«То ли цветов и музыки, то ли... ». Многие женщины за 1-2 недели до начала цикла понимают классика, как никто. Предменструальный синдром, он же ПМС (внимание, это особое медицинское состояние!) входит в жизнь тянущей болью, перепадами настроения и стремительным падением любви ко всему сущему.
Что вызывает предменструальный синдром? Какие бывают симптомы ПМС? И как от них спасаться? Спойлер: не обезболом и шоколадом едиными! Например, специалисты клиники Мейо (одного из крупнейших лечебных и исследовательских центров в мире!) советуют изменить свою диету, ограничить соль, и включить физические упражнения в свой распорядок дня. Да, и еще снизить стресс.
Что вызывает предменструальный синдром? Какие бывают симптомы ПМС? И как от них спасаться? Спойлер: не обезболом и шоколадом едиными! Например, специалисты клиники Мейо (одного из крупнейших лечебных и исследовательских центров в мире!) советуют изменить свою диету, ограничить соль, и включить физические упражнения в свой распорядок дня. Да, и еще снизить стресс.
Сегодня в России отмечается Национальный день донора, посвященный тем, кто безвозмездно сдает свою кровь, чтобы спасти жизни других людей!
Этот праздник призван обратить внимание всех и каждого на важность безопасной крови и ее компонентов для оказания качественной медицинской помощи.
К примеру, донорство и трансплантация гемопоэтических стволовых клеток крови (или костного мозга) — часто единственное решение, чтобы остановить или даже излечить некоторые онкологические, гематологические, генетические и аутоиммунные заболевания!
Как стать донором костного мозга, какие у процедуры есть нюансы и правда ли, что донор и реципиент являются генетическими близнецами — нам рассказала эксперт фонда AdVita Ирина Семенова, а что чувствуют пациент и его анонимный (до определенного момента!) помощник — настоящая пара донора и реципиента, Наталья и Дарья.
Этот праздник призван обратить внимание всех и каждого на важность безопасной крови и ее компонентов для оказания качественной медицинской помощи.
К примеру, донорство и трансплантация гемопоэтических стволовых клеток крови (или костного мозга) — часто единственное решение, чтобы остановить или даже излечить некоторые онкологические, гематологические, генетические и аутоиммунные заболевания!
Как стать донором костного мозга, какие у процедуры есть нюансы и правда ли, что донор и реципиент являются генетическими близнецами — нам рассказала эксперт фонда AdVita Ирина Семенова, а что чувствуют пациент и его анонимный (до определенного момента!) помощник — настоящая пара донора и реципиента, Наталья и Дарья.
ВЦИОМ обновил статистику по стрессу в жизни россиян, и вот, что показал опрос:
34% респондентов редко встречаются с жизненными трудностями, 37% — иногда, 16% — часто, а 6% живут в постоянном стрессе.
Общая картина не самая солнечная: 9 из 10 жителей страны так или иначе сталкиваются со стрессом.
Без паники, мы знаем безопасные способы повысить уровень «гормонов счастья»: вернуть радость жизни и остановить депрессию!
Где синтезируются вещества, ответственные за наш непробиваемый позитив, что ускоряет их и тормозит — рассказала Ольга Черницкая, эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Спойлер: обнимашки, шоколад и немного боли (но, пожалуйста, без сэлф-харма!) — вот, благодаря чему вырабатываются дофамин, серотонин и другие молекулы удовольствия.
34% респондентов редко встречаются с жизненными трудностями, 37% — иногда, 16% — часто, а 6% живут в постоянном стрессе.
Общая картина не самая солнечная: 9 из 10 жителей страны так или иначе сталкиваются со стрессом.
Без паники, мы знаем безопасные способы повысить уровень «гормонов счастья»: вернуть радость жизни и остановить депрессию!
Где синтезируются вещества, ответственные за наш непробиваемый позитив, что ускоряет их и тормозит — рассказала Ольга Черницкая, эндокринолог Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Сильный краш мешает мозгу работать — буквально запечатлевает нас в объект влюбленности (да, это термин из науки, а не из «Сумерек»!). Все дело в том, что природой в нас генетически заложены механизмы выбора идеального (субъективно!) спутника. Когда мы влюбляемся, образ встреченного человека активирует в нашем мозге некие врожденно существующие каналы. Плюс он «попадает» в наши сладкие мечты и грезы, связанные с литературными персонажами, героями фильмов, звездами спорта и музыки.
Почему мы выбираем партнеров, похожих на некий образ (маму / папу / Тимоти Шаламе)? Для чего первая влюбленность буквально «впечатывается» в сознание? Какие и зачем гормоны на время отключают разум и логику? И о чем говорит полуночное желание «лазать в окна к любимым женщинам»? Объясняет доктор биологических наук, нейрофизиолог Вячеслав Дубынин: https://oml.pw/1hs3dn1ve
Почему мы выбираем партнеров, похожих на некий образ (маму / папу / Тимоти Шаламе)? Для чего первая влюбленность буквально «впечатывается» в сознание? Какие и зачем гормоны на время отключают разум и логику? И о чем говорит полуночное желание «лазать в окна к любимым женщинам»? Объясняет доктор биологических наук, нейрофизиолог Вячеслав Дубынин: https://oml.pw/1hs3dn1ve
Доброе утро на спорт-вайбе!
Ирина Шейк стала кавер-герл Vogue Italia, без труда тягающей гоночный болид и так же легко затмевающей в кадре двух пилотов «Формулы 1» — фотодоказательство прилагаем.
Восхищаемся и падаем ниц (то есть в планку).
Ирина Шейк стала кавер-герл Vogue Italia, без труда тягающей гоночный болид и так же легко затмевающей в кадре двух пилотов «Формулы 1» — фотодоказательство прилагаем.
Восхищаемся и падаем ниц (то есть в планку).
Forwarded from Петербург будущего
🎧В Петербурге создали наушники для улучшения настроения
Российский разработчик создал наушники на базе нейротехнологий Neiry совместно с НМИЦ ПН имени Бехтерева. Это первые в России и одни из немногих в мире портативные наушники-вкладыши со стимуляцией блуждающего нерва внутри ушного канала, с помощью которого можно не только улучшать настроение, но еще и справляться с бессонницей, тревожными и стрессовыми состояниями, а также бороться с мигренью и различными болевыми ощущениями.
Подробнее: https://oml.pw/1hs39dn65
Российский разработчик создал наушники на базе нейротехнологий Neiry совместно с НМИЦ ПН имени Бехтерева. Это первые в России и одни из немногих в мире портативные наушники-вкладыши со стимуляцией блуждающего нерва внутри ушного канала, с помощью которого можно не только улучшать настроение, но еще и справляться с бессонницей, тревожными и стрессовыми состояниями, а также бороться с мигренью и различными болевыми ощущениями.
Подробнее: https://oml.pw/1hs39dn65
Отбеливание разрушает эмаль, осветляет раз и навсегда (потом будете ходить, как Гарольд, скрывающий боль!) — и вообще можно только взрослым и только в кресле специалиста. Все это — мифы об отбеливании зубов, которые мы развенчиваем вместе со стоматологами-терапевтами Татьяной Моревой и Анастасией Литвиновой.
Спойлер: если будете делать «шик-шак-шок» зубной щеткой и ирригатором дома, а ультразвуком и системой Air Flow — у стоматолога, то зубная фея обещает наколдовать вам белоснежную улыбку!
Спойлер: если будете делать «шик-шак-шок» зубной щеткой и ирригатором дома, а ультразвуком и системой Air Flow — у стоматолога, то зубная фея обещает наколдовать вам белоснежную улыбку!
Forwarded from Петербург будущего
📚Благотворительный фонд AdVita запустил сбор книг для своих подопечных в «Доме Книги»
До 26 апреля в книжном магазине можно купить книгу или набор для творчества и опустить их в специальный ящик. Все собранные подарки пойдут подопечным фонда — взрослым и детям, которые приезжают в Петербург со всей страны лечиться от рака.
«Классика, детективы, романы, сборники стихов и фантастика — такие произведения часто появляются на тумбочках и полках подопечных фонда. Книги помогают пациентам отвлечься от лечения, погрузиться в невероятные приключения и путешествия, прожить вместе с героями тревоги и радости. Чтобы таких впечатлений было больше, мы регулярно собираем книги», — рассказали представители фонда.
До 26 апреля в книжном магазине можно купить книгу или набор для творчества и опустить их в специальный ящик. Все собранные подарки пойдут подопечным фонда — взрослым и детям, которые приезжают в Петербург со всей страны лечиться от рака.
«Классика, детективы, романы, сборники стихов и фантастика — такие произведения часто появляются на тумбочках и полках подопечных фонда. Книги помогают пациентам отвлечься от лечения, погрузиться в невероятные приключения и путешествия, прожить вместе с героями тревоги и радости. Чтобы таких впечатлений было больше, мы регулярно собираем книги», — рассказали представители фонда.
Фонд «Не напрасно» и фотограф Светлана Булатова представили документальный фотопроект «Врача позовите»
В нем они собрали истории молодых онкологов и их пациентов о том, как стереотипы (о возрасте врача, диагнозе, медицине в целом) мешают лечению. Дело в том, что отсутствие понимания и доверия (научно доказано!) снижает качество помощи.
Онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев рассказал, что в первый год ординатуры его спросили: «А вы вообще врач? Потому что по возрасту выглядите как медбрат». Было неприятно, но больше недоверчивых вопросов не возникало. Потому что Евсеев никогда не говорит: «Нет, так не делаем», а объясняет, какой лучший вариант лечения и проговаривает дальнейшие шаги.
А пациентка Владислава Жанна поделилась: о своем диагнозе она узнала в районной поликлинике, где ей также сообщили, что она «не доживет» до своей очереди на КТ. Через два месяца она обратилась к Евсееву (ранее доктор помогал ее сыну). И теперь борется, лечится и верит.
Как быстро найти общий язык с врачом? Вот рекомендации Максима Котова, онколога-хирурга, специалиста по медицинской коммуникации:
1. Определите основную проблему, которую вы хотите решить с врачом в первую очередь.
2. Структурируйте имеющиеся на руках медицинские документы (это очень облегчает врачу сбор анамнеза и экономит его время).
3. Запишите названия и дозировки лекарств, которые вы уже принимаете.
4. Подготовьте список вопросов, которые вы хотите задать специалисту.
5. Заранее продумайте рассказ о своем заболевании, чтобы не упустить важные детали во время приема.
Полностью истории всех героев проекта можно прочитать здесь.
В нем они собрали истории молодых онкологов и их пациентов о том, как стереотипы (о возрасте врача, диагнозе, медицине в целом) мешают лечению. Дело в том, что отсутствие понимания и доверия (научно доказано!) снижает качество помощи.
Онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев рассказал, что в первый год ординатуры его спросили: «А вы вообще врач? Потому что по возрасту выглядите как медбрат». Было неприятно, но больше недоверчивых вопросов не возникало. Потому что Евсеев никогда не говорит: «Нет, так не делаем», а объясняет, какой лучший вариант лечения и проговаривает дальнейшие шаги.
А пациентка Владислава Жанна поделилась: о своем диагнозе она узнала в районной поликлинике, где ей также сообщили, что она «не доживет» до своей очереди на КТ. Через два месяца она обратилась к Евсееву (ранее доктор помогал ее сыну). И теперь борется, лечится и верит.
Как быстро найти общий язык с врачом? Вот рекомендации Максима Котова, онколога-хирурга, специалиста по медицинской коммуникации:
1. Определите основную проблему, которую вы хотите решить с врачом в первую очередь.
2. Структурируйте имеющиеся на руках медицинские документы (это очень облегчает врачу сбор анамнеза и экономит его время).
3. Запишите названия и дозировки лекарств, которые вы уже принимаете.
4. Подготовьте список вопросов, которые вы хотите задать специалисту.
5. Заранее продумайте рассказ о своем заболевании, чтобы не упустить важные детали во время приема.
Полностью истории всех героев проекта можно прочитать здесь.