🥛برای جبران #کم_آبی بدن شیر بنوشید
🔹تحقیقات نشان می‌دهد که شیر بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن است. ورزشکارانی که سخت ورزش می‌کنند و افرادی که در معرض تعریق زیاد قرار دارند، باید برای جلوگیری از کم آبی بدن روزانه ۲ لیوان شیر مصرف کنند.
🔹 پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و مواد معدنی موجود در شیر می‌تواند بدن را ریکاوری کند و علائم کم آبی را در بدن کاهش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹تحقیقات نشان می‌دهد که شیر بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن است. ورزشکارانی که سخت ورزش می‌کنند و افرادی که در معرض تعریق زیاد قرار دارند، باید برای جلوگیری از کم آبی بدن روزانه ۲ لیوان شیر مصرف کنند.
🔹 پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و مواد معدنی موجود در شیر می‌تواند بدن را ریکاوری کند و علائم کم آبی را در بدن کاهش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🦷 سلامت دهان و دندان با چای زنجبیل
♦️آیا می‌دانستید یک فنجان چای زنجبیل ممکن است برای سلامت دندان‌ها مفید باشد؟
♦️زنجبیل حاوی خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی است که می‌تواند به از بین بردن پاتوژن‌های مضر دهان کمک کند. بنابراین نوشیدن این دمنوش، برای شما دندان‌های محکم و سالم را به ارمغان می‌آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
♦️آیا می‌دانستید یک فنجان چای زنجبیل ممکن است برای سلامت دندان‌ها مفید باشد؟
♦️زنجبیل حاوی خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی است که می‌تواند به از بین بردن پاتوژن‌های مضر دهان کمک کند. بنابراین نوشیدن این دمنوش، برای شما دندان‌های محکم و سالم را به ارمغان می‌آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ آب کرفس را امتحان کنید
🔸از جمله خواص کرفس این است که یکی از بهترین انواع سبزیجات برای تأمین مواد مغذی بدن و جبران #کم_آبی است.
🔸برگ و ساقه کرفس تازه حاوی مقداری زیادی کلسیم، فولیک اسید، منیزیم، آهن، فسفر و اسیدهای آمینه مفید است. مصرف آب کرفس می‌تواند به درمان کم آبی بدن کمک کند و موجب بهبود سلامت بدن شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸از جمله خواص کرفس این است که یکی از بهترین انواع سبزیجات برای تأمین مواد مغذی بدن و جبران #کم_آبی است.
🔸برگ و ساقه کرفس تازه حاوی مقداری زیادی کلسیم، فولیک اسید، منیزیم، آهن، فسفر و اسیدهای آمینه مفید است. مصرف آب کرفس می‌تواند به درمان کم آبی بدن کمک کند و موجب بهبود سلامت بدن شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
❌حمام کردن بعد از خوردن غذا
🛀🛁حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست‌ها، پا‌ها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می‌شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می‌شود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا شنا کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🛀🛁حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست‌ها، پا‌ها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می‌شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می‌شود. حداقل ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا شنا کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ درمان #سردی_معده با عرق نعناع و بارهنگ
🔺ترکیب عرق نعنا و تخم بارهنگ به عنوان معجون مشکلات گوارشی شناخته می شود و مثل آب روی آتش #نفخ و اسپاسم و #ورم_معده را تسکین می دهد.
🔺 ترکیب عرق نعناع و تخم بارهنگ می تواند التهاب و عفونت را در دستگاه گوارش از بین ببرد و سوء هاضمه را برطرف کند. این ترکیب شگفت انگیز برای از بین بردن #رفلاکس و سوزش معده نیز بسیار نافع است و می تواند دل درد های ناشی از سردی معده را تسکین دهد.
🔺برای تهیه معجون سردی معده کافی است یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ را با یک فنجان عرق نعناع جوشانده و به همراه کمی عسل میل کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه توصیه می شود این معجون را به طور مداوم و به مدت 40 روز میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺ترکیب عرق نعنا و تخم بارهنگ به عنوان معجون مشکلات گوارشی شناخته می شود و مثل آب روی آتش #نفخ و اسپاسم و #ورم_معده را تسکین می دهد.
🔺 ترکیب عرق نعناع و تخم بارهنگ می تواند التهاب و عفونت را در دستگاه گوارش از بین ببرد و سوء هاضمه را برطرف کند. این ترکیب شگفت انگیز برای از بین بردن #رفلاکس و سوزش معده نیز بسیار نافع است و می تواند دل درد های ناشی از سردی معده را تسکین دهد.
🔺برای تهیه معجون سردی معده کافی است یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ را با یک فنجان عرق نعناع جوشانده و به همراه کمی عسل میل کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه توصیه می شود این معجون را به طور مداوم و به مدت 40 روز میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
😴بعد از غذا نخوابید
💬رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از #سکته_مغزی می‌شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
💬رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک است و علاوه بر خطر اضافه وزن، منجر به افزایش سوزش سر دل و افزایش خطر مرگ ناشی از #سکته_مغزی می‌شود. حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟫 از روغن سیاه دانه استفاده کنید
◾️استفاده از روغن سیاه دانه و یا خوردن سیاه دانه همراه با عسل می‌تواند به درمان #سرفه در خانه کمک کند. برای مصرف روغن سیاه دانه می‌توانید ۱ قاشق چایخوری از این روغن را با ۱ قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و روزانه دو بار میل کنید.
◾️مصرف روغن سیاه دانه برای درمان خانگی #سرماخوردگی و ورم #لوزه، درمان #ذات‌الریه و #سل و #آسم بسیار مفید است
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️استفاده از روغن سیاه دانه و یا خوردن سیاه دانه همراه با عسل می‌تواند به درمان #سرفه در خانه کمک کند. برای مصرف روغن سیاه دانه می‌توانید ۱ قاشق چایخوری از این روغن را با ۱ قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید و روزانه دو بار میل کنید.
◾️مصرف روغن سیاه دانه برای درمان خانگی #سرماخوردگی و ورم #لوزه، درمان #ذات‌الریه و #سل و #آسم بسیار مفید است
🍃🍂 @samenteb 👈
🍾🍯ترکیب عسل و سرکه سیب را امتحان کنید
🔸هر چند ترکیب سرکه و عسل مزه چندان خوبی ندارد، اما این ترکیب می‌تواند گلو را ضدعفونی کند و در درمان خانگی #سرفه نیز بسیار مؤثر است.
🔸برای این کار باید عسل و سرکه سیب طبیعی را به مقدار مساوی با هم ترکیب کنید. حالا این ترکیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و بنوشید
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸هر چند ترکیب سرکه و عسل مزه چندان خوبی ندارد، اما این ترکیب می‌تواند گلو را ضدعفونی کند و در درمان خانگی #سرفه نیز بسیار مؤثر است.
🔸برای این کار باید عسل و سرکه سیب طبیعی را به مقدار مساوی با هم ترکیب کنید. حالا این ترکیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و بنوشید
🍃🍂 @samenteb 👈
🟠 خواص چای زنجبیل برای #پریود زنان
🔸اگر از #قاعدگی دردناک رنج می‌برید، یک فنجان چای زنجبیل بنوشید. این دمنوش مفید می‌تواند به کاهش گرفتگی رحم و شکم کمک کند.
🔸 در واقع، نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف دمنوش زنجبیل به اندازه مصرف داروهای مسکن مثل ایبوپروفن موثر است.
در مطالعه دیگری، چای زنجبیل و سایر فراورده‌های زنجبیل به طور موفقیت‌آمیزی مدت و شدت درد پریود را کاهش داد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸اگر از #قاعدگی دردناک رنج می‌برید، یک فنجان چای زنجبیل بنوشید. این دمنوش مفید می‌تواند به کاهش گرفتگی رحم و شکم کمک کند.
🔸 در واقع، نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف دمنوش زنجبیل به اندازه مصرف داروهای مسکن مثل ایبوپروفن موثر است.
در مطالعه دیگری، چای زنجبیل و سایر فراورده‌های زنجبیل به طور موفقیت‌آمیزی مدت و شدت درد پریود را کاهش داد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🧅آب پیاز بخورید
♦️«پیاز» برای درمان #سرفه در خانه استفاده می‌شود. از جمله خواص پیاز این است که دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و در درمان سرفه خشک و #برونشیت بسیار مؤثر است. مصرف پیاز از رشد باکتری‌ها در گلو جلوگیری می‌کند و موجب درمان سرفه‌های دردناک می‌شود.
♦️برای درمان خانگی و گیاهی سرفه می‌توانید یک عدد پیاز قرمز را فشار دهید و نصف قاشق چایخوری آب پیاز را بخورید تا گلو دردتان درمان شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
♦️«پیاز» برای درمان #سرفه در خانه استفاده می‌شود. از جمله خواص پیاز این است که دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و در درمان سرفه خشک و #برونشیت بسیار مؤثر است. مصرف پیاز از رشد باکتری‌ها در گلو جلوگیری می‌کند و موجب درمان سرفه‌های دردناک می‌شود.
♦️برای درمان خانگی و گیاهی سرفه می‌توانید یک عدد پیاز قرمز را فشار دهید و نصف قاشق چایخوری آب پیاز را بخورید تا گلو دردتان درمان شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟢 خواص چای زنجبیل برای #سرماخوردگی و #گلودرد
🔸یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به از بین بردن علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک کند. به ویژه، زنجبیل حاوی خواص ضد میکروبی است که به مبارزه با بیماری‌هایی مثل گلو درد استرپتوکوکی کمک می‌کند.
🔸 علاوه بر این‌ها، زنجبیل می‌تواند برای کمک به درمان بیماری‌های تنفسی استفاده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به از بین بردن علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک کند. به ویژه، زنجبیل حاوی خواص ضد میکروبی است که به مبارزه با بیماری‌هایی مثل گلو درد استرپتوکوکی کمک می‌کند.
🔸 علاوه بر این‌ها، زنجبیل می‌تواند برای کمک به درمان بیماری‌های تنفسی استفاده شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🧄سیر خام بخورید
🔺به خاطر خواص سیر این گیاه از قدیم به عنوان قویترین داروی گیاهی ضد #سرفه در نظر گرفته می‌شود. مصرف سیر به دلیل وجود ترکیباتی همانند «الایسین» و «آلین» باکتری‌های مضر را از بین می‌برد و به درمان خانگی سرفه کمک می‌کند.
🔺 می‌توانید سیر را همراه با غذا میل کنید و یا آن را به صورت میکس شده به غذا اضافه کنید و میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺به خاطر خواص سیر این گیاه از قدیم به عنوان قویترین داروی گیاهی ضد #سرفه در نظر گرفته می‌شود. مصرف سیر به دلیل وجود ترکیباتی همانند «الایسین» و «آلین» باکتری‌های مضر را از بین می‌برد و به درمان خانگی سرفه کمک می‌کند.
🔺 می‌توانید سیر را همراه با غذا میل کنید و یا آن را به صورت میکس شده به غذا اضافه کنید و میل کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🧠 خواص چای زنجبیل برای مغز
🔸 بر اساس تحقیقات انجام شده، زنجبیل به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند. یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به افزایش #تمرکز و بالا بردن انرژی بدن کمک کند. در طب گیاهی، از زنجبیل برای تقویت قدرت #مغز استفاده می‌شود و مطالعات اخیر، این موضوع را تأیید کرده است.
🔸نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف زنجبیل به بهبود تمرکز و توانایی‌های پردازش مغز در میان زنان میانسال کمک می‌کند.
🔸همچنین چای زنجبیل تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز #آلزایمر و سایر بیماری‌های عصبی «دژنراتیو» دارد. از جمله فواید چای زنجبیل اینکه حتی ممکن است به کاهش آسیب مغزی و بهبود اختلال #حافظه کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸 بر اساس تحقیقات انجام شده، زنجبیل به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کند. یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند به افزایش #تمرکز و بالا بردن انرژی بدن کمک کند. در طب گیاهی، از زنجبیل برای تقویت قدرت #مغز استفاده می‌شود و مطالعات اخیر، این موضوع را تأیید کرده است.
🔸نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف زنجبیل به بهبود تمرکز و توانایی‌های پردازش مغز در میان زنان میانسال کمک می‌کند.
🔸همچنین چای زنجبیل تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز #آلزایمر و سایر بیماری‌های عصبی «دژنراتیو» دارد. از جمله فواید چای زنجبیل اینکه حتی ممکن است به کاهش آسیب مغزی و بهبود اختلال #حافظه کمک کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵دمنوش شیرین بیان میل کنید
◾️ اگر به دنبال دمنوش مناسب #سرفه خشک هستید، بهتر است «دمنوش شیرین بیان» را امتحان کنید. این دمنوش برای تسکین #گلودرد، سرفه، #برونشیت و بیماری‌های التهابی مفید است و از التهاب حنجره نیز جلوگیری می‌کند.
◾️ برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید و میل کنید
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️ اگر به دنبال دمنوش مناسب #سرفه خشک هستید، بهتر است «دمنوش شیرین بیان» را امتحان کنید. این دمنوش برای تسکین #گلودرد، سرفه، #برونشیت و بیماری‌های التهابی مفید است و از التهاب حنجره نیز جلوگیری می‌کند.
◾️ برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید و میل کنید
🍃🍂 @samenteb 👈
🟦 بادام بخورید
🔹مصرف بادام یکی از روش‌های درمان سریع #سرفه در خانه است. برای این کار باید ۵ تا ۶ عدد بادام خرد شده را به مدت ۱۰ ساعت در آب قرار دهید تا کاملاً نرم شود.
🔹سپس بادام‌ها را کاملاً در آب ترکیب کنید و روزانه ۱ قاشق از این معجون بخورید. بادام به کاهش التهاب گلو کمک می‌کند و در رفع سرفه خشک نیز بسیار مؤثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹مصرف بادام یکی از روش‌های درمان سریع #سرفه در خانه است. برای این کار باید ۵ تا ۶ عدد بادام خرد شده را به مدت ۱۰ ساعت در آب قرار دهید تا کاملاً نرم شود.
🔹سپس بادام‌ها را کاملاً در آب ترکیب کنید و روزانه ۱ قاشق از این معجون بخورید. بادام به کاهش التهاب گلو کمک می‌کند و در رفع سرفه خشک نیز بسیار مؤثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️کشمش بخورید
🔹مصرف کشمش یکی از روش‌های درمان #سرفه خشک در خانه است. برای این کار می‌توانید کشمش را در آب بپزید و آن را میکس کنید. سپس این ترکیب غلیظ را برای درمان سرفه میل کنید.
🔹قند و دیگر ترکیبات موجود در کشمش سرفه خشک را درمان می‌کند و به خصوص برای درمان سرفه در کودکان بسیار مؤثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹مصرف کشمش یکی از روش‌های درمان #سرفه خشک در خانه است. برای این کار می‌توانید کشمش را در آب بپزید و آن را میکس کنید. سپس این ترکیب غلیظ را برای درمان سرفه میل کنید.
🔹قند و دیگر ترکیبات موجود در کشمش سرفه خشک را درمان می‌کند و به خصوص برای درمان سرفه در کودکان بسیار مؤثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵چای مریم گلی بنوشید
🔺«مریم گلی» یک داروی گیاهی برای درمان #سرفه است که می‌تواند به رفع عفونت و درمان سرفه کمک زیادی کند. درواقع برای درمان سرفه شدید و تنگی نفس می‌توانید از چای مریم گلی استفاده کنید.
🔺برای این کار باید یک مشت برگ خشک یا تازه مریم گلی را در ۴ لیوان آب جوش ترکیب کنید و اجاره دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه چای شما دم بکشد. برای اثربخشی بیشتر می‌تواند روزانه ۳ لیوان چای مریم گلی بنوشید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺«مریم گلی» یک داروی گیاهی برای درمان #سرفه است که می‌تواند به رفع عفونت و درمان سرفه کمک زیادی کند. درواقع برای درمان سرفه شدید و تنگی نفس می‌توانید از چای مریم گلی استفاده کنید.
🔺برای این کار باید یک مشت برگ خشک یا تازه مریم گلی را در ۴ لیوان آب جوش ترکیب کنید و اجاره دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه چای شما دم بکشد. برای اثربخشی بیشتر می‌تواند روزانه ۳ لیوان چای مریم گلی بنوشید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥭سلامت پوست با مصرف انبه
🔺 یکی از مهم‌ترین خواص انبه برای زنان و مردان سلامت پوست است. این میوه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C به کلاژن‌سازی پوست کمک می‌کند و از افتادگی و بروز چین و چروک‌های پوستی جلوگیری می‌نماید.
🔺از طرف دیگر ویتامین A موجود در این میوه از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. مصرف انبه می‌تواند به از بین بردن #جوش ها و همچنین روشن شدن پوست کمک زیادی کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺 یکی از مهم‌ترین خواص انبه برای زنان و مردان سلامت پوست است. این میوه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C به کلاژن‌سازی پوست کمک می‌کند و از افتادگی و بروز چین و چروک‌های پوستی جلوگیری می‌نماید.
🔺از طرف دیگر ویتامین A موجود در این میوه از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. مصرف انبه می‌تواند به از بین بردن #جوش ها و همچنین روشن شدن پوست کمک زیادی کند.
🍃🍂 @samenteb 👈