💠@rraavvaann


❤️"کشتی" در طوفان شکست
و "غرق شد."
💠@rraavvaann

فقط "دو مرد" توانستند به سوی جزیره ی کوچک بی آب و علفی شنا کنند و "نجات یابند."

دو نجات یافته دیدند هیچ نمی توانند بکنند، با خود گفتند؛
"بهتر است از خدا کمک بخواهیم."

بنابراین دست به "دعا" شدند
و برای این که ببینند دعای کدام بهتر "مستجاب" می شود به گوشه ای از جزیره رفتند...

"نخست،" از خدا "غذا" خواستند؛
فردا "مرد اول،" درختی یافت و "میوه ای" بر آن، آن را خورد.
اما "مرد دوم" چیزی برای خوردن نداشت.

هفته بعد، مرد اول از خدا "همسر و همدم" خواست، فردا کشتی دیگری غرق شد، "زنی" نجات یافت و به مرد رسید.

در سمت دیگر، مرد دوم هیچ کس را نداشت.
💠@rraavvaann

مرد اول از خدا "خانه، لباس و غذای بیشتری" خواست، فردا، به صورتی "معجزه آسا،" تمام چیزهایی که خواسته بود به او رسید.

مرد دوم هنوز هیچ نداشت.

دست آخر، مرد اول از خدا "کشتی" خواست تا او همسرش را با خود ببرد.

فردا کشتی ای آمد و در سمت او "لنگر" انداخت، مرد خواست به همراه همسرش از "جزیره" برود و مرد دوم را همانجا "رها" کند..!

پیش خود گفت:
مرد دیگر حتما "شایستگی" نعمت های الهی را ندارد، چرا که درخواستهای او پاسخ داده نشد، پس همینجا بماند بهتر است!

زمان حرکت کشتی، ندایی از او پرسید:

«چرا همسفر خود را در جزیره رها می کنی؟»

مرد پاسخ داد:
«این همه نعمت هایی که به دست آورده ام همه مال خودم است و خودم درخواست کرده ام. درخواست های همسفرم که پذیرفته نشد. پس چه بهتر که همینجا بماند.»
💠@rraavvaann

آن ندا گفت:
اشتباه می کنی!
تو مدیون او هستی...
هنگامی که تنها "خواسته او" را اجابت کردم، این "نعمات" به تو رسید...

مرد با تعجب پرسید:
«مگر او چه خواست که
من باید مدیونش باشم؟»

* و آن ندا پاسخ داد:
«از من خواست که تمام دعاهای تو را مستجاب کنم!!..» *

نکته:
* شاید داشته هایمان را مدیون کسانی باشیم که برای خود هیچ نمی خواستند و فقط برای ما دعا می کردند...
شاید همه موفقیت و ثروت و هر چیز دیگر که داریم را...
"مدیون آن دو فرشته ای" باشیم که ما را بزرگ کردند... * (پدر و مادر)

بدون هیچ توقعی! ♥️

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

⭕️خودتان را نجات دهید:

آهنگهای منفی گوش ندهید؛
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده
و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه
چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید
چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی
می رود مثلا:
چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟
چرا همیشه ترکم میکنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال، موفق وجذابتان  میکند؟
بقیه را به ذهن بسپارید!
نیاز نیست که پاسخ دهید
ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند
که برایتان خوش آیند است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💠@rraavvaann

هر چه از سابقه‌ی یک باور در شما بگذرد؛
سخت‌تر می‌توانید در آن تغییر ایجاد کنید. چرا؟!

۱- زیرا موارد مخالف را ندیده، پس زده یا استثنا و کم‌ارزش قضاوت کرده و شواهد زیادی بر تایید آن باور جمع کرده‌اید.

۲- روابط خود را بر پایه باور خود، بنا نهاده و به گروه‌های هم‌عقیده خود پیوسته‌اید که برایتان جدایی از آنها سخت و موجب مواخذه یا طرد و تهدید است.

۳- هویت خود را بر اساس باور خود ساخته‌اید: من یک... هستم! پس این همجوشی با باورها باعث می‌شود در صورت زیر سوال رفتن آنها، خودتان نیز احساس تهدید کنید!

۴- داشتن تصور کلی و ساده از خودتان، دیگران و دنیا باعث می‌شود بر اتفاقات، حس کنترل داشته باشید و دنیا را قابل‌ پیش‌بینی فرض کنید تا دچار اضطراب نشوید.

۵- مواجه شدن با عدم‌قطعیت‌ها پیچیدگی‌ها و ابهام‌های پدیده‌ها اضطراب‌زاست پس ساده‌ترین کار، چسبیدن به باورهایی است که الگویی کلی و از پیش تعیین شده است
.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند،
اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.

آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.

برای شاد بودن باید بر «افکار شاد»
تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.

📕 راز شاد زیستن
✍ اندرو متیوس
💠@rraavvaann

‌💠@rraavvaann

🌱رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:

🫧شنونده خوبی باشید.

🫧در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.

🫧به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.

🫧در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.

🫧کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.

🫧نوشیدنی خود را هورت نکشید.

🫧با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💖بعد از گذشت شش ماه از رابطه
باید بدونی :

💠@rraavvaann

🫧 چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه ؟

🫧 چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه ؟

🫧 اهداف شریک عاطفیت برای ۱تا۵ سال آینده چیا هست؟

🫧وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه ؟

🫧 زبان عشق شریک عاطفیت چیه ؟

🫧 هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه ؟
🫧بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه ؟

🫧 شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست ؟

🫧بهترین و سخت ترین اتقاق زندگی شریک عاطفیت چی هست ؟

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🖤برای پدری که فرزندش هنوز چشم‌ به راه است تا پدرش از در بیاید و از خاطرات اول مهر برایش بگوید...‌.
🖤#طبسم #تسلیت🖤

💠@rraavvaann

🌱8 نکته از روانشناس دیل کارنگی:

💠@rraavvaann

1. هر فردی حداقل پنج دقیقه در روز احمق است.
2. خرد واقعی این است که از این محدودیت زمانی تجاوز نکنید.

3. اگر سرنوشت به شما لیمو داد، از آن لیموناد درست کنید.

4. در کار و روابط بفهمید که او به چه چیزی نیاز دارد، نه شما. تمام دنیا با کسی خواهد بود که بتواند این کار را انجام دهد.

5. مشغول و پرکار بمانید. این ارزان ترین دارو روی زمین است - و یکی از موثرترین آنها.

6. اگر می خواهید افراد را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید. این هم سالم تر و هم ایمن تر است.

7. بدترین عواقبی که ممکن است کار شما به دنبال داشته باشد را از قبل تصور کنید بعد آن را بپذیرید و بعد اقدام کنید!

8. لبخند هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیار باعث شادی قلبها میشود.

💠@rraavvaann

✅عادتهائى كه معجزه میکند:

💠@rraavvaann

با ملايمت = سخن بگوئيد،
عــمــيـــق = نفس بكشيد،
شــــــيــك = لباس بپوشيد،
صـبـورانه = كار كنيد.
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد،
هــمـــواره = پس انداز كنيد،
عــاقــلانـه = بخوريد،
كــــافـــى = بخوابيد،
بى باكانه = عمل كنيد،
خـلاقـانـه = بينديشيد،
صـادقانه = عشق بورزید،
هوشمندانه = خرج كنيد،

خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد.هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید...

💠@rraavvaann

🌿🌸💠@rraavvaann

❤️مادرم گوشی اندرويد ندارد
ولی همیشه در دسترس ماست
از بازار هیچ گزینه ای را دانلود نمیکند
ولی با زنبیل هنوز نان داغ را برای صبحانه تهیه میکند...
محبتش همیشه بروز است
تب کنم، برایم می میرد
هرگز بی پاسخم نمیگذارد
درد دلم را گوش میدهد
سایلنت نمیکند
دایورت نمیکند
تا ببیند سردم شده
لایک نمی کند
پتو را به رویم می کشد...
مادرم گوشی اندروید ندارد
تلفن ثابت خانه ی ما به هوای مادرم وصل است هنوز
من بیرون باشم دلشوره دارد
زنگ میزند...
ساعت آف مرا چک نمیکند
فقط غر میزند
که مبادا چشم هایم درد بگیرد...
فالوورهای مادرم
من، خواهر و برادرهایم هستیم...
اینستاگرام ندارد ولی
هنوز دایركت ما بچه ها با مادرمان همان فضای آشپزخانه است
و درد دل هایی از جنس مادرانه...
ولی مادرمان چند سالی است خیلی تنهاست
چون ما گوشی مان اندروید است
بله ما اینترنت داریم
تلگرام داریم
واتساپ داریم
اینستاگرام داریم
کلا کار داریم
وقت نداریم.
یک لحظه صبر کن شده جواب مادر وقتی صدایمان می زند
چقدر این مادرها مهربانند
مــن در عجبم با چقدر صبر و تواضع و مهر و محبت
میتوان " مادر " بود...

💠@rraavvaann

اگر زمانی که نیاز به استراحت داری استراحت نکنی، همیشه نیاز به استراحت خواهی‌داشت.

اگر زمانی که نیاز به گریه داری گریه نکنی، همیشه نیاز به گریه خواهی داشت.

اگر زمانی که نیاز به حمایت شدن داری حمایت نشوی، همیشه نیاز به حمایت خواهی‌داشت.

زندگی میدان پیکار نیست!
به محض اینکه خسته شدی و حس کردی بی‌رمقی و نمی‌توانی ادامه بدهی، بایست و استراحت کن.
پناه ببر، گلایه کن، اشک بریز، حرف بزن...

سبک‌تر که شدی و انرژی‌ات که تمدید شد، به مسیر برگرد و ادامه بده.
مطمئن باش اینجوری نتیجه‌ی بسیار بهتری می‌گیری از اینکه بروی و بروی
و خسته شوی و نایستی و همچنان بروی.
یک سری رسیدن‌ها،
هرچند سریع و هرچند سخت،
اما ارزشش را ندارند.

💠@rraavvaann

🚫 به دخترت سرکوب کردن مکانیسیم طبیعی بدنش رو یاد دادی؟
ادای نماز بیا، لاک نرن،
روزه فیک بگیر،
نوار بهداشتی و تامپونتو تو صد تا سوراخ قایم کن،
درد داشتی به روت نیار،
کارهات رو جوری بکن کسی مطلع نشه!

⁉️ راحت تر نبود برای پریود توی خونتون فرهنگ سازی کنی؟
جوری که مردهای خونه بدونن این یه فاجعه تاریخی نیست و فقط یه سیکل طبیعیه؟

#پریود #شرم_بدن #آگاهی

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

❌همیشه از فواید استقلال مالی
بهتون گفتم ولی اینبار میخوام
از معایب
هیجان داشتن برای استقلال مالی بگم،

🧡 رفیق من قشنگم دختر نازم پسر عزیزم استقلال مالی تو
باید به خودت و دیگران لطمه نزنه
باید صدمه آفرین نباشه،
باید مسیرش یه مسیر ایمن باشه
و با آگاهی انتخابش کنی،
باید مراقب باشی که گول تبلیغات عوام فریبانه رو نخوری
و خودتم به خاطر داشتن اون استقلال که نیازته کسی رو فریب ندی
برای رسیدن به استقلال مالی
هیجان کنترل شده داشته باشی.

💠@rraavvaann
#استقلال_مالی #رویا_فروشی
💠@rraavvaann

💥امروز ده برابر بیش از آنکه حرف بزنم گوش می‌دهم
💠@rraavvaann

من هم زمانی آدم پرحرفی بودم؛
تصور می‌کردم دانا، باهوش، شوخ‌طبع و جذاب هستم.
اما در واقع به ندرت پیش می‌آمد این صفات برای من صادق باشند،
اکثر اوقات هیچ‌ یک از آنها درمورد من صدق نمی‌کرد.

در اصل افراد بااعتمادبه‌نفس نیازی به
حرف زدن احساس نمی‌کنند.

💠@rraavvaann

از این اتفاق متنفرم اما هنوز هم گاهی در حین گفت‌وگو متوجه می‌شوم مخاطبم علاقه‌ای به شنیدن حرف‌های من ندارد و تنها خودم مشتاق ادامه‌ی صحبت‌هایم هستم!

هیچ‌گاه تنها برای خوشنودی خودتان
صحبت نکنید، هیچ‌کس از این رفتار شما خوشش نمی‌آید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️ امروز از اطرافیانم قدردانی می‌کنم

💠@rraavvaann

برای کسانی که بی‌توقع کار می‌کنند به گفتنِ یک تشکر خشک و خالی اکتفا نکنید،
با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید و
کلمه‌ی محبت‌آمیزی به ایشان بگویید.

در اطراف شما افرادی که به سختی کار می‌کنند بدون اینکه کسی ذره‌ای به آنها توجه کند بسیارند.
به خودتان قول بدهید هر روز حداقل به یکی از آنها توجه کنید.
با این کار احترامی واقعی به‌دست می‌آورید، احترامی که از ایجاد تغییری زودگذر اما خوش‌آیند در زندگیِ شخصی دیگر به‌وجود آمده‌است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

اگر کودک شما مدام در حال مقایسه کردن داشته ها و نداشته های خود با دیگران است و جمله هایی مانند
"لباس من از علی بهتره"،
"کفش من از کفش های بچه های کلاس گرانتره"،
"باید عین گل سر مریم برایم بخری" و... می گوید،
آن زنگ خطر و هشداری برای کودک است که خودش را با داشته هایشان
تعریف می‌کند
و در بزرگسالی فقط به فکر جمع کردن اموال و پول خواهد بود
بدون اینکه از آنها لذت ببرد
و صد در صد
والدین الگوی این تفکر در کودک بوده اند!

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🙇‍♀به کودک احساس گناه ندهید

💠@rraavvaann

ما اجازه نداریم اشتباه‌های ساده و تجربه‌های ارزشمند کودک را تا حد گناه بزرگ کنیم.

اگر کودک اشتباهی کرد
این احساس که کار او غیرقابل بخشش
و یا جبران است در او ایجاد نکنید.

بیان جمله‌هایی مانند
«خدا تو رو نمی بخشه»،
«به بهشت نمیری»،
«دل مامان را شکستی»،
«بابا دیگه تو رو دوس نداره» و...
موجب می‌شود تا کودک احساس
گناهکاری کند.
💠@rraavvaann

بهتر است کار اشتباه کودک را برایش توضیح دهیم
و احساس خودمان را بیان کنیم
و راهنمای عملی او برای روش درست باشیم.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

ببین یه دردایی توی زندگی هست که به این باور می‌رسی از دست هیچکس کاری ساخته نیست…
شبیه این می‌مونه که افتادی توی یه اقیانوس متلاطم وُ آب چند متر از سرت رد شده…
نه می‌تونی داد بکشی و کمک بخوای …
نه دست و پا زدن و تقلا کردن‌ نجاتت میده!
همینطور که آروم آروم داری میری پایین تا به گِل بشینی … از لا‌به‌لای امواج خروشان و لایه‌های فشرده‌ی آب که از سرت گذشته ، چشمت قفل می‌شه به رگه‌های خورشید …
به نور…
می‌دونی من وسط دردایی که به این نتیجه رسیدم از دست هیچکس؛ تاکید می‌کنم «هیچکس» کاری بر نمیاد
خدا رو باور کردم!
خدا رو پیدا کردم!
خدا رو توی مغزم صدا کردم!
خدا همون نوری بود که از لای اون امواج خروشان و لایه‌های سنگین آب هنوز می‌تابید…
حس سرشاری از امید و‌ پناه بود که از هیچکس نگرفته بودم!
اگه توی این موقعیت قرار بگیری که به این باور رسیدی که از دست هیچکس کاری ساخته نیست یه جور عجیبی قلبت میبردت سمت خدا…
منم‌‌ مثل تو‌‌‌ نمی‌دونم خدا چیه!
کیه!
چه‌ شکلیه …
اما قلبم بهم‌ دروغ نمی‌گه…
فقط می‌دونی ترسم چیه؟
ترسم اینه که ازم شاکی باشه
نگه گند زدی و حالا که از همه بریدی اومدی اینجا
نگه منکه بهت عقل داده بودم
نگه حواستو باید جمع می‌کردی…
فکر نکنم بگه…
مگه می‌شه یه بی‌پناه و از همه جا بریده با سرِ پایین بهش پناه ببره و دلش بیاد بهش پناه نده؟
نمیشه…
چون‌ این قلب رو خودش گذاشته توی این سینه…
و این قلب داره می‌گه برو سراغ خدات…
داره میگه این درد عمیقِ استخوان افکنت که چاره‌‌ای براش پیدا نمی‌کنی به خدات بگو…
خیلی حرف زدم...
نمی‌دونم با شما بودم
با خودم بودم
یا با خُدا…

#علی_سلطانی

@rraavvaann

‍ 💠@rraavvaann

رو به دوربین می‌گوید
«یعنی چی‌ که حق طلاق می‌خوام؟
مگه نیومدی زندگی بسازی؟ کسی که بخواد زندگی کنه دنبال حق طلاق نیست.»
دیگری در جمع روی مبل جابه‌جا می‌شود و می‌گوید «نه دیگه باید قبول کنیم زنا نباید قاضی بشن، ما زنا زود احساساتی میشیم» آن دیگری توییت می‌کند
«نمی‌فهمم یه زن اگه مشکل روحی نداشته باشه چرا نباید بخواد مادر بشه، من جونم در میره برای خانواده داشتن و بچه داشتن»

آن یکی مادر است و می‌گوید
«اگر دختر من این کار رو می‌کرد زنده‌ش نمی‌ذاشتم، مادر باید بچه‌ش رو درست تربیت کنه»
و بی‌شمار مثال دیگر از زنانی که با کوچک کردن زنان دیگر، برای مردسالاری خوش‌رقصی می‌کنند تا مدال «زن خوب» را بر گردن بیندازند.

در جوامع مردسالار، زنان به اشکال مختلف سرکوب و حاشیه رانده می‌شوند.
در این بین زنانی هستند که با این ساختار مبارزه می‌کنند و سخت‌تر سرکوب می‌شوند.
آن‌ها با‌ انگ‌ها و برچسب‌های مختلف تحقیر می‌شوند و جامعه آن‌ها را به خاطر ساختارشکنی‌شان تنبیه می‌کند.

زنان دیگر اما می‌خواهند ثابت کنند که
یکی از آن زنان ساختارشکن نیستند
و اوامر و چهارچوب‌های مردسالاری را مو به مو اجرا می‌کنند.
این زن‌ها با صدای بلند می‌گویند، من مثل آن زنان بد، فمینیست نیستم، مثل آن زنان سرکش به برابری اعتقاد ندارم، مثل آن زنان «زیاده‌خواه»،
حق و حقوقی بیشتر از آنچه برایم درنظر گرفته شده نمی‌خواهم، من به داشته‌هایم راضی‌ و حتی قدردانم. آهای مردسالاری، ببین که من چقدر برده‌ی مطیع و خوبی هستم، من را آرام‌تر کتک بزن، یا امتیازات اندکی در اختیارم بگذار.

💠@rraavvaann

من فکر میکنم برخی از این زنان، واقعا خود و دیگر زنان را مستحق آزادی و برابری نمی‌دانند. آنقدر تحقیر و سرکوب شده‌اند که حتی رویای دستیابی به حقوقشان را ندارند. زنان دیگری اما آزادی و برابری را برای خودشان می‌خواهند اما فکر می‌کنند همه‌ی زنان مستحق آن نیستند،
خودشان را تافته‌ی جدا بافته می‌دانند، می‌گویند من مثل بقیه زن‌ها نیستم و به اینکه بیشتر دوستانشان مرد هستند افتخار می‌کنند. آن‌ها می‌خواهند رها باشند
اما برای این کار، روی زن‌های دیگر راه می‌روند و با تحقیر کردن زنان دیگر، مرجعیت ندادن به آن‌ها و نادیده گرفتنشان برای خودشان نردبان می‌سازند.
آن‌ها فکر می‌کنند اگر برای مردسالاری خودشیرینی کنند، با آن‌ها متفاوت رفتار می‌شود. شاید به شکل مقطعی درست باشد، اما در نهایت آن‌ها برای مردسالاری زنند، شهروندان بی‌حق درجه چندم. شاید امروز کمتر کتک بخورند، اما آزاد نمی‌شوند.

ما هیچ‌کدام آزاد نیستیم، تا وقتی که همه آزاد باشیم.
💠@rraavvaann