#زانو

☑️ ویدیو بسیار جالب از تعویض مفصل زانو
@s_sportinjury

#توانبخشی
#حرکات_کششی
#پیریفورمیس
#پیرفورمیس

☑️ آناتومی کشش عضله پیریفورمیس
@s_sportinjury

#آناتومی

☑️ نحوه عملکرد قلب
@s_sportinjury

#کتف_بالدار
#علائم #تشخیص #درمان #عوارض

☑️ عارضه کتف بالدار چیست؟

ناهنجاری کتف بالدار یا شانه نابرابر حالتی است که در آن یکی از عضلات کتف نمی تواند کتف را نزدیک به پشت بدن فرد نگه دارد. درنتیجه استخوان کتف دچار بیرون زدگی زیادی می شود و حالت غیر طبیعی را ایجاد می کند که به آن عارضه کتف بالدار گفته می شود.

عارضه کتف بالدار یا شانه نابرابر بیشتر در نوجوانان و زنان دیده می شود. شانه های این افراد دارای بیرون زدگی است. علاوه بر ظاهر غیرمعمولی شبیه بال پرنده بودن کتف، این عارضه با مشکلات دیگری نیز همراه است.

✖️علائم
1⃣ درد در ناحیه کمربند شانه ای
2⃣ درد شانه موقع تکیه دادن به صندلی و ...
3⃣ نابرابر بودن زاویه بین گردن با سر شانه ها
4⃣ بیمار نمی تواند دست خود را تا بالای سر باز کند.
5⃣ ناتوانی در هل دادن اشیا
6⃣ گرفتگی عضلات گردن به صورت مزمن
7⃣ ناتوانی در بالا بردن اشیا
8⃣ نامتعادل شدن عضلات شانه
9⃣ انتشار درد به قسمت‌های جلو بدن

✖️عوارض
بخاطر اینکه استخوان کتف در جای خود قرار ندارد به تاندون ها و لیگمان های شانه فشار وارد شده و باعث التهاب تاندون یا تاندونیت مفصل شانه می شود. سایر عوارض کتف بالدار عبارت است از:

✖️تشخیص
برای تشخیص شانه نابرابر از بیمار خواسته می شود دست ها را به دیوار تکیه داده و دیوار را هل بدهد. در این حالت اگر بیرون زدگی در کتف وجود داشته باشد، کاملا قابل مشاهده است. ممکن است برای دریافتن علت شانه نابرابر، اسکن سه بعدی نیز برایتان تجویز شود.

✔️درمان
درمان این سندروم غالباً به وسیله فیزیوتراپی و ورزش‌های توانبخشی صورت می‌گیرد. چنانچه آسیب مربوطه ناشی از عصب دهی به عضلات باشد روش‌های بلاک عصبی یا در موارد بسیار کمی جراحی می‌تواند مؤثر باشد.
@s_sportinjury

#تقویت_عضله_سراتوس
#کتف_بالدار

☑️ تمرینات اصلاحی کتف بالدار

بلند شدن لبه داخلی و‌ تحتانی کتف ها در بسیاری از افراد با ضعف عضله سراتوس همراه است
@s_sportinjury

☑️ تبلیغات با کمترین قیمت و بیشترین بازدهی
@ttablighat_varzeshii