‌🌀درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به‌ معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد!

اتفاقات تلخ و تجربه‌های دردناکی وجود داشته‌اند و وجود خواهند داشت.
اتفاقات لزوما "خوب" نیستند
اما قطعا "مفید" هستند.

در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم‌هایی جدیدتر وجود دارد.
حتی در سخت‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقات!

💠@rraavvaann

💖من یاد گرفته‌ام خودم را با شرایط زندگی‌ام وفق دهم! یاد گرفته‌ام در لابلای مشغله‌هایم،
نگرانی‌هایم و تمام سختی‌هایم،
آرزوهایم را در باغچه‌ی کوچک امید بکارم
تا هر روز بیشتر جوانه بزند و بزرگ شود!
من آدمِ آرزوهای بزرگم!
آدم سخت کوشی و امیدواری!
در جهانِ من غیرممکن بی‌رنگ‌ترین عنصر زندگی‌ست....
من آرزومند بهترین‌ شادی‌ها و موفقیت‌ها هستم...
برای خودم، عزیزانم و مردمِ خوبِ کشورم....

💠@rraavvaann

آرزو کردن نفسِ زندگیِ مرا گرم می‌کند
و نورِ خوشِ خوشبختی را به قلبم می‌اندازد!
آدمهای آرزومندی باشید....آرزو کنید،
بخواهید و تلاش کنید...
سستی و کرختی، از شما می‌گیرد لذت های کوچک و بزرگ را...
جهان زیر دستانِ تمام آدمهایی‌ست که
عطشِ رسیدن به تمام امیال خودشان را دارند!
قلبتان را به نور خدا روشن کنید و
هرگز ناامید نشوید....
همانطور که سیاوش قمیشیِ جان با آن صدای جادویی‌اش می‌خواند:
«آرزوهاتو بغل کن، آرزوهات همه چیتن!»

💠@rraavvaann

🔥همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم❓❗️

✅ بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد

خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن ‌را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن‌ كه واقعیت چیز دیگری است.

✅ اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت كلی بروز می‌كند :

1 - گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

2 - گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.

3 - گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.

🔰🔰ریشه‌های بدبینی به همسر

_ خیلی اوقات بدبینی و شك بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشات می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل می‌شود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است.

_ عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شك به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترك متوجه می‌شود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند
و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل می‌شود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه.

💠@rraavvaann

_ فرزندان والدین بدبین و شكاك در طول زندگی یاد می‌گیرند كه در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن می‌كند، این‌گونه كه فرزندتان از شما بدبینی و شك به همسرش را یاد می‌گیرد.

_ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادت‌های دشمنان خانوادگی كه عموما به شكل یك دوست وارد زندگی می‌شوند نیز اساس خیلی از بدبینی‌ها و سوءتفاهم‌هاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت می‌كند و بر همین اساس پروژه‌ای را پیاده می‌كند كه اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب كند.

💥️چه باید كرد؟

1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید

ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود.

2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید

این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد.

3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید به ویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد

هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند.

4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید

مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🔥چگونه بعد از افشای خیانت
رابطه زناشویی مان را بازسازی کنیم؟

⁣بعد از افشای خیانت، نگرانی‌ها و تردیدهای زیادی به سراغ همسران دربارهٔ حفظ ازدواج یا طلاق می‌آید. حال اگر همسری آسیب‌دیده از خیانت زناشویی، تصمیم به ادامهٔ زندگی گرفت و خواست رابطه زناشویی را بعد از خیانت از نو بسازد، راهکارهای زیر به او کمک می‌کنند:
💠@rraavvaann

⁣۱. برگرداندن اعتماد توسط همسر پیمان شکن

⁣۲. بازنگری در ازدواج و بررسی نقاط ضعف رابطه

⁣۳. بازنگری در «خود» و تعارضات شخصی

⁣۴. بازنگری در وقایع سرنوشت‌ساز زندگی

⁣۵. گفت‌و‌گو دربارهٔ اتفاق پیش‌آمده

⁣۶. شروع دوبارهٔ رابطهٔ جنسی

⁣۷. بخشیدن، که عامل مهمی برای بازسازی رابطه و شفای رنج‌هاست.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

‌💠@rraavvaann

‏اینو روزی صد بار با خودت تکرار کن که:

به آدما فرصت نده که با اعصابت بازی کنن.
عزیز ترین فرد زندگیت هم اگه رو اعصابت بود سکوت کن و ازش فاصله بگیر. خانواده، عشق، دوست، هرکسی که روزاتو منفی کرد با یه خداحافظی خوشحالش کن.

می‌خوام بهترین جمله ای که امروز شنیدم رو بهتون بگم:

«سلامت روان شما از روابط خونی تون، مهم‌تره»

💠@rraavvaann

زماني كه فرزند شما ناراحت است
و براي عقده گشايي نزد شما مي آيد ،
ممكن است به عنوان مثال بگويد :

💠@rraavvaann

- از معلمم متنفرم
- از خاله بدم مياد
- تو مامان بدي هستي
- بابا رو دوست ندارم
- ديگه خونه مادر بزرگ نميام
- از خواهرم يا برادرم بدم مياد
و و و و .....

🔻در چنين شرايطي :

نصيحت نكنيد.
حالت دفاعي به خود نگيريد.
سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد. كه اشتباه مي كند.
سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد.
سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد.

در چنين مواردي ، شنونده خوبي باشيد
و به او كمك كنيد احساسش را درك كند
و راهي براي حل مشكلش پيدا كند.

💠@rraavvaann

⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

💠@rraavvaann

مردی برای پسر و عروسش خانه‌ای خرید !

پسرش در شرکت پدر، مدیر فروش بود و رییس زنان و دختران زیادی بود که با آن‌ها تعامل داشت.

پدر بعد از خرید خانه، وقتی کلید خانه را به پسرش داد از او خواست، هرگز از روی این کلید‌، کلید دوم نسازد و پسر پذیرفت.

روزی در شرکت، پدر کلید را از جیب پسرش برداشت. وقتی پسر متوجه نبود کلید شد، در شرکت "سراسیمه" به دنبال کلید می‌گشت.

پدر به پسر گفت:
قلب تو مانند جیب توست و چنان‌چه در جیب خود بیش از یک کلید از خانه‌ات نداری، باید در قلب خودت نیز بیش از محبت یک زن قرار ندهی.

"همسرت" مانند کلید خانه‌‌ات، نباید بیشتر از یکی باشد.
همان‌طور که وقتی نمونه دیگری از کلید خانه‌ات نداشتی، خیلی مواظب آن بودی تا گم نشود، بدان همسرت نیز نمونه دیگری ندارد، مواظب باش محبت او را گم نکنی.

اگر عاشق زن دیگری شوی، انگار یدکی دومی از کلید خانه داری و زیاد مراقب کلید خانه‌ات نخواهی بود.

💠@rraavvaann
‌

‌‍ ‏زن خوشگل و خوش اندام بودن مرد رو نگه نمیداره وگرنه به جنیفر لوپز خیانت نمیشد
بچه ام مرد رو نگه نمیداره وگرنه به شکیرا خیانت نمیشد
پول هم مرد رو نگه نمیداره وگرنه به بیانسه خیانت نمیشد
تنها چیزی که مرد رو نگه میداره مردیه که تصمیم گرفته خودش رو کنترل کنه و نگه داره

تمام👌

💠@rraavvaann

بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی،
منطقی تصمیم گرفتن کار سختیه
در این دوران احتمال این که دست به
کارهای اشتباه بزنید زیاد میشه
پس مراقب این خطاها باشین:

💥کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه

💥پیگیری کردن عشق سابق‌ یا فرد جدیدی که وارد زندگی‌ اون شده!

💥تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید، گوش دادن موزیکهای خاطره انگیز و....

💥خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس

💥فرستادن واسطه جهت آشتی دوباره

💥زندانی کردن خود در خانه و خودتخریبی

💥شروع سریع یه رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی

💥خود سرزنشی

💥انتقام گرفتن و یا توهین به فرد مقابل

💥سعی کردن برای تبدیل شدن به یارِ دلخواه او

💥مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران

💥نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار و غیر متخصص

💥مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق

💥خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي عقده گشايي نزد شما مي آيد ، ممكن است به عنوان مثال بگويد :

- از معلمم متنفرم
- از خاله بدم مياد
- تو مامان بدي هستي
- بابا رو دوست ندارم
- ديگه خونه مادر بزرگ نميام
- از خواهرم يا برادرم بدم مياد
و و و و .....

🔻در چنين شرايطي :

نصيحت نكنيد.
حالت دفاعي به خود نگيريد.
سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد. كه اشتباه مي كند.
سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد.
سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد.

در چنين مواردي ، شنونده خوبي باشيد و به او كمك كنيد احساسش را درك كند و راهي براي حل مشكلش پيدا كند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱مهم ترین دلایل حسادت

💠@rraavvaann

✅ احساس ناامنی

حسادت با حس تهدید شدگی رابطه‌ی مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند شروع می‌شود.

✅ احساس ترس و تهدیدشدگی

وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.

✅ احساس ارزشمند نبودن

وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال تر، دوست داشتنی تر، جذاب تر، موفق تر و ارزشمندتر می‌شوید.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی بوجود می آید؟

💠@rraavvaann

یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (persona)  می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می‌نامد.

اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد. مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می‌گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!»

به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید؛  "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟"
همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم: "هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن"


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:

🔹خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)

🔸مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)

🔹اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید

🔸 انتظاراتتان را شفاف بیان کنید

🔹سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید

🔸همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)

🔹بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.

💠@rraavvaann

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ!
💠@rraavvaann
آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
خودت را با کسی مقایسه نکن!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟
به دیگران کمک کن ؛ تو توانایی ...
شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن نداشته باشند!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟
با همه بی هیچ چشم‌داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ‌اﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش!
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ ...

💠@rraavvaann

❌دِ اگه یکم زور بازو داشتی که اینجوری نمیشد، اگه میتونستی از خودت دفاع کنی و مثل دختر بچه ها وا ندی که نمیتونستن بهت دست بزنن، تو یه پسر ضعیفی!!

❌یعنی مردی که مرد باشه نمیشه مورد تجاوز قرار بگیره، ازین به بعد جایی رفتی ننه باباتو ببر نخورنت عمویی!
مردسالاری همینجوری متجاوزی رو که قربانی تجاوزش یه پسره بیگناه جلوه میده و با ضعیف نشون دادن اون پسر باعث سکوتش در برابر تجاوز و فرارش از حق طلبی میشه
آره رفیق پسرا هم اسیب میبینن!

#مردانگی_سمی #پسرا_هم_آسیب_میبینن


💠@rraavvaann

📛 همه میگن
همون قدر که قدرت نه گفتن مهمه
قدرت نه شنیدن هم مهمه
اما میخوام بهت یه حقیقتی رو بگم، توانایی نه شنیدن
از توانایی نه گفتن مهم تره
چون باعث میشه
به حد و مرز های دیگران تجاوز نکنیم.

💠@rraavvaann
#نه_شنیدن #چارچوب