Здравствуйте, Евгения! Я с помощью экспресс сушке 1500 ккал. (повторяла 2 раза) сбросила около 6 кг. Мне ещё бы хотелось сбросить лишний вес. Скажите пожалуйста мне дальше продолжать по этой же программе?

«Перестала есть сладкое 5-6 раз в день» 🙏🏻

Сбалансированный рацион творит чудо с вашими пищевыми привычками. Чаще всего, чтобы снизить вес и перестать есть в большом количестве простые углеводы 🥐🥖🥨🎂🍰🍫🧁 достаточно правильного КБЖУ

_______

3.02 старт МАРАФОНА стройности 🎉 Рекомендую присоединиться тем, кому давно не хватало мотивации и режима

Стоимость участия 990р
Длительность 2 недели

Запись тут 👉🏻 https://taplink.cc/sweetyzaika

Не думала, что в наше время такие ситуации еще есть. Вчера я в стрессе сидела сначала у хирурга, потом у терапевта. Оба посовещавшись экстренно отправили меня к онкологу. Как я себя чувствовала не передать

В ноябре на плановом осмотре по УЗИ мне диагностировали фиброаденомы с двух сторон. Дали направление к маммологу-онкологу и на секундочку ☝🏻 к нему я попаду только в середине марта. С ноября я чувствую дискомфорт около молочной железы и ни раз об этом говорила врачам. Сейчас это не просто дискомфорт, а стреляющая боль 😢 с увеличением лимфоузлов. И вместо того, чтобы получить направление на базовые анализы, я просто мотаюсь по поликлиникам, чтобы выяснить кто не прав 😒

В итоге ни хирург, ни терапевт не делают ничего, а отправляют в женскую консультацию к заведующей в другую поликлинику. Я честно ожидала, что и здесь не найду понимания. Заведующая оказалась молодая приятная женщина, которая действительно постаралась разобраться в ситуации. Внимательно меня выслушала и сказала, что врачи занимаются отфудболиванием пациента. Вместо того, чтобы назначить узи и оак, они просто говорят, что это не их зона исследования 😡 со вчерашнего дня я обошла 4 врачей и не получила никакого результата. Когда я вышла из поликлиники мне позвонила заведующая и сказала держать ее в курсе развития событий

Какой вывод я сделала и хочу с вами поделиться:

1. УЗИ молочных желез в 30+ лучше делать каждый год не зависимо от того, беспокоит что-то или нет. Если уже беспокоит, то вы должны понимать, что можете не получить быстрой помощи

2. Визит к врачу откладывать нельзя. При любом продолжительном дискомфорте лучше сходить в поликлинику, чем ждать, что пройдёт само. Тем более если вы имеете возможность получать лечение по ОМС

3. Если врач вас принял, но вы не удовлетворены его приемом — идите к заведующей. Объясняйте ситуацию и просите уделить вашей проблеме больше внимания

Будет интересно почитать и ваш опыт

Почему я не бегу делать обследования платно:

Раньше я постоянно общалась за платной помощью. К сожалению в платных клиниках врач должен получить с клиента определенный чек. Сколько раз я там была, столько раз меня запугивали диагнозами, болезнями и т.п. В силу своей впечатлительности и отсутствия знаний, я бежала сдавать дорогостоящие анализы и делать узи по 100500 раз. Это тема для отдельного рассказа… Для клиники человек, который напуган и ищет помощи просто 💰В государственных поликлиниках все подчинено регламенту. Будете жаловаться например на упадок сил и головокружение — получите анализ на ферритин/железо. А вот с узи и тем более с никому не нужными анализами (типа: иденкс омега 3 и прочими не информативными) это быстро вам сделают в частной клинике

Сегодня будет продолжение вчерашней истории. Потому что я вчера все же попала к врачу 😒

Как это сейчас называется «кринж» 🥲

Давать оценку моему психологическому состоянию и при этом игнорировать физическое. Вместо четкого описания анамнеза и назначений в карточке визита написано это

ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ НЕМНОГО МЕСТ 🔥
Присоединяйтесь, чтобы пройти этот путь под моим наставничеством и контролем ☝🏻

3.02 старт МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ на 14 дней

1. Питание на разную калорийность от 1200-1500 ккал (по меню экспресс-сушка 2 часть)
2. Поддержка единомышленников
3. Мое личное сопровождение

+бонус 7 тренировок в марафоне

Стоимость всего 990р

Пишите «хочу» или по ссылке в мессенджер 👇🏻
https://taplink.cc/sweetyzaika

Некоторые изменения в семейной жизни)

Няню мы брали на период, когда было действительно сложно. Я очень плохо спала, кормила и кормила. Плюс хотелось хоть небольшой передышки

Сейчас Алиса начала ходить в сад и времени стало больше. И конечно ей нужно уже больше развития