🌱6 دلیل برای اینکه خیلی زود از لحاظ عاطفی وابسته میشیم به طرف :

💥@rraavvaann

.عزت نفس ما به وضعیت رابطه ما وابسته است.

.از تنها بودن میترسیم
💥@rraavvaann

.اعتماد بنفس و باور به خودمون بسیار ضعیف است

.اینکه تصور میکنیم اگه کسی  کنارمون نباشه نمیتونیم از عهده کاری بربیاییم

.باور نداریم که وقتی با کسی نیستیم میتونیم
خوشحال باشیم.

.ما تمام تصمیمات را براساس احساسمان میگیریم

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

با بیش از حد ارضا کردن نیازهای فرزندتان ، از او فقط یک آدم لوس و پرتوقع میسازید.

💥@rraavvaann

کفش های پدرت

💥@rraavvaann

همه فکر می کنن عشق فقط اینهاست....
.
.
..
در حالیکه عشق به اینها نیاز داره......
.
.
.
💥@rraavvaann

از قاتل انور سادات پرسیدند.....

لطفاً حتماً این کلیپ رو تا انتها گوش بدید

💥@rraavvaann

با کلمات مادر خود را نرنجانید

💥@rraavvaann

زندگی شوق رسیدن به فردایی است که نخواهد آمد......

شاد باشید

💥@rraavvaann

من نمی‌ذارم تو کار کردن بیرون از خونه رو یاد بگیری
ولی بهت سرکوفت میزنم که بچه فلانی درآمد داره.

من برای سرمایه‌گذاری روی تو و استعدادت ، حاضر نیستم هزینه مالی و روانی کنم و برات وقت بذارم اما ازت توقع دارم......


💥@rraavvaann

.
اگر یک زنی،
که دلبری کردن رو بلد نبستی یا خوشت نمیاد..
اگه موهای بلندت رو کوتاه کردی و موی کوتاه رو دوست داری..
اگه دلت نمیخواد همیشه آرایش داشته باشی تو هرجایی که میری..
و خیلی موارد دیگه..

هیچ ایراد و مشکلی نداره
تو مجبور نیستی تظاهر به اون چیزی که دوست نداری کنی،
حتی اگه نگاه جامعه صرف جنسیت بهت محدود به موارد خاص شده باشه!
باید آدم ها خودشون رو از بند کلیشه های جنسیتی خارج کنند..
همونطور که دوست داری باش و بمون♥️

💥@rraavvaann

❌❤️❌مراقب باشیم
رابطه عاطفی قرار نیست
ما رو از خودمون دور کنه
و از ما آدم دیگه ای بسازه.

💥@rraavvaann

این موضوع وقتی مصداق داره که ما تا حد زیادی خودآگاهی بالایی نسبت به خود داشته باشیم.
دنیای خودمون رو کشف کرده باشیم
نسبت به تاریکی ها و روشنایی هامون آگاه باشیم.
ارزشها، باورها، چارچوبها، خواسته ها و نیازهامون رو بدونیم
حریم ها و حد و مرزها و خط قرمزها رو بدونیم و پاش بایستیم.
بدونیم کی هستیم و چی میخوایم و هویت وبودنمون چطوری معنا پیدا میکنه.

میتونید یکبار دیگه برگردید و این متن رو از اول بخونید و این آیتمهارو تو خودتون چک کنید.
به طور مثال وقتی در رابطه ای به نیازهاتون پاسخی داده نمیشه، واکنش تون چیه؟
یا وقتی خط قرمزهاتون زیر پاگذاشته میشه چه رفتاری دارید؟
برای حل تعارضات از چه راهکارهایی استفاده میکنید؟
چقدر این راهکارها سالم و بالغانه اند و چقدر ناپخته و کودکانه؟

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

"به همسرتون بیش از اندازه بدبین نشوید!"

گاهی مردهایی را دیده‌ایم که وفادار بوده‌اند، اما به این دلیل که همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، آگاهانه دست به خیانت زده‌اند!!!

👈 این مردان به نقطه‌ای رسیده‌اند که همان ضرب‌المثل معروف ماست: «آش نخورده و دهان سوخته.» پس فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند.

✅ در واقع ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود.

💥@rraavvaann

برای خودت یک دایره اعتماد درست کن

💥@rraavvaann

⭕️آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط
و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند .

❓آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟
چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند.

💥@rraavvaann

بهترین هرکس اون چیزیه که خودش دوست داره‌!

یه زوج جوون دیدین نگید
" عه تو که از همسرت خیلی سرتری"

دوستتون یه لباس خرید نگید
"رنگ بهتر نداشت؟" و...

بقیه که نباید به سلیقه ما زندگی کنن!

کاری نکنیم که اطرافیانمون
از ترس حرفای ما
قید دوست داشتن هاشون رو بزنن...

💥@rraavvaann

هیچ وقت خودتون رو به خاطر
ناکامی های زندگی
سرزنش و افسرده نکنید ،
این بد ترین اتفاق ممکن هست که
ما خودمون ، خودمون رو
مریضِ روحی میکنیم ...

تجربه درد‌های زندگی مانند فقدان‌ها، شکست‌ها و ناکامی‌ها زندگی باعث افسردگی نمی‌شن
مقاومت در برابر این دردها و تفسیری که ازشون می‌کنیم باعث رنج  روانی می‌شه..

ما  زمانی دچار افسردگی می‌شویم که 
سعی در فرار از تجربه دردناک میکنیم، متاسفانه
فرار فقط در حد تجربه دردناک نمی‌‌ماند،
کم کم از کل زندگی فرار خواهیم کرد...

💥@rraavvaann

این رابطه ها بیمارت میکنن:

💥@rraavvaann

- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی.
- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی.
- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی.
- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی.
- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه.
- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی.

💥@rraavvaann

📌در برابر خودشیفته ها از خودت دفاع نکن ، انها می دانند شما درست می گویید .

💥@rraavvaann

خودشیفته‌ها از توجه منفی هم تغذیه میشن:
هرگونه واکنش، حتی واکنش منفی، برای اونا نوعی توجه محسوب میشه و اونا رو تقویت میکنه.
پس با نادیده گرفتنشون، انرژی منفی رو ازشون میگیریم.

دفاع کردن ممکنه به یک چرخه بی پایان منجر بشه:
خودشیفته‌ها معمولا مهارت بالایی در بحث و جدل دارن و ممکنه با دفاع کردن، وارد یک چرخه بی پایان از مشاجره بشیم.

تمرکز روی خودمون مهمتره:
به جای اینکه انرژی‌مون رو صرف مقابله با خودشیفته‌ها کنیم،
بهتره روی بهبود روابط سالم و تقویت اعتماد به نفس خودمون تمرکز کنیم.

پس چه کار کنیم؟

حدودمون رو مشخص کنیم:
به روش‌های آرام و محترمانه، به خودشیفته‌ها بفهمانیم که چه رفتارهایی رو نمی‌پذیریم.

ارتباط رو قطع کنیم:
اگر ممکنه، ارتباطمون رو با خودشیفته‌ها به حداقل برسونیم یا کلا قطع کنیم.

از حمایت اطرافیانمون استفاده کنیم:
با افراد مورد اعتمادمون صحبت کنیم و ازشون حمایت بگیریم.

به دنبال کمک حرفه‌ای باشیم:
اگر این موضوع روی سلامت روانمون
تاثیر گذاشته، بهتره به یک روانشناس مراجعه کنیم.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann