با وجود تلاش های والدین، برخی اوقات به نظر می رسد مشکلات فرزندان برای آنها غافلگیر کننده است. در مواجهه با مشکلات رفتاری و هیجانی (مانند رفتارهای پرخطر غیر قابل کنترل) حتماً از روانشناس کمک بگیرید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

آدم باید عاشق باشد، عشق چیز خوبی‌ست. عشق از آدم در برابر خیلی چیزها و اتفاق‌ها محافظت می‌کند. عشق آدم را سرزنده و امیدوار نگه می‌دارد و به آدم نیروی مضاعفی برای جنگیدن و زیستن می‌بخشد.

آدم که عاشق باشد، سخت‌ترین مصیبت‌ها را تاب می‌آورد و در کورترین بن‌بست‌ها، راه پیدا می‌کند.

آدم که عاشق باشد، مانند قهرمان قصه‌ها، از پس هر کاری بر می‌آید، هرچند ظریف و شکننده باشد و نابلد؛ اما عشق به آدم قدرت بی‌نظیر و شگرفی می‌بخشد و هر ناممکنی را ممکن می‌کند.

من فکر می‌کنم قدرتمندترین آدم‌ها، عاشق‌ترینِ آن‌هاست. آدمِ عاشق اراده می‌کند و به حرمت اراده‌اش، تمام موانع، کنار می‌روند و تمام مسیرها هموار می‌شوند و تمام مقصدها نزدیک!

که آدمِ عاشق، نزدیک‌ترینِ موجودات، به خداوند است.
و دوست‌داشتنی‌ترین‌شان...

💠@rraavvaann

احساس می‌کنم از پیمانه‌ی جوانی‌ام مقدار ناچیزی باقی مانده!
حس می‌کنم فرصت کمی دارم تا از ته مانده‌ی جوانی‌ام استفاده کنم.
دلم می‌خواهد بدوم و بجویم و بیاموزم و سفر کنم.
دلم می‌خواهد گیسو به باد بسپارم و کودکانه شیطنت کنم
و سرخوشانه از کوه و کمر بالا بروم و دیوانه‌‌وار آواز بخوانم
و تمام خوشی‌های عمیق جهان را تجربه کنم. دلم می‌خواهد تا زمان دارم، دوست بدارم و دوست داشته شوم و در آغوش بگیرم و در آغوش گرفته شوم و محبوب کسی باشم و شعر بخوانم و شیرین زبانی کنم . حس می‌کنم اندوه این روزگار آنقدر سنگین است که خیلی زود پیر خواهم شد و چشم‌های جوان و شورانگیزم بی آنکه توسط کسی، عاشقانه بوسیده شوند، در ورطه‌ی پیری خواهند غلطید و من به قدر کفایت و نیاز، جوانی نخواهم‌کرد.

بیزارم از قانون جاذبه‌ی زمین و جاذبه‌ی زمان و گذار سال‌ها.
همه‌مان همان کودکان دوست‌داشتنی و شاداب گذشته می‌ماندیم به کجای جهان بر می‌خورد؟
لعنت به تمام قوانین فیزیک و هرآنچه رنج ناگزیر که بی‌رحمانه می‌تازد و هرآنکه سخت‌کوش‌تر و آگاه‌تر است را سخت‌تر و سریع‌تر در خویش می‌بلعد...

💠@rraavvaann

✅ از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه
رو نداریم که...

💠@rraavvaann

🔻همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
🔻کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
🔻 همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
🔻همه رو راضی نگه داریم.
🔻 همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.

بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...
🍀 به همه محبت کنیم.
🍀 خود واقعیمون باشیم.
☘بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
🍀عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
☘ گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.

💠@rraavvaann

🌱 می خوای هدفتو پیدا کنی؟

💠@rraavvaann

1⃣ علایقتو بررسی کن:
حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور... کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو..

2⃣ به چیزهایی که برات لذت بخشه توجه کن:
مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری.

3⃣ به تجربه‌ها گوش بده:
هر تجربه‌ای تو هر زمینه‌ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن.

4⃣ برای استراحت خودت وقت بذار:
هرکاری میکنی برای خودت استراحت بذار.

5⃣ گفتگو با دیگران رو شروع کن:
یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تو رو نشون می‌ده.

6⃣ به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن:
به چه کاری علاقه داری، می‌خوای تو چه زمینه‌ای حرفه‌ای باشی.

💠@rraavvaann

‍ حرمسرای قاجار طبقه‌بندی داشته؛
زنان برتر، درجه یک‌ها، اصیل‌ها که "خانم" یا "خاتون" صدا می‌شدند و زنان طبقه پایین، نخودی‌ها، کمترها که "باجی‌بیگم" یا حتی "ضعیفه" لقب می‌گرفتند...

💠@rraavvaann

دربار قاجار عرصه حسادت‌ها و رقابت‌ها و زیرآب‌زنی‌ها و زیرپا‌کشی‌های زنان بوده.
چرا؟
چون منابع محدود بوده. زن"ها" بوده‌اند و شاه! این همه زن و یک شاه؛ این همه نیازمند توجه و دو چشم؛ این همه نیازمند بستر و یک آغوش...
طبقه پایینی‌ها دلخور بودند از اینکه دیده نمی‌شوند و بالایی‌ها هراسان که نکند "نگاه" از دست بدهند...
گیس و گیس‌کشی و پنجول کشیدن و کشتن بچه‌ی هوو و حتی شاشیدن توی تُنگ قلیانِ دیگری، نتیجه یک نیاز پاسخ نگرفته بوده؛ توجه.
💠@rraavvaann

و شاید همین جرقه‌ی شروع نهضت‌های کوچک و بزرگ و نانوشته‌ی "زنان علیه زنان" باشد. سهم زنی از منابع بیشتر بوده و غلط کرده که بیشتر بوده!
نیاز زن توجه است و دریغِ این توجه از زن یعنی کشتن روح او... یعنی به محاق فرستادن او...
"من که کاری به کارش ندارم" لطف نیست؛ جنایت است. اغلب نادیده‌ها یاغی یا افسرده می‌شوند.

زن را ببینید، بشنوید، مرور کنید...
بعد تماشا کنید که چطور دل می‌دهد و آرام می‌گیرد.
آرام گرفتن مقدمه‌ی مسیر کمال برای طرفین است. توجه بکارید، آرامش درو کنید.

💠@rraavvaann

روزی به تلافیِ تمامِ قوی بودن ها ، آغوشی خواهم گُزید و روی چهارخانه ی پیراهنی ، گریه خواهم کرد .

💠@rraavvaann

روزی انصراف خواهم داد از ادامه دادن و جنگیدن ،
جایی میانه ی مسیر ، خواهم ایستاد و به همه ی آن چیزی که هست ، اکتفا خواهم کرد .
روزی خودم را به یاد خواهم آورد و به حرمتِ هیچ قوی بودنی ؛ بغض هایم را نخواهم بلعید ، اشتیاقم را کتمان نخواهم کرد ، بیش از توانم نخواهم جنگید و خودم را برای تمام تلاش هایی که کرده ام ، در آغوش خواهم کشید .
روزی اعتراف خواهم کرد خسته ام ، دیگر به خودم سخت نخواهم گرفت ، به شانه ای تکیه خواهم زد ، نفسِ راحتی خواهم کشید و نگرانِ چیزی نخواهم بود ...

💠@rraavvaann

ولی چیزی که به من ثابت شده اینه که
پشت یک دخترِ موفق و با اعتماد بنفس،
یک پدرِ عاشق و همیشه حمایت‌گر بوده...

تو ببین دخترایی که این موهبت رو نداشتن و همچنان موفق شدن
چه موجودات عجیب و قابل ستایشی هستن!

💠@rraavvaann

ما هرچه هم که خوب و کامل باشیم، رفتارهامان آدم‌ها را خسته می‌کند. ضعف‌های گاه گاه و بهانه‌های گاه گاه و غمی که بیان و ابرازش، آدم‌ها را کلافه می‌کند‌.
ما هرچقدر هم که سعی کنیم
بی نقص پیش برویم، یک جاهایی از دستمان در می‌رود و پیراهن بد قواره‌ی روان‌مان از کادر تظاهر به خوب بودنمان می‌زند بیرون و آدم‌ها ذره ذره از ما خسته می‌شوند، از بی‌تابی‌ها، اضطراب‌ها، ضعف‌ها، کمبود‌ها و رفتارهای هیجانی و ناشی از استیصال یا درهم ریختگی
هورمون‌های مان.
ما هرچقدر هم که سعی کنیم
خوب به نظر برسیم،
در کلیت ماجرا تغییری ایجاد نمی‌کند
و در نهایتِ آراستگی ظاهری و با تمام موفقیت‌ها و لبخندها و کمالاتی که مقابل ویترین معاشرت‌هامان چیده‌ایم،
آدم‌ها از ما میانگین
تمام رفتارهایی را که تا به حال داشته‌ایم می‌بینند و برایند هویتی که مقابلشان
ابراز کرده‌ایم را در نظر می‌گیرند
و برخلاف تلاش‌های ما، آدم‌ها از ما درست همان برداشتی را دارند
که خودشان طی گذار سال‌ها و ماه‌ها و روزها به آن رسیده‌اند.

💠@rraavvaann

خلاصه که عشق می‌خواهد و علاقه‌ای پولادین که آدمی، طی مراودات بسیار، از تو نقاط ضعف و عدم تعادل رفتاری بسیار ببیند و همچنان دوستت داشته‌باشد.

آدم‌ها جز عده‌ی انگشت‌شماری،
با گذر زمان و با ورود تکرار و عادت،
از ما خسته می‌شوند و این یک نتیجه‌ی قابل انتظار و یک اتفاق کاملا طبیعی‌ست...

💠@rraavvaann

چقدددددد یه متن میتونه درجه یک و دلنشین باشه خدای من💙🥺

خوشحالم لذت بردی خانوم طلای زیبا
💖💖❤️❤️

🗣

🪐بازی زندگی یه بازی انفرادیه

هیچ‌کس چیزی به آدمی نمی‌دهد
مگر خود او.

و هیچ‌کس چیزی از آدمی دریغ نمی‌دارد
مگر خود او.

«بازی زندگی» یک بازی انفرادی است.
اگر خودتان عوض شوید،
همه اوضاع و شرایط عوض خواهدشد .

💠@rraavvaann

✅ افکار غیرمنطقی خود را بشناسید
و با آنها مبارزه کنید

از خواسته‌های درونی خود آگاه باشید،
بر ویژگی‌های مثبت خود تمرکز کنید و اجازه ندهید افکار منفی
شما را محاصره کند.

باورهای غلط و نامعقول خود را
زیر سؤال ببرید و از ذهن دور کنید.

تفکر همه یا هیچ را از خود دور کنید.

این نوع تفکر شما را به شدت محدود می‌کند و مانع سخت کوشی و پیشرفت‌تان می‌شود.
با انرژی و انگیزه کار کنید
و از کار خود لذت ببرید.
به یاد داشته باشید
موفقیت‌های کوچک هم مهم هستند،
به آنها افتخار کنید.

💠@rraavvaann

اشتباه کن. درست شنیدی. تا می‌تونی اشتباه کن. چرا می‌ترسی اشتباه کنی و گند بالا بیاری؟
دست از سرزنش کردن خودت بردار، اگه از من بپرسی؛ بهت می‌گم اشتباه لازمه، باختن لازمه، شکسته شدن قلب لازمه، درد لازمه، اضطراب گاهی وقتا افسردگی یا حتی گاهی وقتا دوییدن و نرسیدن برات لازمه. از این نترس که اشتباه کنی، از این بترس که یک اشتباهو چند بار تکرار کنی. از این بترس که درس‌ نگیری، نکتشو نفهمی. اگه قرار نباشه اشتباه کنی که دیگه آدم نیستی.


@rraavvaann

.🌈🌈

لیست برترین کانال های تلگرام


🧠 روانشناسی       🧘 یوگا

🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات

🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان

🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی

💎 قانون جذب     👩‍🎓 آموزشی


🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺

⭐️

نشسته بودم کنار پنجره و داشتم محوطه دانشکده رو نگاه می‌کردم، درِ کلاس باز شد و اومد نشست رو به روم، یه لحظه جا خوردم، موهاش رو کوتاه کرده بود، انقدر کوتاه که اگه دست می‌بردی لای موهاش از بین انگشت‌های دستت هیچ تارِ مویی بیرون نمی‌زد.
قبل از اینکه حرفی بزنم خندید و گفت چیه؟ توام مثه بقیه میخوای بگی موی بلند خیلی بیشتر بهت میومد؟ میخوای بگی اونجوری خیلی جذاب‌تر بودی؟
هیچی نگفتم و فقط نگاهش کردم،
ادامه داد از صبح که اومدم دانشگاه هر کدوم از بچه‌ها که منو میبینن همینو بهم میگن
گفتم خب راست میگن دیگه موی بلند خیلی بیشتر بهت میومد،
یکم اومد نزدیک‌تر زل زد توی چشمام
گفت یه سوال دارم
سرم رو تکون دادم که سوالت چیه؟
گفت چرا قبل از اینکه کوتاه کنم یک بار بهم نگفتی موهات قشنگه؟ چرا حتی یک بار به زبون نیاوردی که فلانی موی بلند بهت میاد؟
راست میگفت، تا حالا بهش نگفته بودم، پا شد و از کلاس رفت بیرون،
فردای اونروز ندیدمش توی دانشگاه، بچه ها گفتن دیروز کارای انصرافش انجام شد و رفت واسه همیشه.
یکم ناراحت شدم اما بعد یادم رفت، یه هفته از رفتنش گذشت،
من کلاس‌های روز دوشنبه رو بخاطر اینکه تا ظهر سرکار بودم دیر می‌رسیدم دانشگاه، اون دوشنبه وقتی رفتم سر کلاس دیگه اون صندلیِ ردیفِ آخر کنارِ پنجره برام خالی نبود!
وقتی با بچه‌ها نشسته بودیم به حرف زدن، دیگه کسی نبود با یه لیوان نسکافه بیاد کنارم و وقتی داشتم الکی مخالفت می‌کردم و حرفای غیر منطقی می‌زدم با حرفام موافق باشه،
دیگه کسی نبود یک ساعت توی سلف منتظر بنشینه و از کلاسش بزنه که تنها ناهار نخورم،
دیگه هیچ خبری از این اهمیت دادن‌ها نبود، اما من اینارو وقتی فهمیدم که رفته بود، واسه همیشه رفته بود، انقدر ندیدمش که رفت!
میدونی ما بعضی وقتا اون کسی که باید ببینیم رو نمیبینیم، حسش نمی‌کنیم، انقدر بهش اهمیت نمیدیم که سرد میشه، ذوقش کور میشه!
مگه آدم چقدر تحمل داره؟
وقتی یه نفر بهت اهمیت میده نیاز داره که گاهی به روش بیاری، بهش بفهمونی فلانی حواسم هستا،
حتی بعضی وقتا آدم جلوی آینه که می‌ایسته، خودش رو از چشم اون کسی میبینه که بخاطر اون توی ظاهرش تغییر ایجاد کرده، نیاز داره یه جور دیگه نگاهش کنی، یه کلمه بگی فلانی امروز فرق کردی، آدم نیاز داره، میفهمی؟ این نیاز اگه برطرف نشه برای همیشه میره، اول رفتنش رو باور نمیکنی، چون انقدر حضور داشته، انقدر پررنگ بوده که هیچ وقت فکر نمی‌کردی بذاره بره!
اما ببین...آدمای اینجوری وقتی رفتن، وقتی نبودن جای خالی شون بدجوری حس میشه، با توام...حواست هست؟

از کتابِ
📚 رازِ رُخشید برملا شد/
#علی_سلطانی

@rraavvaann

💢ماد‌رچسبند‌ه‌ نباشید‌

💠@rraavvaann

همیشه کود‌ک نیست که به ماد‌ر ‌می‌چسبد‌؛ ماد‌رانی هم هستند‌ که حاضر نیستند‌ برای لحظه‌ای از فرزندشان جد‌ا شوند‌!

یعنی اگر حتی کود‌ک بخواهد‌ جد‌ا شود‌،
آنها مانع ‌می‌شوند‌ و د‌ر واقع یک الگوی رفتاری غلط را به او ‌منتقل می کنند!

د‌لبستگی نیاز کودک برای رشد سالم است؛ اما وابستگی و چسبندگی،
مانع رشد و عزت نفس فرزند شماست.

مادر چسبنده همیشه نگران است که
اگر فرزندش کنارش نباشد، خطری او را تهدید می کند.

مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی دهد
چون همیشه حضور مستقیم دارد
و به جای فرزندش مشکلات را حل می کند.

چسبندگی یک اختلال ارتباطی ست
و نه مهربانی!!!

‌💠@rraavvaann