‏أشياء ترفع الضغط في الشخص السليم:
الألم
السهر
الكحول
الغضب
عِرق السوس

‏لتفادي مضاعفات داء السكر يجب ان يكون:

⬅️ مستوى السكر صائم وقبل الأكل ما بين ٨٠-١٣٠ملغم/دسل.

⬅️ بعد الأكل بساعتين اقل من١٨٠ملغم

⬅️ المعدل التراكمي للسكر اقل من٧٪

الجدول يوضح مستويات السكر في الدم والمعدل التراكمي للسكر التي يجب ان يحافظ عليها أغلبيةمرضى داء السكر

‎#د.خالد الغامدي

نلاحظ الكثير من أطفال المدارس في هذه الأيام أمراض نتيجة تغير الجو خاصةً مع الصباح الباكر و وجود الهواء البارد لذلك يجب على الأسر إعطاء أطفالهم إفطار صحي في المنزل وضرورة أحتواء وجبة الإفطار على الخبز الأحمر بدلاً من الروتي لأن الروتي يحتوي على مادة الجلوتين والتي تمنع إمتصاص أي فيتامين وايضاً إعطائهم بقوليات طبيعيه غير معلبة مثل (الفاصوليا، الفول، البازليا، و العدس) من أجل تقوية مناعتهم لمقاومة الأمراض الناتجه من تغيرات المناخ ونمو أجسامهم نمو سليم والقدره على التركيز والتحصيل العلمي الجيد فكثير من الأطفال ابائهم يعطوهم مصروف للإفطار خارج المنزل وهذا خطأ كبير ترتكبه الاسر تجاه أطفالهم
مجرد وجهة نظر ارجو ممن قرأ هذا المقال نشره ليصل إلى عدد أكبر من الأسر لتعم الفائدة....

#غير_نفسك

"الجأ للتغير في حياتك ، حتى تقضي على الروتين الممل ، ابحث عن ذاتك في كل مكان إيجابي ، ستجدها حتمًا"❤️☺️

🔝طور ذاتك 📝
طور ذاتك وعيش حياتك واسعى لتحقيق حلمك 🤍😍
https://www.tg-me.com/tawer_thatak

‏الجمعة لحَظاتٌ بيضَاء و دقَائق أثيرة
‏جدًا ، إرتشف من سَلسبيلها قبلَ أن يَجف ،
‏رتّل الكهفَ بقلب خاشع وأكثر من الصلاة
‏على الشفيع محمد ﷺ .
جمعتكم مبااركة💛.

‏يعتبر ‎#إعتلال_الجلد_السكري
‎#Diabetic_Dermopathy
بقع ذات تصبغات تظهر في الساق من أكثر المظاهر الجلدية شيوعآ عند مرضى داء السكر قد تظهر عند حوالي ٥٠٪ من مرضى داء السكر.
ليس هناك سبب واضح لظهورها.

غالبآ تظهر عند الرجال أو من أعمارهم فوق سن ٥٠عامآ.

‏🛑 تشكل مضاعفات داء السكر قلق وهاجس لمرضى السكر ولتجنب المضاعفات يتطلب ذلك

❇️ تحليل معدل السكر التراكمي كل٣-٦أشهر

❇️ فحص العيون سنويآ

❇️ تحليل وظائف الكلى والزلال سنويآ

❇️ فحص القدمين مع كل زيارة للعيادة

❇️ المحافظة على ضغط الدم اقل من٨٠/١٣٠

❇️ اخذ علاج ارتفاع الكوليسترول

‏تنميل وخدر القدمين من أعراض إعتلال الأعصاب الطرفية
من الأعراض ألم ووخز بالقدمين فقدان الإحساس بالقدمين وحرارة القدمين

إعتلال الأعصاب إحدى مضاعفات داء السكر
نتيجة عدم السيطرة على داء السكر

هناك أدوية يتم صرفها بوصفة طبية تساعد على علاج الأعراض الناجمة عن إعتلال الأعصاب الطرفية

‏يتم تشخيص ‎#داء_السكر

في حالةعدم وجود لبس في التشخيص أي مما يلي يكفي لتشخيص السكر:⬇️

❇️تحليل مستوى السكر صائم ١٢٦ أو أعلى

❇️وجود أعراض ارتفاع السكر ومستوى السكر عشوائي٢٠٠ أو أعلى

❇️معدل السكر التراكمي ٦,٥٪ أو أعلى

❇️مستوى السكر بعد ساعتين من تناول الجلوكوز المركز ٢٠٠ أو أعلى

⭕ الإغــــــــماء :

📌ماهو الإغماء :
هو فقدان المُصاب بشعوره و وعيه بشكل مفاجئ و السبب في ذلك إنقطاع مفاجئ لوصول الدم و الأكسجين إلى الدماغ والجهاز العصبي المركزي .

📌الحالات التي يحدث فيها :
1. توقف التنفس
2. إصابات الرأس
3. النزيف الشديد
4. السكتة القلبية
5. التسمم
6. ضربة الشمس
7. التعرض القارص للبرد
*8.بعض الأمراض مثل ( السكري والصرع )

📌الأعراض الناتجة عن ذلك :
1. ثقل الساقين
2. رؤية مشوشة
3. الغثيان
4. الشعور بالدوار ( الدوخة)
5. شحوب الوجة
6. التقيؤ
7. ضعف نضبات القلب

📌العوامل المسببة :
1. الإنخفاض المفاجئ في ضغط الدم .
2. إنخفاض نسبة السكر في الدم ( مرضى السكري ) .
3. فقر الدم .
4. الصدمات العاطفية مثل ( الخوف ) .
5. الإجهاد البدني في درجة حرارة مرتفعة .
6. الوقوف في نفس الوضعية لفترة طويلة .

📌الإسعافات الأولية المُتبع بها :
🔻1. إترك المصاب مستلقياً على الأرض
🔻2. فك أزرار ملابس المصاب حول العنق والحزام حول البطن .
🔻3. تأكد بأن النبض والتنفس طبيعي .
🔻4. تأكد خلو المصاب من الجروح والكسور الواضحة .
🔻5. قُم بجعل المصُاب يستلق على جنبه عند تقيؤه مع إدارة رأسه ويمنع إعطاءة اي سوائل عن طريق الفم .
🔻6. مراقبة المصاب بعد إفاقتة من فقدان الوعي القصير قد يتبعة فقدان وعي مرة اخرى لفترة طويلة .
✅ أستدعي الإسعاف إن لزم الأمر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🤣‏كيف تتغلب على النهم الشديد للسكريات والمؤكلات والمشروبات غير الصحية؟

اشرب الماء

قم بجولة مشي

خذ دش بارد

تنفس بهدوء وريح أعصابك بجلسة استرخاء

تناول وجبات صحية مهما كان الأمر

"نهم السكريات من أكبر أسباب السمنة وهو عدوك الأول إذا أردت الوزن الصحي والرشاقة"

‏معلومة مهمة:
في الوقاية الأولية من جلطات القلب..فإن حبة الكلسترول أقوى من حبة الأسبرين.

‏٧ شروط تحميك ٩٠% من جلطات القلب والدماغ:
١.ماتدخن
٢.تعمل رياضة
٣.ضغط طبيعي
٤.سكر دم طبيعي
٥.كلسترول طبيعي
٦.وزن طبيعي
٧.أكل صحي

د .خالد النمر

🔝طور ذاتك 📝
طور ذاتك وعيش حياتك واسعى لتحقيق حلمك 🤍😍
https://www.tg-me.com/tawer_thatak

*اللهـــــــــــــــم إرزقنا في هذا اايوم المبارك*
*عفوك وعافيتك ومغفرتك ورضاك ورحمتك ورزقك وشفاك وغناك وتوفيقك وحفظك وتيسيرك وسترك وكرمك ولطفك*
*اللهـــــــــــــــم اجعلنا*
*من اهل النفوس الطاهرة والقلوب الشاكرة والوجوة المستبشرة الباسمة وارزقنا طيب المقام وحسن الختام* .
🌹 جمعتكم طيبة مباركة🌹