⁉️شک های بی دلیل و بیمار گونه چگونه شک هایی هستند؟
💠@rraavvaann
اعتماد و احترام دو محور اصلی یک زندگی زناشویی است و اگر هر یک از این دو محور آسیب ببیند، زندگی زناشویی با مشکل مواجه می شود.
گاهی اوقات با دلایلی که برای خودمان می آوریم به همسرمان شک می کنیم.
یا اینکه کسی به ما خبری می دهد و دلهره ای ناشی از این که نکند همسرم به من خیانت کند در دل ما می افتد!
در این موقعیت ها سعی کنید خونسرد باشید و حرف کسی که به شما خبری را رسانده، حجت ندانید!
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
اعتماد و احترام دو محور اصلی یک زندگی زناشویی است و اگر هر یک از این دو محور آسیب ببیند، زندگی زناشویی با مشکل مواجه می شود.
گاهی اوقات با دلایلی که برای خودمان می آوریم به همسرمان شک می کنیم.
یا اینکه کسی به ما خبری می دهد و دلهره ای ناشی از این که نکند همسرم به من خیانت کند در دل ما می افتد!
در این موقعیت ها سعی کنید خونسرد باشید و حرف کسی که به شما خبری را رسانده، حجت ندانید!
💠@rraavvaann
⁉️آیا کنترل کردن همسر کار درستی است؟
⁉️آیا همسران باید یکدیگر را کنترل کنند؟
💠@rraavvaann
اگر همسران همه وسایل شخصی یک دیگر را کنترل کنند و مدام از یک دیگر سؤال کنند، مسلما این نشان از عدم اعتماد به یک دیگر است و این نشانه این است که این رابطه، رابطه سالمی نیست!
شک داشتن به شوهر و کنترل کردن او و گشتن تمام وسایلش باعث می شود او هم به خود اجازه دهد در قبال شما همین کارها را انجام دهد و شما گرفتار یک بازی بد می شوید که عاقبت خوبی ندارد!
زمانی که شما باید برای ابراز عشق و علاقه به یکدیگر صرف کنید، صرف سؤال و جواب های بیهوده و اتهام زدن به یک دیگر می شود و کم کم عشق و علاقه بین شما از بین می رود!
توصیه می شود به شک های خود دامن نزنید و اگر شک شما بی دلیل است حتما برای درمان آن به مشاور مراجعه کنید.
توصیه می شود قبل از اینکه شک شما به یقین تبدیل شود، عکس العمل های غیر منطقی از خود نشان ندهید.
💠@rraavvaann
⁉️آیا همسران باید یکدیگر را کنترل کنند؟
💠@rraavvaann
اگر همسران همه وسایل شخصی یک دیگر را کنترل کنند و مدام از یک دیگر سؤال کنند، مسلما این نشان از عدم اعتماد به یک دیگر است و این نشانه این است که این رابطه، رابطه سالمی نیست!
شک داشتن به شوهر و کنترل کردن او و گشتن تمام وسایلش باعث می شود او هم به خود اجازه دهد در قبال شما همین کارها را انجام دهد و شما گرفتار یک بازی بد می شوید که عاقبت خوبی ندارد!
زمانی که شما باید برای ابراز عشق و علاقه به یکدیگر صرف کنید، صرف سؤال و جواب های بیهوده و اتهام زدن به یک دیگر می شود و کم کم عشق و علاقه بین شما از بین می رود!
توصیه می شود به شک های خود دامن نزنید و اگر شک شما بی دلیل است حتما برای درمان آن به مشاور مراجعه کنید.
توصیه می شود قبل از اینکه شک شما به یقین تبدیل شود، عکس العمل های غیر منطقی از خود نشان ندهید.
💠@rraavvaann
✅خودتان موقعیت را بسنجید و به هر روشی که می دانید اطلاعات کسب کنید.
اگر فهمیدید شک شما بی دلیل و بیهوده بوده است سعی کنید روی خودتان کار کنید.
حتی از مشاور کمک بگیرید تا شک و سوء ظن را خود دور کنید.
اگر به مورد مشکوکی در رفتار همسر خود برخورید با او صحبت کنید و یا اگر نمی دانید در این شرایط چه کار کنید، از مشاور کمک بگیرید.
اگر به همسر خود شک کردید و متوجه شدید شک شما کاملا بی مورد بوده است و همسر شما هم این موضوع را فهمیده، با او صحبت کنید.
به او بگویید که کارتان اشتباه بوده و سعی کنید به او محبت کنید.
از او دلجویی کنید تا صمیمت شما از بین نرود و رفتاری از خودتان نشان دهید که به او بفهمانید به همسرتان اعتماد دارید.
سعی کنید در زندگی زناشویی بی قید و شرط به یک دیگر محبت کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگر فهمیدید شک شما بی دلیل و بیهوده بوده است سعی کنید روی خودتان کار کنید.
حتی از مشاور کمک بگیرید تا شک و سوء ظن را خود دور کنید.
اگر به مورد مشکوکی در رفتار همسر خود برخورید با او صحبت کنید و یا اگر نمی دانید در این شرایط چه کار کنید، از مشاور کمک بگیرید.
اگر به همسر خود شک کردید و متوجه شدید شک شما کاملا بی مورد بوده است و همسر شما هم این موضوع را فهمیده، با او صحبت کنید.
به او بگویید که کارتان اشتباه بوده و سعی کنید به او محبت کنید.
از او دلجویی کنید تا صمیمت شما از بین نرود و رفتاری از خودتان نشان دهید که به او بفهمانید به همسرتان اعتماد دارید.
سعی کنید در زندگی زناشویی بی قید و شرط به یک دیگر محبت کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🔥علائم رابطه سمی
💠@rraavvaann
تنها شما می توانید بگویید رابطه خوب یا بدی دارید، روابطی که شامل سوءاستفاده فیزیکی یا کلامی باشد قطعا درگروه رابطه سمی طبقه بندی می شوند. نشانه های ظریف تر دیگری نیز وجود دارد که نشان دهنده وجود یک رابطه سمی است؛ عبارتند از:
بیشتر از آنچه می گیرید می دهید و باعث می شود احساس بی ارزشی و تهی شدن کنید.
مرتبا احساس بی احترامی می کنید یا نیازهای شما برآورده نمی شود.
با گذشت زمان احساس عزت نفس نمی کنید.
مدام احساس عدم پشتیبانی، سوء تفاهم، تحقیر یا حمله می کنید.
بعد از صحبت یا بودن در کنار شخص دیگر احساس افسردگی، عصبانیت یا خستگی می کنید.
در نگاه طرف مقابل، بهترین فرد در اطراف او به حساب نمی آیید؛ به عنوان مثال طرف مقابل شما شایعاتی درباره شما می گوید یا به نظر می رسد در حد متوسط قرار دارید.
وقت و نیروی عاطفی زیادی را صرف تلاش برای روحیه دهی طرف مقابل می کنید.
همیشه شما را مقصر می دانند حتی در شرایطی که تقصیری نداشتید؛ آنها همه چیز را برعکس می کنند و دربرابر اشتباهات همه تقصیرات را به گردن شما می اندازند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
تنها شما می توانید بگویید رابطه خوب یا بدی دارید، روابطی که شامل سوءاستفاده فیزیکی یا کلامی باشد قطعا درگروه رابطه سمی طبقه بندی می شوند. نشانه های ظریف تر دیگری نیز وجود دارد که نشان دهنده وجود یک رابطه سمی است؛ عبارتند از:
بیشتر از آنچه می گیرید می دهید و باعث می شود احساس بی ارزشی و تهی شدن کنید.
مرتبا احساس بی احترامی می کنید یا نیازهای شما برآورده نمی شود.
با گذشت زمان احساس عزت نفس نمی کنید.
مدام احساس عدم پشتیبانی، سوء تفاهم، تحقیر یا حمله می کنید.
بعد از صحبت یا بودن در کنار شخص دیگر احساس افسردگی، عصبانیت یا خستگی می کنید.
در نگاه طرف مقابل، بهترین فرد در اطراف او به حساب نمی آیید؛ به عنوان مثال طرف مقابل شما شایعاتی درباره شما می گوید یا به نظر می رسد در حد متوسط قرار دارید.
وقت و نیروی عاطفی زیادی را صرف تلاش برای روحیه دهی طرف مقابل می کنید.
همیشه شما را مقصر می دانند حتی در شرایطی که تقصیری نداشتید؛ آنها همه چیز را برعکس می کنند و دربرابر اشتباهات همه تقصیرات را به گردن شما می اندازند.
💠@rraavvaann
🔎راهکار مقابله با همسر بهانه گیر
همچون مسکن آرام‌بخش باشید.
بهانه جویی های همسرتان علتی دارد، بی تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید.
💠@rraavvaann
در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید. بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیرو بخش است.
پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش، فراهم آورید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
همچون مسکن آرام‌بخش باشید.
بهانه جویی های همسرتان علتی دارد، بی تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید.
💠@rraavvaann
در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید. بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیرو بخش است.
پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش، فراهم آورید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🚫حین سکس فقط به لذت بردن فکر نکنید
👈 باید سعی کنید هر بار که با هم هستید شناخت بیشتری روی علایق جنسی همسرتان پیدا کنید .
✍ با این شناخت هرچه می گذرد مهارتتان در سکس با او بیشتر شود.
💠@rraavvaann
👈 باید سعی کنید هر بار که با هم هستید شناخت بیشتری روی علایق جنسی همسرتان پیدا کنید .
✍ با این شناخت هرچه می گذرد مهارتتان در سکس با او بیشتر شود.
💠@rraavvaann
♨️رابطه جنسی بعد از بحران های روحی
⇠اگر میخواهید اضطراب و ناراحتی های یک روز سخت کاری را از خود دور کنید، رابطهٔ جنسی با همسرتان بیش از هر چیز به کمکتان می آید.
⇠مطالعات نشان میدهد که هیجان ناشی از یک #سکس گرم و پرشور، روحیه شما را تقویت میکند و اضطراب و ناراحتی تان را از بین میبرد. هم چنین در مواقعی که علّت عصبانیت شما عواملی جز همسرتان است، رابطه جنسی خشن میتواند باعث تخلیهٔ انرژی و آرامش تان شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
⇠اگر میخواهید اضطراب و ناراحتی های یک روز سخت کاری را از خود دور کنید، رابطهٔ جنسی با همسرتان بیش از هر چیز به کمکتان می آید.
⇠مطالعات نشان میدهد که هیجان ناشی از یک #سکس گرم و پرشور، روحیه شما را تقویت میکند و اضطراب و ناراحتی تان را از بین میبرد. هم چنین در مواقعی که علّت عصبانیت شما عواملی جز همسرتان است، رابطه جنسی خشن میتواند باعث تخلیهٔ انرژی و آرامش تان شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
⛔️آیا درمانگر جنسی یا سکس‌تراپیست اجازه معاینه و یا لمس بدن بیمار را دارد؟
💠@rraavvaann
سکس‌تراپی یک نوعی درمان است که
در اختیار افراد مجرد، یا زوج ها قرار میگیرد تا مشکلاتی مانند مشکلات جنسی، روابط زناشویی و مشکلاتی مانند اضطراب حین رابطه را برطرف نمایند.
به طور عمده مشاهده می‌شود که افراد در حین مواجه با سکس‌تراپیست دچار حس اضطراب می‌شوند، و برخی افراد در کل از ابراز مشکل خود خجالت می‌کشند زیرا تصورشان بر این است که باید معاینه ای صورت گیرد و از معاینه و لمس اندامشان خجالت می کشند.
❌در طی جلسات سکس‌تراپی،
هیچگونه لمس فیزیکی بین پزشک و مراجعه کننده صورت نمی‌گیرد.❌
افرادی که تجربه ای خلاف این دارند باید از مراجعه به آن پزشک خودداری کنند، در صورت نیاز معاینه توسط یک پزشک زنان و یا یک اورولوژیست انجام می گیرد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
سکس‌تراپی یک نوعی درمان است که
در اختیار افراد مجرد، یا زوج ها قرار میگیرد تا مشکلاتی مانند مشکلات جنسی، روابط زناشویی و مشکلاتی مانند اضطراب حین رابطه را برطرف نمایند.
به طور عمده مشاهده می‌شود که افراد در حین مواجه با سکس‌تراپیست دچار حس اضطراب می‌شوند، و برخی افراد در کل از ابراز مشکل خود خجالت می‌کشند زیرا تصورشان بر این است که باید معاینه ای صورت گیرد و از معاینه و لمس اندامشان خجالت می کشند.
❌در طی جلسات سکس‌تراپی،
هیچگونه لمس فیزیکی بین پزشک و مراجعه کننده صورت نمی‌گیرد.❌
افرادی که تجربه ای خلاف این دارند باید از مراجعه به آن پزشک خودداری کنند، در صورت نیاز معاینه توسط یک پزشک زنان و یا یک اورولوژیست انجام می گیرد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
عوارض خودارضایی در دختران:
⭕️ قبل از ازدواج:
🔻افسردگی
🔻اضطراب
🔻عدم اعتماد به نفس
⭕️ بعد از ازدواج:
🔻تحریک نشدن با رابطه واقعی
🔻نرسیدن به ارگاسم
🔻نارضایتی جنسی
🔻بی میلی جنسی
💠@rraavvaann
⭕️ قبل از ازدواج:
🔻افسردگی
🔻اضطراب
🔻عدم اعتماد به نفس
⭕️ بعد از ازدواج:
🔻تحریک نشدن با رابطه واقعی
🔻نرسیدن به ارگاسم
🔻نارضایتی جنسی
🔻بی میلی جنسی
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
ای بابا حالا خونه دارین دیگه، چرا میخواین بزرگش کنین؟
سخت نگیرین!
ای بابا ماشین که دارین؟ ول کن بابا همین خوبه! حال داریا!
ای بابا چقدر مسخره شدی، یه شب هزار شب نمیشه که!
بشکن رژیمتو! بده همه پیتزا بخوریم تو سالاد!
ای بابا چقدر لوس شدی؟ من نمیام یعنی چی؟ دو روز بپیچون کلاسهات رو....یه سفر میخوایم بریم عشق و حال کنیماااا
ای بابا چقدر درس میخونی، ول کن بیا بریم دور همی
ای بابا چقدر به فکر آینده ای، رها کن خوش بگذرونیم
ای بابا تو چقدر به فکر پیشرفت و کاری، بیا بریم مهمونی
ای بابا چرا میگی وقت ندارم، خب نرو باشگاه بیا بریم مافیا بزنیم
و...........!!
اینا همه یعنی:
تو پیشرفت نکن...که من احساس عقب موندن، نکنم!
مرسی....اه!
.
💠@rraavvaann
ای بابا حالا خونه دارین دیگه، چرا میخواین بزرگش کنین؟
سخت نگیرین!
ای بابا ماشین که دارین؟ ول کن بابا همین خوبه! حال داریا!
ای بابا چقدر مسخره شدی، یه شب هزار شب نمیشه که!
بشکن رژیمتو! بده همه پیتزا بخوریم تو سالاد!
ای بابا چقدر لوس شدی؟ من نمیام یعنی چی؟ دو روز بپیچون کلاسهات رو....یه سفر میخوایم بریم عشق و حال کنیماااا
ای بابا چقدر درس میخونی، ول کن بیا بریم دور همی
ای بابا چقدر به فکر آینده ای، رها کن خوش بگذرونیم
ای بابا تو چقدر به فکر پیشرفت و کاری، بیا بریم مهمونی
ای بابا چرا میگی وقت ندارم، خب نرو باشگاه بیا بریم مافیا بزنیم
و...........!!
اینا همه یعنی:
تو پیشرفت نکن...که من احساس عقب موندن، نکنم!
مرسی....اه!
.
💠@rraavvaann
طبق تحقیقات متعدد روانشناسان و....استفاده زیاد از فضای مجازی باعث افسردگی و احساس بی ارزشی و خود کم بینی میشه.
البته خود من فکر میکنم بیشتر از میزان استفاده از مجازی، نحوه استفاده از اون مهمه...
این روزها الگوها و استانداردهایی که در مجازی معرفی میشه
با واقعیت زندگی آدمها ( من جمله خود اون افراد)
کاملا متفاوته و این یعنی ایجاد یه چاله ذهنی بزرگ در ذهن مخاطب
که مثلا:
چرا همسر من اینجوری سورپرایزم نکرد؟
چرا مراسم من فلان جا نبود؟
چرا من فلان وسیله برقی جدید رو ندارم؟
چرا خونه من اون شکلی نیست؟
چرا لباس من بهمان نیست؟
چرا ما مسافرت فلان کشور نمیریم؟
چرا ما فلان رستوران غذا نخوردیم؟
چرا من اون شکلی نیستم؟ و......
و در نهایت نتیجه گیریش این میشه که:
عههه پس من بدبختم و همه خوشبخت!! پس باید یه کاری کنم
مثلا شاید باید جدا بشم! یا غر بزنم...یا همش مقایسه کنم...یا خودمو به آب و آتیش بزنم و فلان چیزو بخرم یا فلان عمل زیبایی رو انجام بدم!
یا افسرده بشم و.....!
.
فضای مجازی همونقدر که پیجهای نمایشی و اغراق آمیز داره که زندگی کراپ شده و ظاهری داستان رو به مخاطب نشون میده، پیجهای مفید هم داره...
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
البته خود من فکر میکنم بیشتر از میزان استفاده از مجازی، نحوه استفاده از اون مهمه...
این روزها الگوها و استانداردهایی که در مجازی معرفی میشه
با واقعیت زندگی آدمها ( من جمله خود اون افراد)
کاملا متفاوته و این یعنی ایجاد یه چاله ذهنی بزرگ در ذهن مخاطب
که مثلا:
چرا همسر من اینجوری سورپرایزم نکرد؟
چرا مراسم من فلان جا نبود؟
چرا من فلان وسیله برقی جدید رو ندارم؟
چرا خونه من اون شکلی نیست؟
چرا لباس من بهمان نیست؟
چرا ما مسافرت فلان کشور نمیریم؟
چرا ما فلان رستوران غذا نخوردیم؟
چرا من اون شکلی نیستم؟ و......
و در نهایت نتیجه گیریش این میشه که:
عههه پس من بدبختم و همه خوشبخت!! پس باید یه کاری کنم
مثلا شاید باید جدا بشم! یا غر بزنم...یا همش مقایسه کنم...یا خودمو به آب و آتیش بزنم و فلان چیزو بخرم یا فلان عمل زیبایی رو انجام بدم!
یا افسرده بشم و.....!
.
فضای مجازی همونقدر که پیجهای نمایشی و اغراق آمیز داره که زندگی کراپ شده و ظاهری داستان رو به مخاطب نشون میده، پیجهای مفید هم داره...
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❤️
حواسمان به كلماتي كه به كار ميبريم باشد
حواسمان نيست که چه راحت با حرفی که در هوا رها ميکنيم
چگونه يک نفر را به هم ميريزيم!
چند نفر را به جان هم مي اندازيم!
چه سرخوردگي يا دلخوری هايی به جاي ميگذاريم!
چقدر زخم ميزنيم...!
حواسمان نيست؛ که ما ميگوييم و رد ميشويم و ميگذاريم به پای رک بودنمان...
اما يکی ممکن است گير کند!
بين کلمه های ما... بين قضاوتهای ما...
بين برداشت های ما...
دلی که ميشکنيم ارزان نيست...
💠@rraavvaann
حواسمان به كلماتي كه به كار ميبريم باشد
حواسمان نيست که چه راحت با حرفی که در هوا رها ميکنيم
چگونه يک نفر را به هم ميريزيم!
چند نفر را به جان هم مي اندازيم!
چه سرخوردگي يا دلخوری هايی به جاي ميگذاريم!
چقدر زخم ميزنيم...!
حواسمان نيست؛ که ما ميگوييم و رد ميشويم و ميگذاريم به پای رک بودنمان...
اما يکی ممکن است گير کند!
بين کلمه های ما... بين قضاوتهای ما...
بين برداشت های ما...
دلی که ميشکنيم ارزان نيست...
💠@rraavvaann
❤️
یاد بگیر قیدِ آدما رو بزنی..
همونجا که برات وقت نمیذارن..
همونجا که آخرین نفری تو اولویت هاشون..
همون لحظه که یکی دیگه رو بهت ترجیح میدن..
همون وقت که عصبانیتشون رو سرتو خالی میکنن..
یاد بگیر بگذری ازشون..
وقتی اونا میگذرن از رو احساساتت..
ارزش قائل شو برای خودت!
💠@rraavvaann
یاد بگیر قیدِ آدما رو بزنی..
همونجا که برات وقت نمیذارن..
همونجا که آخرین نفری تو اولویت هاشون..
همون لحظه که یکی دیگه رو بهت ترجیح میدن..
همون وقت که عصبانیتشون رو سرتو خالی میکنن..
یاد بگیر بگذری ازشون..
وقتی اونا میگذرن از رو احساساتت..
ارزش قائل شو برای خودت!
💠@rraavvaann
راهکار مقابله با همسر بهانه گیر
همچون مسکن آرام‌بخش باشید. بهانه جویی های همسرتان علتی دارد، بی تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید.
در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید. بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیرو بخش است.
پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش، فراهم آورید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
همچون مسکن آرام‌بخش باشید. بهانه جویی های همسرتان علتی دارد، بی تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید.
در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید. بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیرو بخش است.
پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش، فراهم آورید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🤩 تكنيك احساس خوب داشتن
💠@rraavvaann
از امروز فقط کارهایی را انجام دهيد،
که به شما احساس خوبی میدهد.
افرادی که ارزش شما را پايين می اورند را
از زندگیتان حذف کنيد.
موارد مثبت و ویژگی های مثبت خودتان را مکتوب کنيد و بابت داشتن آن ها سپاسگزاری کنيد.
هر روز جلوی آیینه قرار بگیريد
و با تمام وجود فریاد بزنيد،
من خودم را دوست دارم
من لایق بهترین ها هستم.
من انسان ارزشمندی هستم.
۲۱ روز این تمرین را انجام دهيد
بعد از ۲۱ روز شاهد دگرگونی زندگی خودتان خواهید بود!
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
از امروز فقط کارهایی را انجام دهيد،
که به شما احساس خوبی میدهد.
افرادی که ارزش شما را پايين می اورند را
از زندگیتان حذف کنيد.
موارد مثبت و ویژگی های مثبت خودتان را مکتوب کنيد و بابت داشتن آن ها سپاسگزاری کنيد.
هر روز جلوی آیینه قرار بگیريد
و با تمام وجود فریاد بزنيد،
من خودم را دوست دارم
من لایق بهترین ها هستم.
من انسان ارزشمندی هستم.
۲۱ روز این تمرین را انجام دهيد
بعد از ۲۱ روز شاهد دگرگونی زندگی خودتان خواهید بود!
💠@rraavvaann
بخشیدن بی‌دلیل یک نفر را آنقدر تکرار نکنید
تا اینکه یک روز به خودتان بیایید و ببینید که از او متنفر شده‌اید...
هربار که کسی را می‌بخشید در واقع این فرصت را به او می‌دهید تا دوباره همان کارهایی که باعث ناراحتی‌تان شده بود را تکرار کند
و این یعنی اینکه خودتان احتمال اینکه از او متنفر شوید را هربار بالاتر می‌برید...
بعضی وقت‌ها اگر دوست دارید که یک‌نفر را برای همیشه دوست داشته باشید همان بارهای اول سعی کنید که بی‌دلیل او را نبخشید...
💠@rraavvaann
تا اینکه یک روز به خودتان بیایید و ببینید که از او متنفر شده‌اید...
هربار که کسی را می‌بخشید در واقع این فرصت را به او می‌دهید تا دوباره همان کارهایی که باعث ناراحتی‌تان شده بود را تکرار کند
و این یعنی اینکه خودتان احتمال اینکه از او متنفر شوید را هربار بالاتر می‌برید...
بعضی وقت‌ها اگر دوست دارید که یک‌نفر را برای همیشه دوست داشته باشید همان بارهای اول سعی کنید که بی‌دلیل او را نبخشید...
💠@rraavvaann
❌به هیچکس نگو چه برنامه ی تو ذهنته، تا اینکه انجامش بدی!
به هیچکس نگو هدفت چیه، تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی.
به هیچکس نگو داری برای چی تلاش میکنی، تا اینکه به مقصد برسی.
به هیچکس نگو برای زندگی ات چه برنامه داری، تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری.
بدبینی و انرژی منفی دیگران قاتل آرزوهاست دوستِ من!
💠@rraavvaann
به هیچکس نگو هدفت چیه، تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی.
به هیچکس نگو داری برای چی تلاش میکنی، تا اینکه به مقصد برسی.
به هیچکس نگو برای زندگی ات چه برنامه داری، تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری.
بدبینی و انرژی منفی دیگران قاتل آرزوهاست دوستِ من!
💠@rraavvaann
✅ این نکات زندگیو توی ذهنت نگه دار چون بدردت میخورن :
💠@rraavvaann
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکن.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب، فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمیارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. به قیافه نیست، به اخلاقم نیست، معلوم نیست به چیه.
۱۰. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکن.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب، فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمیارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. به قیافه نیست، به اخلاقم نیست، معلوم نیست به چیه.
۱۰. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
ما آدم‌های فقیری هستیم!
البته فقیری که در کلماتش احساسات را
پنهان میکند.
یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر
شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم.
آن قدر در بیان احساسات کوتاهی می‌کنیم
تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت تا
آخر عمر برایش شعر می گوییم.
از یک جا به بعد...
باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
باید فرزند، دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
باید مادر فرزندش را در آغوش بگیرد
باید فرزند در گوش مادرش بگوید:
چقدر خوب است که تو را دارم.
باید کسی که دوستش داریم بداند که
چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است
چه خوب است،
آن از یک جا به بعد،
همین حالا باشد.
•
💠@rraavvaann
ما آدم‌های فقیری هستیم!
البته فقیری که در کلماتش احساسات را
پنهان میکند.
یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر
شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم.
آن قدر در بیان احساسات کوتاهی می‌کنیم
تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت تا
آخر عمر برایش شعر می گوییم.
از یک جا به بعد...
باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
باید فرزند، دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
باید مادر فرزندش را در آغوش بگیرد
باید فرزند در گوش مادرش بگوید:
چقدر خوب است که تو را دارم.
باید کسی که دوستش داریم بداند که
چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است
چه خوب است،
آن از یک جا به بعد،
همین حالا باشد.
•
💠@rraavvaann
❤️قشنگ ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم
کسانی هستند که
شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته و راه خود را از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت به آن حساسیت و درکی دارند که آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار میکند.
آدم های قشنگ اتفاقی به وجود نمی‌آیند ...
💠@rraavvaann
-الیزابت کوبلر راس🌱
کسانی هستند که
شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته و راه خود را از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت به آن حساسیت و درکی دارند که آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار میکند.
آدم های قشنگ اتفاقی به وجود نمی‌آیند ...
💠@rraavvaann
-الیزابت کوبلر راس🌱