Jangan malas!!! Untuk kekal aktif, jom ikut salah satu tip dari saya:-
Lakukan aktiviti fizikal secara berkala, seperti berjalan, berlari atau berbasikal selama sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

Aktiviti fizikal membantu menguatkan tubuh dan menjaga kesihatan mental!

Jom Kekal Sihat & Aktif!

Budayakan Hidup Sihat,
Kukuhkan Imuniti Badan

#MalaysiaSihat

Kredit: @bellngasriofficial

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

𝐒𝐮𝐝𝐚𝐡𝐤𝐚𝐡 𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐥𝐚𝐤𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐮𝐣𝐢𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐦𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦❓

Ambil cakna terhadap kesihatan payudara anda‼️

🩺 Lakukan saringan ujian mamogram sebelum terlambat di fasiliti klinik- klinik Nur Sejahtera LPPKN, manakala wanita yang layak akan dirujuk ke pusat Mamogram swasta yang berdaftar di bawah program ini.

“𝑴𝒂𝒎𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎 𝒎𝒆𝒏𝒈𝒆𝒔𝒂𝒏 𝒂𝒑𝒂 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒍𝒊𝒉𝒂𝒕𝒂𝒏”

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Tahukah anda, Kanser Payudara adalah kanser tertinggi di Malaysia?

Kanser payudara boleh dikesan pada peringkat awal melalui Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) melalui 3 Langkah Mudah;

Langkah – Lihat
Langkah – Rasa
Langkah – Respon

Lakukan setiap bulan, hari ke-7 hingga ke-10 dari haid bermula.

Pilihlah satu hari yang mudah diingati seperti hari pertama/terakhir setiap bulan (menopos atau haid tidak teratur)

Pengesanan awal, adalah perlindungan yang terbaik.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah mewujudkan portal rasmi mpox (mpox.moh.gov.my) untuk menyampaikan informasi terkini berkaitan mpox kepada orang awam dan petugas kesihatan.

Orang ramai boleh merujuk kepada portal tersebut untuk memastikan info yang dikongsi adalah tepat dan benar.

#KKMSihat
#KKMPrihatin
#MalaysiaMADANI

Awas Apabila Anak-Anak Berdengkur

Dengarkan di borak seeni esok pada pukul 11.00 pagi bersama Dr. Saraiza Abu Bakar, Pakar ORL Kanak-Kanak dari Hospital Sultan Idris Shah.

#MalaysiaSihat

Juling sejak lahir yang tidak dirawat boleh menyebabkan gangguan pada penglihatan 3 dimensi dan boleh menyebabkan lazy eye atau ambliopia.

Juling yang berlarutan boleh menyebabkan kurang percaya kepada diri dan dibuli secara emosi di sekolah. Ia dapat dirawat dengan kacamata atau pembedahan.

Rawatan awal akan memberikan penglihatan dan kesan yang baik untuk emosi dan keyakinan diri.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Kanser payudara merupakan kanser utama bagi wanita Malaysia.

Sekiranya anda mengesan sebarang perubahan pada payudara anda, seperti ketulan, benjolan atau perubahan kulit segeralah dapatkan pemeriksaan.

9 daripada 10 wanita dapat di selamatkan sekiranya mengesan kanser pada peringkat awal.

Berikut adalah cara mencegah risiko kanser payudara.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Kanser payudara merupakan kanser utama bagi wanita Malaysia.

Sekiranya anda mengesan sebarang perubahan pada payudara anda, seperti ketulan, benjolan atau perubahan kulit segeralah dapatkan pemeriksaan. 9 dari 10 wanita dapat di selamatkan sekiranya mengesan kanser pada peringkat awal.

Berikut adalah cara untuk mencegah risiko kanser payudara.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMADANI

Mengurangkan pengambilan gula adalah penting untuk kesihatan yang lebih baik. Gula yang berlebihan dalam diet boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk obesiti, diabetes, dan penyakit jantung.

Dengan mengurangkan gula, anda bukan sahaja dapat mengekalkan berat badan yang sihat tetapi juga meningkatkan tahap tenaga, mengurangkan risiko penyakit kronik, dan memperbaiki kesihatan mulut.

#malaysiasihat #anms

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

5.8% adalah perokok elektronik dan kebanyakannya daripada golongan muda.

Antara alasan punca mula menghisap rokok dan vape yang selalu diberikan adalah pengaruh rakan sebaya.

Semua pihak perlu bertanggungjawab dalam mengekang seseorang itu daripada mula merokok. Kita tidak boleh mengharapkan inisiatif kerajaan sahaja dalam perkara ini.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Gigi kita kena jaga sampai tua!

Ikuti cara-cara mencegah masalah penyakit pergigian supaya gigi kekal sehingga usia emas.

Tip 2: Flos pergigian bukan hanya sekadar benang putih ya! Ianya berfungsi membersihkan sisa makanan di celah-celah gigi. Pastikan anda menggunakannya dengan teknik yang betul!

Tip 3: Dapatkan pemeriksaan pergigian sekurang-kurangnya sekali setahun

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM

Pengambilan personel MySTEP di Cawangan Pendidikan Kesihatan, JKWPKL&P Tahun 2024.

Kepada yang berminat boleh e-melkan resume ke [email protected].

Minum manis-manis tu best tapi hanya tingkatkan jumlah kalori yang tak perlu!

Jom kurangkan gula, krimer, dan susu pekat manis dalam minuman kita. Badan sihat, hati pun senang!

#KurangkanGula
#MinumSihat

Sumber: Nutritionist KKM

Salam semua

Alhamdulilah

Pengambilan makanan yang tidak dikawal boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak selain meningkatkan risiko kepada penyakit kronik.

Amalkan pengambilan makanan dengan mengikut panduan makan secara sihat.

Mari!!! Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan!! Agenda Nasional Malaysia Sihat

#malaysiasihat

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

🤰🏻3 Jenis Ubat Yang Biasa Digunakan Dalam Rawatan Kesuburan.

Dengarkan penjelasan ringkas daripada Puan Nurul Mursyidah binti Mohd Merzuki, Pegawai Farmasi, Kementerian Kesihatan Malaysia. mengenai topik ini.

Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi KKM

Polio atau poliomyelitis ialah sejenis penyakit mudah berjangkit disebabkan oleh kuman Poliovirus. Ia menyerang sistem saraf manusia dan boleh menyebabkan lumpuh dalam masa beberapa jam.

Ibu bapa perlu memastikan anak menerima imunisasi Polio (IPV) yang lengkap iaitu ketika bayi berumur 2 bulan, 3 bulan, 5 bulan dan imunisasi tambahan ketika bayi berumur 18 bulan.

Lengkapkan semua imunisasi untuk melindungi anak anda daripada penyakit Polio.

Program Imunisasi Kebangsaan adalah percuma untuk warganegara dan boleh didapati di semua klinik kesihatan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Penyakit Polio tiada rawatan khusus namun jangkitan ini boleh dicegah melalui pemberian imunisasi.

Imuniasis membantu untuk melindungi anak-anak anda daripada komplikasi yang boleh membahayakan nyawa.

Oleh sebab itu, Program Imunisasi Kebangsaan mengesyorkan agar kanak-kanak 👶🏻👦🏻 diberi vaksin semenjak lahir dan seterusnya.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

Segmen Bersama Wellness Influencer Rakan Strategik Agenda Nasional Malaysia Sihat (ANMS): Diari harian seorang CEO

🎬 Di mana-mana sahaja seseorang itu berada, setiap invidu adalah pekerja, samada sebagai surirumah, bekerja sendiri, makan gaji atau sebagai majikan. Oleh sebab itu setiap individu tidak dapat lari daripada tekanan kerja, sama ada ianya ringan, sederhana atau berat.

Oleh itu, amatlah penting untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal anda ketika di tempat kerja untuk mendapatkan kualiti hidup yang lebih baik. Mahu tahu caranya?

Jom dengarkan Tips Kesihatan, “Ke Arah Kesejahteraan Mental & Fizikal di Tempat Kerja” oleh PMT Ketua Pegawai Eksekutif LGM Properties Corporation, En. Shaardan Sharif.

#anms
#wellnessinfluencer

Sumber: Jabatan Kesihatan Negeri Sabah