وهذا الفحص هو الفحص الأول الذي يجريه الطبيب المختص، عادة. في هذا الفحص يدخل الطبيب إصبعه في الفتحة الشرجية ويحاول فحص جزء من البروستاتة القريب من المستقيم (Rectum). هذا الفحص يعطي الطبيب معلومات أولية عن حجم البروستاتة وحالتها.

فحص دم PSA (فحص المستضد البروستاتي النوعي - Prostate specific antigen – PSA):

من أجل نفي/ استبعاد وجود مرض السرطان كمسبب للأعراض في المسالك البولية، قد يوصي الطبيب بإجراء فحص دم لـ PSA (المستضد المميز لسرطان البروستاتة)، وهو بروتين تنتجه خلايا البروستاتة، وأحيانًا كثيرة يكون موجودا بمستوى مرتفع لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتة.

وقد صادقت إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (FDA) على تنفيذ فحص PSA في موازاة الفحص الإصبعي للمستقيم، وذلك للمساعدة في الكشف عن سرطان البروستاتة عند الرجال في سن خمسين عاما وما فوق، ومن أجل المتابعة التالية للمعالجة لدى الرجال الذين قد أصيبوا بسرطان البروستاتة.

ومع ذلك، فمن غير الواضح تماما كيف يجب تفسير وتحليل مستويات الـ PSA؟ إلى أي مدى يستطيع هذا الفحص التمييز بين ورم خبيث (سرطاني) وبين ورم حميد في البروستاتة؟ وما هي أفضل الطرق التي يجب العمل وفقها في حال اكتشاف مستويات مرتفعة من الـ PSA؟

🟢 علاج تضخم البروستاتا الحميد :

الرجال الذين يعانون من مرض تضخم البروستاتة المصحوب بالأعراض يحتاجون عادة إلى علاج ما لفترة زمنية معينة. ولكن بعض الباحثين يشككون في ضرورة علاج تضخم البروستاتا الحميد المبكر في الحالات التي يكون فيها التضخم في البروستاتة طفيفا.

نتائج البحوثات التي أجراها الباحثون تشير إلى أن العلاج المبكر غير ضروري، لأن أعراض التضخم الحميد في البروستاتة تختفي بدون علاج في ثلث الحالات من تضخم البروستاتة الحميد.

وبدلا من البدء بالعلاج الفوري، يقترح الباحثون مراجعة الطبيب بشكل منتظم والبقاء تحت المراقبة المنتظمة التي تتيح الكشف عن المشاكل في مرحلة مبكرة. أما عندما تتفاقم الحالة وتنطوي على خطر يهدد صحة المريض، أو تسبب له درجة عالية من عدم الارتياح، فعندئذ يُنصح بالشروع في علاج البروستاتا.

ونظرا لأن تضخم البروستاتة الحميد قد يسبب تلوثات (التهابات) في المسالك البولية، فمن المرجح أن يقرر الطبيب، عادة، معالجة هذه الالتهابات بواسطة المضادات الحيوية، قبل أن يبدأ بمعالجة تضخم البروستاتة الحميد نفسه.

صحيح أن أغلب الحالات لا تستدعي المعالجة الطارئة والسريعة، لكن الأطباء ينصحون عادة ببدء العلاج عندما تبدأ المشاكل بمضايقة المريض أو حين تشكل خطرا صحيا عليه.

™
أشعة الشمس صباحاً تكون غنية بالفيتامينات، التي تقوي الجسم، خصوصاً فيتامين(D) الذي يقوي العظام؟ أما وقت الظهيرة فتكون أشعة الشمس ضارة للغاية؛ فهي تتفاعل مع طبقة الميلانين في البشرة وتكسبها لوناً داكناً، كما أنها تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية، التي تصيب الإنسان بالأمراض المسرطنة إن تعرض لها بشكل مباشر •

أطعمة شتوية تقوي المناعة وتحارب برد الشتاء

☃️في فصل الشتاء يصبح النهار أقصر وظهور الشمس يصبح بعدد ساعات قليلة، وهذا يعني إنه لا يمكننا الحصول على كمية جيدة من ضوء الشمس، مما يزيد من الشعور بالكسل والإرهاق طوال الوقت، فالشتاء يجعل الدماغ أقل نشاطًا، وهذا يسبب الخمول والكسل وشعور مستمر بالاجهاد.

☃️ويمكن أن يلعب الطعام دورًا هاماً في الحفاظ على نشاط وصحة الجسم، ومن الضروري الحفاظ على تغذية الجسم خلال فصل الشتاء، وتوفير الأطعمة المختلفة والتي تساعد على منح الجسم دفعة جيدة من الطاقة والحيوية.

☃️وحسب ما نشرت صحيفة "TIME NOW NEWS" هناك بعض الأطعمة الشتوية التي ستوفر لك الطاقة والتي سنتعرف عليها بالسطور التالية ..

🥔البطاطا الحلوة : هي جزء من طعام الشتاء وهي غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على مادة بيتا كاروتين بكمية عالية تقوي جهاز المناعة وتمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها كما أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي.

🍜العدس : يمنح العدس الجسم الدفء والطاقة في أيام البرد؛ لاحتوائه على الكربوهيدرات وعلى نسبة عالية من البروتين تعادل ما تحتويه اللحوم الحمراء منه، والتي تزيد من نسبة الحرق في الجسم وتعطيه الطاقة.

🍇الفواكه المجففة و المكسرات : تحافظ على دفئك في الشتاء وتوفر أيضًا القوة والنشاط لجسمك، الفواكه الجافة مثل الفستق واللوز والتين المجفف والمشمش المجفف والزبيب والجوز والكاجو غنية بالألياف والمواد الغذائية يفضل الناس تناول الفواكه الجافة في الشتاء بسبب خصائصها الغذائية.

🍯العسل : من المعروف أن العسل معزز للطاقة الطبيعية، يمتص جسمك الجلوكوز الموجود في العسل بسرعة ويمنحك دفعة مفاجئة من الطاقة، كما أنه يوفر لجسمك القوة والنشاط، وهو مفيد للغاية، العسل مصدر للطاقة الطبيعية، يمكن استهلاكه بعدة طرق مختلفة يمكنك مزج العسل بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج يمكن أيضًا استهلاك العسل مباشرة.

🌾الفاصوليا : الفاصوليا الخضراء من الخضروات الشتوية ولها قيمة غذائية عالية إنها غنية بالألياف وفيتامين B، للفاصوليا الخضراء العديد من الفوائد الصحية، أحدها توفير الطاقة لجسمك والحفاظ على نشاطك طوال اليوم.

🥦البروكلي : من الأطعمة اللذيذة والصحية التي لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الشتاء، إذ يمكنك تناول شوربة البروكلي لكي تشعر بالدفء، وتناوله كذلك مقليًا أو مشويًا أو حتى على البخار، ويتميز البروكلي بإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات، وله أيضًا تأثير قوي ضد الالتهابات، ويساعد على تحسين أداء جهاز المناعة لمجابهة نزلات البرد المعرض لها الجسم بشكل كبير خلال فصل الشتاء.

🧋دقيق الشوفان : الشوفان هو طعام الإفطار الأساسي في فصل الشتاء إنه غني جدًا بالألياف ويجب تضمينه في نظامك الغذائي حتى يتمكن جسمك من الحصول على فائدة عامة يمكن تناول دقيق الشوفان بعدة طرق يمكنك تناوله مع الحليب أو الفواكه الطازجة أيضًا كما يعزز الشوفان مناعتك ويمنحك القوة التي يحتاجها جسمك في الصباح الباكر.

🥝الكيوي : يحتوي الكيوي على فيتامينات "C وA وK" وغني بالألياف والبوتاسيوم، ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ويساعد على تقوية الجهاز المناعي وتقوية البصر والقلب، وهو أنسب فاكهة يمكن تناولها في فصل الشتاء ليمنحنا مناعة ضد نزلات البرد والإنفلونزا.

🍁5 أطعمة تعزز حليب الثدي عند الأمهات


الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلكِ، ولكن الشكوى الشائعة للأمهات المرضعات هي قلة إدرار الحليب. في حين أن انخفاض كمية الحليب أمر نادر الحدوث، فمن المهم معرفة أنه ليس مرضًا أو اضطرابًا ، ولكنه حالة ترتبط أحيانًا بتشريح الثدي وبعض الحالات الصحية.


🍁هناك العديد من العلاجات البديلة لمعالجة المشكلة أهمها تناول الأطعمة التي تعزز صحة الأم وتعزز حليب الثدي. فيما يلي نذكر المزيد عن الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوجين والتي قد تزيد من إدرار الحليب عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن.


🌾1. دقيق الشوفان


الشوفان هو طعام مصنوع من الحبوب الكاملة وله خصائص غذائية رائعة. فهو وجبة صحية للأم المرضعة. بالإضافة إلى ذلك ، الشوفان يزيد من إدرار حليب الثدي عن طريق زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين. يمكنكِ استخدام دقيق الشوفان لإعداد العديد من المواد الغذائية ، مثل البسكويت والكعك والخبز والعصيدة.


🌾2. الشعير

الشعير من العناصر الغذائية والحبوب الغنية بالألياف التي يمكن أن تعزز القيمة الغذائية لنظامك الغذائي لرضاعة طبيعية أفضل. أيضًا، الشعير يعزز إنتاج حليب الثدي عن طريق زيادة مستويات البرولاكتين في الدم. يمكنك إضافة الشعير إلى الوصفات ، مثل الحساء واليخنات والكاري والعصيدة. يعد استخدام دقيق الشعير لتحضير بسكويت الشعير أو الفطائر طريقة أخرى لإضافة الشعير إلى نظامكِ الغذائي.


🍑3. المشمش

يحتوي المشمش على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا المعززة للصحة. يُعتقد أيضًا أنه يزيد من مستويات هرمون البرولاكتين لزيادة إدرار حليب الثدي. يمكنكِ إضافة المشمش الطازج أو المجفف إلى العصيدة والحبوب والحلوى لجني فوائده. تجنب استخدام المشمش المعلب مع الشراب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.

🥕4. الجزر

الجزر من الخضروات الغنية بالألياف التي يمكن أن تضيف اللون والعناصر الغذائية الحيوية إلى نظامكِ الغذائي. يمكنك تناول الجزر النيء مع السلطات والسندويشات أو طهيه مع الأطعمة الأخرى.


☕️5. الحلبة

عادة ما يتم تناول بذور الحلبة كغذاء معزز لحليب الثدي في كثير من الثقافات، لأن له العديد من الخصائص الطبية والغذائية التي تحسن كمية وقيمة حليب الثدي. يمكنكش إضافة الحلبة إلى الحساء وصوص الكاري. الحلبة من الأعشاب القوية، ويمكن أن تسبب في بعض الأحيان الانتفاخ وتهيج المعدة. يمكن أن تتداخل أيضًا مع الأدوية ، لذا تحدثي إلى طبيبكِ قبل تناول أي أطعمة مضاف إليها الحلبة.

*🔹أسباب تنميل اليدين باستمرار*

*🔸هل تشعرين بخدر أو تنميل في اليدين باستمرار؟ إذا كان جوابك إيجابياً، فعليك البحث عن أسباب تنميل اليدين؛ لأنها متعددة وكثيرة وبعضها يتصل بأمراض خطيرة.*


*🔹قد ينتج تنميل أو خدر اليدين عن تلف، أو تهيُّج، أو ضغط أحد الأعصاب أو أحد التفرعات العصبية لأحد الأعصاب الموجودة في الذراع والرسغ.*

*🔸كما يمكن للأمراض التي تؤثر على الأعصاب المحيطية، مثل مرض السكري، أن تسبب هذا التنميل، بالرغم من أنه في حالة مرض السكري عادةً ما تظهر هذه الأعراض على القدمين أولاً.*

*🔹وفي حالات غير شائعة، قد يحدث التنميل بسبب وجود مشاكل في الدماغ أو الحبل النخاعي، على الرغم من حدوث ضعف في وظيفة الذراع أو اليد أو فقدانها تماماً في مثل هذه الحالات. ونادراً ما يكون التنميل وحده مرتبطاً بالأمراض التي من المحتمل أن تؤدي إلى الوفاة، مثل السكتات الدماغية أو الأورام.*


*👈🏻أسباب تنميل اليدين المحتملة*

*👈🏻أسباب تنميل اليدين عديدة*


*تشمل الأسباب المحتملة لتنميل اليدين (سواء يدًا واحدة أو الاثنتين) ما يلي:👇🏻*

*🔸الحالات الصحية المتصلة بالدماغ والجهاز العصبي:*

*- داء الفقار الرقبية.*

*- متلازمة غيلان باريه.*

*- متلازمات الأباعد الورمية للجهاز العصبي.*

*- الاعتلال العصبي المحيطي.*

*- إصابة الحبل الشوكي.*

*- السكتة الدماغية.*

*- إصابة جسدية أو إصابات ناتجة عن فرط التدريب.*

*- إصابة الضفيرة العضدية.*

*- متلازمة النفق الرسغي.*

*- متلازمة نفق عظم الزندي.*

*- التثليج.*

*🔹الأمراض المزمنة:*

*- الداء النشواني (تراكم البروتينات غير الطبيعية في أعضاء الجسم).*

*- مرض السكري.*

*- التصلب المتعدد.*

*- مرض رينود.*

*- متلازمة شوغرن.*

** الأمراض المُعدية:*

*- داء لايم.*

*- مرض الزهري.*

*الآثار الجانبية لبعض العلاجات:👇🏻*

*- العلاج الكيميائي.*

*- أدوية فيروس نقص المناعة البشري (الإيدز).*

*👈🏻 أسباب أخرى:👇🏻*
- التكيس العقدي.*

*- التهاب وعائي.*

*- نقص الفيتامين بي 12 B12 في الجسم.*

*🔸نصيحة: زوري الطبيب للتأكد من السبب الذي يؤدي إلى تنميل اليدين لديك.*

*🔹 والطبيب بدوره سيطلع على معلومات مفصَّلة عن أعراضك ليحدد سبب هذا الخدر. كما سيصف لك مجموعة من التحاليل المختلفة للتأكد من السبب قبل البدء بالعلاج المناسب*

ماذا تعرف عن اضطرابات #مفصل_الفك_الصدغي و آلم #عضلات_الوجه اعراضها.. التشخيص.. والعلاج؟

هل تعاني من صعوبه في المضغ والتحكم بحركه الفك وعودته الى وضعيته الطبيعيه مع اصوات طقطقه و آلم وصداع مستمر على جانبي الوجه ؟ هذا المقال يشرح كل مايخص هذه الاعراض وغيرها .

يقوم المفصل الصُّدغي الفَكِّي بربط الفكِّ على جانبي الجمجمة. وعندما يؤدِّي هذا المفصل وظيفتَه بطريقة صحيحة، يستطيع الإنسان أن يتكلَّم ويمضغ ويتثاءب. أمَّا الأشخاص الذين يعانون من خَلَل وظيفة المفصل الصدغي الفكِّي، فقد تؤدِّي المشاكل الموجودة في المفصل وفي العضلات المحيطة به إلى إصابتهم ببعض او كل ما يلي:

•صداع مستمر في مقدمه الرأس الى خلف الجمجمه مع الجوانب.

• الاحساس بآلم خلف العين مع نبضات وتحسس للضوء.

• عدم القدرة على فتح الفم بسلاسه وانحراف الفك الى جهة واحدة عند الفتح.

• صعوبه في ايجاد العضه الصحيحه عند المضغ حيث تجد ان عضتك كل مرة في وضعيه مختلفه.

• الاحساس بارتخاء الاسنان الخلفيه والالم عند العض عليها.

• الم في الاذن مع وشيش ونبض وحكه والاحساس بانسداد الاذن مع نقص في السمع ودوار او دوخه مع عدم وجود اي التهابات فيها.

• الم في عضلات الوجه والمضغ.

• صعوبه في التحكم بحركات الفك واللسان.

• الم في عضلات الرقبه والكتف وخلف الرأس مع خدر في اطراف اصابع اليد و صعوبه في تحريك العنق بسهوله وحريه.

• تصلُّب عضلات الفكِّ.

• تحدُّد الحركة أو سوء إطباق الفكِّ.

• طقطقة واصوات مؤلمة في الفكِّ.

• تغيُّر في طريقة إطباق الفكِّين السفلي والعلوي.

قد يزول ألمُ الفكِّ اذا كان وقتي لفترة بسيطه ببعض المُعالجة أو من غير علاج؛ ويمكن أن تتضمَّن المُعالجة أشياء بسيطةً يستطيع المرء أن يفعلها بنفسه، وذلك من قبيل تناول الأطعمة الليِّنة فقط أو وضع كمادات باردة على مفصل الفك. وقد يُضاف إلى ذلك تناول بعض الأدوية المُسكِّنة أو وضع جهاز تثبيت داخل الفم. ولكن، قد يحتاج المريضُ إلى إجراء عملية جراحيَّة في بعض الحالات النادرة.

الاضطراباتُ الصدغية الفكِّية هي مجموعةٌ من المشكلات الطبِّية المرتبطة بالمفصل الفكِّي.

يمكن للاضطرابات الصدغية الفكِّية أن تسبِّب صداعاً وألماً في الأذن، ومشكلات في الإطباق، وأصوات طقطقة، وسوء إطباق للفكِّ، وغير ذلك من الأعراض التي يمكن أن تؤثِّر في نوعية حياة المريض.

يشرح هذا المقال التثقيفي اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي، ، كما يناقش أعراض تلك الاضطرابات وأسبابها وتشخيصها وخيارات مُعالجتها.

أنماط اضطرابات المفصل الفكي الصدغي
يمكن تصنيفُ اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي إلى ثلاثة أصناف أساسية:
- اضطرابات عضلية.
- اضطرابات خَلَل المفصل.
- اضطرابات المفصل التَّنَكُّسية.

- الاضطرابات العضلية: تضمُّ هذه الاضطرابات الألمَ في العضلات التي تتحكَّم بوظيفة الفكِّ؛ ويُدعى هذا النمطُ من الألم باسم "الألم العضلي الوجهي"، وهو الشكلُ الأكثر شيوعاً بين اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي.

- اضطرابات خَلَل المفصل : ترتبط هذه الاضطراباتُ بخَلَل المفصل الصدغي الفكِّي، كخلع المفصل وانزياح القرص وإصابة العظم.


- اضطرابات المفصل التنكسية: ترتبط هذه الاضطراباتُ باهتراء المفصل الصدغي الفكِّي، مثلما يحصل في التهاب المفصل؛ وهي تؤدِّي إلى تدمر الغضروف الذي يغطِّي المفصل الصدغي الفكِّي وهي النادرة الحدوث.

أسباب اضطرابات المفصل الفكي الصدغي؟؟

قد تنجم اضطراباتُ المفصل الصدغي الفكِّي عن حدوث إصابات، وعن اهتراء ناجم عن التقدُّم في العمر، وعن عوامل سلوكية.

يمكن لإصابة شديدة في المفصل الصدغي الفكِّي أن تؤدِّي إلى اضطرابه؛ فعلى سبيل المثال، يمكن أن تؤدِّي ضربةٌ قوية على الفكِّ إلى كسر عظامه أو تضرُّر القرص، وقد تُدمر حركة المفصل السلسة، وتُسبِّب الألم أو سوء إطباق المفصل.

يمكن لاهتراء المفصل الصدغي الفكِّي، بسبب التقدُّم في العمر، أن يسبِّب اضطرابات في المفصل، كالتهاب المفصل مثلاً. كما يمكن لالتهاب مفصل الفكِّ أن يحدث بسبب إصابة أيضاً.

يمكن أن تسبِّب تصرُّفات أو حالات معيَّنة، في بعض الأحيان، اضطرابات في المفصل الصدغي الفكِّي؛ فعلى سبيل المثال، قد يؤدِّي مضغ العلكة المتواصل او تناول القات لدى بعض الأشخاص إلى اضطرابات في المفصل الصدغي الفكِّي.

يمكن للضغط على الأسنان والشدِّ عليها خصوصا اثناء النوم أن يزيد من اهتراء غضروف المفصل الصدغي الفكِّي؛ وهذا ما قد يؤدِّي إلى ألم في الأذن والفكِّ. وفي بعض الأحيان، يعمد الأشخاص الذين يعانون من التوتُّر النفسي إلى الضغط على أسنانهم والشدِّ عليها.

يمكن لسوء إطباق الفكِّين، أو اتِّباع عادات خاطئة في مضغ الطعام، او عادة تناول القات بجهة واحدة فقط باستمرار أن يدفع الشخص إلى استخدام جانب واحد من الأسنان في عملية المضغ، ممَّا قد يسبِّب اضطرابات في المفصل الصدغي الفكِّي.

العلامات والأعراض؟؟

هناك مجموعة متنوِّعة من الأعراض التي ترتبط باضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي. ويكون الألم، خاصَّةً في عضلات المفصل الصدغي الفكِّي، هو العرض الأكثر شيوعاً.

ومن بين الأعراض الأخرى لاضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي:

- تحدُّد الحركة أو سوء إطباق الفك.

- ألم في الوجه أو الرقبة أو الكتفين.

- طقطقة مؤلمة في الفكِّ عند فتح الفم أو إغلاقه.

- تغيُّر مفاجئ وكبير في طريقة إطباق الفكَّين السفلي والعلوي.

- تظهر، في بعض الأحيان، أعراض مثل الصُّداع وألم الأذن والدُّوار ومشكلات السمع، وتكون مرتبطة باضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي.

من تظهر لديهم طقطقةٌ في مفصل الفكِّ، يكون القرص لديهم في وضع غير سويٍّ على الأرجح. لكن لا حاجة للمعالجة ما دام القرصُ المنزاح لا يسبِّب ألماً أو مشكلات أخرى.

من الشائع كثيراً أن يشعر المرءُ بانزعاج في مفصل الفكِّ أو عضلات المضغ، وهذا لا يدعو إلى القلق في العادة. غير أنَّ مراجعة الطبيب تصبح ضرورية إذا كان الألم شديداً أو إذا استمرَّ طويلاً.

تشخيص مشاكل المفصل الفكي الصدغي؟؟.

في معظم الحالات، يستفيد الطبيب من وصف المريض للأعراض، إلى جانب الفحص البدني السريري للوجه والفكِّ، من أجل جمع معلومات تفيد التشخيص.

يشتمل الفحصُ البدني على تحسُّس مفصلي الفكِّ وعضلات المضغ بحثاً عن مكان الألم، وعلى الاستماع إلى أصوات الطقطقة في أثناء حركة المفصل، والبحث عن وجود حركة محدودة أو انعقال عند فتح الفم أو إغلاقه.

يعدُّ تقصِّي السوابق المرضية والسنِّية هاماً جداً. وهذا ما يوفِّر، في معظم الحالات، معلومات كافية لتحديد موضع الألم أو موضع المشكلة الفكِّية، بحيث يصبح وضعُ التشخيص ممكناً من أجل بدء المعالجة لإزالة الألم أو انعقال الفكِّ.

لا يكون تصوير الأسنان وتصوير المفصل الصدغي الفكِّي الشعاعيَّان الدوريَّان كافيان في جميع الحالات من أجل تشخيص اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي؛ وقد نحتاج إلى طرائق شعاعية أخرى، مثل تصوير المفصل والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير الطبقي المحوري.

علاج المفصل الفكي الصدغي:

تبدأ معالجةُ اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي بالمُعالجات المُحافظة. وهذه المعالجاتُ بسيطة ولا تعتدي على أنسجة الوجه أو الفكِّ أو المفصل. وبما أنَّ معظم اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي تكون عابرة ولا تتفاقم مع الزمن، فإنَّ المعالجة المحافظة البسيطة هي كلُّ ما نحتاجه في العادة للتخلُّص من الإزعاج.

تسبِّب المُعالجاتُ غير العكوسة تغيُّرات دائمة في بنية أو وضعيَّة الفكِّ أو الأسنان.

تفيد ممارساتُ العناية الذاتية في تخفيف أعراض اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي، وهي تشتمل على الراحة والمعالجة بالكمَّادات الحارَّة أو كمَّادات الثلج والأدوية المضادَّة للالتهاب.

يمكن لإراحة الفكِّ أن تشفي المفصلين الصدغيين الفكِّيين. وعلى المرضى أن يتجنَّبوا مضغ العلكة وتناول القات، وأن يمتنعوا عن فتح أفواههم على اتِّساعها.

يمكن للكمَّادات الحارَّة وكمَّادات الثلج أن تُرخي العضلات. وتكون المعالجةُ بالكمَّادات الباردة، بعد إصابة المفصل الصدغي الفكِّي مباشرةً، أفضلَ من المعالجة بالكمَّادات الحارَّة.

يمكن للطبيب أن يصف أدوية لمعالجة الالتهاب، أو إرخاء العضلات، أو السيطرة على الألم. وإذا كان الألم خفيفاً، يمكن استخدام المسكِّنات العادية التي تُباع من دون وصفة طبِّية.

مع استخدام الدواء، قد ينصح الطبيب بمعالجة فيزيائيَّة في البيت، مع تركيز على تمارين تدليك العضلات بلطف وإرخائها.

إذا كان الألمُ ناجماً عن الشدِّ على الأسنان بسبب الحاله النفسية مثل الضغوط والقلق، فإنَّ طرائق الاسترخاء الرامية إلى تخفيف الشدَّة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم الناجم عن اضطراب المفصل الصدغي الفكِّي.

قد يوصي الطبيب بوضع جهاز معالجة فموي، وهو جَبيرة أو صفيحة للعضِّ؛ وهي واقية بلاستيكية توضَع على الأسنان العلوية أو السفلية. ويمكن للجبيرة أن تساعد على تخفيف الشدِّ على الأسنان بشكل كبير ، ممَّا يخفِّف التوتُّر العضلي.

ينبغي أن يكون استخدامُ الجبيرة الفموية لفترة قصيرة، وألاَّ يُحدث تغيُّرات دائمة في الإطباق. وإذا ما سبَّبت الجبيرة ألماً أو زادت الألم، فإنَّ على المريض أن يتوقَّف عن استخدامها ويراجع الطبيب.

من بين المعالجات غير العكوسة التي لم تثبت نجاحها (ولعلها تزيد الأمور سوءاً) نذكر مثلا استخدام التيجان والجسور الهادفة إلى موازنة العضَّة، والشدَّ على الأسنان السفلية لموازنة الإطباق، أو ما يُدعى "تعديل الإطباق"، وإعادة وضع الجبائر، ممَّا يغيِّر الإطباق بشكل دائم.

و سيتم مناقشه المُعالجات الجراحية وعمليات تنظيف مفصل الفك وحقن البوتكس وغيرها من المعالجات المتقدمه في منشور مفصل قادم.

الخلاصة:

اضطراباتُ المفصل الصدغي الفكِّي هي مجموعة من المشكلات الطبِّية المرتبطة بمفصل الفكِّ؛ ويمكن أن تُحدث صداعاً أو ألماً في الأذن أو مشكلات في الإطباق أو أصوات طقطقة أو انعقالاً للفكِّ.

لا تُسبِّب اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي عجزاً في العادة. ومن الممكن معالجتُها بالراحة والمُعالجة الفيزيائيَّة والأدوية.

بفضل التقدُّم الطبِّي، باتت معالجة اضطرابات المفصل الصدغي الفكِّي الأشدُّ خطورة أمراً ممكناً، ممَّا يتيح لمعظم المرضى أن يتمتَّعوا بحياة صحِّية خالية من الألم.

🔴» احذر من لُصـوص #كالسيـوم الجسـم :

★. الطعـام المالـح جـدّاً، زيـادة كلوريـد الصوديـوم تـؤدي إلى فقـدان الكالسيـوم.

★. زيـادة استهـلاك المشروبـات الغازيـة يزيـد طـرح الكالسيـوم.

★. الإفـراط في تنـاول القهـوة والكافئيـن يزيـد طـرح الكالسيـوم؛ لذلك لا تتجـاوز 200 إلى 400ملغ من الكافييـن يوميّـاً، وهو ما يعـادل فنجانيـن كبيريـن من الستاربكـس.

🚫🚫 #فوائد_النباتات_الطبية 🚫🚫

1. النعناع(مهدئ للأعصاب.للقولون.للصداع.معطر)
2. البابونج(صديق القلب.للتنفس. الرشح والزكام)
3. اليانسون(الغازات.لضيق التنفس.للربو)
4. الكمون(الغازات.والنفخه)
5. الميراميه(للمعده.للذاكره.للطمث)
6. القرنفل(مسكن لالم الأسنان.للربو)
7. الكركم(المفاصل. حرقه المعده)
8. الكزبرة(السعال. اللوز.للتسمين)
9. الكرفس(النقرس.انزال الدوره)
10. البقدونس(مدر.للكلي.للاملاح.لحبس الدوره)
11. الحلبه(مدر الحليب.مسمن.فاتح للشهيه)
12. الزنجبيل(منحف.للصداع.للدهون)
13. بذور الكتان(قطع الشهيه.للاورام.للمراره)
14. الثوم(مضاد حيوي.للضغط.للشرايين.للديدان)
15. البردقوش(ممكن الهرمونات.للصداع.للارق)
16. الكركديه(للضغط المرتفع.للسعال)
17. عرق السوس(للضغط المنخفض.مدر)
18. خل التفاح(التنحيف.للجلديه.للدوالي.للدهون)
19.الخروع(ملين للامساك)
20.الهيل(النفخة)

من الأخطاء الشائعه:

إستخدام مايسمى مذيب البلغم mucolytics
للطفل الرضيع...

-وهذا موضوع مهم...

- لان الكثير يجد الطفل الرضيع (بعمر شهر...شهرين ..اربعه...) بيكح و فيه بلغم على صدره يقوم كاتب له نقط مذيبه للبلغم ....و طبعا هتذوب البلغم ..بس للأسف الطفل الرضيع نايم على ظهره باستمرار و البلغم قاعد يذوب و ينزل الى الشعب الهوائيه الضيقه وممكن تبقى شبه مسدوده بالبلغم اللى ذاب و الطفل قدرته على الكحه بقوه لطرد البلغم شبه منعدمه .....

- فيؤدى ذلك الى تدهور الحاله و شعور الطفل بالضيق الشديد و صعوبه فى النفس و بيبقى فى حاله صعبه جدا ممكن توصله الى التهاب رئوى !!

-مذيب البلغم لطفل رضيع لايفضل إعطاءه..

- و لا ننصح باستخدامه الا للطفل اللى بيعرف يطرد البلغم ولاحد يسأل من سن كم لان فيه ناس كبيره ما بتعرف تطرد البلغم أصلا...
.
.
-ولاتسال نعطي الطفل اي علاج لأن كل كحه و لها سبب و علاج مناسب...

- والكحه اصلا حمايه طبيعيه لطرد البلغم و عدم وصوله الى الشعب الهوائيه...
..

- هذه وجهة نظر فى أدويه الكحه علما بأن أطباء أطفال كثر بيوصفوا للرضع مذيب بلغم و مهدى سعال بصورة عاديه و كل يؤخذ من قوله و يرد...

#اخيرا:
جلسات الرذاذ ...والقطرات الملحيه للأنف هي افضل شي مناسب للأطفال الرضع....

••ولاننسى الأهم دوما استشاره طبيب الأطفال...

دمتم بخير

د.عبدالله الحبيشي
طبيب اطفال

#اطفال
#صحه

.

نصائح عامة لتقليل الحرقة
- لا تستلقي على السرير مباشرة بعد تناول
الطعام.
- يفضل النوم بعد تناول وجبة العشاء ب3 ساعات.
- التوقف عن التدخين.
- خسارة الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
- في حالة استمرار الحرقة استشر طبيبك الخاص.

✳️✳️ صحتك ✳️✳️

🔞🔞🔞🔞


(2\2) وتطرق الاستطلاع إلى حقيقة تبدو مختلفة وطريفة أحياناً، مثل كون الأصحاء أكثر تبكيراً في الزواج،وأكثر ابتعاداً عن الطلاق مقارنة بغيرهم، منتهياً إلى أن الذين يعيشون مع شركائهم يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين يعيشون حياتهم في حرية، ويعتقدون أن الزواج سيحرمهم منها. إلى ذلك، وجدت دراسة يابانية أن الرجال الذين ظلوا عزاباً طوال حياتهم كانوا يتعرضون أكثر بثلاث مرات للوفاة،بسبب أمراض القلب، من المتزوجين.

✳️✳️ صحتك ✳️✳️


يحتاج معظم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عام و70 عاماً إلى تناول فيتامين د بما يوازي600وحدة باليوم بينما الأشخاص فوق السبعين عاماً عليهم تناول مايوازي800وحدة.وقد تزيد هذه الجرعات بعض الشيءعن التوصيات الحكومية السابقة إلا أنها تقل كثيراًعن المقدار الذي ينادي بعض العلماء بتطبيقه من 2000وحدة كل يوم لتجنب أمراض القلب والسرطان كما أن الجرعات التي تزيدعلى 10آلاف وحدة باليوم قد تتسبب بضرربالغ بالكلى .

تعلمنا في الطب انه لو العضلة انقبضت بشكل مستمر فأنها تصاب بالتعب( fatigue ) ( باللغة اليمنية معضي او معضل ) خصوصا العضلات الهيكلية ويعتقد انه بسبب زياده كمية lactic acid ويعود هذا الشئ لعدم احتوائها على كميات كافية من بيت الطاقة mitochondria .

بالمثل نجد العضلات الملساء التي تتواجد على جدران الجهاز الهضمي والبولي والتنفسي قد تصاب بالتعب (fatigue ) وقد يعود لنفس السبب السابق .

لكن لو نظرنا للعضلات القلبية cardiomyocyte فهي تحتوي على كميات كبيرة من بيت الطاقة وبالتالي هي اقل عرضة للاصابة بالتعب وهذا منطقي .. لكن الدرسات الاخيرة اثبتت الاعجاز في خلق القلب .

القلب ينقبض بطريقة دورانية وليست انقباضية يعني التفافية ( twisting not contracting )بسبب ترتيب الخلايا العضلية على الشكل الطولي وهذا الميزه منحت القلب عمل ذو كفاءه عاليه وبمجهود أقل وبالتالي من الصعب انه يصاب بالتعب . مع انه عضلة القلب ترتاح لأجزاء من ثانية وهي الفتره الزمنية مابين الانقباض والارتخاء وتسمى isovolumetric relaxation .

فالحمدلله على الاعجاز والنعمه حتى يبلغ الحمد منتهاه

المراجع

Bertini M, Delgado V, Nucifora G, et al. Left ventricular rotational mechanics in patients with coronary artery disease: differences in subendocardial and subepicardial layers. Heart. 2010;96:1737-43
https://doctorlib.info/cardiology/practical-approach-clinical-echocardiography/15.html

#wadhahalfakih
#heart_tiwsting_not_contracting
#heart_resist_fatigue

#medical_Experts
#drugs
#Anesthesia
جزء من الادويه المهمه بالعمليات
ونتكلم شي بسيط عن البروبوفول 👇

البروبوفول 💡
🌟لونه ابيض غير صافي 💥يستخدم في عمليات GIT💥الاكثر استخدام.. شائع في ICU و العمليات 💥 اكدر استخدمة كمهدء و في بداية التخدير 💥 موسع قصبات. ⚡️ نكدر نستخدمة في الاشعة وغرفة الطوارئ.

🟣central nervous system
الجهاز العصبي المركزي
1⃣هو منوم لكن غير مسكن للألم.
2⃣يقلل O2 الذهاب للدماغ.
3⃣وعلى هل اساس راح يقلل الضغط داخل العين والجمجمه ويقلل الايض بالدماغ.

🟣Cardiovascular system
نظام القلب والاوعية الدموية
1⃣انخفاظ كبير بضغظ الدم اكثر من اي دواء اخر.
2⃣يوسع الاوعية
3⃣يخفظ الضغط حسب المريض والامور الى تخصصة.

🟣Respiratory system
الجهاز التنفسي
1⃣يثبط الجهاز التنفسي لذالك ضروري جدا ننتبه للتيوب لان راح يقطع النفس بعد الجرعة.
2⃣مضاد للتقيؤ.

🟣البروبوفول مفضل في عمليات ال 👇
1⃣جراحة المخ والاعصاب.
2⃣الجراحة اليومية.
3⃣عمليات الصدرية.
4⃣عملية جراحى المعارك.

🟣البروبوفول: يسوي ألم اولسعة عند الحقن الوريدية

🟣للتخلص من الاعراض الجانبية:
1⃣نحقن ببطئ.
2⃣نعطي ليدوكائن قبل حقن البروبوفول.

🟣الأستخدامات السريرية:
1⃣مضاد التقيء.
2⃣ادامة التخدير •منوم. •مهدئ.
3⃣يخفظ ضغط الدم الزائد.

🟣تاثيراته الجانبية: عند حقن البروبوفول حيسوي ابنية انقطاع التنفس فلازم مجهز كلشي اتيوبك لارنگوسكوب ماسك كل الي تحتاجهن بالعملية.

💹💹 صحتك 💹💹


هل الشعور بألم في الصدر يعني وجود مشكلة بالقلب ؟

يزور البعض عيادة القلب بمجرد احساسه بألم بالصدر معتقدا بأن لديه مشكلة في القلب، ، لكن ليس كل ألم في الصدر ناتج عن مشاكل في القلب. ومن الأسباب أو الاعضاء التي تتسبب بالألام الصدرية غير القلب هي : -

الأورطة (تمزق الأورطة ) أو الشريان الرئوي أو الشعب الهوائية،

أو الغشاء الجنبي المغطي للرئتين ،

أوالمريء أو الحجاب الحاجز.

#توفير الطاقة الإيجابية قبل النوم :
يكون ذلك من خلال إيقاف التفكير في المواضع التي تشغلك قبل النوم ؛ ويمكنك ذلك من خلال التأمل فاغمض عينيك وانظر في إتجاه محدد ولا ترمش أبدا ، وكذلك عليك أن تسبح وتستغفر وتقرأ الأذكار ، كما يمكنك قراءة القرآن ، وهناك من ينصح بإبعاد الجوالات عن مكان السرير عند النوم بسبب الذبذبات التي تخرج منه .
تصبحون على خير .

🎆#الأعراض_التى_يجب_على_الانسان_ان_لا_يتجاهلها🎆
__________
*️⃣#ألم_الصدر:

⬅️الألم الذى يشعر فيه المريض بأن قلبه يعتصر، قد يشير إلى أزمة قلبية
⬅️ وفى هذه الحالة يجب على المريض أن يفتت قرص "أسبرين"، ويضعه تحت لسانه ثم يتصل بالإسعاف فوراً.
____________

*️⃣#صعوبة_مفاجئة_فى_النطق:

⬅️أى صعوبة مفاجئة فى النطق قد تكون إشارة لحدوث سكتة دماغية
⬅️لذا يجب التوجه للطوارئ فوراً ومن العلامات الأخرى للسكتة
♦️طمس أو فقدان للبصر خاصةً فى إحدى العينين
♦️شعور بالدوار بدون سبب واضح
♦️ أو حتى صداع مفاجئ.
____________

*️⃣#وجود_دم_فى_البول:

⬅️قد يكون الدم فى البول دليل على وجود التهاب فى الكلى أو المثانة
⬅️ لكنه أيضاً من الممكن أن يكون دليلاً على وجود شىء أكثر خطورة مثل وجود حصوة فى الكلى.
____________

*️⃣#القروح_غير_العادية_أو_الكتل_أو_الآفات_الجلدية:

⬅️وهذه الأعراض قد تكون علامات لوجود سرطان بالجلد لذا يجب استشارة طبيب، خاصةً إذا كانت هذه الآفات الجلدية غريبة الشكل أو اللون
____________

*️⃣#البكاء_بسهولة:

⬅️خاصةً إذا صاحبه
♦️ صعوبة فى اتخاذ القرار
♦️ أو فى التركيز أو حتى تذكر الأشياء
⬅️ وإذا ما استمر هذا العرض لأكثر من أسبوعين فيجب استشارة طبيب نفسى لأنه دليل على إمكانية حدوث اكتئاب مرضى.
____________

*️⃣#العطش_المزمن:

⬅️الشعور بالظمأً والذى يصاحبه إحساس بالتعب غير المبرر والالتهابات المتكررة قد تكون إشارة على الإصابة بمرض السكرى.
____________

*️⃣#صداع_مزمن:

⬅️فى حالة حدوث صداع مزمن مفاجئ يفضل الذهاب للطوارئ، لأنه قد يكون علامة لوجود التهاب بالأوعية الدموية أو ورم بالدماغ.

♻♻♻♻♻♻♻♻♻