‍ #دانستنیها
یکی از بهترین درمان‌ها برای یک خواب خوب و با کیفیت نوشیدن چای موز است. برای تهیه چای موز کافی است یک عدد موز شسته‌شده را بردارید و سر و ته آن‌ را جدا کنید و بدون کندن پوست، آن را به همراه یک لیوان آب در ظرفی به مدت 10 دقیقه بجوشانید.
آب آن را جدا کنید و یک لیوان از آن را چند ساعت قبل از خوابیدن بنوشید. خواهید دید که نوشیدنی چای موز بهتر از داروهای خواب‌آور عمل می‌کند و خوابی آرام و لذت‌بخش را برای شما به ارمغان می‌آورد.
برای خوش‌طعم‌تر کردن آن نیز می‌توانید از یک قاشق سوپ‌خوری دارچین استفاده کنید.


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Tarfandsani
‎

🟠 چطور از شر سردرد خلاص شویم؟ 🤕
ده راهکار طبیعی برای خلاصی از سردرد :

✅۱. آب کافی بنوشید
✅۲. منیزیم مصرف کنید
✅۳. مصرف الکل را محدود کنید
✅۴. خواب کافی داشته باشید
✅۵. مصرف غذاهای حاوی هیستامین ممنوع
✅۶. عرقیجات طبیعی مصرف کنید
✅۷. از مصرف ب کمپلکس غافل نشوید
✅۸. یوگا را امتحان کنید
✅۹. چای زنجبیل بنوشید
✅۱٠. ورزش کنید

@Tarfandsani

کاربردی خانه داری

@Tarfandsani

🔺شما با ماساژ قلبی بیماری که دچار ایست قلبی شده بزرگترين خدمت را به او کرده اید
👈با این کار جریان خون مغز و قلب و همچنین تنفس بیمار برقرار میماند تا به بیمارستان برسد
@Tarfandsani

♦️ آموزش دیلیت اکانت اینستاگرام در خود برنامه

۱) در بخش پروفایل اکانت اینستاگرام وارد منوی اصلی شوید و به مسیر Settings and privacy > Accounts Center بروید.
۲) در بخش Accounts Center گزینه‌ی Personal Details رو باز کنید و در این مرحله Account Ownership and Control و سپس Deactivation or Deletion را انتخاب کنید.
۳) پس‌از انتخاب دلیل خروج خود، Continue را انتخاب کنید. برای تأیید حذف دائمی اکانت اینستاگرام، دوباره لاگین کنید.

♦️ آموزش دی‌اکتیو کردن اکانت اینستاگرام

۱) مجدداً وارد بخش Account center بشید و گزینه Personal details رو باز کنید.
۲) در این مرحله به مسیر زیر برید :
Personal details > Account ownership and control > Deactivation or deletion
۳) درنهایت پس‌از انتخاب حساب مورد نظر، گزینه‌ی Deactivate Account را بزنید.

@Tarfandsani

YTDLnis
Version: 1.7.8

🆕 نسخه اصلی و کامل برنامه دانلود محتوای صوتی/تصویری از شبکه ، موتور جستجوی داخلی گزینه های دانلود پیشرفته همچنین از طریق دکمه اشتراک‌گذاری، از پروژه‌های Vanced/ReVanced YouTube/YouTube Music و سایر سرویس‌ها ، با پشتیبانی از زبان فارسی برای اندروید 6.0 و بالاتر

✅ نسخه جهانی مخصوص همه پردازنده

@Tarfandsani

https://www.tg-me.com/major/start?startapp=281506459

👑Help me to become best of the best in @Major and get some Stars!
15⭐️ invite bonus for you
50⭐️ if you are Premium Major

سلام دوستان این بازی جدید میگن از نات کوین بالاتر خود پاول تو کانالش اعلام کرد به نظر من عضو شوید  چیزی از تون کم نمیشه بذارید گوشه تلگرامتون بمونه دید واقعا مثل بیت کوین شد ارزش خیلی خوبی پیدا کرد👆👆

🔺۷ ژوئیه روز جهانی شکلاته.

🔸شکلات یکی از پر طرفدارترین خوراکی‌ها است که تنوع زیادی هم دارد. روزهای متفاوتی برای شکلات وجود دارد اما قدیمی‌ترین نام‌گذاری روز شکلات ۷ ژوئیه ۱۵۵۰ است.
🔸شکلات بخورید تا قلبتان بیمار نشود !🍫

♦️اگر دچار این بیماری‌ها هستید از مصرف ترشیجات پرهیز کنید

🔹عصبی و پرخاشگر
🔹مضطرب و استرسی
🔹سوزش سر دل
🔹رفلاکس
🔹درد معده و نفخ شدید
🔹بیماری‌های عصبی (انواع سردرد، فراموشی، پارکینسون، دردهای سیاتیک)
توجه داشته باشید
🔹ترشیجات بهتر است در کنار غذا مصرف نشوند.
🔹اما مصرف گهگاهی و هوسانه آن‌ها به مقدار کم، مانعی ندارد، اما مصرف بیش از حد آن  بسیاری از مشکلات را در پی خواهد داشت.

آلو سرشار از ویتامین های A و C ، کربوهیدرات ( مواد نشاسته ای )، آهن ، کلسیم و سایر املاح می باشد
 
🔹 آلوی خشک برای مبتلایان به سوء هاضمه بسیار مفید است. 
🔹برگه آلو، بهترین ضد سم می باشد. 
🔹برگه آلو، دستگاه هاضمه را در بدن تنظیم می نماید. 
🔹غنی از منیزیم ، سدیم ، فسفر و پتاسیم است. 
🔹به مقدار كافی فیبر غذایی را برای بدن تامین می كند.
🔹در حفظ سلامتی كبد موثر بوده و باعث سم زدایی از سیستم گوارشی می شود. همچنین در مبارزه با عفونت و تب های روده ای بسیار حائز اهمیت است. 

✍ فعالیت‌های مهم خود رابین ساعت 9 تا 11 صبح انجام دهید !

👈 طبق تحقیقات،مردم در2 ساعت اول بعدازبیدار شدن از خواب بیشترین بازدهی رادارند.این ساعات معمولا بین 9 تا 11صبح هستند


@Tarfandsani