لأنّها تغيّر التّوازن في الأشكال المتعدّدة لهرمونات الغدة الدرقية.
8⃣ الإفراط في تناول الحلبة يسبّب اضطراباً في الأمعاء ، وحدوث الغثيان.
9⃣ يسبّب تناول الحلبة رائحة في بول الشّخص الّذي يتناولها وربما في عرقه ...🔚
تُعد الحلبة من أنواع النباتات العشبية الحولية التي تنتمي للفصيلة البقولية، وتندرج تحت خانة جنس الحلبة من النبات ، وتستخدم في مجالات عدة على رأسها المجال الغذائي ، كونها تدخل في تحضير العديد من المشروبات الطبيعيّة والأطباق الغذائية والحلويات.
تعدّ الحلبة شائعة الاستخدام في المجال العلاجي ؛ وذلك بفضل خصائصها المميزة الغنية بالعناصر الأساسية للجسم ، والتي تضم كلاً من : الزيوت الطيارة ، والمعادن ، والبروتينات ، والسكريات ، وفيما يأتي سنخصص الحديث في هذا المقال عن دورها في الحفاظ على صحة القلب ، فضلاً عن أبرز الفوائد العامة لتناولها.
الفوائد العامة للحلبة:
¤ تقاوم احتمالية الإصابة بمرض السرطان ، عن طريق محاربتها الشقوق الحُرة المُسببة لهذا المرض.
¤ تدر الحليب الطبيعيّ ، مما يجعل منها غذاءً مناسباً للنساء المرضعات بعد الولادة.
¤ تخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة عن طريق محاربة الكولسترول غير المفيد في الدم.
¤ تحارب مشاكل الشعر المختلفة ، بما في ذلك مشكلة التساقط لأنّها تحتوي على الليستين.
فوائد الحلبة للقلب:
تعدّ الحلبة من أفضل العناصر الطبيعيّة الكفيلة بتعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية ، والقادرة على تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تُهدد هذا الجانب ؛ وذلك بفضل احتوائها على نسبة مرتفعة جداً من الألياف النباتية الغذائية المهمة التي تخفض معدّل الكولسترول الضار في الدم ، والذي يتمّ اختصاره علمياً بالرمز LDL ، حيث يُشكل خطراً على صحة القلب لأنّه يُعيق وصول الأكسجين إلى الدم وخلايا الجسم ، مما يقي من تصلّب الشرايين المُحيطة بجدران القلب ، ومن انسداد الأوعية الدموية ، ومن حدوث الجلطات والسكتات القلبية والدماغية ، كما تحتوي الحلبة على نسبة جيدة من مركب الليسوتين ، الذي يساهم في زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
إنّ هذه الفوائد للحلبة الأمر تجعل منها أساساً لتنظيم ضربات القلب ، وتحقيق حالة من توازن الضغط الدموي ، في ظل الوقاية من الأمراض الخطيرة التي تمّ ذكرها سابقاً.
أضرار الحلبة :
على الرّغم من احتواء الحلبة على عدّة فوائد سيتم ذكرها لاحقاً ، إلّا أنّها تحتوي على عدّة أضرار وخاصّةً عند الإكثار من تناولها ، ومن هذه الأضرار :
1⃣ تؤثّر الحلبة على المرأة الحامل حيث تقوم بتنشيط الرّحم عندها خاصّة في بداية حملها.
2⃣ يحذّر من استخدام الحلبة للأطفال الّذين تقلّ أعمارهم عن السّتين.
3⃣ يحذّر من استخدام الحلبة لمرضى السكّري إلّا بعد استشارة الطّبيب.
4⃣ يمكن ان تؤثر الحلبة في الأدوية المختصّة في تخثّر الدّم وكذلك في بعض الهرمونات.
5⃣ تؤثّر الحلبة على حياة الجنين خاصّةً عند استخدامها في الأشهر الأخيرة من الحمل ؛ لأنّها قد تسبّب سيلان في الدّم.
6⃣ ينصح بعدم تناول الحلبة لمرضى الأنيميا لأنّها تمنع امتصاص الحديد.
7⃣ ينصح بعدم استخدام الحلبة لمن يتناول إحدى أنواع هرمونات الغدة الدرقية ؛ لأنّها تغيّر التّوازن في الأشكال المتعدّدة لهرمونات الغدة الدرقية.
8⃣ الإفراط في تناول الحلبة يسبّب اضطراباً في الأمعاء ، وحدوث الغثيان.
9⃣ يسبّب تناول الحلبة رائحة في بول الشّخص الّذي يتناولها وربما في عرقه ...🔚
#استفسار مهم:
- لماذا لاينصح بإعطاء دواء #البروفين ( المسكن وخافض الحراره المعروف) للمريض الذي يعاني من استفراغ متكرر او إسهال أو جفاف ....
هل في خطورة من استخدام بروفين للأطفال الذين يعانون من الاستفراغ المتكرر او الإسهال...؟
نعم في خطوره
من استعماله حيث قد يؤدي إلى اضطراب في وظائف الكلية...وإلحاق الضرر بعملها.)...
.يمنع استخدامه في الحالات التالية:
- الُاطِفَالُ الرضع.."اقل من 6اشهر"
- وجود إسهال او استفراغ متكرر
-مرضى الربو
-مرضى الكلى
-مرضى الكبد
- من يعانون من قرحه بالمعده
-حساسيه ضد البروفين.
ولابد من استشاره طبيب مختص .
دمتم بخير
#اطفال
#صحه
#توعيه
.
.
.
- لماذا لاينصح بإعطاء دواء #البروفين ( المسكن وخافض الحراره المعروف) للمريض الذي يعاني من استفراغ متكرر او إسهال أو جفاف ....
هل في خطورة من استخدام بروفين للأطفال الذين يعانون من الاستفراغ المتكرر او الإسهال...؟
نعم في خطوره
من استعماله حيث قد يؤدي إلى اضطراب في وظائف الكلية...وإلحاق الضرر بعملها.)...
.يمنع استخدامه في الحالات التالية:
- الُاطِفَالُ الرضع.."اقل من 6اشهر"
- وجود إسهال او استفراغ متكرر
-مرضى الربو
-مرضى الكلى
-مرضى الكبد
- من يعانون من قرحه بالمعده
-حساسيه ضد البروفين.
ولابد من استشاره طبيب مختص .
دمتم بخير
#اطفال
#صحه
#توعيه
.
.
.