⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی

💠@rraavvaann

مردی برای پسر و عروسش خانه‌ای خرید !

پسرش در شرکت پدر، مدیر فروش بود و رییس زنان و دختران زیادی بود که با آن‌ها تعامل داشت.

پدر بعد از خرید خانه، وقتی کلید خانه را به پسرش داد از او خواست، هرگز از روی این کلید‌، کلید دوم نسازد و پسر پذیرفت.

روزی در شرکت، پدر کلید را از جیب پسرش برداشت. وقتی پسر متوجه نبود کلید شد، در شرکت "سراسیمه" به دنبال کلید می‌گشت.

پدر به پسر گفت:
قلب تو مانند جیب توست و چنان‌چه در جیب خود بیش از یک کلید از خانه‌ات نداری، باید در قلب خودت نیز بیش از محبت یک زن قرار ندهی.

"همسرت" مانند کلید خانه‌‌ات، نباید بیشتر از یکی باشد.
همان‌طور که وقتی نمونه دیگری از کلید خانه‌ات نداشتی، خیلی مواظب آن بودی تا گم نشود، بدان همسرت نیز نمونه دیگری ندارد، مواظب باش محبت او را گم نکنی.

اگر عاشق زن دیگری شوی، انگار یدکی دومی از کلید خانه داری و زیاد مراقب کلید خانه‌ات نخواهی بود.

💠@rraavvaann
‌

‌‍ ‏زن خوشگل و خوش اندام بودن مرد رو نگه نمیداره وگرنه به جنیفر لوپز خیانت نمیشد
بچه ام مرد رو نگه نمیداره وگرنه به شکیرا خیانت نمیشد
پول هم مرد رو نگه نمیداره وگرنه به بیانسه خیانت نمیشد
تنها چیزی که مرد رو نگه میداره مردیه که تصمیم گرفته خودش رو کنترل کنه و نگه داره

تمام👌

💠@rraavvaann

بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی،
منطقی تصمیم گرفتن کار سختیه
در این دوران احتمال این که دست به
کارهای اشتباه بزنید زیاد میشه
پس مراقب این خطاها باشین:

💥کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه

💥پیگیری کردن عشق سابق‌ یا فرد جدیدی که وارد زندگی‌ اون شده!

💥تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید، گوش دادن موزیکهای خاطره انگیز و....

💥خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس

💥فرستادن واسطه جهت آشتی دوباره

💥زندانی کردن خود در خانه و خودتخریبی

💥شروع سریع یه رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی

💥خود سرزنشی

💥انتقام گرفتن و یا توهین به فرد مقابل

💥سعی کردن برای تبدیل شدن به یارِ دلخواه او

💥مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران

💥نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار و غیر متخصص

💥مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق

💥خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي عقده گشايي نزد شما مي آيد ، ممكن است به عنوان مثال بگويد :

- از معلمم متنفرم
- از خاله بدم مياد
- تو مامان بدي هستي
- بابا رو دوست ندارم
- ديگه خونه مادر بزرگ نميام
- از خواهرم يا برادرم بدم مياد
و و و و .....

🔻در چنين شرايطي :

نصيحت نكنيد.
حالت دفاعي به خود نگيريد.
سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد. كه اشتباه مي كند.
سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد.
سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد.

در چنين مواردي ، شنونده خوبي باشيد و به او كمك كنيد احساسش را درك كند و راهي براي حل مشكلش پيدا كند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱مهم ترین دلایل حسادت

💠@rraavvaann

✅ احساس ناامنی

حسادت با حس تهدید شدگی رابطه‌ی مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند شروع می‌شود.

✅ احساس ترس و تهدیدشدگی

وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.

✅ احساس ارزشمند نبودن

وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال تر، دوست داشتنی تر، جذاب تر، موفق تر و ارزشمندتر می‌شوید.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱از هر پدر و مادری چه نوع فرزندی بوجود می آید؟

💠@rraavvaann

یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می دهند، که یونگ آن را "ماسک" یا "نقاب" (persona)  می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می‌نامد.

اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد. مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می‌گوید : «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی‌گذارد!»

به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید؛  "آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟"
همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم: "هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن"


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🌱برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:

🔹خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)

🔸مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)

🔹اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید

🔸 انتظاراتتان را شفاف بیان کنید

🔹سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید

🔸همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)

🔹بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.

💠@rraavvaann

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ!
💠@rraavvaann
آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
خودت را با کسی مقایسه نکن!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟
به دیگران کمک کن ؛ تو توانایی ...
شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن نداشته باشند!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟
با همه بی هیچ چشم‌داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ‌اﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ!

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟
ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش!
ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ ...

💠@rraavvaann

❌دِ اگه یکم زور بازو داشتی که اینجوری نمیشد، اگه میتونستی از خودت دفاع کنی و مثل دختر بچه ها وا ندی که نمیتونستن بهت دست بزنن، تو یه پسر ضعیفی!!

❌یعنی مردی که مرد باشه نمیشه مورد تجاوز قرار بگیره، ازین به بعد جایی رفتی ننه باباتو ببر نخورنت عمویی!
مردسالاری همینجوری متجاوزی رو که قربانی تجاوزش یه پسره بیگناه جلوه میده و با ضعیف نشون دادن اون پسر باعث سکوتش در برابر تجاوز و فرارش از حق طلبی میشه
آره رفیق پسرا هم اسیب میبینن!

#مردانگی_سمی #پسرا_هم_آسیب_میبینن


💠@rraavvaann

📛 همه میگن
همون قدر که قدرت نه گفتن مهمه
قدرت نه شنیدن هم مهمه
اما میخوام بهت یه حقیقتی رو بگم، توانایی نه شنیدن
از توانایی نه گفتن مهم تره
چون باعث میشه
به حد و مرز های دیگران تجاوز نکنیم.

💠@rraavvaann
#نه_شنیدن #چارچوب

زمانی که در شبکه‌های اجتماعی فعالیت می‌کنیم و یک روز بد را هم پشت سر گذاشته‌ایم، احتمالاً حسرت زندگی شاد دیگران را می‌خوریم اما خودتان را گول نزنید.
زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
آدم‌ها فقط لحظات خوبشان را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند.
مقایسهٔ خودتان با این افراد، تنها به اعتماد به نفس شما ضربه می‌زند.

💠@rraavvaann

🌀باید خودت را مشغول به کار و مشغله‌ای کنی تا فرصت نکنی به مسائل پوچ و بی‌اهمیت فکر کنی یا به رابطه‌های سمی و آزاردهنده و بی‌هدف بپردازی!
مشغول که باشی، ذهن و روان منسجم‌تر و افکار آرام‌تری داری و به سخنان بیهوده و بحث‌های بی‌نتیجه فکر نمی‌کنی.
مشغول که باشی و هدف که داشته‌باشی، زود نمی‌رنجی از هر اظهار نظری و هر گفتگوی فاقد منطق و کودکانه‌ای را ادامه نمی‌دهی و هر واکنشی را به خودت نمی‌گیری و هر رفتار و اشتباه جزئی و آزاردهنده‌ای را به کل یک انسان تعمیم نمی‌دهی!
سعی کن هرجای جهان که هستی و با هر سطح از توانایی و مهارتی که داری، خودت را در مفیدترین شرایط ممکن جهانت مشغول به کاری کنی، تلاش کنی، نگاهت به مقابل باشد و هدفمند باشی.
از قدیم درست گفته‌اند که ریشه‌ی تمام اندوه‌های جهان در بی‌هدفی و بی‌کاری‌ست.
بیش از حد اهمیت نده، کار کن، وقت نداشته‌باش، خسته‌شو و بدون فکر بخواب...

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

❤️ من دیر فهمیده‌بودم
چند خواهر و برادر کنار هم
چقدر قدرتمندترند،

خانواده چه دلگرمی و امنیت خوبی‌ست، کنار هم بودن،
هوای هم را داشتن،
با هم حرف زدن،
از هم مراقبت کردن
و دور هم جمع شدن...

من دیر فهمیده‌بودم
هیچ‌کس به اندازه‌ی خانواده
مرا عمیقا و بی‌چشم‌داشت
دوست نخواهد داشت
و حالم را خوب نخواهد کرد.

به آدم‌ها و آدم‌ها و آدم‌ها
پناه برده بودم
و حالا
خسته و زخمی و اندوهگین،
به سنگر امن و کوچک خانواده‌ام بازگشته‌بودم؛
در حالی که
اندک جانی برای
زیستن و نگریستن و لذت بردن
در من باقی مانده‌بود...

💠@rraavvaann

به آدم ها عادت كنيد!

به رفتارهايشان، به نابرابری رابطه ها در عشق.
به روزهایی كه تو رو دوست دارند چون تو ويترينی برای ارائه كردن داری و سودی برای رساندن.
عادت كنيد به روزهايی كه طرد ميشويد و به دليلچينی آدمها برای رفتن عادت كنيد.
به رفت و آمدهای مكرر خشم و غم، به الكلنگ بازی احساسات در درونتان عادت كنيد.
جاي تعجب نيست!
آدمها نسبی اند.
چون اخلاق نسبی است.
چون اعتقاد نسبی است.
چون تربيت نسبی است.
چون برآورده شدن عشق و امنيت و حمايت نسبی است.
چون صلح نسبی است.
چون آشتی نسبی ست.

روزی انيشتن به فرويد نامه ایی نوشت و از او پرسيد:
تو كه روانشناسی بگو چرا جنگ؟

كامل نامه را در كتاب چرا جنگ؟ ترجمه خسرو ناقد بخوانيد،
اما آنچه برای من پررنگ است اينطور مينمايد:
"كه آدمها به طور غريزی برای محافظت كردن از خودشان پرخاش ميكنند"
توهين به ديگری پرخاش است،
كتك كاری و دعوا پرخاش است،
زير آب زنی پرخاش است.
تيكه پرانی و متلك اندازی هم پرخاشگری است.

شايد فرويد درست ميگفت كه
" تمايلات پرخاشگرانه را نميتوان از بين برد فقط ميتوان از عاقلانی كه پيش تر زيسته اند، و بروز جامعه پسند تری برايش پيدا كرده اند، عاقلانه زيستن را آموخت"

اگر بهم ميريزيم
از رفتار آدمها چون به اين واقعيت
غير قابل انكار آدم بودن عادت نداريم،
اينكه بی انصافی قسمتی از آدم بودن است و همه اين شانس را نداشتند كه صبر و مهربانی را ياد بگيرند،
كه تحمل كنند، كه كنترل كنند،
كه ببخشند.
تمام اينها رفتارهايی آموختنی و ناشی از تمرين است.
تمرينی كه آنقدر زمين ميخوری
تا ياد ميگيری چگونه بزرگسال سالمی باشی، عاقل و با محبت و مهربان.
پر رنگ ترين رابطه ایی كه با آن درگيريد، نشان از سطح توقع شما دارد،
نشان از امیدواری واهی،
از توقعتان قطع اميد كنيد!
از اميدواری كه مدت ها منتظرش هستيد ببريد! رها كنيد،
تا رابطه شكل درستش را پيدا كند.
به درون آشفته آدمها عادت كنيد
تا از توقعی كه داريد و برآورده نميشود
در زنجيره ی خشم گير نيوفتيد.
رها كنيد تا آرام شويد.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

✅ امروز توقع بهترین نتایج را ندارم

درست است که برای تأثیرگذاری عمیق تنها یک بار فرصت دارید؛ درک می‌کنم که بهترین نتیجه را می‌خواهید.

متأسفانه واقعیت این است که هیچ کار یا محصولی کامل نیست، و تاکنون هیچ طرح یا ابتکاری بدون نقص برنامه ریزی و اجرا نشده‌ است. بیشتر اوقات توقع بهترین‌‌ها را داشتن بدترین دشمن شماست.

به‌سختی تلاش کنید، کارتان را خوب انجام دهید، بهترین کاری را که در توان‌تان است ارائه دهید، و در نهایت آن را رها کنید. مشتریان و همکاران‌تان به شما خواهند گفت چه چیزی نیازمند بهبود است، و شما باید برای بهبودی مسائلی تلاش کنید که واقعا برای مردم اهمیت دارد.

تا زمانی که اسیر سخت‌گیری‌های بیهوده باشید نمی‌توانید کاری انجام دهید. به خودتان سخت نگیرید و در عین حال برای جبران کمبودها نهایت تلاش‌تان را بکنید.

💠@rraavvaann

✅ امروز به افکار مردم اهمیت نمی‌دهم

💠@rraavvaann
بیشتر اوقات لازم است به افکار دیگران توجه کنید، اما نه وقتی آن افکار مانع رسیدن به زندگی ایده‌آل‌تان باشد.

اگر می‌خواهید کسب‌وکاری راه‌ بیندازید که تنها چند ساعت زمان نیاز دارد و نگران این هستید که کارتان از نظر دیگران عاقلانه نباشد؛ کار خود را انجام دهید.

کاری را که صرفا به علت نگرانی از افکار و حرف‌های مردم کنار گذاشته‌اید انتخاب کنید و انجامش دهید. به یاد داشته باشید زندگی‌تان متعلق به شماست و شما این حق را دارید که به روش خودتان زندگی کنید.

💠@rraavvaann

قایق وجودتان را خالی کنید.
هر آنچه در قایق پیدا کردید
به بیرون پرتاب کنید.
هیچ چیز نباید باقی بماند.
حتی خودتان هم باقی نمانید.
هستی تان فقط در خالی بودن می آید.
بدبختی هایتان، خشمتان، نفستان،  حسادت،
توقعات و آرزوهایتان، طمع، رنج،لذت و درد هایتان.
همه را بیرون بریزید.
بدون هیچ انتخابی از خود خالی شوید.
و لحظه ای که کاملا از خود خالی شوید،
خواهید دید که خدا بر شما نازل میشود.
خدا به دست می آید.
مراقبه چیزی نیست جز،
تخلیه قایق تان از تمام آشغالهایی
که در زندگی جمع کرده اید.
تبدیل شدن به هیچکس

👤 اوشو
💠@rraavvaann

دانش معنوی این نیست که جلوی غرایز
و نفسانیات خود را با زور بگیریم .
و در آخر هم به صورت عقده های روانی تلمبار شود ،
و در جایی دیگر خود را نشان دهد.
دانش معنوی یعنی بازیگرِ خوب بودن ،
یعنی بازی کردن با تمام نقش هایی
که برایمان برنامه ریزی شده
یعنی پذیرش یعنی تسلیم .
یعنی در جریان آب حرکت کردن.
مثال: یک نفر باعث رنجش ما میشود ،
ما باید قبول کنیم که رنجیده ایم .
این منم که اشکال دارم ،
این منم که به
این رفتار یا حرکت یا حرف ناخوشایند
واکنش نشون میدهم .
این منم که زود رنج هستم .
طرف مقابل که مرا رنجانیده یک ناجی و راهنما برای من هست ،
تا به این نفسِ خشم آلود یعنی (رنجش ) پی ببرم ؛
تا اون رو اصلاح کنم .
پس رنجشت را که قبول کردی
و پذیرفتی و به این پی بردی شخصی که تو را رنجانیده
عشق را به تو آموزش میدهد ؛
خود به خود آن رنجش از بین می رود
و تبدیل به آرامش میشود

💠@rraavvaann