چقدر نیاز دارم به یک رفیق.
به کسی که با حوصله و عشق مرا بشنود.
که چقدر حرف دارم برای گفتن
و چه سخت است پر از حرف بودن
و هیچ کسی را برای شنیدن نداشتن...
چقدر نیاز دارم به گوشی شنوا
و ذهنی بی‌طرف و آغوشی پذیرا.
به گفتن و گفتن و گفتن و بغض کردن و گریستن و نفسی عمیق کشیدن و آرام شدن...
چقدر نیاز دارم به شنیده شدن،
به دوست داشته شدن،
به در آغوش گرفته شدن...
به از هر دری گفتن و گفتن و گفتن و
فهمیده شدن...
چقدر دلم آدمی امن می‌خواهد...
💠@rraavvaann
به کسی که با حوصله و عشق مرا بشنود.
که چقدر حرف دارم برای گفتن
و چه سخت است پر از حرف بودن
و هیچ کسی را برای شنیدن نداشتن...
چقدر نیاز دارم به گوشی شنوا
و ذهنی بی‌طرف و آغوشی پذیرا.
به گفتن و گفتن و گفتن و بغض کردن و گریستن و نفسی عمیق کشیدن و آرام شدن...
چقدر نیاز دارم به شنیده شدن،
به دوست داشته شدن،
به در آغوش گرفته شدن...
به از هر دری گفتن و گفتن و گفتن و
فهمیده شدن...
چقدر دلم آدمی امن می‌خواهد...
💠@rraavvaann
تجربه، مطلقاً به کار عاشق نمی‌آید !
کسی که تجربه دارد، قبل از هرچیز می‌داند که نباید عاشق بشود !
تجربه، عشق را باطل میکند، بنابراین تجربه، کل زندگی را باطل میکند !
عشق، چیزی‌ست یگانه و یک‌باره
اما تجربه یعنی تکرار، یعنی بیش از یک‌بار !
عاشق شدن، شرطِ اولش بی تجربگی‌ست ...
- نادر ابراهیمی
💠@rraavvaann
کسی که تجربه دارد، قبل از هرچیز می‌داند که نباید عاشق بشود !
تجربه، عشق را باطل میکند، بنابراین تجربه، کل زندگی را باطل میکند !
عشق، چیزی‌ست یگانه و یک‌باره
اما تجربه یعنی تکرار، یعنی بیش از یک‌بار !
عاشق شدن، شرطِ اولش بی تجربگی‌ست ...
- نادر ابراهیمی
💠@rraavvaann
⁉️صدساله‌ها چگونه زندگی می‌کنند؟
💠@rraavvaann
یک محقق آمریکایی به مدت ۱۵ سال،
سبک زندگی افراد با عمر طولانی را
از سراسر جهان مورد مطالعه قرار داد
و لیستی از عادات و اصول اساسی
که این افراد را به جشن صدمین
سال تولدشان می‌رساند، تهیه کرد.
به گفته محقق آمریکایی،
دن بوتنر، عادات افراد با عمر
طولانی تقریبا در همه جای جهان
جهان مشابه بود.
بر اساس مشاهدات انجام شده،
تقریباً همه آنها حداقل هشت ساعت
در روز خواب می‌خوابند،
تحرک زیادی دارند.
(لزوماً ورزش مد نظر نیست)
غذا‌هایی با کالری متوسط می‌خورند.
بسیاری از آنها به
نیمه گیاهخواری پایبند هستند.
زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می‌گذارند،
قادر به رفع استرس به موقع هستند.
در زندگی هدف دارند.
پیوند‌های خانوادگی را حفظ کرده اند.
و خود را به یک دین یا
یک عمل
روحانی برای آرامش روحشان
مقید میدانند . . .!
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
یک محقق آمریکایی به مدت ۱۵ سال،
سبک زندگی افراد با عمر طولانی را
از سراسر جهان مورد مطالعه قرار داد
و لیستی از عادات و اصول اساسی
که این افراد را به جشن صدمین
سال تولدشان می‌رساند، تهیه کرد.
به گفته محقق آمریکایی،
دن بوتنر، عادات افراد با عمر
طولانی تقریبا در همه جای جهان
جهان مشابه بود.
بر اساس مشاهدات انجام شده،
تقریباً همه آنها حداقل هشت ساعت
در روز خواب می‌خوابند،
تحرک زیادی دارند.
(لزوماً ورزش مد نظر نیست)
غذا‌هایی با کالری متوسط می‌خورند.
بسیاری از آنها به
نیمه گیاهخواری پایبند هستند.
زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می‌گذارند،
قادر به رفع استرس به موقع هستند.
در زندگی هدف دارند.
پیوند‌های خانوادگی را حفظ کرده اند.
و خود را به یک دین یا
یک عمل
روحانی برای آرامش روحشان
مقید میدانند . . .!
💠@rraavvaann
🌀گاهی خودمان را به روز رسانی کنیم !!
💠@rraavvaann
به روزرسانی را که فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند …
گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند!
طرز فکرش را ارتقا بدهد…
حال و هوایش را تازه کند …
مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد
رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند
افسوس ها را …
غصه ها را …
نگرانی ها را …
و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند
گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست
زندگی را نو کرد
و یک "من" تازه ساخت
با باورهایی جدید
و افکاری رو به رشد …
باور کن
لازم است
هر از گاهی خودمان را هم
"به روز رسانی" کنیم …!
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
به روزرسانی را که فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند …
گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند!
طرز فکرش را ارتقا بدهد…
حال و هوایش را تازه کند …
مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد
رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند
افسوس ها را …
غصه ها را …
نگرانی ها را …
و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند
گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست
زندگی را نو کرد
و یک "من" تازه ساخت
با باورهایی جدید
و افکاری رو به رشد …
باور کن
لازم است
هر از گاهی خودمان را هم
"به روز رسانی" کنیم …!
💠@rraavvaann
🔻شانس چیست؟
شانس همان کار مثبتی هست، که تو در طبیعت انجام دادی و طبیعت به تو، یک کار خوب یا یک انرژی مثبت بدهکار است و باید به تو، یک سود بدهد یا یک انرژی مثبت برساند.
از نظر سنتی:
تو نیکی میکن و در دجله انداز،
که ایزد در بیابانت دهد باز
از نظر قرآن:
هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او بازمیگردد
از نظر بودا:
قانون 'کارما' یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر میگردد.
از نظر متافیزیک:
انرژی در طبیعت از بین نمیرود.
وقتی انرژی‌ای رها میکنی حالتش عوض میشود و بر میگردد...
💠@rraavvaann
شانس همان کار مثبتی هست، که تو در طبیعت انجام دادی و طبیعت به تو، یک کار خوب یا یک انرژی مثبت بدهکار است و باید به تو، یک سود بدهد یا یک انرژی مثبت برساند.
چند راه بازگشت انرژی: از نظر سنتی:
تو نیکی میکن و در دجله انداز،
که ایزد در بیابانت دهد باز
از نظر قرآن:
هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او بازمیگردد
از نظر بودا:
قانون 'کارما' یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر میگردد.
از نظر متافیزیک:
انرژی در طبیعت از بین نمیرود.
وقتی انرژی‌ای رها میکنی حالتش عوض میشود و بر میگردد...
💠@rraavvaann
❣فهرستی از چیزهایی که می خواهی بنویس
و هر روز روی یکی از آنها تمرکز کن
و احساس کن که آن را از قبل داشته ای.
💠@rraavvaann
شاید خیال می کنی
چیزی که در فهرست ساده تر و جزئی تر از همه است،
اول از همه به نتیجه می رسد،
چون تو در مورد آن زیاد مقاومت به خرج نمی دهی.
اما هر آنچه که از نظر ما مهم است،
ممکن است برای کائنات مهم نباشد.
برای کائنات بزرگی و کوچکی مطرح نیست.
مهم، استفاده ی صحیح از قانون جذب است
که کائنات فوری به آن جواب می دهد...🍃🍃🍃
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
و هر روز روی یکی از آنها تمرکز کن
و احساس کن که آن را از قبل داشته ای.
💠@rraavvaann
شاید خیال می کنی
چیزی که در فهرست ساده تر و جزئی تر از همه است،
اول از همه به نتیجه می رسد،
چون تو در مورد آن زیاد مقاومت به خرج نمی دهی.
اما هر آنچه که از نظر ما مهم است،
ممکن است برای کائنات مهم نباشد.
برای کائنات بزرگی و کوچکی مطرح نیست.
مهم، استفاده ی صحیح از قانون جذب است
که کائنات فوری به آن جواب می دهد...🍃🍃🍃
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
وقتی شما به داشتن چیزی وانمود می کنید به کائنات ارتعاشی ساطع میکنید که حاوی اطلاعاتی همچون "من لیاقت این ارتعاش را دارم..
و خلقت هستی نیز آن را به شما میدهد.
اما هر چه قدر...اگر هم تصویر سازی کنیدوبخواهیدجذب کنید، اما زمانی که از یک مغازه گران قیمت لباس فروشی عبور کنید و با خودتان ناخودآگاه بگویید.:اینجا جای مانیست"
کائنات نیز آنرا دریافت میکند که شما واقعا لایق اونجا نیستین.
پس اول خودتان را لایق بدانید.تا دریافت کنید.
💠@rraavvaann
و خلقت هستی نیز آن را به شما میدهد.
اما هر چه قدر...اگر هم تصویر سازی کنیدوبخواهیدجذب کنید، اما زمانی که از یک مغازه گران قیمت لباس فروشی عبور کنید و با خودتان ناخودآگاه بگویید.:اینجا جای مانیست"
کائنات نیز آنرا دریافت میکند که شما واقعا لایق اونجا نیستین.
پس اول خودتان را لایق بدانید.تا دریافت کنید.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
✨👈ما ناآگاهانه اعتقادات بسیاری را از خانواده بر می گیریم ؛
و گزینش های زندگی مان را
تحت تاثیر آن ها شکل می دهیم ؛
و بی آن که از خود بپرسیم :
"آیا این باورها مرا نیرومند می کنند ،
یا خیر"صرفا رفتار افراد خانواده مان
را تقلید می کنیم !
البته اگر اعتقادی که بر می گیرید موجب شادمانی شماست ، اشکالی ندارد ؛
اما اگر چنین نیست آن را بررسی کنید ؛
تعصب ها ، درد و رنج ها ، احساس گناه و خجالت از نسلی به نسل بعد
منتقل می شود ؛
آیا مسائل شما متعلق به خودتان است و یا آن ها را از نسل پیش به ارث برده اید ؟
کتاب نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✨👈ما ناآگاهانه اعتقادات بسیاری را از خانواده بر می گیریم ؛
و گزینش های زندگی مان را
تحت تاثیر آن ها شکل می دهیم ؛
و بی آن که از خود بپرسیم :
"آیا این باورها مرا نیرومند می کنند ،
یا خیر"صرفا رفتار افراد خانواده مان
را تقلید می کنیم !
البته اگر اعتقادی که بر می گیرید موجب شادمانی شماست ، اشکالی ندارد ؛
اما اگر چنین نیست آن را بررسی کنید ؛
تعصب ها ، درد و رنج ها ، احساس گناه و خجالت از نسلی به نسل بعد
منتقل می شود ؛
آیا مسائل شما متعلق به خودتان است و یا آن ها را از نسل پیش به ارث برده اید ؟
کتاب نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
تو حق داری
از بعضی از آدمها نا امید بشی، اما از همه شون، نه.
تو حق داری
از بعضی کارهای خودت ناامید بشی، أما از همه ی کارهات، نه.
تو حق داری
از ده تا در بسته نا امید بشی، اما از همه در ها، نه.
زندگی وسيع تر از اینه که به خاطـر چندین سال بد،
چندین آدم بد،
چندین اتفاق بد،
چندین تصمیم بد
حیات خودت رو تموم کنی.
نخوای که دیگه چشم هات زیبایی های دنیا رو ببینه
نخوای که دیگه گل ها رو بو کنی،
نخوای که دیگه کتاب بخونی،
با آدم های نازنین ملاقات کنی،
نخوای که کلی کار جدید بكنی،
نخوای که شهر صدای قهقهه هات رو بشنوه، نخوای که دیگه عـاشق بشی و چشمهات كسی رو عـاشق کنه،
تو حق نداری
آدم ها رو از بودن خودت، محروم کنی
حتی آدم هايی که نمیشناسنت ولی يه روزی با لبخندی، با روی خوشی، با کاری که خودت بی خبری، تـوی اون لحظه و اون روز و شاید زندگی شون، اثرگذاشت.. .
❤️تو حق داری
از هر چيزی توی اين زندگی نا امید بشی، اما از خود زندگی، نه .
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
تو حق داری
از بعضی از آدمها نا امید بشی، اما از همه شون، نه.
تو حق داری
از بعضی کارهای خودت ناامید بشی، أما از همه ی کارهات، نه.
تو حق داری
از ده تا در بسته نا امید بشی، اما از همه در ها، نه.
زندگی وسيع تر از اینه که به خاطـر چندین سال بد،
چندین آدم بد،
چندین اتفاق بد،
چندین تصمیم بد
حیات خودت رو تموم کنی.
نخوای که دیگه چشم هات زیبایی های دنیا رو ببینه
نخوای که دیگه گل ها رو بو کنی،
نخوای که دیگه کتاب بخونی،
با آدم های نازنین ملاقات کنی،
نخوای که کلی کار جدید بكنی،
نخوای که شهر صدای قهقهه هات رو بشنوه، نخوای که دیگه عـاشق بشی و چشمهات كسی رو عـاشق کنه،
تو حق نداری
آدم ها رو از بودن خودت، محروم کنی
حتی آدم هايی که نمیشناسنت ولی يه روزی با لبخندی، با روی خوشی، با کاری که خودت بی خبری، تـوی اون لحظه و اون روز و شاید زندگی شون، اثرگذاشت.. .
❤️تو حق داری
از هر چيزی توی اين زندگی نا امید بشی، اما از خود زندگی، نه .
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
از یه جایی به بعد بـاید تمام غم و غصه هاتو بذاری کنار و رد بشی از این حالِ بد.
هر چیزی که باعث ناراحتیت میشه رو بریزی دور و یه خط قرمز بکشی
دور همه آدمایی که بهت میگن :
”تو نمیتونی”
بـاید دست برداری از آه و ناله کردن
و کنار بیای با
خوب و بدِ و تلخی و شیرینی زندگی.
باید قوی بودن رو یاد بگیری،
نذاری هیچ چیز جلوتو بگیره
و به همه ثابت کنی که میتونی رد بشی
از تمام مشکلات.
بجنگ بـرای به دست آوردن
چیزایی که میخوای و به خودت و توانایی هات باور داشته باش.
با نشستن و زانوی غم بغل گرفتن
و تسلیم شدن هیچی درست نميشه.
وقتشه؛
بلند شو و با لبخند و آغوش باز
به زندگی بگو:
بیا منو شکست بده،
من تسلیم نمیشم 💪
💠@rraavvaann
از یه جایی به بعد بـاید تمام غم و غصه هاتو بذاری کنار و رد بشی از این حالِ بد.
هر چیزی که باعث ناراحتیت میشه رو بریزی دور و یه خط قرمز بکشی
دور همه آدمایی که بهت میگن :
”تو نمیتونی”
بـاید دست برداری از آه و ناله کردن
و کنار بیای با
خوب و بدِ و تلخی و شیرینی زندگی.
باید قوی بودن رو یاد بگیری،
نذاری هیچ چیز جلوتو بگیره
و به همه ثابت کنی که میتونی رد بشی
از تمام مشکلات.
بجنگ بـرای به دست آوردن
چیزایی که میخوای و به خودت و توانایی هات باور داشته باش.
با نشستن و زانوی غم بغل گرفتن
و تسلیم شدن هیچی درست نميشه.
وقتشه؛
بلند شو و با لبخند و آغوش باز
به زندگی بگو:
بیا منو شکست بده،
من تسلیم نمیشم 💪
💠@rraavvaann
❣شما چه طور شکر گزاری میکنید❓
💠@rraavvaann
ایا طبق عادت فقط می گویید خدایا شکرت. وهیچ احساسی به شکر گزاریتان ندارید
ولی برای دریافت چیزهای فوق‌العاده هنگام سپاس گزاری باید به ان احساس بدهید یعنی شگرکزاریتان با احساس خوب وواقعی واز ته دل باشد وآنوقت است که از همان چیز بیشتر دریافت میکنید. و فراوانی بیشتری به سراغتان می آید.
ولی اگر از آنچه داری خشنود نباشی وتنها به کمبود آن فکر کنی وشاکر نباشی همان چیزی را هم که داری از دست میدهید واین لطفی برایتان ندارد
پس از آن چه که دارید ودریافت میکنید شاکر باشید بااحساس وخوشحالی وسپس منتظر دريافت بيشترى باشيد
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
ایا طبق عادت فقط می گویید خدایا شکرت. وهیچ احساسی به شکر گزاریتان ندارید
ولی برای دریافت چیزهای فوق‌العاده هنگام سپاس گزاری باید به ان احساس بدهید یعنی شگرکزاریتان با احساس خوب وواقعی واز ته دل باشد وآنوقت است که از همان چیز بیشتر دریافت میکنید. و فراوانی بیشتری به سراغتان می آید.
ولی اگر از آنچه داری خشنود نباشی وتنها به کمبود آن فکر کنی وشاکر نباشی همان چیزی را هم که داری از دست میدهید واین لطفی برایتان ندارد
پس از آن چه که دارید ودریافت میکنید شاکر باشید بااحساس وخوشحالی وسپس منتظر دريافت بيشترى باشيد
💠@rraavvaann
💞مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست، مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست،
💠@rraavvaann
بلکه مثبت اندیشی یعنی:
💓باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست، باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته های تان عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست.
باور داشته باشید که انسان ها قصد آزار شما را ندارند،
بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند و از همه مهمتر:
💗باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. از امروز تلاش کنید، مثبت باشید، فردی مثبت اندیش اما واقع گرا
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
بلکه مثبت اندیشی یعنی:
💓باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست، باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته های تان عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست.
باور داشته باشید که انسان ها قصد آزار شما را ندارند،
بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند و از همه مهمتر:
💗باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. از امروز تلاش کنید، مثبت باشید، فردی مثبت اندیش اما واقع گرا
💠@rraavvaann
برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد.
فرقی نمی کند چه در ارتباط و روابط بین زن و شوهر و چه سایر روابط دیگری که افراد با هم دارند ممکن است این احساس با زمینه های تند و کمرنگ ایجاد شود.
اما آنچه ما امروز شاهد آن هستیم اینکه "شک کردن" در ارتباطات بین همسران بیش از سایر افراد شکل می گیرد
شک داشتن انسان را از درون تهی می کند و رفته رفته به مرز نابودی خانواده او را می کشاند. افکاری که بذر نادرستی دارند و خود ما آنقدر آن را می پروانیم تا رشد کند و تبدیل به ریشه های ناسالمی شود که درون فرد را در بر می گیرد و راه زندگی و نفس را از او می گیرد.
💠@rraavvaann
فرقی نمی کند چه در ارتباط و روابط بین زن و شوهر و چه سایر روابط دیگری که افراد با هم دارند ممکن است این احساس با زمینه های تند و کمرنگ ایجاد شود.
اما آنچه ما امروز شاهد آن هستیم اینکه "شک کردن" در ارتباطات بین همسران بیش از سایر افراد شکل می گیرد
شک داشتن انسان را از درون تهی می کند و رفته رفته به مرز نابودی خانواده او را می کشاند. افکاری که بذر نادرستی دارند و خود ما آنقدر آن را می پروانیم تا رشد کند و تبدیل به ریشه های ناسالمی شود که درون فرد را در بر می گیرد و راه زندگی و نفس را از او می گیرد.
💠@rraavvaann
❌چرا شک مخرب است؟
شک ذره ذره اعتماد را از بین می برد و فرد به خودش اجازه می دهد که همسرش را کنترل کند. وقتی که ما نسبت به همسرمان و روابط مان اعتماد داریم به خودمان اجازه نمی دهیم که دست به کنترل گری بزنیم ولی وقتی شک وارد روابط می شود ما به خودمان این اجازه را می دهیم که همسرمان را کنترل کنیم و وقتی کنترل گری وارد روابط شود چیزی که از بین می رود احترام است.
💠@rraavvaann
کنترل گری و عدم اعتماد که به طبع باعث رفتارهایی می شود که احترام در آن جایی ندارد همسر ما را وارد یک دایره معیوب لجبازی می کند. چون وقتی به خودمان اجازه میدهیم او را کنترل کنیم رفتارهای سرزنش گونه ای از ما سر می زند که احترام را از بین می برد و این را بدانید که از پی سرزنش افراد انسان های بهتری بار نمی آیند و ما نمی توانیم روابط سالمی در پی کنترل و سرزنش داشته باشیم.
💠@rraavvaann
شک ذره ذره اعتماد را از بین می برد و فرد به خودش اجازه می دهد که همسرش را کنترل کند. وقتی که ما نسبت به همسرمان و روابط مان اعتماد داریم به خودمان اجازه نمی دهیم که دست به کنترل گری بزنیم ولی وقتی شک وارد روابط می شود ما به خودمان این اجازه را می دهیم که همسرمان را کنترل کنیم و وقتی کنترل گری وارد روابط شود چیزی که از بین می رود احترام است.
💠@rraavvaann
کنترل گری و عدم اعتماد که به طبع باعث رفتارهایی می شود که احترام در آن جایی ندارد همسر ما را وارد یک دایره معیوب لجبازی می کند. چون وقتی به خودمان اجازه میدهیم او را کنترل کنیم رفتارهای سرزنش گونه ای از ما سر می زند که احترام را از بین می برد و این را بدانید که از پی سرزنش افراد انسان های بهتری بار نمی آیند و ما نمی توانیم روابط سالمی در پی کنترل و سرزنش داشته باشیم.
💠@rraavvaann
❌بحث شک با بحث خیانت متفاوت است❌
💠@rraavvaann
شک یک باور و خیانت یک اتفاق است که می افتد. گاهی همان گونه که گفتیم کنترل گری، عدم اعتماد و انجام رفتارهای به دور از احترام و رفتاهایی که همراه با تحقیر و سرزنش است باعث می شود که اتفاقی چون خیانت ایجاد شود. ما از دایره معیوب لجبازی گفتیم که حاصل همان کنترل گری و عدم اعتماد است که همه اینها وقتی ایجاد می شود که ما به شک اجازه می دهیم وارد روابط زناشویی ما شود.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
شک یک باور و خیانت یک اتفاق است که می افتد. گاهی همان گونه که گفتیم کنترل گری، عدم اعتماد و انجام رفتارهای به دور از احترام و رفتاهایی که همراه با تحقیر و سرزنش است باعث می شود که اتفاقی چون خیانت ایجاد شود. ما از دایره معیوب لجبازی گفتیم که حاصل همان کنترل گری و عدم اعتماد است که همه اینها وقتی ایجاد می شود که ما به شک اجازه می دهیم وارد روابط زناشویی ما شود.
💠@rraavvaann
شک یعنی؛ اعتماد نسبت به همدیگر نداریم
و پایه های اعتمادی که باید به طور نسبی بین زن و شوهر وجود داشته باشد از بین می رود. برای بهتر شدن رابطه زناشویی دو خط قرمز باید وجود داشته باشد و آن همان چیزی است که به آن اشاره کردیم اعتماد و احترام.
دشمن اعتماد و احترام در زندگی زناشویی شک است. اینکه ما در مسیر رشد گاهی اوقات دچار شک ش.یم این دارای ارزش است و مشکلی نمی تواند ایجاد کند اما وقتی که در روابط شک وارد شود بسیار می تواند آسیب زننده باشد.
💠@rraavvaann
و پایه های اعتمادی که باید به طور نسبی بین زن و شوهر وجود داشته باشد از بین می رود. برای بهتر شدن رابطه زناشویی دو خط قرمز باید وجود داشته باشد و آن همان چیزی است که به آن اشاره کردیم اعتماد و احترام.
دشمن اعتماد و احترام در زندگی زناشویی شک است. اینکه ما در مسیر رشد گاهی اوقات دچار شک ش.یم این دارای ارزش است و مشکلی نمی تواند ایجاد کند اما وقتی که در روابط شک وارد شود بسیار می تواند آسیب زننده باشد.
💠@rraavvaann
⁉️چگونه با شک مقابله باید کرد؟
💠@rraavvaann
هر گاه شک به سراغتان آمد قبل از اینکه بر روی رفتارهای طرف مقابلتان تمرکز کنید و سعی کنید دیگری را تغییر دهید اول از همه سراغ خودتان بروید و ببینید چه ترس هایی در وجود خودتان هست که باید به آنها بپردازید ترس از دست دادن، طرد شدن و هم اینهایی که خودباروی و عزت نفش ما را خدشه دار و ما را وارد روابط ناسالم و معیوب می کند. وقتی شما خودتان را ارزشمند می دانید و همسرتان را دوست دارید. اعتماد و اطمینان داشته باشید که چیزی به اسم شک وارد زندگی تان نشود و بتوانید همراه با ارامش در کنار همسران زندگی کنید.
گاهی شک ایجاد شده ناشی از باور ما می شود اما گاهی با یکسری واقعیات هایی روبرو می شوید که ممکن است به شک شما دامن بزند و با تلاش شما به یقین تبدیل شود در این صورت شما با یکسری عوامل واقعی طرف هستید که نباید در شک خودتان بمانید و این حالت برزخی را ادامه دهید باید تمام داده هایی که فکر می کنید می تواند به شما کمک کند را جدی بگیرید و آنقدر به سمت جمع آوری اطلاعات درست بروید تا به حقیقت برسید. در این مواقع همان ترس که اشاره کردیم نباید به سراغ شما بیاید و اینکه نکند اتفاقی افتاده باشد نباید منجر به رفتاهای نامناسب و به روابط سالم شما آسیب برساند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
هر گاه شک به سراغتان آمد قبل از اینکه بر روی رفتارهای طرف مقابلتان تمرکز کنید و سعی کنید دیگری را تغییر دهید اول از همه سراغ خودتان بروید و ببینید چه ترس هایی در وجود خودتان هست که باید به آنها بپردازید ترس از دست دادن، طرد شدن و هم اینهایی که خودباروی و عزت نفش ما را خدشه دار و ما را وارد روابط ناسالم و معیوب می کند. وقتی شما خودتان را ارزشمند می دانید و همسرتان را دوست دارید. اعتماد و اطمینان داشته باشید که چیزی به اسم شک وارد زندگی تان نشود و بتوانید همراه با ارامش در کنار همسران زندگی کنید.
گاهی شک ایجاد شده ناشی از باور ما می شود اما گاهی با یکسری واقعیات هایی روبرو می شوید که ممکن است به شک شما دامن بزند و با تلاش شما به یقین تبدیل شود در این صورت شما با یکسری عوامل واقعی طرف هستید که نباید در شک خودتان بمانید و این حالت برزخی را ادامه دهید باید تمام داده هایی که فکر می کنید می تواند به شما کمک کند را جدی بگیرید و آنقدر به سمت جمع آوری اطلاعات درست بروید تا به حقیقت برسید. در این مواقع همان ترس که اشاره کردیم نباید به سراغ شما بیاید و اینکه نکند اتفاقی افتاده باشد نباید منجر به رفتاهای نامناسب و به روابط سالم شما آسیب برساند.
💠@rraavvaann
⁉️شک از کجا می آید؟
💠@rraavvaann
خیلی از ما وقتی همسرمان را دوست داریم احساس می کنیم مالک او هستیم و وقتی مالک او باشیم به خودمان اجازه می دهیم که او را کنترل کنیم و این کنترل گری همان گونه که گفتیم عاملی می شود برای رفتارهای ناسالم و دایره معیوب لجبازی و راهی برای ورود به مسئله خیانت.
احساس مالکلیت همیشه با یک ترس درونی همراه است؛ ترس از دست دادن و ترس طرد شدن. پشت رفتارهای کنترل گرایانه و شکاکانه این حس از دست دادن وجود دارد. حس مالکیت و کنترل گری را به فرد می دهد به این فکر که "او رو دوست دارم و بدون او نمی توانم زندگی کنم" و این باور یک باور غلط است. باورهای غلطی که گاهی اوقات در عمق روابط مان وجود دارد و بسیار به ارتباط ما آسیب می زند.
گاهی اوقات آدم ها به علت کمبودهایی و ترس هایی که دارند به جای اعتماد کردن، شک می کنند به این امید که بتوانند زندگی بهتری را داشته باشند و این تلاش به جای اینکه زندگی را به مسیر بهتری هدایت کند مداوم به زندگی ضربه می زند و افراد را از هم دورتر می کند. این ترس از خلاهای درونی سرچشمه می گیرد اینکه فرد مداوم به خودش این تلقین را کند که : "تو دوست داشتنی نیستی، تو لیاقت همسرت رو نداری، و تو نمی توانی مورد مناسبی برای همسرت باشی و آنقدر خوب نیستی که همسرت با تو بماند" این تفکرات غلط باعث می شود شک وارد زندگی و متقابلا رفتارهایی را انجام دهیم که کنترل را زیاد می کند و ممکن است اتفاق های ناخوشایند دیگری در پیش گرفته شود.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
خیلی از ما وقتی همسرمان را دوست داریم احساس می کنیم مالک او هستیم و وقتی مالک او باشیم به خودمان اجازه می دهیم که او را کنترل کنیم و این کنترل گری همان گونه که گفتیم عاملی می شود برای رفتارهای ناسالم و دایره معیوب لجبازی و راهی برای ورود به مسئله خیانت.
احساس مالکلیت همیشه با یک ترس درونی همراه است؛ ترس از دست دادن و ترس طرد شدن. پشت رفتارهای کنترل گرایانه و شکاکانه این حس از دست دادن وجود دارد. حس مالکیت و کنترل گری را به فرد می دهد به این فکر که "او رو دوست دارم و بدون او نمی توانم زندگی کنم" و این باور یک باور غلط است. باورهای غلطی که گاهی اوقات در عمق روابط مان وجود دارد و بسیار به ارتباط ما آسیب می زند.
گاهی اوقات آدم ها به علت کمبودهایی و ترس هایی که دارند به جای اعتماد کردن، شک می کنند به این امید که بتوانند زندگی بهتری را داشته باشند و این تلاش به جای اینکه زندگی را به مسیر بهتری هدایت کند مداوم به زندگی ضربه می زند و افراد را از هم دورتر می کند. این ترس از خلاهای درونی سرچشمه می گیرد اینکه فرد مداوم به خودش این تلقین را کند که : "تو دوست داشتنی نیستی، تو لیاقت همسرت رو نداری، و تو نمی توانی مورد مناسبی برای همسرت باشی و آنقدر خوب نیستی که همسرت با تو بماند" این تفکرات غلط باعث می شود شک وارد زندگی و متقابلا رفتارهایی را انجام دهیم که کنترل را زیاد می کند و ممکن است اتفاق های ناخوشایند دیگری در پیش گرفته شود.
💠@rraavvaann
❌در این بین با یک خطا کل شخصیت فرد را قضاوت نکنید حتما با همسرتان صحبت کنید و تمام یافته های خودتان را دراختیارش قرار دهید و از او سوال کنید و در واقع صحبت کردن می تواند تمام آن مه های غلیظ سردرگمی و برزخی را از بین ببرد و شما را به یقین برساند. حالت دیگر این است که شما شک کردید و همسرتان متوجه این شک شما شده است. در این صورت بهترین حالت این است که با او صحبت کنید و از اینکه اجازه داده اید ذهن تان خطا برود از او معذرت خواهی کنید.
💠@rraavvaann
حالت دیگر اینکه به همسرتان شک کردید ولی او متوجه این شک شما نشده است بهترین حالت این است که ذهنتان را به سمت خودتان ببرید، خودباوری و عزت نفس را دوباره محک برنیدو تنها کاری که در این زمان از شما بر می آید محبت به همسرتان است. اما گاهی اوقات آنقدر اجازه می دهیم که در ذهن ما رخنه کند که که کم کم تبدیل به بیماری می شود آنگاه کثیر الشک می شویم و نسبت به همه کس و همه چیز شک داریم و این جا مشاجرات و بحث ها وارد زندکی می شود. آن اختلال و بیماری بر ما عارض می شود و به ما اجازه نمی دهد درست فکر کنیم و تصمیم های درستی داشته باشیم. در این زمان بهتر است به فردی به عنوان شخص سوم که می تواند به ما کمک کند و در انتخاب ها و باورهای درست ما را یاری دهد مراجعه کنیم تا بتواند ما را به سمت زندگی همراه با آرامش رهنمون سازد.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
حالت دیگر اینکه به همسرتان شک کردید ولی او متوجه این شک شما نشده است بهترین حالت این است که ذهنتان را به سمت خودتان ببرید، خودباوری و عزت نفس را دوباره محک برنیدو تنها کاری که در این زمان از شما بر می آید محبت به همسرتان است. اما گاهی اوقات آنقدر اجازه می دهیم که در ذهن ما رخنه کند که که کم کم تبدیل به بیماری می شود آنگاه کثیر الشک می شویم و نسبت به همه کس و همه چیز شک داریم و این جا مشاجرات و بحث ها وارد زندکی می شود. آن اختلال و بیماری بر ما عارض می شود و به ما اجازه نمی دهد درست فکر کنیم و تصمیم های درستی داشته باشیم. در این زمان بهتر است به فردی به عنوان شخص سوم که می تواند به ما کمک کند و در انتخاب ها و باورهای درست ما را یاری دهد مراجعه کنیم تا بتواند ما را به سمت زندگی همراه با آرامش رهنمون سازد.
💠@rraavvaann