ما یک عذرخواهی به خودمان بدهکاریم :
برای تمام وقت‌هایی که می‌دانستیم قدرمان را نمیدانند اما باز محبت کردیم.
می‌دانستیم حرفمان را نمی‌فهمند، اما باز گفتیم. می‌دانستیم حقیقت را نمی‌گویند، اما باز وانمود کردیم که باور می‌کنیم تا خجالت نکشند.
ما به ‌خودمان یک عذرخواهی بدهکاریم برای تمام وقت‌هایی که سکوت کردیم، مبادا آدم رو به رو، دلش چون ما بشکند.

💠@rraavvaann

این رابطه ها بشدت بیمارت میکنن :

❤️- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
💛- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
😄- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
💚- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
💙- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
💜- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

به تمام ادمهای اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند..
وجودتان را به کسی یادآور نشويد
که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام تایم های بودو نبودت را میشُمارم
بگذاريد خودشان بفهمند
یادشان بیاید
که در انسوی  مشغله هایشان
کسی شبیه شما با صبوری تمام چشم انتظارشان است
چشم انتظار یک روزبخیر،يك سلام!
ادمها را به اجبار  کنار خودتان حفظ نکنید...
خودشان اگر بخواهند سراغتان را میگیرند و اولویتشان میشوید!

💠@rraavvaann

7 نشونه که نشون میده پارتنرِ مناسبت رو پیدا کردی:
1_میتونی در کنارش آسیب پذیرترین نسخه خودت باشی و همچنان احساس امنیت کنی
2_اهداف و ارزش هاتون همسو هستن
3_بیشتر و بهتر از همه تشویق و حمایتت میکنه، بهت انگیزه میده و الهام بخشه
4_هردو میدونید که رابطه نیازمندِ تلاشه و تعارض در همه روابط هست اما رابطه سالم با سازش همراهه
5_ کنارش حسِ خونه بودن داری،  بهت احساس راحتی و امنیت میده
6_درباره آینده و برنامه هاش باهات حرف میزنه
7_وقتی کنارشی انگار《 شادی 》یه تعریف جدید پیدا میکنه

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

زندگی شاید شبیه به یک پازل باشد
هر کدام از آدم ها و اتفاقات زندگی یک قطعه ی پازل هستند...
وقتی به دنیا می آییم درست همان لحظه که بند نافمان را می زنند و ما را سر و ته می کنند ، تمام قطعات پازل به هم می ریزد و ما شروع می کنیم به گریه کردن!!!
هر کدام از ما یک زمان مشخصی را فرصت داریم تا پازل زندگیمان را مرتب کنیم... تا همه چیز را سر جای خودش بگذاریم...
برای درست کردن پازل زندگی باید از قسمت های ساده شروع کرد ... باید اتفاق های ساده را کنار هم قرار داد تا بتوانیم قسمت های سخت و پیچیده را سر جای خودش بگذاریم...
یک رویا پردازی، یک زیاده خواهی، یک اشتباه همه چیز را خراب می کند...
فقط کافیست یک قسمت زندگی را اشتباه بچینی...
باید همه چیز را خراب کنی و دوباره از نو بسازی... چون با یک اشتباه تا آخر زندگی ات پر از اشتباه می شود
باید چهار چشمی حواسمان به زندگیمان باشد
خدا نکند که یک قسمت پازل گم شود... نمی شود برایش جایگزین پیدا کرد..

برای یک زندگی درست ما اول باید بفهمیم از زندگیمان چه می خواهیم...

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

‌
علائمی که میگه افسردگی داری😔😕
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
اگه بیخودی و بی‌دلیل عصبانی هستی و از علایق و سرگرمی‌های گذشته دیگه هیچ لذتی نمیبری

افسردگی یعنی کلی کار واسه‌ی انجام دادن داری ولی اصلا شوق و ذوق انجامشون رو نداری

اگه احساس درموندگی و ناامیدی داری و همش هم فکر میکنی هیچ چیزی دیگه درست نمیشه و هیچ چیزی نمیتونه وضعیتت رو بهتر کنه

اگه هر وقت که دلت میخواد نمیتونی بخوابی یا خیلی زیاد میخوابی یا خواب به چشمات نمیاد

اگه احساس از خود بیزاری داری و خودتو بخاطر اشتباه‌ها و خطاها به شدت سرزنش میکن

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💠@rraavvaann

احتمالا بسیاری از ما اردکی که
روی آب شناور است را دیدیم،
ظاهری آرام که اگر دنیا را آب ببرد
اردک را خواب می‌برد 🦢
اما چه کسی از تلاطم و تقلاهای اردک زیر آب
آن هم با آن ظاهر آرام خبر دارد؟
«سندروم اردک» اولین بار در دانشگاه استنفورد
و در مورد دانشجوها مطرح شد؛
در زندگی ما هم روزایی هست که
خیلی در تلاشیم تا تظاهر کنیم
زندگی‌مون داره عالی پیش میره
و آروم و شادیم؛ اما خودمون می‌دونیم
در واقع چقدر داریم زحمت می‌کشیم تا ادامه بدیم،
دووم بیاریم و مشکلات زندگی‌مون رو مدیریت کنیم
زندگی هم همین است خیلی از آدم‌هایی که
با آنها روبه‌رو می‌شویم
در حالیکه فشار روانی سنگینی به دوش می‌کشند
با ظاهری آرام، تظاهر به شاد بودن می‌کنند.

💠@rraavvaann

زندگی از ۶۰ سالگی آغاز می شود .....

💠@rraavvaann

زندگی از ۶۰ سالگی آغاز می شود! جمله ای از قول یک فرانسوی که در جایی خواندم. باورم نمیشد که این جمله معنی داری باشد. مگر ممکن است؟
فکر کردم که حتما برای دلخوشی است و روحیه دادن و از این حرف های امیدوار کننده. این جمله در ذهنم ماند تا نوبت به شصت سالگی خودم رسید.
اگر باور داشته باشیم که زندگی یعنی آزادی و یا به تعبیر دیگر آزادی یعنی زندگی، میبینم که سرآغاز واقعی این آزادی میتواند در ۶۰ سالگی باشد.
- آزادی از بندِ؛ خود باور نداشتن ، پایان امر و نهی ، آغاز مهربانی با خود، قبول شخصیتی که هستی و رهایی از تلاش برای تغییر آن!
این اولین احساس آزادی است. آرامش و پذیرش آنچه که هستی و نه سرزنش، و نه به رخ کشیدن خطاهایی که مرتکب شدی.
- آزادی از اجبار به کارکردن، مگر برای سرگرمی و لذت بردن.
- آزادی از اجبار به خوردن مگر در حد زیستن و سلامت ماندن.
آزاد شدن از تمایلات بیش از حد به جنس متفاوت،
مگر برای استغنای روح و روان.
این آزادی ها، آدم را به دنیای جدیدی سوق میدهد که میتواند سرآغاز زندگی باشد.
آن هایی که قبل از ۶۰ سالگی دار فانی را وداع میکنند هیچوقت لذت این آزادی را نمی چشند.
- تومیتوانی باردیگر خنده های جوانی را در چینهای پیشانیت ببینی!
- آزادی که تا هروقت بخواهی بیدار بمانی و تا هروقت بخواهی بخوابی و با هر دوستی اوقات مان را بگذرانی و هر برنامه ای را تماشا کنی و به آهنگ های مورد علاقه دوره جوانی مان کرارا گوش دهی.
- به دور و نزدیک سفر کنی، کنار ساحل تا مدت ها قدم بزنی و با صدای امواج نجوا کنی و خاطرات عاشقانه جوانیت را در طنین این صداها زنده کنی...
- هیچکس نمیتواند اینهاراازتو بگیرد، زیرا که زندگی نوینی را آغاز کرده ای.
- تواین آزادی را با عبور از مرز ۶۰ سالگی بدست اورده ای. تو واقعا آزادی...
- تو دیگر بخاطر از دست دادن یک موقعیت کاری یا مالی پریشان نمی شوی، تو دیگر گرفتار آينه نیستی وبه داشتن و یا نداشتن مو و طاسی سرت اهمیت نمیدهی. حتی به آن به عنوان یک موهبت نگاه میکنی و می پذیری که شانه ملال است و سشوار باعث اتلاف انرژی!
زندگی از ۶۰ سالگی آغاز می شود!- تو در ۶۰ سالگی میفهمی که پایه زندگی محبت است نه ثروت، دوست داشتن است نه حسد. میپذیری که زیبایی در سادگی است نه تجمل گرایی...
- آنچه که جمع کرده ای چندان به کارَت نمی آید و بخشش آنهاست که زندگی ات را سرشار از تراوت میکند. تو به این زندگی خوش آمدی!
- تو در ۶۰ سالگی از قید تمام درگیری هایی که زندگی را به کام خود میکشد آزاد میشوی، وقت آن است که این زندگی را شروع کنی...
- تو در ۶۰ سالگی با محبت به دیگران لذت می آفرینی

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

من هر وقت بابام نصیحتی یا حرفی میگفتن گوش نمیکردم بعد که ضربه میخوردم یاد حرف پدرم می‌افتادم و بعد فهمیدم دلسوزتر از پدرم کسی نیست و هر کاری کنم هیچ کدوم از زحمتاشون رو نمیتونم جبران کنم
قدر والدین خودتون بدونید و تا میتونید بهشون محبت کنید ❤️
💠@rraavvaann

با کلمات مادر خود را نرنجانید....

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann
امان ازجهل !!!
فریاداز جهالت !!!
خدایا با چراغ هدایت وآگاهی
بندگانت را از ظلمت جهل وخرافه وتعصب کورکورانه به سوی نور و روشنایی خرد مندانه هدایت بفرما.
💠@rraavvaann

لباسایی که میپوشی
حرفایی که میزنی آهنگایی که گوش میکنی افرادی که باهاشون در ارتباطی
مکانهایی که داخلشون رفت و آمد داری
متن هایی که میخونی جوری که وقتتو میگذرونی رفتارت با سایر انسانها
حتی افرادی که توی فضای مجازی دنبال میکنی همش و همش روی شان و شخصیت و ارزش و لِوِل تو چه برای خودت چه برای
بقیه مؤثره راجع بهشون سخت گیر باش.

💠@rraavvaann

اهلی شدن فرزند نیازمند اهلی بودن والدین👇

🔸️مثلثِ مادر، پدر، فرزند اگر از سمت پدر نیازهای عاطفی و روانی مادر مورد توجه قرار بگیرد به طور خودکار فرزند حرف مادر را گوش می‌دهد.

🔸️ مثلث پدر، مادر، فرزند اگر از سمت مادر قدرت و احترام پدر در خانه حفظ شود به طور خودکار فرزند حرف پدر را گوش می‌دهد.

💠@rraavvaann

احسنت👌👌👌👌👌👌👌

بزرگترین هدیه ای که می توانی دریافت کنی،
الهام بخشیدن به دیگران است.

وقت آن است که بیدار شوی و الهام بخش باشی،
در زندگی یک فرد تغییر ایجاد کنی.
💠@rraavvaann
صبحت بخیر دوست خوب من

گفت: الان خوب میفهمم که تا دیر نشده باید برای ساختن و نگه داشتن یک رابطه تلاش کرد
قبلا فکر می‌کردم بالاخره نیمه گمشده‌ام پیدا میشه و می‌تونم باهاش رابطه بی‌نقصی داشته باشم
اما بعد این همه سال متوجه شدم که وقتی کسی رو دوست داری و میدونی که میشه یک رابطه سالم باهاش بسازی باید براش تلاش کنی و ساده از دستش ندی
آره درست میگفت طول میکشه تا متوجه بشیم که باید برای آدم‌های خوب و امن زندگیمون تلاش کنیم و اجازه ندیم که یک رابطه از دست بره

انگار ما نیاز داریم به حدی از بلوغ و پختگی برسیم که رابطه زناشویی رو یک هدف نبینیم بلکه مسیری ببینیم که
همیشه در حال ساختنه و نیاز به تلاش و توجه دوطرفه داره

💠@rraavvaann

"احمد کسروی"

اکثر انسانها حتی جسارت بخشیدن و دور ریختن لباس هایی که مدت هاست بدون استفاده در کمدهاشان آویخته شده را ندارند...!!

بعد از آنها توقع داریم باورهای غلطی را که قرن هاست در ذهنشان زنجیر شده را براحتی کنار بگذارند و دور بریزند...!!

جهل نرمترین بالشی ست که انسان میتواند سر خود را بگذارد و بخوابد...!!

💠@rraavvaann

.
بزرگ شدیم و فهمیدیم که دوا
آب میوه نبود

بزرگ شدیم و فهمیدیم که پدر همیشه با
دستان پر باز نخواهد گشت آنطور که
مادر گفته بود.

بزرگ شدیم و فهمیدیم که چیزهای
ترسناک تر از تاریکی هم هست!
بزرگ شدیم به اندازه ای که فهمیدیم
پشت هر خنده ی مادر هزار گریه بود و
پشت هر قدرت پدر یک بیماری نهفته!

بزرگ شدیم و فهمیدیم که مشکلات ما
دیگر در حد یک بازی کودکانه نیست!
و دیگر دستهای ما را برای عبور از
جاده نخواهند گرفت!

بزرگ تر که شدیم فهمیدیم که این تنها ما
نبودیم که بزرگ شدیم؛ بلکه والدین ما
هم همراه با ما بزرگ شده اند و چیزی
نمانده که بروند! شاید هم رفته باشند...!

خیلی بزرگ شدیم تا فهمیدیم که دلیل
چین و چروک صورت مادر و پدر نگرانی
از آینده ما بود.
💠@rraavvaann
خیلی بزرگ شدیم تا فهمیدیم سخت
گیری مادر عشق بود
غضبش عشق بود
و تنبیه اش عشق...

و خیلی بزرگتر شدیم تا فهمیدیم زیباتر
از لبخند پدر، انحنای قامت اوست!
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

دختری با مادرش "مرافعه" داشت.

او بسیار "عصبانی" شد و از خانه بیرون رفت.
پس از طی راه طولانی، هنگامی که از یک فروشگاه کیک عبور می کرد، "احساس گرسنگی" کرد.
اما جیب دختر را "بید خورده" و حتی یک یوان هم نداشت.

"صاحب فروشگاه" یک "زن سالخورده مهربان" بود.
پیرزن دید که دختر درمقابل کیکها ایستاده و به آنها نگاه می کند، از وی پرسید:
عزیزم، گرسنه ای؟!

دختر سرش را تکان داد و گفت:
"بله، اما پول ندارم."

پیرزن لبخندی زد و گفت:
عیب ندارد، "مهمان من هستی."

پیرزن "کیک و یک فنجان شیر" برای دختر آورد، دختر بسیار سپاسگزار شد.
اما فقط کمی کیک خورد و سپس "اشکهایش بر گونه ها و روی کیک" جاری شد.
پیرزن از دختر پرسید:
عزیزم، چه شده است؟!

دختر اشکهایش را پاک کرد و گفت:
چیزی نیست، من فقط بسیار از شما "تشکر" می کنم.
با وجود آنکه شما من را نمی شناسید، به من کیک دادید، من با "مادرم" دعوا کردم، اما مادرم من را بیرون رانده و به من گفت: دیگر به "خانه باز نگرد.!!"

پیرزن با شنیدن سخنان دختر گفت:
عزیزم، "چطور می توانی" این گونه فکر کنی؟
من فقط "یک کیک" به تو دادم، اما تو بسیار از من تشکر می کنی.!!

"مادرت سالها برای تو غذا درست کرده است،" چرا از او تشکر نمی کنی و چرا با او "دعوا" می کنی؟!

"دختر مدتی سکوت کرد."

سپس با "عجله" کیک را خورد و به طرف خانه "دوید."
هنگامی که به خانه رسید؛
* دید که "مادر" در مقابل در انتظار می‌کشد.*❣️

مادر با دیدن دختر بی درنگ خنده ای کرد و به دختر گفت:
عزیزم، عجله کن "غذا درست کرده ام."
اگر دیر کنی، غذا سرد خواهد شد.

در این موقع ، اشکهای دختر بار دیگر جاری شد.

آری دوستان؛ بعضی اوقات، ما از "نیکی و مهربانی دیگران" تشکر می کنیم، اما "مهربانی اعضای خانواده مان" را نادیده می گیریم.!

دوستان عزیز؛ آیا شما در زندگی تان با چنین مسئله ای روبرو شده اید؟؟

" بله، عشق به اعضای خانواده سزاوار ستایش است."👌

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann