ابتعدي عن هذه العادات أثناء الرضاعة الطبيعية

تحتاج الأم إلى التغذية المتوانة التي تشتمل على كافة المواد الغذائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي تمارسها الأم بعد الولادة التي قد تؤثر عليها بالضرر وعلى طفلها أيضاً.

🛡اليك اهم هذه العادات:
⬅️ تناول كمية كبيرة من الكافيين!. يجب على الأم الحد من تناول الكافيين لأنه يتسرب إلى الطفل الرضيع من خلال حليب الأم.

⬅️ تدخين السجائر، حيث تؤثر مادة النيكوتين على الطفل بالضرر الكبير.
⬅️ تناول بعض الأطعمة التي تسبب مغص للطفل الرضيع، مثل: البروكلي والكرنب.

✳️هل تعلمين أن غذائلك يؤثر على طفلك؟
بالفعل هناك تأثير ويختلف تأثير طعام الأم من طفل إلى آخر، لذلك يجب على الأم الانتباه إلى كل ما تتناوله حيث يؤثر ذلك على صحة الطفل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، فقد يصاب الطفل بالحساسية اتجاه بعض الأطعمة قد تتناولها الأم ويظهر ذلك في شكل بكاء، أو سوء نوم، أو طفح جلدي، كما قد يظهر تحسس الطفل من الطعام من خلال تنفسه حيث يصبح تنفس الطفل كالصفير أو من خلال تغيير لون براز الطفل إلى لون أخضر أو يصبح مخاطياً، وفي هذه الحالات يجب استشارة الطبيب المتخصص.

👌ملاحظة
يجب الحرص على شرب كمية مناسبة من الماء بمعدل 8 إلى 12 كوب يومياً مما يساعد على إنتاج كمية كبيرة من الحليب التي يحتاجها الطفل، كما يفضل تناول الماء أثناء رضاعة الطفل

🍁5 أطعمة تعزز حليب الثدي عند الأمهات


الرضاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لتغذية طفلكِ، ولكن الشكوى الشائعة للأمهات المرضعات هي قلة إدرار الحليب. في حين أن انخفاض كمية الحليب أمر نادر الحدوث، فمن المهم معرفة أنه ليس مرضًا أو اضطرابًا ، ولكنه حالة ترتبط أحيانًا بتشريح الثدي وبعض الحالات الصحية.


🍁هناك العديد من العلاجات البديلة لمعالجة المشكلة أهمها تناول الأطعمة التي تعزز صحة الأم وتعزز حليب الثدي. فيما يلي نذكر المزيد عن الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوجين والتي قد تزيد من إدرار الحليب عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن.


🌾1. دقيق الشوفان


الشوفان هو طعام مصنوع من الحبوب الكاملة وله خصائص غذائية رائعة. فهو وجبة صحية للأم المرضعة. بالإضافة إلى ذلك ، الشوفان يزيد من إدرار حليب الثدي عن طريق زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين. يمكنكِ استخدام دقيق الشوفان لإعداد العديد من المواد الغذائية ، مثل البسكويت والكعك والخبز والعصيدة.


🌾2. الشعير

الشعير من العناصر الغذائية والحبوب الغنية بالألياف التي يمكن أن تعزز القيمة الغذائية لنظامك الغذائي لرضاعة طبيعية أفضل. أيضًا، الشعير يعزز إنتاج حليب الثدي عن طريق زيادة مستويات البرولاكتين في الدم. يمكنك إضافة الشعير إلى الوصفات ، مثل الحساء واليخنات والكاري والعصيدة. يعد استخدام دقيق الشعير لتحضير بسكويت الشعير أو الفطائر طريقة أخرى لإضافة الشعير إلى نظامكِ الغذائي.


🍑3. المشمش

يحتوي المشمش على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا المعززة للصحة. يُعتقد أيضًا أنه يزيد من مستويات هرمون البرولاكتين لزيادة إدرار حليب الثدي. يمكنكِ إضافة المشمش الطازج أو المجفف إلى العصيدة والحبوب والحلوى لجني فوائده. تجنب استخدام المشمش المعلب مع الشراب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.

🥕4. الجزر

الجزر من الخضروات الغنية بالألياف التي يمكن أن تضيف اللون والعناصر الغذائية الحيوية إلى نظامكِ الغذائي. يمكنك تناول الجزر النيء مع السلطات والسندويشات أو طهيه مع الأطعمة الأخرى.


☕️5. الحلبة

عادة ما يتم تناول بذور الحلبة كغذاء معزز لحليب الثدي في كثير من الثقافات، لأن له العديد من الخصائص الطبية والغذائية التي تحسن كمية وقيمة حليب الثدي. يمكنكش إضافة الحلبة إلى الحساء وصوص الكاري. الحلبة من الأعشاب القوية، ويمكن أن تسبب في بعض الأحيان الانتفاخ وتهيج المعدة. يمكن أن تتداخل أيضًا مع الأدوية ، لذا تحدثي إلى طبيبكِ قبل تناول أي أطعمة مضاف إليها الحلبة.

#الآم اسفل الظهر

١- الظهر يتكون من عظام وعضلات وأربطه وأعصاب. إلتهاب أو اصابة أي من هالمكونات ممكن أن ينتج عنه آلام في الظهر.

#آلام_عضلية
(موضوع اليوم هو آلام الظهر الناتجة عن شد في عضلات الظهر)

#التعريف
٢- تعريفه:
أ-هي آلام تنتج عن شد أو تشنج في عضلة الظهر.
ب- الألم ممكن أن يكون حاداً متقطعاً أو مستمراً.
ج- ممكن أن يستمر الألم من ٤-٦ أسابيع. ويعتبر الألم مزمن اذا استمر اكثر من ٣ أشهر.
د- ممكن أن ينتقل الألم إلى الورك والفخذين والساق. وممكن أن يصاحبه تنميل.

#الأسباب
٣- أسبابه:
أ- الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة.
ب- حركة فجائية غير صحيحه.
ج- حمل وزن ثقيل.
د- زيادة في الوزن.
ه- اصابة أو صدمة.
و- التدخين.
ز- الاكتئاب.

#طرق
٤- طرق لتقليل آلام الظهر:
أ- تقليل الجلوس لفترات طويلة.
ب- تقليل الوزن اذا كان فوق المعدل الطبيعي.
ج- استخدام فرش طبي (الابتعاد عن المراتب اللينه).
د- عدم النهوض من السرير مسرعاً.
و- عدم حمل الأوزان الثقيلة.
ز- تجنب التواء الظهر بشكل خاطيء.
ح- الراحة لفتره قصيره لا تزيد عن يومين. ومن ثم ممارسة الرياضه الخفيفه.
و- الامتناع عن التدخين.

#العلاج
٥- العلاج:
أ- حبوب مرخي للعضلات.
ب- حبوب مسكن للألم مثل البانادول والبروفين.
ج- مسكن ألم موضعي مثل كريم أو شريط لاصق.
د- كمادات ماء دافئه على الظهر.
ه- علاج الاكتئاب اذا وجد.
و- في حال استمرار الالم اكثر من ٦ أسابيع فإن المريض يحتاج إلى علاج طبيعي.

♻♻♻♻♻♻♻♻♻

✍💢كيفية التعامل مع إغماءات مرضى السكري
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

هناك نوعان من غيبوبة السكر :
- أولا :
غيبوبة ارتفاع مستوى السكر في الدم
( محتاج أنسولين ) :
و هي حالة يفقد فيها الإنسان وعيه نتيجة ارتفاع مستوى السكر فى دمه ، ويكون سببها الرئيسى هو إهمال علاج مرض السكر.
و ينصح الأطباء مريض السكر بتنظيم علاج السكر و الالتزام بالحمية في الوجبات الغذائية اليومية لعدم تكرار مثل هذه الغيبوبة بالمستقبل.

- ثانيا :
غيبوبة انخفاض مستوى السكر في الدم
( محتاج سكر ) : تحدث دائما مع الاستعمال السيئ للأدوية المخفضة للسكر مع إهمال بعض الوجبات ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة مستوى السكر بالدم عن 60 مجم لكل 100 ملليتر من الدم ، مؤديا إلى الغيبوبة لأن المخ قد تعود على نسبة عالية من السكر.
و ينصح الأطباء في حدوث مثل هذه الغيبوبة بتناول أي مادة سكرية مثل قوالب السكر ، مع الاستعمال السليم لحقن الأنسولين و أقراص علاج مرض السكر ، و عدم إهمال الوجبات اليومية المنظمة حتى لا تتكرر مثل هذه الغيبوبة ، والتي تعتبر أخطر من سابقتها لأنها قد تؤثر على خلايا المخ ( إذا استمرت أكثر من 24 ساعة ) التي تعتمد على الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة.

كيف أعرف أن شخصاً ما يعانى من غيبوبة السكر ؟

أولاً: ارتفاع مستوى السكر في الدم ( محتاج أنسولين )يعطي الأعراض و العلامات التالية :

(1) غيبوبة و فقدان بطيء للوعي
(2) الجلد يكون جاف و دافئ
(3) التنفس يكون سريع و سطحي ( ضعيف )
(4) جفاف الفم ( عطش شديد ) و تنبعث منه رائحة الأسيتون الشبيهة بالفواكه ، مع جفاف اللسان
(5) ضعف و سرعة النبض
( أكثر من 100 نبضة فى دقيقة ).

ثانياً :انخفاض مستوى السكر في الدم ( محتاج سكر ) يعطي الأعراض و العلامات التالية :

(1) غيبوبة و فقدان سريع للوعي ( خلال دقائق )
(2) الجلد يكون رطب و مبلل بعرق غزير و شاحب اللون
(3) التنفس يكون سريع و سطحي ( ضعيف )
(4) رطوبة بالفم و اللسان ، و تكون رائحة الفم طبيعية
(5) ضعف و سرعة النبض ( أكثر من 100 نبضة فى دقيقة )
(6) رعشة باليدين مع شعور بالإرهاق و التعب الشديد.

الإسعافات الأولية لإغماءة مرضى السكرى :

1- إذا كان المريض يعانى من غيبوبة من النوع الأول ( محتاج أنسولين ) ، فقم على الفور بحقنه بالأنسولين.

2- أما إذا كان المريض يعانى من غيبوبة من النوع الثانى ( محتاج سكر ) ، فقم على الفور بإعطائه أي محلول سكري أو عصائر أو تمر عن طريق الفم.

ماذا أفعل إذالم أتمكن من تحديد سبب الغيبوبة

هل هي بسبب ارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه ؟

قم فورا بإنقاذ المريض على اعتبار أن الغيبوبة بسبب انخفاض السكر في الدم لأنها أكثر خطورة على حياته.

كيف أتصرف ؟

أولاً : إذا كان المريض واعياً و قادراً على البلع :

(1) قم بإعطائه أي محلول سكري أو عصائر أو تمر عن طريق الفم.
(2) اتصل فورا بالإسعاف.

ثانياً : إذا كان المريض فاقداً للوعى :

(1) لا تعطه أي شيء عن طريق الفم.
(2) إذا كان المريض غير واعى ، قم بفتح مجرى الهواء و افحص التنفس.
(3) إذا كان المريض غير واعى و يتنفس و تحس بنبضه فقم بوضعه في وضعية الإفاقة.
(4) أما إذا كان المريض غير واعى و لا يتنفس و تحس بنبضه فقم فورا بإجراء التنفس الإصطناعى.
(5) إذا كان المريض غير واعى و لا يتنفس و ليس لديه نبض فقم فورا بإجراء تدليك القلب.
(6) اتصل بالإسعاف فورا.

ملاحظة هامة:

مريض السكري الذي يعتمد في علاجه على الأنسولين يجب أن يتناول طعامه مباشرة بعد الحقن بجرعة الأنسولين.

🔅معلومات صحية وطبية

‏خبراء ينصحون بتناول شراب الزنجبيل الطازج المسلوق مرة واحدة يومياً وذلك للتخلص من الوزن في وقت سريع ومن دون جهد.
🔅معلومات صحية وطبية

‏تناول الفواكه وعلى رأسها التفاح من أفضل الطرق لمساعدة الكبد على تخليص الجسم من السموم.

🔅معلومات صحية وطبية

‏كيف تزيد معدل الحرق بجسمك
‏تقسيم الوجبات ٤-٥
‏شرب ٢-٣ لتر ماء
‏النوم الكافي ٧-٩ ساعات
‏ممارسة الرياضة بإنتظام
‏الإبتعاد عن الحميات القاسية
‏⁧

🔅معلومات صحية وطبية

‏بمجرد ⁧ خسارة_الوزن ⁩ :
‏- تقل أمراض ⁧ القلب ⁩ بنسبة 82%
‏- يقل ⁧ الصداع_النصفي ⁩ بنسبة 57%
‏- يتحسن الكبد الدهني بنسبة 80% .

🔅معلومات صحية وطبية

‏تحتوي الخضروات والفاكهة برتقالية اللون كالجزر والمشمش على خصائص تساعد على محاربة الالتهاب.

يساعد تناول البيض في الصباح على خسارة الوزن؛ لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام
🔅معلومات صحية وطبية

الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

🔅معلومات صحية وطبية
إن الزنجبيل علاج فعال في حالات الصداع النصفي، آلام التهاب المفاصل وآلام العضلات

‏تحتاج إلى خمسة أمور في حياتك كي تنجح:
ثقتك بنفسك
الإصرار على التنفيذ
التفاؤل كل يوم
عدم مقارنة ذاتك مع أحد
تجاهل المحبطين .

🩺معلومات طبية🩺

💢 عــلـمـــيـــاً

⬅️ الباراسيتامول أفضل من الإيبوبروفين ل آلم🔰

⓵♦️الصداع
⓶♦️آلم المعدة

⬅️ الإيبوبروفين أفضل من الباراسيتامول لتسكين آلم🔰

⓵♦️الدورة الشهرية
⓶♦️ آلم الأسنان
⓷♦️آلالم الظهر

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯

*حساسية الوجه اعراضها وعلاجها والوقاية منها:*

يعاني بعض الأشخاص من ظهور حساسية على الوجه وبعض أجزاء الجسم، وتكون على شكل حكّة وبثور صغيرة حمراء تظهر على الوجه أو اليدين أو الكتفين أو الظهر أو البطن، وتنتج الحساسية عادةً نتيجةً لعدم تقبّل الجسم لبعض المواد سواءً الغذائيّة أو نتيجة بعض المواد الكيماوية التي نستنشقها عند الاستخدام أو ملامستها، والعقاقير الطبية، وبعض أنواع النباتات ولسعات الحشرات والمواد المتطايرة مع الهواء.

التفسير العلمي للحساسية: هو رد فعل الجسم لعدم تقبل بعض الخلايا وتأقلمها لبعض المواد التي تدخل إلى الجسم مما يؤدي إلى انفجارها أو تحفيزها على إخراج مواد كيماوية على البشرة فتُسبّب الحكّة وظهور البثور الصغيرة، وأحياناً إنّ الحالة النفسية نتيجة العصبية الزائدة للبعض قد تُسبّب أيضاً حساسية للوجه.

من أسباب حساسية الوجه هناك أسباب عدة تؤدي لظهور الحساسية في الوجه ومنها:

- الحساسية الموسمية:
يعتبر بداية موسم الربيع وقتاً عصيباً على الناس الذين يعانون من الحساسية الموسمية، فعندما تبدأ الزهور بالتفتح وتنشر حبوب اللقاح في الهواء، التي تعتبر مواداً مهيجة للجهاز المناعي تُسبّب عدداً من الأعراض على الوجه، بما في ذلك احمرار الوجه والحكة وتورم العينين.

- الحيوانات والحشرات:
يُسبّب جلد الحيوانات ومنتجاته من الفراء والشعر الحساسية لبعض الأشخاص، التي تظهر على الوجه على شكل ارتفاع في الجلد واحمراره، ويصاحب هذه الأعراض احتقان الوجه وعطاس، وكذلك الأمر في لسعات الحشرات.

- التهاب الجلد التماسّي:
قد يصاب بعض الأشخاص بطفح جلدي أحمر أو حدب جلدية على الوجه إذا تمّ لمس مادّة يتعتبرها الجسم مثيرةً للحساسية.

- الحساسية الغذائية:
هي واحدة من الأنواع الأكثر شيوعاً من الحساسية التي تؤثر على الوجه، وتختلف شدة الحساسية الغذائية بين شخص وآخر؛ فقد يشعر المصاب بآلام في البطن بعد تناول طعام معين، بينما البعض الآخر قد يظهر طفح جلدي أو تورّم حول شفاههم، وظهور الحدب الجلدية أيضاً.

- حساسية الأدوية:
تتراوح في شدتها وأعراضها، والطفح الجلدي في الوجه والذراعين يُعتبر من الأعراض الشائعة لحساسية الأدوية.

- الأكزيما:
بقع جلدية حرفشية تصاحبها الحكة التي تظهر على الوجه، والعنق، واليدين، والركبتين، وهي غير مفهومة السبب بشكل واضح، ولكن قد يكون الأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية الموسمية أكثر عرضةً بأن يعانوا من أكزيما الجلد، ولكن ليس بالضرورة.

- بعض المواد الكيميائية:
مثل الشامبو، وصبغات الشعر، والعطور.

- بعض الأمراض المناعية مثل: مرض الذئبة الحمراء؛ وهو الاضطراب الذي يهاجم الخلايا السليمة والأنسجة الخاصة في الجسم.

- التهاب الجلد الدهني:
الذي يمكن أن يؤثّر على الوجه والرقبة، فضلاً عن فروة الرأس مُسبّباً القشرة.

التخلص من حساسية الوجه:
حساسية الوجه تكون مزعجة في المقام الأول ومن طرق إزالة وتخفيف الحساسية:-

· غسول الوجه يومياً:
يستخدم الماء البارد والصابون المصنوع من زيت الزيتون أو الغار؛ فهذه المواد تخفّف الحساسية لبشرة الوجه، ويفضّل غسل الوجه مرتين في اليوم بالماء البارد دون صابون وتتحقق هذه الطريقة بالوضوء للصلاه.

· الابتعاد عن المواد التي تُسبّب الحساسية للأشخاص مثل البيض والسمك والحليب وغيرها من المود الأخرى؛ فطبيعة أجسامهم لا تتحمّل هذه المواد لذلك ينصح بتناولها بنسبٍ قليلة على فترات متباعدة، وإنّ التقليل من الحلويات والمكسّرات يساهم في التخلص من حساسية الوجه أيضاً.

· استخدام الخلطات التي تخفف من الحساسية مثل: خلطة الجلسرين مع الخيار، حيث تُهرس حبة خيار على الخلاط ومن ثم تضاف ملعقة الجلسرين وتُحرّك جيداً وتضاف ملعقة طحين ويُخلط المزيج جيداً ثم يوضع على الوجه مدة عشرين دقيقة، ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر ويمسح بقطعة قماش مبللة بماء الورد.

· عند ظهور الحبوب الصغيرة على الوجه يفضل عدم فركها وحكها بأصابع اليدين كي لا تتهيّج، ولكن عند الرغبة الشديدة بالحكة يتم إحضار نصف قطعة ليمون وفرك الوجه بها.

· ينصح بعد غسل الوجه بالماء البارد أو الفاتر بوضع الجلسرين على الوجه؛ فهو يعمل كمُلطّف ومرطّب للحكة والاحمرار، ويوضع زيت الزيتون بدهن مقدار ملعقة على الوجه عند ظهور الحساسية.

· تطبيق مزيج من زيت الزيتون والخميرة أو الصبار للحكّة.

كما يعتبر فيتامين E وزيت كبد السمك علاج للطفح الجلدي ، ووضع كيس من الثلج ملفوف بقماش على الوجه لتخفيف الحكة طريقة آمنه وفعاله...

#سر_الألوان.

◀️ وقدرتها على زيادة الفهم والتحصيل وسرعة الحفظ والاستيعاب.

📗 #الأخضر. ( # لون_الهدوء.)
هو مناسب للمعلومات التي تحتاج "" تحديد ""
هو يفيد لحفظ مادة بها قوانين مثلا.

📒 #الأصفر.
أفضل الألوان على الإطلاق للحفظ.
اشتهر العرب قديما بقوة الحفظ لاعتيادهم رؤية اللون الأصفر في الصحراء المترامية الأطراف.
▪️إذا أردت حفظ متقن وراسخ.
استخدم اللون الأصفر سواء في طلاء الجدران أو الأثاث.

📘 #الأزرق.
من أكثر الألوان التي تشيع الاسترخاء في النفس وتعين على الفهم والاستيعاب الأفضل

📙 #البرتقالي.
لون المرح والانتباه يساعد على التركييييييز والنشاط العقلي.
▪️كثيرا ما تستخدمه مطاعم الوجبات السريعة لإضفاء روح المرح والإقبال على الحياة.

📕 #الأحمر. ( #لون_الإثارة_القوي.)
تحتاجه لحالات الانتباه الشديد وتحديد المعلومات الهامة.

#معلومات_عامة

#مخاطر #نقل #الدم
==============
1️⃣في بعض الأحيان قد يصاب المريض بتفاعل تحسسي من الدم المنقول إليه . . وقد يحدث ذلك حتى عند إعطائه زمرة الدم الصحيحة . . وتتراوح هذه التفاعلات التحسسية بين معتدلة وخطيرة . .

ومن بين #علامات #التفاعلات #التحسسية :

القلق، وألم الظهر أو الصدر، وازدياد سرعة ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، واضطراب التنفس، والحُمَّى، والرعدة، والغَثَيان.

2️⃣-ويمكن للطبيب أن يعطي مريضه دواءً يوقف التفاعلات التحسسية.
وعلى المريض أن يخبر طبيبه إذا كان قد سبق له أن أصيب بتفاعلات تحسسية عند نقل الدم إليه . .

3️⃣- وقد يستمر الألم والازْرِقاق في مكان إدخال الإبرة الوريدية أياماً عديدة بعد إجراء نقل الدم.

4️⃣- إن كل الدم الذي يستخدم في نقل الدم يتم اختباره بدقة للتأكد من أنه آمن للاستخدام في نقل الدم . .
وذلك لأن الفيروسات والأمراض المعدية، مثل الإيدز، يمكن أن تنتقل عبر نقل الدم . .
إن التعرض للعدوى بفيروس أو مرض بسبب عملية نقل الدم أمر مستبعد كثيراً . .

5️⃣- يُصاب بعض الأشخاص بارتفاع في درجة الحرارة في اليوم الذي يتم فيه نقل الدم إليهم . . والسبب هو استجابة أجسامهم لخلايا الدم البيضاء في الدم الذي تلقوه . .
ويمكن أيضاً أن يحدث ذلك بسبب المواد الحافظة المُستخدمة في بنوك الدم . .

6️⃣- إن التعرض لنقل الدم مرات عديدة يمكن أن يُفضي إلى تراكم الحديد في الدم . .
وهذا ما يُمكن أن يؤذي الكبد والقلب وأجزاء أخرى من الجسم . .
ويحدث ذلك عند الأشخاص الذين يتطلب وضعهم الصحي الإكثار من نقل الدم إليهم . .

7️⃣- في حالات نادرة . .
يُمكن أن يُسَبب نقل الدم إصابة في الرئة ينتج عنها اضطراب في التنفس . .
وعادة ما يحدث هذا خلال ست ساعات من إجراء نقل الدم . .

#أسباب #حساسية #الأسنان
🚨:-أكبرمشكلة تحسس من مشروبات باردة سواء بالصيف وبالشتاء وماهو.علاج ؟؟؟
🔮:-👇
حساسية بالأسنان، ولها أسباب كثيرة مثل:
1- الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان، وذلك لأن فرشاة الأسنان الخشنة إذا استخدمت بطريقة خاطئة يؤدي ذلك لتآكل طبقة الميناء التي يؤدي تآكلها لحصول حساسية مفرطة بالأسنان.
2- الإفراط في شرب المياه الغازية، فهي أيضاً تؤدي لتآكل طبقة المينا.

3- استخدام بعض معاجين الأسنان الغير جيدة.
4- ضعف نسبة الكالسيوم في الجسم.
5- عدم إزالة الترسبات الجيرية بصورة منتظمة، وذلك يؤدي لانكشاف أعناق الأسنان التي تُسبب الحساسية.
6- ضعف العناية الشخصية بالأسنان، وذلك يؤدي لضعف اللثة وانحسارها عن الأسنان فتنكشف أعناق الأسنان فتكون الحساسية المؤلمة.

الحل - في اتباع التالي:

1- زيارة طبيب الأسنان للكشف على الأسنان، ومعرفة السبب الرئيسي للمشكلة، وتعلم الطريقة الصحيحة لاستخدام فرشاة الأسنان.

2- تجنب تناول الحمضيات والمياه الغازية والحلويات بأنواعها، وذلك لفترة مؤقتة لحين انعدام الحساسية.

3- عدم مضغ اللبان.

4- استخدام معجون
(Paradontax whith floraid)
مع
(Sensodyne gel).

5- استخدمي فرشاة أسنان ناعمة
(Oral b soft tooth brush).

6- المحافظة على التغذية المتوازنة، وخاصة شرب الحليب، وأكل البيض والسمك.





الشفاء بيد الله الدواء سبب لحصول الشفاء

جُمعتكم مُبــــاركة ✨

علاج مُسمار القدم – مِسمار الكعب – مِسمار اللحم ..*
================◇◇◇================

مسمار القدم هو ما يسمى مسمار الكعب أو مسمار اللحم أو الكالو ..
وهو عبارة عن بروز لحمي او نسيج ينمو في القدم، وهو عبارة عن خلايا ميتة متراكمة في الجلد نتيجة ضغط العظام والجلد في الحذاء، ويأخذ شكل القمع العميق في الجلد، وهو غير معدي، ولكنه يسبب الالم ..
================◇◇◇================
*اسباب الاصابة بمسمار القدم أو الكعب أو اللحم :*
================◇◇◇================
~ إرتداء الاحذية الضيقة .
~ الوزن الزائد الضاغط على القدمين .
~ إرتداء الاحذية بدون جوارب .
~ المشي حافيًا على الارض القاسية .
~ الاصابة بامراض العظام أو الروماتيزم أوالسكر ..
~ إرتداء الاحذية الرياضية القاسية .

*الوقاية من الاصابة بمسمار القدم او الكعب او اللحم :*

أ - تنظيف وتدليك القدمين في مغطس من الماء الفاتر والصابون كي تنعم الجلد وتنشط الدورة الدموية في القدمين .
ب - عدم ارتداء الاحذية العالية الكعب والضيقة .
ارتداء الاحذية الطرية واللينة المناسبة لمقاس القدم
ج - إرتداء الحذاء الذي يريح الاصابع .
د - تناول الاغذية المحتوية على فيتامين B2 كالعنب والقمح والشوفان والجزر والخوخ واللحوم والسمك وغيرها الكثير المفيدة للقدمين .
================◇◇◇================

*علاج مسمار القدم او الكعب أو اللحم أو الكالو بالاعشاب :*
================◇◇◇================
*1 - الثوم :*
يخلط مهروس الثوم مع زيت الخروع ويدهن به مكان مسمار القدم ويترك لثلاثة ساعات ويغسل بعد ذلك .
================◇◇◇================
*2 - زيت الخروع وزيت الزيتون :*
يخلط الزيتين ويدهن به مكان المسمار عدة مرات يوميًا ليصبح مسمار القدم لينًا وطريا .
================◇◇◇================
*3 - مرارة الماعز :*
توضع عصارة المرارة على مكان الكالو وتربط ليوم كامل .
================◇◇◇================
*4 - ورق اللبلاب ؛*
تهرس أوراق اللبلاب وتوضع على مكان مسمار القدم للتخلص من المسمار . ================◇◇◇================
*5 - العسل :*
تدهن مكان الاصابة بمسمار القدم بالعسل ثم يربط ويغسل المكان بعد ثلاثة أيام .
================◇◇◇================
*6 - البصل :*
توضع شرائح البصل المسخن على مكان الاصابة حتى الصباح ويغسل .
================◇◇◇================
*7 - العجين وزيت الزيتون :*
تغمس قطعة من العجين في زيت الزيتون ويدهن به مكان مسمار القدم .
============ ◇================
*8 - الماء والملح :*
يعمل مغطس من الماء المضاف اليه الملح وتوضع فيه الاقدام لمدة ساعة كل يوم لعدة أيام .
================◇◇◇================
*9 - التين :*
يدهن مكان الكالو بسائل التين الموجود في اغصان التين .
================◇◇◇================
*10 - لحاء البلوط :*
يعمل مغطس من مغلي لحاء البلوط للقدم الموجود فيها المسمار .
================◇◇◇================
*11 - البابونج :*
عمل مغطس من مغلي أزهار البابونج للقدم المصابة بالمسمار ...

معلومه حلوه نعرفها
#ما_علاقة_البنكرياس_بالكبد؟!
💮 باختصار شديد:
● البنكرياس والكبد متعاونين سوا ويساهمون في تنظيم مستوى السكر في الدم.
حيث أن ارتفاع السكر في الدم - بعد تناول الطعام- يحفز البنكرياس لإفراز هرمون الأنسولين فيعمل على خفض السكر في الدم وتخزين الزائد منه في الكبد والعضلات لحين الحاجة اليه.
● وعندما ينخفض السكر في الدم (في أوقات الجوع) فإن ذلك يحفز البنكرياس لإطلاق هرمون ( الجلوكاجون )الذي يقوم بإطلاق السكر المخزّن في الكبد والعضلات ليرتفع السكر  في الدم.
جلوكاجون هو هرمون متشكل من السكر بس يصير بصوره مركب ينخزن بالجسم بعدين عن انخفاض السكر يتحول بعمليه كيميائية مره اخرﻯ الى سكر

/*‏ما أسباب البواسير ؟*

وما أفضل طرق علاجها؟
وهل يمكن الوقاية منها؟

تعرف على تفاصيل الإجابة من خلال المعلومات التاليه:

‏البواسير عبارة عن انتفاخ وتورم أوردة فتحة الشرج والجزء السفلي من المستقيم.

وتحدث نتيجة زيادة الضغط داخل تجويف البطن والحوض بسبب الإمساك، أو بسبب الضغط على الأوردة خلال فترة الحمل.

وقد تكون البواسير داخلية بداخل المستقيم، أو تكون خارجية حيث تحدث تحت الجلد حول فتحة الشرج.

*‏أعراض البواسير:*

- نزيف غير مؤلم أثناء التغوط، وقد يظهر على شكل كميات صغيرة من الدم الأحمر الفاتح على ورق التواليت أو في المرحاض.
- حكة منطقة الشرج.
- ألم الشرج.
- تورم أو نتوء حول فتحة الشرج، وقد يكون مؤلمًا.
- سلس البراز.

*‏البواسير الداخلية:*

توجد داخل المستقيم، ولا يمكنك أن تراها أو تشعر بها، وأعراضها غالبا تكون النزيف بسبب تلف سطح الباسور أثناء التبرز، وعادة لا يكون هناك تورم أو حكة أو ألمحول فتحة الشرج، إلا إذا زاد الضغط بداخل الباسبور، وأدى إلى بروزه من خلال فتحة الشرج.


*‌‏البواسير الخارجية:*

توجد تحت الجلد حول فتحة الشرج، وعندما تتهيج تسبب النزيف أو الشعور بحكة، وأحيانًا، قد يحدث تخثر مما يؤدي لألم شديد وتورم والتهاب.

*‏أسباب البواسير:*

يحدث تمدد وانتفاخ وتورم في الأوردة الموجودة حول فتحة الشرج عندما تتعرض للضغط، والعوامل التالية قد تسبب زيادة الضغط على الأوردة:

-الإمساك المزمن مما يؤدي لزيادة الجهد المبذول أثناء التبرز
-الجلوس لفترات طويلة على المرحاض
-الحمل
-السمنة
-النظام الغذائي منخفض الألياف

*‏إجراءات تفعلها لتخفيف الأعراض حتى زيارة الطبيب*

حتى يحين موعدزيارة الطبيب يمكنك اتباع الخطوات التالية لتليين البراز:

-تناول أطعمة غنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
-استخدم المكملات الغذائية المحتوية على الألياف التي تباع دون وصفة طبية
-اشرب يوميا ما يعادل 3 لتر ماء.

*‏تشخيص البواسير:*

يقوم الطبيب بالإجراءات التالية لتشخيص البواسير واستبعاد الأمراض الأكثر خطورة:
-فحص القناة الشرجية والمستقيم للبحث عن أي نمو غير طبيعي
-الفحص البصري للقناة الشرجية والمستقيم باستخدام منظار الشرج أومنظار المستقيم أومنظار السيني؛ مما يساعد الطبيب على رؤية مابداخل الشرج والمستقيم
- استخدام المنظار القولوني لفحص شامل للقولون، وقد يوصي الطبيب بذلك في الحالات التالية:

* إذا كانت العلامات والأعراض تشير إلى احتمالية إصابتك بمرض آخر.
* إذا كنت معرضًا لعوامل خطورة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

*اخيرا ‏علاج البواسير:*

- الأدوية

كريمات أو مراهم أو تحاميل تصرف بدون وصفة طبية، إذا كانت البواسير بسيطة، وهذه المنتجات تحتوي على مكونات، مثل الهماميليس أو الهيدروكورتيزون ، ويمكنها تخفيف الألم والحكة مثل منتح نيو هيلار تحاميل او مرهم حسب مكانها داخليه تحاميل وخارجيه مرهم وهي امنه للحوامل ايضا. كما يستخدم البعض عسل وفازلين للبواسير الخارجيه.

اخيرا حرص على ألا تستخدم هذه المنتجات بدون وصفة طبية لفتره طويله ما لم يوصِ الطبيب بغير ذلك...🔚

ايضا افضل علاج للبواسير الخارجية هو بيلكس اقراص حبتين الصباح حبتين المساء
شركة هملايا هي المنتجة لهذا الدواء

‏من يشتكي من ‎#البواسير فعليه بالاتي

- شرب لتر واحد ماء باليوم
- الحلى ممنوع عدا مرة بالاسبوع (التمر مسموح)
- التدخين سبب لانه يجفف الامعاء
- البدء بالسلطة قبل الوجبة
- العشاء شوربات او سلطات او يُحذف
- البخور الكثير سبب
- عمل الحجامة الدورية كل اربع شهور

انتبهو كتير عأكل الاطفال هاليومين / اكل من برا البيت بلاه ..غسلو الخضار والفواكه منيح /
انتانات هضميه واسهالات شديدة وبعض الحالات تحتااج #للاستشفاء

#الدكتور_علي_أولاد

#معلومه

- اهم معيار لأخذ الطفل كفايته من الغذاء سواء حليب او اكل ..""هو زياده الوزن""

- قبل فتره قمنا بفحص طفل عمره 6 أشهر...كانت الشكوى عدم زياده الوزن...
وزن الولاده 2.5كغ....ووزنه الحالي 3.5كغ. (عمر 6 أشهر)....
وبعد الفحص والتقييم وصلنا إلى تشخيص وجود ثقب كبير بالقلب (بين الاذينين ASD)...ويحتاج لتدخل جراحي لاقفاله...

#اهم اسباب عدم زياده الوزن قد تكون نتيجه:

#سوء تغذيه (كميه ونوعيه الأكل )...

#سوء امتصاص( الأمعاء لا تستطيع امتصاص الأكل ...لذلك لايستفيد الطفل من الأكل )..

#أسباب عضويه أخرى(مشاكل القلب...الكلى...الكبد...للدماغ...) يجب استبعادها...

#عامل نفسي (بعد استبعاد ما سبق)...

اخيرا

#الزياده الطبيعيه للوزن:

يزيد إلى ضعف وزن الولاده بعمر 4 أشهر...
ويزيد إلى 3 أضعاف وزن الولاده بعمر سنه...

(#مثال....طفل وزنه عند الولاده...3كيلو
المفترض يزيد وزنه إلى 6كيلو بعمر 4 أشهر....ويزيد إلى 9 كيلو بعمر سنه...)

وبجميع الأحوال يفضل استشاره طبيب الاطفال لتقييم الحاله ومتابعتها...

دمتم بخير

.

..

#نصائح
#اطفال

.

.

طرق التخالص من الصداع♦

1⃣ #الرياضة : ممارسة بعض التمارين الرياضية ، كالتنفس العميق ، واليوغا ، مما يساعد على الاسترخاء.

2⃣ #الماء_الساخن : وضع كيس من الماء الدافئ على الجزء الأسفل من الرقبة ، مما يساعد على استرخاء العضلات.

3⃣ #الليمون : شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بالليمون ، بالإضافة لإمكانية تطبيق قشر الليمون على الجبين لتخفيف الصداع.

4⃣ #اليانسون : شرب شاي اليانسون ، حيث يساهم في تهدئة الأعشاب.

5⃣ #خل_التفاح : وضع أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء من الماء الساخن ، ومزجه ، ثمّ وضع فوطة على الرأس ، واستنشاق بخاره لمدة 4 دقائق.

6⃣ #اللوز : تناول كمية من اللوز.

7⃣ #النعناع : وضع ملعقتين صغيرتين من النعناع المجفف في كوب من الماء الساخن ، وتركه ليبرد ، ثمّ تحليته بالقليل من العسل وتناوله ، أو عن طريق تدليك الرقبة بكمية من زيت النعناع.

8⃣ #زيت_الكافور : تدليك الجبين بكمية من زيت الكافور لمدة ثلث ساعة ، مما يساعد على التخلص من توتر عضلات الرأس.

9⃣ #القرفة : طحن عدد من عيدان القرفة ، ووضعها في وعاء ، ثمّ إضافة القليل من الماء ، وعجنه ، ثمّ تطبيقه على الجبين عن طريق الاستلقاء على الظهر لمدة نصف ساعة ، مما يساهم في التخلص من الصداع.

🔟 #شاي_البابونج : وضع كيس من شاي البابونج في وعاء من الماء المغلي ، ثم تركه لمدة عشر دقائق ، وتحليته بالعسل ثمّ تناوله.

#عــافــاكــــــــم_الله#

‏احذر … القاتل الصامت.