Jangan lupa makan 2 sajian buah setiap hari.

Pelbagaikan warna dan pilihan buah - rendah kalori, tinggi serat, kaya vitamin dan mineral, baik untuk penghadaman, dan tingkatkan tenaga.

Sedap dan sihat!

Sumber: Nutritionist KKM

🌧 Sekarang ini Musim hujan ! Air bertakung di pasu bunga, tayar lama, dan longkang tersumbat boleh jadi tempat pembiakan nyamuk Aedes. Pastikan tiada air bertakung di sekeliling rumah. Tiada Aedes, Tiada Denggi!

🚫 Hapuskan tempat pembiakan, cegah denggi!

💧 Lindungi keluarga, musim hujan dengan selamat! 🌿”

#MalaysiaSihat

Kredit: @arwan_r1

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Darah 🩸 merupakan satu komponen penting dalam perawatan kesihatan. Keperluan dan permintaan terhadap darah semakin meningkat hasil kemajuan teknologi perubatan dan peningkatan bilangan hospital kerajaan dan swasta.

🩺 Rawatan kes-kes seperti pembedahan jantung, pemindahan organ, rawatan pesakit-pesakit talasemia, haemofilia dan anemia memerlukan pemindahan darah. Sehubungan itu, bekalan darah diperlukan secara berterusan.

Jalankan tanggungjawab sosial anda.

Jom derma darah, selamatkan nyawa‼️

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Sekiranya pengguna mempunyai sebarang pertanyaan atau mendapati terdapat sebarang kegiatan yang meragukan dan disyaki menyalahi undang-undang berkaitan;
- Ubat-ubatan
- Kosmetik
- Iklan ubat atau perkhidmatan kesihatan

Bolehlah membuat aduan kepada Sistem Portal Aduan Awam (SisPAA) di laman sesawang http://moh.spab.gov.my

Sekiranya anda ingin mendapatkan maklumat lanjut atau info terkini berkenaan ubat-ubatan, sila layari ke laman sesawang www.pharmacy.gov.my

Pastikan anda mendapat bekalan ubat yang sah. INGAT, TOLAK UBAT TIDAK SAH! Jangan lupa #tobats sekiranya anda menjumpai ubat tidak sah.

Sumber: Jabatan Kesihatan Negeri Selangor

Jangan Mula!

Merokok dan vape sangat tidak elok. Jangan mula kerana anda akan mengambil masa yang lama untuk berhenti dan banyak perkara yang perlu dilakukan.

Anda tak 'kool' dengan merokok.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Kerja dan duit memang penting, tapi tiada yang lebih penting daripada kesihatan kita. Sebelum sakit, lakukanlah saringan kesihatan, terutamanya bagi yang berusia 18 tahun ke atas, untuk memastikan tahap kesihatan kita berada pada tahap yang baik. Ingat, lebih baik mencegah daripada merawat! Jangan tunggu hingga sakit baru menyesal.

#ANMS #MalaysiaSihat

Kredit: @chihowe

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Ingat! Jangan mulakan sebarang tabiat merokok dan vape kerana kedua-duanya membawa kesan yang sangat buruk kepada kesihatan.

Bahan kimia berbahaya dalam rokok dan vape bukan sahaja membahayakan pengguna tetapi juga orang sekeliling melalui pendedahan kepada asap rokok dan vape.

#MalaysiaSihat

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Sampah yang tidak diurus dengan baik mengundang penyakit seperti Denggi dan Leptospirosis.

Buang sampah di tempat yang betul. Jaga kebersihan persekitaran anda.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Lakukan saringan kesihatan untuk mengetahui status kesihatan anda. Ia bertujuan untuk mengesan faktor risiko penyakit tidak berjangkit.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan,

#MalaysiaSihat

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Meluangkan sedikit masa untuk kemaskan sekeliling rumah. Benda bukan susah pun, tak perlu tunggu sampai sakit baru nak mula kemas.

Amalkan budaya hidup yang sihat, kukuhkan imuniti badan.

#ANMS #Malaysiasihat

Kredit: @chihowe

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Perkembangan Remaja

Saksikan melalui TikTok Live @MyHealthKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang esok bersama Dr. Siti Aishah Saidin, Pakar Perunding Pediatrik dan Remaja dari Hospital Raja Permaisuri Bainun dan Dr. Nur Nabila Nasharuddin, Pegawai Perubatan Psikiatri dan Kesihatan Mental dari Hospital Tuanku Ja'afar.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Strok terjadi apabila bekalan darah ke otak disekat yang menvebabkan kerosakan pada sel-sel otak.

Rawatan segera diberikan kerana keiadian strok boleh meningkatkan risiko untuk lumpuh atau kurang upaya seumur hidup.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Ketahui faktor risiko kepada strok.
Strok ataupun angin ahmar merupakan kelumpuhan saraf yang berlaku disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa ke bahagian otak.

Ia merupakan:
▶️punca ketiga bagi kematian di Malaysia
▶️penyebab kedua kematian di seluruh dunia
▶️penyebab utama bagi kehilangan upaya orang dewasa.

✅ Ambil langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko anda dan keluarga mendapat strok.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Gigi kita kena jaga sampai tua!

Ikuti cara-cara penjagaan gigi palsu yang betul!

Tip 3: Tahukah anda, sekiranya anda menjaga gigi palsu anda dengan betul dan tiada perubahan pada struktur gusi anda, gigi palsu anda boleh bertahan sehingga 5 ke 7 tahun?

Ikuti tip di infografik untuk penjagaan gigi palsu yang betul.

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM

Perkembangan Remaja

Jangan lupa sertai sesi TikTok Live @MyHealthKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Siti Aishah Saidin, Pakar Perunding Pediatrik dan Remaja dari Hospital Raja Permaisuri Bainun dan Dr. Nur Nabila Nasharuddin, Pegawai Perubatan Psikiatri dan Kesihatan Mental dari Hospital Tuanku Ja'afar.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Jangan abaikan gejala awal strok atau angin ahmar!

Dikongsikan cara-cara mengenalpasti individu yang menghidap penyakit strok dengan menggunakan singkatan huruf 'B.E.F.A.S.T.'.

Ingat! Strok adalah satu kecemasan perubatan di mana pesakit perlu mendapatkan rawatan dengan segera.
Pengesanan awal dapat membantu elakkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Garam boleh tingkatkan risiko hipertensi.

Tahukah anda? Kicap dan sos juga mengandungi tinggi garam. Jom kurangkan makanan masin dan tinggi garam.

Jaga kesihatan, jaga jantung!

Sumber: Nutritionist KKM