#عندك_خبر
أحد أسباب الشعور بحرارة بباطن القدمين، هو نقص العناصر الغذائية.. لأن الأعصاب تحتاج إلى بعض العناصر مثل: حمض الفوليك، وفيتامين B6، وفيتامين B12، وفي حالة لم يحتوي النظام الغذائي على ما يكفي من هذه العناصر أو في حال لم يستطع الجسم امتصاصهم بالشكل الصحيح، ستتلف الأعصاب وتصبح القدمين أكثر عرضة للحرارة.
أحد أسباب الشعور بحرارة بباطن القدمين، هو نقص العناصر الغذائية.. لأن الأعصاب تحتاج إلى بعض العناصر مثل: حمض الفوليك، وفيتامين B6، وفيتامين B12، وفي حالة لم يحتوي النظام الغذائي على ما يكفي من هذه العناصر أو في حال لم يستطع الجسم امتصاصهم بالشكل الصحيح، ستتلف الأعصاب وتصبح القدمين أكثر عرضة للحرارة.
#أشيع_أسباب_النسيان
- كثير من المراجعين لدي يشتكون من ضعف الذاكرة.. وخوفهم الأكبر أن يكون ذلك مقدمة للخرف..
- غالبا" مشكلة النسيان عند مرضى الخرف يذكرها الأهل ولا يتذكرها المريض.
-تتضمن الأسباب الأشيع للنسيان:
1- أشيع سبب هو قلة النوم ومايسببه من اضطراب المزاج والقلق
2- القلق والتوتر : يسبب ضعف التركيز والقدرة على التعلم واسترجاع المعلومات.
3- الإكتئاب.
4- بعض الأدوية : تتضمن المهدئات ومضادات الإكتئاب وأدوية الرشح ومضادات الاحتقان والسميتيدين وبعض أدوية الضغط.
5- قصور وظيفة الغدة الدرقية.
6- تناول المشروبات الكحولية.
لا تهملوا الموضوع ومن الضروري مراجعة أخصائي لمعرفة السبب وعلاجه.
- كثير من المراجعين لدي يشتكون من ضعف الذاكرة.. وخوفهم الأكبر أن يكون ذلك مقدمة للخرف..
- غالبا" مشكلة النسيان عند مرضى الخرف يذكرها الأهل ولا يتذكرها المريض.
-تتضمن الأسباب الأشيع للنسيان:
1- أشيع سبب هو قلة النوم ومايسببه من اضطراب المزاج والقلق
2- القلق والتوتر : يسبب ضعف التركيز والقدرة على التعلم واسترجاع المعلومات.
3- الإكتئاب.
4- بعض الأدوية : تتضمن المهدئات ومضادات الإكتئاب وأدوية الرشح ومضادات الاحتقان والسميتيدين وبعض أدوية الضغط.
5- قصور وظيفة الغدة الدرقية.
6- تناول المشروبات الكحولية.
لا تهملوا الموضوع ومن الضروري مراجعة أخصائي لمعرفة السبب وعلاجه.
#عندك_خبر!
الجلوس لفترات طويلة يؤدي لضعف الدورة الدموية بالساقين مما يسبب الإصابة بالدوالي.
الجلوس لفترات طويلة يؤدي لضعف الدورة الدموية بالساقين مما يسبب الإصابة بالدوالي.
الخمول والكسل وعدم المشي يسبب ضمور بالعضلات وترهل ايضا! لان اعصاب الجسم تعتقد انك لاتستفيد منها (كل العضلات) ومن ذلك الكرش!
فلابد من القيام بأي نشاط بدني كل ٢٤ ساعة بما تستطيع: كالمشي المتسارع وحمل الاشياء والهرولة. لان الخمول بداية ضمور عضلي مدمر للصحة. تحرك واعتمد على نفسك ولا تعتمد على الاخرين لخدمتك...
فلابد من القيام بأي نشاط بدني كل ٢٤ ساعة بما تستطيع: كالمشي المتسارع وحمل الاشياء والهرولة. لان الخمول بداية ضمور عضلي مدمر للصحة. تحرك واعتمد على نفسك ولا تعتمد على الاخرين لخدمتك...
*لصحة جيدة أتَّبع مايلي :*
1- عدم الشبع عند الأكل ومضغ الطعام جيداً.
2- عدم الأكل في كل وقت حيث عليك أن تنظم أوقات وجباتك.
3- عدم النوم بعد الأكل مباشرة.
4- النوم مبكراً والاستيقاظ مبكرا.
5- عدم النوم لأكثر من ثمان ساعات.
6- التقليل من تناول السكريات
7- الأبتعاد عن الأكلات الدسمة لمن هم فوق سن الخمسين والتقليل منها لمن هم دون ذلك.
8- تجنب التفكير الزائد والتفكير السلبي والافكار السوداويه.
9- التنوع في الغذاء بحيث لايجب عليك أن تأكل نفس الأكل يومياً والاكثار من الخضروات والفواكهه.
10- ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة ساعة او اقل وممارسة انشطه رياضيه ولو خفيفه .
11- شرب الماء من لترين ونصف إلى ثلاثة لتر في فترات متفرقة.
12- أخذ نفس عميق في أربع فترات زمنية في كل فترة ثلاث مرات شهيق وزفير
13- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الأمساك.
14- التدرب على الحفظ حتى وإن كنت كبير في السن وكذلك القراءة وأفضل الحفظ وهو حفظ القرآن الكريم حيث يعمل التدريب على الحفظ على الحفاظ على خلايا المخ من التلف.
15- الصيام ثم الإفطار إلى تمرات ولايأكل بعدها شيئاً حتى وقت متأخر ويكون ذلك مرة في كل شهر...
1- عدم الشبع عند الأكل ومضغ الطعام جيداً.
2- عدم الأكل في كل وقت حيث عليك أن تنظم أوقات وجباتك.
3- عدم النوم بعد الأكل مباشرة.
4- النوم مبكراً والاستيقاظ مبكرا.
5- عدم النوم لأكثر من ثمان ساعات.
6- التقليل من تناول السكريات
7- الأبتعاد عن الأكلات الدسمة لمن هم فوق سن الخمسين والتقليل منها لمن هم دون ذلك.
8- تجنب التفكير الزائد والتفكير السلبي والافكار السوداويه.
9- التنوع في الغذاء بحيث لايجب عليك أن تأكل نفس الأكل يومياً والاكثار من الخضروات والفواكهه.
10- ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة ساعة او اقل وممارسة انشطه رياضيه ولو خفيفه .
11- شرب الماء من لترين ونصف إلى ثلاثة لتر في فترات متفرقة.
12- أخذ نفس عميق في أربع فترات زمنية في كل فترة ثلاث مرات شهيق وزفير
13- تجنب الأطعمة التي تسبب لك الأمساك.
14- التدرب على الحفظ حتى وإن كنت كبير في السن وكذلك القراءة وأفضل الحفظ وهو حفظ القرآن الكريم حيث يعمل التدريب على الحفظ على الحفاظ على خلايا المخ من التلف.
15- الصيام ثم الإفطار إلى تمرات ولايأكل بعدها شيئاً حتى وقت متأخر ويكون ذلك مرة في كل شهر...
الليمون - فوائد عظيمة للجسد والروح 🍋 (معلومات متجدده)
لليمون فوائد كثيرة تدفعنا لتناوله يوميا ، فهو يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان. كما أنه يساعد على تحسين الحالة النفسية. فكيف يعدل الليمون مزاجنا؟
من المعروف أن لتناول عصير الليمون مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم وتذويب الشحوم لديهم. فشرب عصير الليمون مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج. فالليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين "سي" فضلا عن وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد والمغنسيزم وحامض البانتوثنيك والبوتاسيوم وحمض الفوليك أيضا.
موقع "سنتروم دير غزوندهايت" استعرض 10 أسباب مهمة لتناول الليمون الطازج يوميا: تعالوا نتعرف عليها ..
1. مكافحة الجذور الحرة: يعد فيتامين "سي" أهم مضاد طبيعي للأكسدة ، إذ يساعد على تحييد الجذور الحرة داخل الخلايا وخارجها. فالجذور الحرة تتلف الخلايا وأغشيتها ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وأمراض مزمنة وإلى الشيخيوخة المبكرة. كما تتلف الجذور الحرة الأوعية الدموية.
فبسببها يتراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تصلبها. وللوقاية من ذلك ينصح خبراء الصحة بتناول الليمون الغني بفيتامين "سي" للحد من تطور تصلب الشرايين وأمراض القلب.
2. تقوية جهاز المناعة:
ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الليمون أثناء الإصابة بنزلات برد، فالليمون يحتوي على حمض الستريك وبيوفلافونويدس وفيتامين "سي" والكالسيوم والبكتين وهي مواد تفيد في تقوية جهاز المناعة و مقاومة العدوى.
3. الوقاية من السرطان:
يحتوي الليمون على 22 مركبا مضادا للسرطان. ومن بين هذه المركبات زيت الليمون، إذ أظهرت الدراسات أن هذا الزيت تمكن من إيقاف نمو الأورام لدى الحيوانات المخبرية. فضلا عن أن الليمون يحتوي على مادة "فلافون غليكوسيد" القادرة على وقف انقسام الخلايا السرطانية.
4. لتعديل المزاج والطاقة: يستيقظ الكثيرون أحيانا وهم يشعرون بالخمول ومزاجهم معكر، وهنا ينصحهم خبراء التغذية بتناول شرائح الليمون. ربما تعرفون مقولة "تناول الحامض ممتع"، بالتأكيد أن المتعة لا تعود إلى الطعم الحامض، بل للتأثير الإيجابي للحامض على مزاجنا.
5. للوقاية من أمراض السكري والقلب:
ينصح خبراء التغذية بتناول ما يعادل 25 غراما من الألياف يوميا لكن الكثيرين لا يلتزمون بهذه الكمية وهو السبب في معاناة الكثيرين من مشاكل الإمساك والبواسير وتناول الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف يقلل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والقلب.
6. ضغط الدم:
الليمون غني بالبوتاسيوم وهو معدن مهم للحفاظ على الأوعية الدموية لينة ومرنة، مايساعد بدوره على خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن الليمون يحتوي على فيتامين "B" وهو يساهم بدوره في تحسين ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب أيضا.
7. تخفيف الآلام والالتهابات في الجسم:
يعتقد البعض أن المذاق الحامض لليمون يعني أنه غذاء حامضي بل على العكس تماما فالليمون هو أشد المواد الغذائية قلوية لان حمض الليمون عندما يمتصه الجسم يكون مفعوله قلوي ويساعد على تعدي الأحماض في الجسم وهو مايجعله مفيدا لتخفيف آلام المفاصل والروماتيزم.
8. لتنظيف البشرة:
ربما ننسى أحيانا أن الحصول على بشرة نقية وجميلة يرتبط بشكل أساسي بنظامنا الغذائي. ويعزز فيتامين "C" الموجود في الليمون كثيرا الحدّ من ظهور التجاعيد. والليمون يساعدعلى طرح السموم من الجسم وذلك بتحويلها إلى مواد قابلة للهضم، ويحفز الكبد على إنتاج المزيدمن الإنزيمات.
9. مفيد لحصى الكلى:
يعاني أولئك الذين تنخفض لديهم نسبة السيترات في البول من خطر تشكل الحصى في الكلية لديهم، فالستيرات من أشهر مثبطات البلورة التي تحمي ضد تشكل حصى الكلى. وبتناول الليمون بانتظام يوميا يمكن رفع قيم السيترات في البول والحد من مشكلة تشكل الحصى في الكلى.
10. الهضم الصحي:
عملية الهضم التي يقوم بها الجسم ليست سهلة، إذ يتوجب عليه تحليل جميع الأطعمة التي نتناولها، فتناول الليمون الطازج يساعد الجهاز الهضمي على طرد السموم والمواد الضارة. ولعصير الليمون الطازج تركيبة مشابه لعصائر المعدة واللعاب، ما يجعله داعما رائعا لجهاز الهضم .
اخيرآ ينبغي لنا أن نشيرا بأن الليمون الناضج تكون مضادات الأكسدة فيه قوية جدا، والليمون الذي يتميز بقشرته الرقيقة يكون غنيا بالعصير أكثر من الليمون بقشرة سميكة. وزيادة ثقل الليمونة دليل على أنها غنية بالعصير. أما عندما تكون قشرة الليمونة مجعدة أو لونها باهت فينصح بعدم شرائها...
لليمون فوائد كثيرة تدفعنا لتناوله يوميا ، فهو يلعب دورا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان. كما أنه يساعد على تحسين الحالة النفسية. فكيف يعدل الليمون مزاجنا؟
من المعروف أن لتناول عصير الليمون مع الماء الدافئ فوائد مذهلة للجسم وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون بتخفيف وزنهم وتذويب الشحوم لديهم. فشرب عصير الليمون مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج. فالليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين "سي" فضلا عن وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد والمغنسيزم وحامض البانتوثنيك والبوتاسيوم وحمض الفوليك أيضا.
موقع "سنتروم دير غزوندهايت" استعرض 10 أسباب مهمة لتناول الليمون الطازج يوميا: تعالوا نتعرف عليها ..
1. مكافحة الجذور الحرة: يعد فيتامين "سي" أهم مضاد طبيعي للأكسدة ، إذ يساعد على تحييد الجذور الحرة داخل الخلايا وخارجها. فالجذور الحرة تتلف الخلايا وأغشيتها ما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات وأمراض مزمنة وإلى الشيخيوخة المبكرة. كما تتلف الجذور الحرة الأوعية الدموية.
فبسببها يتراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تصلبها. وللوقاية من ذلك ينصح خبراء الصحة بتناول الليمون الغني بفيتامين "سي" للحد من تطور تصلب الشرايين وأمراض القلب.
2. تقوية جهاز المناعة:
ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الليمون أثناء الإصابة بنزلات برد، فالليمون يحتوي على حمض الستريك وبيوفلافونويدس وفيتامين "سي" والكالسيوم والبكتين وهي مواد تفيد في تقوية جهاز المناعة و مقاومة العدوى.
3. الوقاية من السرطان:
يحتوي الليمون على 22 مركبا مضادا للسرطان. ومن بين هذه المركبات زيت الليمون، إذ أظهرت الدراسات أن هذا الزيت تمكن من إيقاف نمو الأورام لدى الحيوانات المخبرية. فضلا عن أن الليمون يحتوي على مادة "فلافون غليكوسيد" القادرة على وقف انقسام الخلايا السرطانية.
4. لتعديل المزاج والطاقة: يستيقظ الكثيرون أحيانا وهم يشعرون بالخمول ومزاجهم معكر، وهنا ينصحهم خبراء التغذية بتناول شرائح الليمون. ربما تعرفون مقولة "تناول الحامض ممتع"، بالتأكيد أن المتعة لا تعود إلى الطعم الحامض، بل للتأثير الإيجابي للحامض على مزاجنا.
5. للوقاية من أمراض السكري والقلب:
ينصح خبراء التغذية بتناول ما يعادل 25 غراما من الألياف يوميا لكن الكثيرين لا يلتزمون بهذه الكمية وهو السبب في معاناة الكثيرين من مشاكل الإمساك والبواسير وتناول الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف يقلل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والقلب.
6. ضغط الدم:
الليمون غني بالبوتاسيوم وهو معدن مهم للحفاظ على الأوعية الدموية لينة ومرنة، مايساعد بدوره على خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن الليمون يحتوي على فيتامين "B" وهو يساهم بدوره في تحسين ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب أيضا.
7. تخفيف الآلام والالتهابات في الجسم:
يعتقد البعض أن المذاق الحامض لليمون يعني أنه غذاء حامضي بل على العكس تماما فالليمون هو أشد المواد الغذائية قلوية لان حمض الليمون عندما يمتصه الجسم يكون مفعوله قلوي ويساعد على تعدي الأحماض في الجسم وهو مايجعله مفيدا لتخفيف آلام المفاصل والروماتيزم.
8. لتنظيف البشرة:
ربما ننسى أحيانا أن الحصول على بشرة نقية وجميلة يرتبط بشكل أساسي بنظامنا الغذائي. ويعزز فيتامين "C" الموجود في الليمون كثيرا الحدّ من ظهور التجاعيد. والليمون يساعدعلى طرح السموم من الجسم وذلك بتحويلها إلى مواد قابلة للهضم، ويحفز الكبد على إنتاج المزيدمن الإنزيمات.
9. مفيد لحصى الكلى:
يعاني أولئك الذين تنخفض لديهم نسبة السيترات في البول من خطر تشكل الحصى في الكلية لديهم، فالستيرات من أشهر مثبطات البلورة التي تحمي ضد تشكل حصى الكلى. وبتناول الليمون بانتظام يوميا يمكن رفع قيم السيترات في البول والحد من مشكلة تشكل الحصى في الكلى.
10. الهضم الصحي:
عملية الهضم التي يقوم بها الجسم ليست سهلة، إذ يتوجب عليه تحليل جميع الأطعمة التي نتناولها، فتناول الليمون الطازج يساعد الجهاز الهضمي على طرد السموم والمواد الضارة. ولعصير الليمون الطازج تركيبة مشابه لعصائر المعدة واللعاب، ما يجعله داعما رائعا لجهاز الهضم .
اخيرآ ينبغي لنا أن نشيرا بأن الليمون الناضج تكون مضادات الأكسدة فيه قوية جدا، والليمون الذي يتميز بقشرته الرقيقة يكون غنيا بالعصير أكثر من الليمون بقشرة سميكة. وزيادة ثقل الليمونة دليل على أنها غنية بالعصير. أما عندما تكون قشرة الليمونة مجعدة أو لونها باهت فينصح بعدم شرائها...
#كل_يوم_معلومة_طبية.. أنواع الصداع.
#صداع_التوتر: هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك.
#الصداع_النصفي: عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القئ ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضو.
#الصداع_العنقودي: صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين.
#صداع_الجيوب_الأنفية: هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية.
#صداع_الكافيين: إذا كنت تعتاد على شرب القهوة يومياً في موعد محدد ثم لم تشربها يوماً ما في التوقيت نفسه .. هنا قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين وستكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع.
#الصداع_الهرموني: تعاني معظم النساء من هذا النوع من الصداع المرتبط بتغيير مستوى الهرمونات نتيجة استخدام حبوب منع الحمل أوخلال فترة الحيض أو الحمل.
#صداع_ألم_الأسنان: هو ألم ناتج عن وجود آلام في الأسنان التي تكون بسبب الجز على الأسنان أثناء الليل أو احتكاكها بسبب التوتر.
#الصداع_المرتد: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبعض الأدوية أو مضادات احتقان الأنف إلى انسداد الأنف والشعور بالصداع المرتد الذي يذهب ثم يرتد راجعاً.
#صداع_التوتر: هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك.
#الصداع_النصفي: عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القئ ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضو.
#الصداع_العنقودي: صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين.
#صداع_الجيوب_الأنفية: هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية.
#صداع_الكافيين: إذا كنت تعتاد على شرب القهوة يومياً في موعد محدد ثم لم تشربها يوماً ما في التوقيت نفسه .. هنا قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين وستكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع.
#الصداع_الهرموني: تعاني معظم النساء من هذا النوع من الصداع المرتبط بتغيير مستوى الهرمونات نتيجة استخدام حبوب منع الحمل أوخلال فترة الحيض أو الحمل.
#صداع_ألم_الأسنان: هو ألم ناتج عن وجود آلام في الأسنان التي تكون بسبب الجز على الأسنان أثناء الليل أو احتكاكها بسبب التوتر.
#الصداع_المرتد: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبعض الأدوية أو مضادات احتقان الأنف إلى انسداد الأنف والشعور بالصداع المرتد الذي يذهب ثم يرتد راجعاً.
🛑 لماذا المرضى المصابين بفقر الدم من نوع megaloblatic anemia .. بسبب نقص فيتامين B12 .. تكون خلايا كريات الدم الحمراء كبيرة بالحجم وليس صغيرة بالحجم يعني تكون Macrocyte وليس microcyts ⁉️
💠 الجواب :
وظيفه فيتامين بي 12 مسؤول عن تصنيع DNA
يعني كيف يصنعه ؟؟؟
في DNA .. تتكون من 4 قواعد نتروجينيه وهي : A.C.G.T .
وفي RNA .. تتكون من 4 قواعد نتروجينيه وهي A.C.G@labortory.
وهنا يأتي دور فيتامين بي 12 وهي بتحويل القاعدة النتروجينيه من اليوراسيل والثيامين يعني يحول U إلى T .. يعني بالتالي يصنع DNA من RNA ...
........
هنا يعني أي خلية قابلة للانقسام ( تحتوي السايتوبلازم والنواه ) .. تحتاج إلى فيتامين بي 12 لكي يقوم بتصنيع DNA .. ولكي تنقسم الخلية فإنها تحتاج إلى المضاعفة double .. كمية السايتوبلازم وأيضا مضاعفة DNA .. الموجود بالنواه لكي تنقسم الخلية إلى خليتين وتصبح مشابهة للخلية الأم ....
وهذا كله بالشكل الطبيعي ..........
نأتي للمشكلة في حال نقص فيتامين بي 12 ... B12 deficiency ..
عندما تستعد الخليه للانقسام فإنها تضاعف السايتوبلازم ولكن DNA ..لا يتضاعف داخل الخليه بسبب نقص فيتامين بي 12 الي يقوم بتصنيعه من RNA ....
وبذلك تكون الخليه تكبر بالحجم Macrocyte دون أن تنقسم.
💠 الجواب :
وظيفه فيتامين بي 12 مسؤول عن تصنيع DNA
يعني كيف يصنعه ؟؟؟
في DNA .. تتكون من 4 قواعد نتروجينيه وهي : A.C.G.T .
وفي RNA .. تتكون من 4 قواعد نتروجينيه وهي A.C.G@labortory.
وهنا يأتي دور فيتامين بي 12 وهي بتحويل القاعدة النتروجينيه من اليوراسيل والثيامين يعني يحول U إلى T .. يعني بالتالي يصنع DNA من RNA ...
........
هنا يعني أي خلية قابلة للانقسام ( تحتوي السايتوبلازم والنواه ) .. تحتاج إلى فيتامين بي 12 لكي يقوم بتصنيع DNA .. ولكي تنقسم الخلية فإنها تحتاج إلى المضاعفة double .. كمية السايتوبلازم وأيضا مضاعفة DNA .. الموجود بالنواه لكي تنقسم الخلية إلى خليتين وتصبح مشابهة للخلية الأم ....
وهذا كله بالشكل الطبيعي ..........
نأتي للمشكلة في حال نقص فيتامين بي 12 ... B12 deficiency ..
عندما تستعد الخليه للانقسام فإنها تضاعف السايتوبلازم ولكن DNA ..لا يتضاعف داخل الخليه بسبب نقص فيتامين بي 12 الي يقوم بتصنيعه من RNA ....
وبذلك تكون الخليه تكبر بالحجم Macrocyte دون أن تنقسم.
لماذا يَشعر مريض السكري بالعطش والجوع؟
!؟
الجواب.
عند تراكم الجلوكوز في الدم تصبح مهمة الماء في الجسم أن يعادل مركبات الدم، وبالتالي فإنه يلزم زيادة الماء وطرد الجلوكوز عن طريق الكلى، الأمر الذي يزيد من كمية البول فيتبول المريض أكثر من المعتاد، ويجوع المريض بالسكري لقلة الجلوكوز في الخلايا حيث لا يستفيد من كل الطعام الذي يتناوله
!؟
الجواب.
عند تراكم الجلوكوز في الدم تصبح مهمة الماء في الجسم أن يعادل مركبات الدم، وبالتالي فإنه يلزم زيادة الماء وطرد الجلوكوز عن طريق الكلى، الأمر الذي يزيد من كمية البول فيتبول المريض أكثر من المعتاد، ويجوع المريض بالسكري لقلة الجلوكوز في الخلايا حيث لا يستفيد من كل الطعام الذي يتناوله
Forwarded from 📝 سأحـقق حـلمـي 🩺👨⚕
☀ إشراقة صباحية ☀️
📖📝الاثنين ١٤ - ٦ - ١٤٤٣
-
"اللهم نسائم رحمتك الدافئة التي تشرق معها ملامحنا بهجة وسعادة.
صباح الخير 🌹
📖📝الاثنين ١٤ - ٦ - ١٤٤٣
-
"اللهم نسائم رحمتك الدافئة التي تشرق معها ملامحنا بهجة وسعادة.
صباح الخير 🌹
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعض النصائح والنقاط التوضيحية لمن عندهم روماتيزم في صمامات القلب أو قيل لهم إن عندهم ذلك ، ،
١- روماتيزم صمامات القلب يختلف كليا عن روماتيزم المفاصل والعظام ،، الروماتيزم القلب تتسبب فيه حمى رثويه بسبب التهاب في الحلق ينجم عنه اجسام مضاده تؤثر على الصمامات ومن اعراضها الام في المفاصل مؤقته وتكون متنقله بين المفاصل الكبيره وتنتهي بانتهاء الحمى الرثويه، ، و قد تؤثر على الصمام بدرجات متفاوتة من البسيط إلى الشديد وقد لا تؤثر.
٢- إبرة المضاد الحيوي طويل المفعول أو ماتسمى إبرة الروماتيزم ليست قضيه كبيره ومخيفه، هي عباره عن مضاد حيوي يعطى لمن ثبت أنه أصيب بحمى رثويه من خلال القصه المرضيه أو تصوير القلب واثبت ان عنده تأثر لأحد الصمامات ،، وليس فحص الدم ( سنتكلم عنه )، والحمى الرثويه لها علامات كبرى وصغرى تعرفها الطبيب المتقن والاخصائي في أمراض القلب .
ولاتؤخذ لكل من عنده الام في المفاصل فلا علاقة لها لا لان المفاصل ولاتشفي منه ،، وإنما هي كما قلنا آنفا انها مضاد حيوي وقائي فقط لتقليل حدوث التهاب الحلق من نوع خاص من بكتيريا تسبب الحمى الرثويه.
٣- فحص الدم ASO ليس فحص يحدد الاصابه بروماتيزم القلب ولايعطى الصلاحيه لاستخدام المضاد الحيوي طويل المفعول ، وهذا خطأ شائع وفكره خاطئه ،، وانصح اي شخص يقال له أن عنده روماتيزم في الصمام إن يزور طبيب قلب ثقه متمكن.
٤- روماتيزم الصمام لا يسبب الام نمطيه مثاليه للصدر ،، ولذا فالكثير ممن يصابوا بالضمان أو الروماتيزم يأتي ويستفسر : انا عندي وجع في الجهه اليسرى للصدر .
لاتربط بين الاثنين، ، فالام الصدر قد تكون من شيء آخر، ولكن الصمام غالبا لا يؤدي إلى الام في الصدر الا في حالات معينه جدا وخاصه وليست شائعه.
٥- الوقايه خير من العلاج ،،
لمن أصيب بالتهاب الحلق عليه وخاصة في سن ٥سنوات إلى ٢٠ سنه ( السن المفضل للحمى الرثويه )إن يذهبوا للطبيب لأخذ جرعة مضاد حيوي لفتره كافيه كامله لطرد البكتيريا من الحلق وتقليل الاصابه بالحمى الرثويه .
٦- لمن أصيب بالحمى الرثويه وليست عنده اصابه في الصمامات أو اصابه بسيطه ،، ليست نهاية العالم
تابع الدواء الموصوف لك وهو إبرة البنسلين طويلة المفعول وعش حياتك وتابع الطبيب بين الثلاث إلى خمس سنوات لا اذا ظهرت عليك اعراض أو شكوى فعليك أن تزور الطبيب لشرح الشكوى والذي بدورة سيوضح لك ما اذا كانت لها علاقه بالصمامات أو لا .
٧- لمن أصيب بالحمى الرثويه وتأثرت الصمامات لديه بنسبه شديده، ،
نفس الكلام ليست نهاية العالم
ولكن يلزمك الحرص والمتابعة للطبيب والذي سيحدد لك ماهو الوقت المناسب للتدخل لإصلاح الصمام اما عن طريق القسطره أو إجراء جراحة لاستبداله.
بعض ما استحضرته مما تصلني من الاستفسارات الكثيره بخصوص الصمامات والروماتيزم.
د ماجد الدوه
استشاري امراض القلب
بعض النصائح والنقاط التوضيحية لمن عندهم روماتيزم في صمامات القلب أو قيل لهم إن عندهم ذلك ، ،
١- روماتيزم صمامات القلب يختلف كليا عن روماتيزم المفاصل والعظام ،، الروماتيزم القلب تتسبب فيه حمى رثويه بسبب التهاب في الحلق ينجم عنه اجسام مضاده تؤثر على الصمامات ومن اعراضها الام في المفاصل مؤقته وتكون متنقله بين المفاصل الكبيره وتنتهي بانتهاء الحمى الرثويه، ، و قد تؤثر على الصمام بدرجات متفاوتة من البسيط إلى الشديد وقد لا تؤثر.
٢- إبرة المضاد الحيوي طويل المفعول أو ماتسمى إبرة الروماتيزم ليست قضيه كبيره ومخيفه، هي عباره عن مضاد حيوي يعطى لمن ثبت أنه أصيب بحمى رثويه من خلال القصه المرضيه أو تصوير القلب واثبت ان عنده تأثر لأحد الصمامات ،، وليس فحص الدم ( سنتكلم عنه )، والحمى الرثويه لها علامات كبرى وصغرى تعرفها الطبيب المتقن والاخصائي في أمراض القلب .
ولاتؤخذ لكل من عنده الام في المفاصل فلا علاقة لها لا لان المفاصل ولاتشفي منه ،، وإنما هي كما قلنا آنفا انها مضاد حيوي وقائي فقط لتقليل حدوث التهاب الحلق من نوع خاص من بكتيريا تسبب الحمى الرثويه.
٣- فحص الدم ASO ليس فحص يحدد الاصابه بروماتيزم القلب ولايعطى الصلاحيه لاستخدام المضاد الحيوي طويل المفعول ، وهذا خطأ شائع وفكره خاطئه ،، وانصح اي شخص يقال له أن عنده روماتيزم في الصمام إن يزور طبيب قلب ثقه متمكن.
٤- روماتيزم الصمام لا يسبب الام نمطيه مثاليه للصدر ،، ولذا فالكثير ممن يصابوا بالضمان أو الروماتيزم يأتي ويستفسر : انا عندي وجع في الجهه اليسرى للصدر .
لاتربط بين الاثنين، ، فالام الصدر قد تكون من شيء آخر، ولكن الصمام غالبا لا يؤدي إلى الام في الصدر الا في حالات معينه جدا وخاصه وليست شائعه.
٥- الوقايه خير من العلاج ،،
لمن أصيب بالتهاب الحلق عليه وخاصة في سن ٥سنوات إلى ٢٠ سنه ( السن المفضل للحمى الرثويه )إن يذهبوا للطبيب لأخذ جرعة مضاد حيوي لفتره كافيه كامله لطرد البكتيريا من الحلق وتقليل الاصابه بالحمى الرثويه .
٦- لمن أصيب بالحمى الرثويه وليست عنده اصابه في الصمامات أو اصابه بسيطه ،، ليست نهاية العالم
تابع الدواء الموصوف لك وهو إبرة البنسلين طويلة المفعول وعش حياتك وتابع الطبيب بين الثلاث إلى خمس سنوات لا اذا ظهرت عليك اعراض أو شكوى فعليك أن تزور الطبيب لشرح الشكوى والذي بدورة سيوضح لك ما اذا كانت لها علاقه بالصمامات أو لا .
٧- لمن أصيب بالحمى الرثويه وتأثرت الصمامات لديه بنسبه شديده، ،
نفس الكلام ليست نهاية العالم
ولكن يلزمك الحرص والمتابعة للطبيب والذي سيحدد لك ماهو الوقت المناسب للتدخل لإصلاح الصمام اما عن طريق القسطره أو إجراء جراحة لاستبداله.
بعض ما استحضرته مما تصلني من الاستفسارات الكثيره بخصوص الصمامات والروماتيزم.
د ماجد الدوه
استشاري امراض القلب
____❀•▣💊▣•❀________
[📑]➸ طرق تساعد على تقوية مناعة الطفل
〰️〰️〰️〰️〰️
1️⃣||- يجب تناول الطفل لأطعمة تحتوي على زيت الأوميجا 3 كالأسماك والحبوب الكاملة وفيتامين سي الموجود بكثرة في الفواكه كالبرتقال.
2️⃣||- التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتساعد على تقوية جهاز المناعة، وبهذا فهي تساهم في بناء جسم قوي وتحمي من الإصابة بالأمراض التي تهاجم طفلك بسبب الجراثيم والبكتيريا.
3️⃣||- تنفس الهواء النقي يساعد على وصول الأكسجين إلى القلب والرئتين مما يحمي من الإصابة بأمراض كثيرة، ويقوي من جهاز المناعة.
4️⃣||- التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر مصدر لفيتامين دال وتحمي جسم طفلك من الأمراض.
5️⃣||- يجب تجنب الإفراط في إعطاء المضادات الحيوية للطفل لأنها تسبب خلل في المناعة.
____❀•▣💊▣•❀________
[📑]➸ طرق تساعد على تقوية مناعة الطفل
〰️〰️〰️〰️〰️
1️⃣||- يجب تناول الطفل لأطعمة تحتوي على زيت الأوميجا 3 كالأسماك والحبوب الكاملة وفيتامين سي الموجود بكثرة في الفواكه كالبرتقال.
2️⃣||- التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتساعد على تقوية جهاز المناعة، وبهذا فهي تساهم في بناء جسم قوي وتحمي من الإصابة بالأمراض التي تهاجم طفلك بسبب الجراثيم والبكتيريا.
3️⃣||- تنفس الهواء النقي يساعد على وصول الأكسجين إلى القلب والرئتين مما يحمي من الإصابة بأمراض كثيرة، ويقوي من جهاز المناعة.
4️⃣||- التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر مصدر لفيتامين دال وتحمي جسم طفلك من الأمراض.
5️⃣||- يجب تجنب الإفراط في إعطاء المضادات الحيوية للطفل لأنها تسبب خلل في المناعة.
____❀•▣💊▣•❀________
⛔ تعرف على الاختلافات بين #أعراض البرد و #حساسية الأنف:
▪البرد مصاحب عادة للسخونة بينما الحساسية لا تسبب السخونة.
▪البرد تزداد أعراضه في البداية لكن يختفى خلال 10 أيام فقط.
▪أعراض الحساسية تظل لفترات طويلة.
▪مخاض الأنف خلال البرد يكون أصفر أو أخضر بينما الحساسية يكون المخاض شفافا.
▪يصاحب الحساسية حكة في العين.
▪أعراض الحساسية تظهر دائما خلال تغير الفصول أو عند تناول نوع محدد من الطعام أو التعرض لحيوانات أليفة.
▪البرد مصاحب عادة للسخونة بينما الحساسية لا تسبب السخونة.
▪البرد تزداد أعراضه في البداية لكن يختفى خلال 10 أيام فقط.
▪أعراض الحساسية تظل لفترات طويلة.
▪مخاض الأنف خلال البرد يكون أصفر أو أخضر بينما الحساسية يكون المخاض شفافا.
▪يصاحب الحساسية حكة في العين.
▪أعراض الحساسية تظهر دائما خلال تغير الفصول أو عند تناول نوع محدد من الطعام أو التعرض لحيوانات أليفة.
فوائد التين المجفف💛🍂
🔺يفتت الحصى في الكليتين والمثانة والمرارة والمسالك البولية😥
🔺يدرّ البول،ويخلص الجسم من الفضلات والسموم😓
🔺يعالج الأمراض الصدرية😷ونزلات البرد🥶والرشح😫والزكام🤧ويساعد في زيادة مقاومة الجسم للأمراض😖
🔺يخفف خفقان القلب وينظم ضرباته💔
🔺يعالج السعال ويطرد البلغم🤮
🔺يقلل من أعراض مرض الربو التحسسي🥴
🔺ينشط الكبد👍🏻
🔺يعالج الإمساك🤢ويقي من الإصابة بالبواسير🥵
🔺يحافظ على صحة العظام💪🏻والأسنان🦷 ويساعد في ترميمها وتقويتها
🔺يحافظ على توازن ضغط الدم❤️
🔺يفتت الحصى في الكليتين والمثانة والمرارة والمسالك البولية😥
🔺يدرّ البول،ويخلص الجسم من الفضلات والسموم😓
🔺يعالج الأمراض الصدرية😷ونزلات البرد🥶والرشح😫والزكام🤧ويساعد في زيادة مقاومة الجسم للأمراض😖
🔺يخفف خفقان القلب وينظم ضرباته💔
🔺يعالج السعال ويطرد البلغم🤮
🔺يقلل من أعراض مرض الربو التحسسي🥴
🔺ينشط الكبد👍🏻
🔺يعالج الإمساك🤢ويقي من الإصابة بالبواسير🥵
🔺يحافظ على صحة العظام💪🏻والأسنان🦷 ويساعد في ترميمها وتقويتها
🔺يحافظ على توازن ضغط الدم❤️
#رفقاً_بالقوارير 🍶 ،،
💥قالوا في الأمثال: #رضعيه_حليب_الغنم_و_لاترضعيه_حليب_الزعل ..
💥أضرار زعل أو توتر المرضع على طفلها ،،
🌠هرمون التوتر #الكورتيزول بيفرز بكمية أكبر في الحليب وبيوصل للطفل ،،
🌠هرمون التوتر هاد بيأثر على الطفل و بزيد من البكاء، القلق ، الخوف و الغضب عنده و أحيانا قلة النوم ،،
🌠لو التوتر شديد و هرمون الكورتيزول عالي ممكن الطفل #يرفض الرضاعة نتيجة تغير تركيبة الحليب ،،
🌠لو الأم بتمر بظرف نفسي غاية في الصعوبة متل فقد عزيز مثلا ممكن #كمية الحليب تقل ،،
💥المرضع محتاجة دعم نفسي كبير 👌
🌠لأنها في مرحلة صعبة ؛ مسؤوليات جديدة و وهن جسدي و تقلبات هرمونيه ،،
🌠أكثر اشي مطلوب من الأب إنه #يدعم أم أطفاله في المرحلة هي منشان مصلحة الأسرة كلها ،،
✅الأم المرضع ، و الأمهات ، و السيدات عموما
حافظن على صحتكن النفسية ، ما في شي مستاهل أبدا تحرقي دمك بهرمونات الزعل و التوتر ،،
✅دربي نفسك تكوني هادئة ،،
✅مارسي رياضة و لو بسيطة حسب حالتك الجسدية ،،
✅ابتعدي عن مصادر التوتر و الأشخاص المزعجين إن أمكن ،،
💥قالوا في الأمثال: #رضعيه_حليب_الغنم_و_لاترضعيه_حليب_الزعل ..
💥أضرار زعل أو توتر المرضع على طفلها ،،
🌠هرمون التوتر #الكورتيزول بيفرز بكمية أكبر في الحليب وبيوصل للطفل ،،
🌠هرمون التوتر هاد بيأثر على الطفل و بزيد من البكاء، القلق ، الخوف و الغضب عنده و أحيانا قلة النوم ،،
🌠لو التوتر شديد و هرمون الكورتيزول عالي ممكن الطفل #يرفض الرضاعة نتيجة تغير تركيبة الحليب ،،
🌠لو الأم بتمر بظرف نفسي غاية في الصعوبة متل فقد عزيز مثلا ممكن #كمية الحليب تقل ،،
💥المرضع محتاجة دعم نفسي كبير 👌
🌠لأنها في مرحلة صعبة ؛ مسؤوليات جديدة و وهن جسدي و تقلبات هرمونيه ،،
🌠أكثر اشي مطلوب من الأب إنه #يدعم أم أطفاله في المرحلة هي منشان مصلحة الأسرة كلها ،،
✅الأم المرضع ، و الأمهات ، و السيدات عموما
حافظن على صحتكن النفسية ، ما في شي مستاهل أبدا تحرقي دمك بهرمونات الزعل و التوتر ،،
✅دربي نفسك تكوني هادئة ،،
✅مارسي رياضة و لو بسيطة حسب حالتك الجسدية ،،
✅ابتعدي عن مصادر التوتر و الأشخاص المزعجين إن أمكن ،،
الإفراط في تناول البروتينات يسبب أضراراً كثيرة للإنسان منها 👇
🟠 فقدان كمية كبيرة من الكالسيوم الموجود في العظام و الأسنان ،وذلك عن طريق البول مما يتسبب -على المدى البعيد-في الإصابة بمرض هشاشة العظام
🟠 حدوث إجهاد للكليتين ، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين لديهم كلية واحدة فقط أن يتجنبوا الإفراط في تناول البروتينات
🟠 حدوث ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم في حالة الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية وخاصة اللحوم الحمراء والدواجن.
🟠 فقدان كمية كبيرة من الكالسيوم الموجود في العظام و الأسنان ،وذلك عن طريق البول مما يتسبب -على المدى البعيد-في الإصابة بمرض هشاشة العظام
🟠 حدوث إجهاد للكليتين ، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين لديهم كلية واحدة فقط أن يتجنبوا الإفراط في تناول البروتينات
🟠 حدوث ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم في حالة الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية وخاصة اللحوم الحمراء والدواجن.
👈عند التقدم في السن يجب الإكثار من تناول
((فيتامين B 12))
لما له أهمية في إنتاج الكريات الحمراء و يعدل نقص
الهيموغلوبين..
و يوجد في :
الكبدة / اللحوم / منتجات الألبان / البيض / القمح / الشعير..
((فيتامين B 12))
لما له أهمية في إنتاج الكريات الحمراء و يعدل نقص
الهيموغلوبين..
و يوجد في :
الكبدة / اللحوم / منتجات الألبان / البيض / القمح / الشعير..
تناول الفواكه بعد الأكل سيحرم جسمك من فوائدها بسبب تخمر الطعام والفاكهة معا وتحولهما إلى حمض وبالتالي ستفسد وستسبب حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالانتفاخ وينتج ذلك الغاز بسبب التخمر الحاصل لاجتماعهما معا وأنه يجب تناولها على معدة فارغة او قبل وجبة الطعام بساعة لانها ستضر..💫
💊 تضخم البروستاتا الحميد :
ما هو تضخم البروستاتا الحميد
أعراض
التشخيص
العلاج
يحصل تضخم البروستاتا نتيجة للتقدم في السن. وهي ظاهرة شائعة لدى الرجال.
تدعى هذه الظاهرة، في اللغة الطبية، "تضخم البروستاتا الحميد" (BPH - Benign Prostatic Hyperplasia).
عندما يتقدم الرجل في السن، تمر البروستاتا في مرحلتين من النمو. المرحلة الأولى تحصل في بداية سن المراهقة، عندما تضاعف البروستاتة حجمها. في سن 25 سنة تبدأ البروستاتة بالنمو من جديد. وهذا النمو يؤدي في بعض الأحيان، بعد عدة سنوات، إلى تضخم البروستاتا الحميد.
على الرغم من أن البروستاتة تستمر في النمو خلال كل سنيّ حياة الرجل، إلا أن هذا النمو لا يؤدي إلى مشاكل، إلا في سن أكبر. نادرًا ما يؤدي تضخم البروستاتة إلى ظهور أعراض قبل سن الأربعين عاما. ولكن أكثر من نصف الرجال في سنوات الستين من العمر وقرابة التسعين بالمائة من الرجال في سن السبعين والثمانين عاما يعانون من أعراض تضخم البروستاتة الحميد، بدرجات مختلفة.
عندما تتضخم البروستاتة، تحول طبقة النسيج التي تغلفها دون توسعها، مما يؤدي إلى انضغاط البروستاتة على الإحليل (urethra)، مما يؤدي إلى تكثّف جدار المثانة البولية وتهيجه.
تسبب المثانة البولية ضغطا، حتى عندما تحتوي على كمية قليلة من البول، وهي ظاهرة تسبب التبول في فترات زمنية متقاربة. مع مرور الوقت، تضعف المثانة البولية وتفقد القدرة على إفراغ البول بالكامل. تضيّق الإحليل والإفراغ الجزئي للمثانة هما المسببان لجزء كبير من المشاكل ذات العلاقة بتضخم البروستاتة الحميد.
العديد من الأشخاص يواجهون مشكلة في التحدث عن البروستاتا، لأن لهذه الغدة وظيفة في الحياة الجنسية وفي التبول، على السواء. ولكن تضخم البروستاتة هو جزء طبيعي من عملية التقدم في السن، مثل ظهور الشيب.
🔵 أعراض تضخم البروستاتا الحميد :
الكثير من أعراض تضخم البروستاتة الحميد تنجم عن انسداد الإحليل وتضرر المثانة بشكل تدريجي.
الأعراض كثيرة ومختلفة، أما الشائعة من بينها فهي مشاكل في التبول، مثل:
دفق البول المتقطع، الضعيف والمتردد.
الشعور برغبة ملحة في التبول وتسرب البول.
التبول في فترات زمنية متقاربة، وفي ساعات الليل.
حجم البروستاتة لا يحدد دائما مدى شدة الانسداد في الإحليل أو أعراض البروستاتة المتضخمة. لدى بعض الرجال، يكون حجم الغدة (البروستاتة) كبيرا جدًا لكن درجة الانسداد في الإحليل صغيرة والأعراض قليلة، وعند جزء آخر من الرجال يكون حجم الغدة أقل لكن درجة الانسداد أكبر والمشاكل التي يسببها هي أكثر.
بعض الرجال يكتشفون الانسداد لديهم بشكل مفاجئ، إذ يفقدون القدرة على التبول، كليًا. هذه الحالة تدعى احتباس البول الحاد (Acute urinary retention)، هذه الحالة يمكن أن تنشأ نتيجة لتناول أدوية بدون وصفة طبية لمعالجة الرشح أو الحساسية. هذه الأدوية تحتوي على مادة ذات تأثير محفز على الجهاز العصبي الودي (Sympathetic nervous system).
أحد الآثار الجانبية لهذه المادة يتمثل في أنها قد تمنع إرخاء فتحة المثانة البولية التي تسمح للبول بالخروج. عندما يكون الانسداد جزئيا، قد يحصل احتباس البول نتيجة للمشروبات الكحولية، الطقس البارد وعدم الحركة لفترة زمنية طويلة.
من المهم إخبار الطبيب إن كانت هنالك مشاكل في التبول، كما ذكر سابقًا. من كل عشر حالات تظهر فيها هذه الأعراض، تكون ثمان منها بسبب تضخم البروستاتة. ولكن هذه الأعراض يمكن أن تدل على مرض أخطر من ذلك ويتطلب معالجة سريعة. هذه الأمراض، ومن بينها سرطان البروستاتة (Prostate cancer)، يمكن نفي وجودها فقط بواسطة فحص يجريه طبيب المسالك البولية (Urologist).
مع مرور الوقت، قد يؤدي تضخم البروستاتة الحميد الحاد إلى ظهور مشاكل صعبة. احتباس البول والضغط على المثانة قد يسببان التهابات في مجرى البول، ضررا للمثانة أو للكليتين، تكوّن حصى في المثانة البولية وعدم السيطرة على التبول - سلس البول (Urinary incontinence). إذا كان الضرر الذي حصل للمثانة مستديما وغير قابل للإصلاح (Irreversible)، فلن تفيد معالجة تضخم البروستاتة في هذه الحالة. عند تشخيص تضخم المثانة في مرحلة مبكرة، يكون احتمال ظهور هذه المضاعفات أقل.
🟣 تشخيص تضخم البروستاتا الحميد :
في البداية، يمكن ملاحظة أعراض التضخم الحميد في البروستاتة من قبل المصاب نفسه أو من الممكن أن يلاحظ الطبيب، خلال فحص روتيني، أن البروستاتة متضخمة. عند وجود شك بأن هنالك تضخما في البروستاتة، من المحبذ التوجه إلى طبيب المسالك البولية، وهو المختص بمشاكل مجاري البول والجهاز التناسلي لدى الرجل. هنالك عدة فحوصات تساعد الطبيب على تشخيص المشكلة وتحديد ما إذا كانت هنالك حاجة إلى إجراء عملية جراحية. هذه الفحوصات تختلف من مريض إلى آخر. بعض الفحوصات المتبع إجراؤها تشمل:
الفحص الإصبعي (بواسطة الإصبع) للمستقيم (DRE - Digital (finger) rectal examination):
ما هو تضخم البروستاتا الحميد
أعراض
التشخيص
العلاج
يحصل تضخم البروستاتا نتيجة للتقدم في السن. وهي ظاهرة شائعة لدى الرجال.
تدعى هذه الظاهرة، في اللغة الطبية، "تضخم البروستاتا الحميد" (BPH - Benign Prostatic Hyperplasia).
عندما يتقدم الرجل في السن، تمر البروستاتا في مرحلتين من النمو. المرحلة الأولى تحصل في بداية سن المراهقة، عندما تضاعف البروستاتة حجمها. في سن 25 سنة تبدأ البروستاتة بالنمو من جديد. وهذا النمو يؤدي في بعض الأحيان، بعد عدة سنوات، إلى تضخم البروستاتا الحميد.
على الرغم من أن البروستاتة تستمر في النمو خلال كل سنيّ حياة الرجل، إلا أن هذا النمو لا يؤدي إلى مشاكل، إلا في سن أكبر. نادرًا ما يؤدي تضخم البروستاتة إلى ظهور أعراض قبل سن الأربعين عاما. ولكن أكثر من نصف الرجال في سنوات الستين من العمر وقرابة التسعين بالمائة من الرجال في سن السبعين والثمانين عاما يعانون من أعراض تضخم البروستاتة الحميد، بدرجات مختلفة.
عندما تتضخم البروستاتة، تحول طبقة النسيج التي تغلفها دون توسعها، مما يؤدي إلى انضغاط البروستاتة على الإحليل (urethra)، مما يؤدي إلى تكثّف جدار المثانة البولية وتهيجه.
تسبب المثانة البولية ضغطا، حتى عندما تحتوي على كمية قليلة من البول، وهي ظاهرة تسبب التبول في فترات زمنية متقاربة. مع مرور الوقت، تضعف المثانة البولية وتفقد القدرة على إفراغ البول بالكامل. تضيّق الإحليل والإفراغ الجزئي للمثانة هما المسببان لجزء كبير من المشاكل ذات العلاقة بتضخم البروستاتة الحميد.
العديد من الأشخاص يواجهون مشكلة في التحدث عن البروستاتا، لأن لهذه الغدة وظيفة في الحياة الجنسية وفي التبول، على السواء. ولكن تضخم البروستاتة هو جزء طبيعي من عملية التقدم في السن، مثل ظهور الشيب.
🔵 أعراض تضخم البروستاتا الحميد :
الكثير من أعراض تضخم البروستاتة الحميد تنجم عن انسداد الإحليل وتضرر المثانة بشكل تدريجي.
الأعراض كثيرة ومختلفة، أما الشائعة من بينها فهي مشاكل في التبول، مثل:
دفق البول المتقطع، الضعيف والمتردد.
الشعور برغبة ملحة في التبول وتسرب البول.
التبول في فترات زمنية متقاربة، وفي ساعات الليل.
حجم البروستاتة لا يحدد دائما مدى شدة الانسداد في الإحليل أو أعراض البروستاتة المتضخمة. لدى بعض الرجال، يكون حجم الغدة (البروستاتة) كبيرا جدًا لكن درجة الانسداد في الإحليل صغيرة والأعراض قليلة، وعند جزء آخر من الرجال يكون حجم الغدة أقل لكن درجة الانسداد أكبر والمشاكل التي يسببها هي أكثر.
بعض الرجال يكتشفون الانسداد لديهم بشكل مفاجئ، إذ يفقدون القدرة على التبول، كليًا. هذه الحالة تدعى احتباس البول الحاد (Acute urinary retention)، هذه الحالة يمكن أن تنشأ نتيجة لتناول أدوية بدون وصفة طبية لمعالجة الرشح أو الحساسية. هذه الأدوية تحتوي على مادة ذات تأثير محفز على الجهاز العصبي الودي (Sympathetic nervous system).
أحد الآثار الجانبية لهذه المادة يتمثل في أنها قد تمنع إرخاء فتحة المثانة البولية التي تسمح للبول بالخروج. عندما يكون الانسداد جزئيا، قد يحصل احتباس البول نتيجة للمشروبات الكحولية، الطقس البارد وعدم الحركة لفترة زمنية طويلة.
من المهم إخبار الطبيب إن كانت هنالك مشاكل في التبول، كما ذكر سابقًا. من كل عشر حالات تظهر فيها هذه الأعراض، تكون ثمان منها بسبب تضخم البروستاتة. ولكن هذه الأعراض يمكن أن تدل على مرض أخطر من ذلك ويتطلب معالجة سريعة. هذه الأمراض، ومن بينها سرطان البروستاتة (Prostate cancer)، يمكن نفي وجودها فقط بواسطة فحص يجريه طبيب المسالك البولية (Urologist).
مع مرور الوقت، قد يؤدي تضخم البروستاتة الحميد الحاد إلى ظهور مشاكل صعبة. احتباس البول والضغط على المثانة قد يسببان التهابات في مجرى البول، ضررا للمثانة أو للكليتين، تكوّن حصى في المثانة البولية وعدم السيطرة على التبول - سلس البول (Urinary incontinence). إذا كان الضرر الذي حصل للمثانة مستديما وغير قابل للإصلاح (Irreversible)، فلن تفيد معالجة تضخم البروستاتة في هذه الحالة. عند تشخيص تضخم المثانة في مرحلة مبكرة، يكون احتمال ظهور هذه المضاعفات أقل.
🟣 تشخيص تضخم البروستاتا الحميد :
في البداية، يمكن ملاحظة أعراض التضخم الحميد في البروستاتة من قبل المصاب نفسه أو من الممكن أن يلاحظ الطبيب، خلال فحص روتيني، أن البروستاتة متضخمة. عند وجود شك بأن هنالك تضخما في البروستاتة، من المحبذ التوجه إلى طبيب المسالك البولية، وهو المختص بمشاكل مجاري البول والجهاز التناسلي لدى الرجل. هنالك عدة فحوصات تساعد الطبيب على تشخيص المشكلة وتحديد ما إذا كانت هنالك حاجة إلى إجراء عملية جراحية. هذه الفحوصات تختلف من مريض إلى آخر. بعض الفحوصات المتبع إجراؤها تشمل:
الفحص الإصبعي (بواسطة الإصبع) للمستقيم (DRE - Digital (finger) rectal examination):