هنگامی که به طور کامل حضور دارید،
اگر افرادی که در اطراف‌تان هستند
رفتاری ناآگاهانه از خود نشان دهند،
دیگر نیازی نمی‌بینید که واکنش نشان دهید
و در نتیجه آن رفتار را حقیقی نمی‌انگارید.

💠@rraavvaann

آرامش شماچنان گسترده و عمیق است که ناآرامی‌ها را در خود حل می‌کند؛
گویی هیچگاه وجود نداشته‌اند.
این حالت حلقه‌ی كارما
کنش و واکنش را از بین می‌برد.

در این صورت حیوانات، درختان و گل‌ها آرامش شما را احساس می‌کنند و به آن پاسخ می‌دهند.

شما از طریق "بودن"،
از طریق نمایش آرامشِ خدا، آموزش می‌دهید.
شما "نور جهان" که ناشی از آگاهی ناب است، می‌شوید؛
و به این ترتیب به رنج‌های علت و معلولی
پایان می‌دهید.
شما ناآگاهی را از جهان می‌زدائید.

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

❤️‍🔥 چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟

- چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست
۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن
۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن
۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم
پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم
چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

به حالت دستهاتون موقع خواب دقت کنید

💠@rraavvaann

🌱کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد:

🫧 فکر می‌کند آدم بسیار مهم و بی‌نظیری است.

🫧 تحمل انتقاد را ندارد.

🫧 همیشه خود را محق می‌داند.

🫧 توانایی همدلی با دیگران ندارد.

🫧 حسود و متکبر است.

🫧 نیازهای خودش برایش مهم است.

🫧 دیگران را استثمار می‌کند.

💠@rraavvaann

جهان من آنقدرها هم شلوغ نیست که نفهمم با خودم و با آدم‌ها چند چندم!

💠@rraavvaann

اتفاقا زیاد در تعاملاتم محتاطم و زیاد سخت‌گیرم در دوستی‌ها و خیلی کم پیش می‌آید کسی را آنقدر به خودم نزدیک کنم که بتوان نام رفیق روی او گذاشت و بتوان به او اعتماد کرد و بتوان او را عزیز دانست و او را دوست داشت.

جهان من شلوغ هست اما شلوغِ کار و مشغله‌هاست نه شلوغِ رابطه‌ها،
نه شلوغِ آدم‌ها🌱ᥫ᭡

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann


❤️"کشتی" در طوفان شکست
و "غرق شد."
💠@rraavvaann

فقط "دو مرد" توانستند به سوی جزیره ی کوچک بی آب و علفی شنا کنند و "نجات یابند."

دو نجات یافته دیدند هیچ نمی توانند بکنند، با خود گفتند؛
"بهتر است از خدا کمک بخواهیم."

بنابراین دست به "دعا" شدند
و برای این که ببینند دعای کدام بهتر "مستجاب" می شود به گوشه ای از جزیره رفتند...

"نخست،" از خدا "غذا" خواستند؛
فردا "مرد اول،" درختی یافت و "میوه ای" بر آن، آن را خورد.
اما "مرد دوم" چیزی برای خوردن نداشت.

هفته بعد، مرد اول از خدا "همسر و همدم" خواست، فردا کشتی دیگری غرق شد، "زنی" نجات یافت و به مرد رسید.

در سمت دیگر، مرد دوم هیچ کس را نداشت.
💠@rraavvaann

مرد اول از خدا "خانه، لباس و غذای بیشتری" خواست، فردا، به صورتی "معجزه آسا،" تمام چیزهایی که خواسته بود به او رسید.

مرد دوم هنوز هیچ نداشت.

دست آخر، مرد اول از خدا "کشتی" خواست تا او همسرش را با خود ببرد.

فردا کشتی ای آمد و در سمت او "لنگر" انداخت، مرد خواست به همراه همسرش از "جزیره" برود و مرد دوم را همانجا "رها" کند..!

پیش خود گفت:
مرد دیگر حتما "شایستگی" نعمت های الهی را ندارد، چرا که درخواستهای او پاسخ داده نشد، پس همینجا بماند بهتر است!

زمان حرکت کشتی، ندایی از او پرسید:

«چرا همسفر خود را در جزیره رها می کنی؟»

مرد پاسخ داد:
«این همه نعمت هایی که به دست آورده ام همه مال خودم است و خودم درخواست کرده ام. درخواست های همسفرم که پذیرفته نشد. پس چه بهتر که همینجا بماند.»
💠@rraavvaann

آن ندا گفت:
اشتباه می کنی!
تو مدیون او هستی...
هنگامی که تنها "خواسته او" را اجابت کردم، این "نعمات" به تو رسید...

مرد با تعجب پرسید:
«مگر او چه خواست که
من باید مدیونش باشم؟»

* و آن ندا پاسخ داد:
«از من خواست که تمام دعاهای تو را مستجاب کنم!!..» *

نکته:
* شاید داشته هایمان را مدیون کسانی باشیم که برای خود هیچ نمی خواستند و فقط برای ما دعا می کردند...
شاید همه موفقیت و ثروت و هر چیز دیگر که داریم را...
"مدیون آن دو فرشته ای" باشیم که ما را بزرگ کردند... * (پدر و مادر)

بدون هیچ توقعی! ♥️

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

⭕️خودتان را نجات دهید:

آهنگهای منفی گوش ندهید؛
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده
و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه
چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید
چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی
می رود مثلا:
چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟
چرا همیشه ترکم میکنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال، موفق وجذابتان  میکند؟
بقیه را به ذهن بسپارید!
نیاز نیست که پاسخ دهید
ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند
که برایتان خوش آیند است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💠@rraavvaann

هر چه از سابقه‌ی یک باور در شما بگذرد؛
سخت‌تر می‌توانید در آن تغییر ایجاد کنید. چرا؟!

۱- زیرا موارد مخالف را ندیده، پس زده یا استثنا و کم‌ارزش قضاوت کرده و شواهد زیادی بر تایید آن باور جمع کرده‌اید.

۲- روابط خود را بر پایه باور خود، بنا نهاده و به گروه‌های هم‌عقیده خود پیوسته‌اید که برایتان جدایی از آنها سخت و موجب مواخذه یا طرد و تهدید است.

۳- هویت خود را بر اساس باور خود ساخته‌اید: من یک... هستم! پس این همجوشی با باورها باعث می‌شود در صورت زیر سوال رفتن آنها، خودتان نیز احساس تهدید کنید!

۴- داشتن تصور کلی و ساده از خودتان، دیگران و دنیا باعث می‌شود بر اتفاقات، حس کنترل داشته باشید و دنیا را قابل‌ پیش‌بینی فرض کنید تا دچار اضطراب نشوید.

۵- مواجه شدن با عدم‌قطعیت‌ها پیچیدگی‌ها و ابهام‌های پدیده‌ها اضطراب‌زاست پس ساده‌ترین کار، چسبیدن به باورهایی است که الگویی کلی و از پیش تعیین شده است
.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند،
اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.

آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.

برای شاد بودن باید بر «افکار شاد»
تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.

📕 راز شاد زیستن
✍ اندرو متیوس
💠@rraavvaann

‌💠@rraavvaann

🌱رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:

🫧شنونده خوبی باشید.

🫧در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.

🫧به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.

🫧در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.

🫧کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.

🫧نوشیدنی خود را هورت نکشید.

🫧با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💖بعد از گذشت شش ماه از رابطه
باید بدونی :

💠@rraavvaann

🫧 چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه ؟

🫧 چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه ؟

🫧 اهداف شریک عاطفیت برای ۱تا۵ سال آینده چیا هست؟

🫧وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه ؟

🫧 زبان عشق شریک عاطفیت چیه ؟

🫧 هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه ؟
🫧بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه ؟

🫧 شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست ؟

🫧بهترین و سخت ترین اتقاق زندگی شریک عاطفیت چی هست ؟

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

🖤برای پدری که فرزندش هنوز چشم‌ به راه است تا پدرش از در بیاید و از خاطرات اول مهر برایش بگوید...‌.
🖤#طبسم #تسلیت🖤

💠@rraavvaann

🌱8 نکته از روانشناس دیل کارنگی:

💠@rraavvaann

1. هر فردی حداقل پنج دقیقه در روز احمق است.
2. خرد واقعی این است که از این محدودیت زمانی تجاوز نکنید.

3. اگر سرنوشت به شما لیمو داد، از آن لیموناد درست کنید.

4. در کار و روابط بفهمید که او به چه چیزی نیاز دارد، نه شما. تمام دنیا با کسی خواهد بود که بتواند این کار را انجام دهد.

5. مشغول و پرکار بمانید. این ارزان ترین دارو روی زمین است - و یکی از موثرترین آنها.

6. اگر می خواهید افراد را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید. این هم سالم تر و هم ایمن تر است.

7. بدترین عواقبی که ممکن است کار شما به دنبال داشته باشد را از قبل تصور کنید بعد آن را بپذیرید و بعد اقدام کنید!

8. لبخند هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیار باعث شادی قلبها میشود.

💠@rraavvaann

✅عادتهائى كه معجزه میکند:

💠@rraavvaann

با ملايمت = سخن بگوئيد،
عــمــيـــق = نفس بكشيد،
شــــــيــك = لباس بپوشيد،
صـبـورانه = كار كنيد.
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد،
هــمـــواره = پس انداز كنيد،
عــاقــلانـه = بخوريد،
كــــافـــى = بخوابيد،
بى باكانه = عمل كنيد،
خـلاقـانـه = بينديشيد،
صـادقانه = عشق بورزید،
هوشمندانه = خرج كنيد،

خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد.هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید...

💠@rraavvaann

🌿🌸💠@rraavvaann

❤️مادرم گوشی اندرويد ندارد
ولی همیشه در دسترس ماست
از بازار هیچ گزینه ای را دانلود نمیکند
ولی با زنبیل هنوز نان داغ را برای صبحانه تهیه میکند...
محبتش همیشه بروز است
تب کنم، برایم می میرد
هرگز بی پاسخم نمیگذارد
درد دلم را گوش میدهد
سایلنت نمیکند
دایورت نمیکند
تا ببیند سردم شده
لایک نمی کند
پتو را به رویم می کشد...
مادرم گوشی اندروید ندارد
تلفن ثابت خانه ی ما به هوای مادرم وصل است هنوز
من بیرون باشم دلشوره دارد
زنگ میزند...
ساعت آف مرا چک نمیکند
فقط غر میزند
که مبادا چشم هایم درد بگیرد...
فالوورهای مادرم
من، خواهر و برادرهایم هستیم...
اینستاگرام ندارد ولی
هنوز دایركت ما بچه ها با مادرمان همان فضای آشپزخانه است
و درد دل هایی از جنس مادرانه...
ولی مادرمان چند سالی است خیلی تنهاست
چون ما گوشی مان اندروید است
بله ما اینترنت داریم
تلگرام داریم
واتساپ داریم
اینستاگرام داریم
کلا کار داریم
وقت نداریم.
یک لحظه صبر کن شده جواب مادر وقتی صدایمان می زند
چقدر این مادرها مهربانند
مــن در عجبم با چقدر صبر و تواضع و مهر و محبت
میتوان " مادر " بود...

💠@rraavvaann

اگر زمانی که نیاز به استراحت داری استراحت نکنی، همیشه نیاز به استراحت خواهی‌داشت.

اگر زمانی که نیاز به گریه داری گریه نکنی، همیشه نیاز به گریه خواهی داشت.

اگر زمانی که نیاز به حمایت شدن داری حمایت نشوی، همیشه نیاز به حمایت خواهی‌داشت.

زندگی میدان پیکار نیست!
به محض اینکه خسته شدی و حس کردی بی‌رمقی و نمی‌توانی ادامه بدهی، بایست و استراحت کن.
پناه ببر، گلایه کن، اشک بریز، حرف بزن...

سبک‌تر که شدی و انرژی‌ات که تمدید شد، به مسیر برگرد و ادامه بده.
مطمئن باش اینجوری نتیجه‌ی بسیار بهتری می‌گیری از اینکه بروی و بروی
و خسته شوی و نایستی و همچنان بروی.
یک سری رسیدن‌ها،
هرچند سریع و هرچند سخت،
اما ارزشش را ندارند.

💠@rraavvaann

🚫 به دخترت سرکوب کردن مکانیسیم طبیعی بدنش رو یاد دادی؟
ادای نماز بیا، لاک نرن،
روزه فیک بگیر،
نوار بهداشتی و تامپونتو تو صد تا سوراخ قایم کن،
درد داشتی به روت نیار،
کارهات رو جوری بکن کسی مطلع نشه!

⁉️ راحت تر نبود برای پریود توی خونتون فرهنگ سازی کنی؟
جوری که مردهای خونه بدونن این یه فاجعه تاریخی نیست و فقط یه سیکل طبیعیه؟

#پریود #شرم_بدن #آگاهی

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

❌همیشه از فواید استقلال مالی
بهتون گفتم ولی اینبار میخوام
از معایب
هیجان داشتن برای استقلال مالی بگم،

🧡 رفیق من قشنگم دختر نازم پسر عزیزم استقلال مالی تو
باید به خودت و دیگران لطمه نزنه
باید صدمه آفرین نباشه،
باید مسیرش یه مسیر ایمن باشه
و با آگاهی انتخابش کنی،
باید مراقب باشی که گول تبلیغات عوام فریبانه رو نخوری
و خودتم به خاطر داشتن اون استقلال که نیازته کسی رو فریب ندی
برای رسیدن به استقلال مالی
هیجان کنترل شده داشته باشی.

💠@rraavvaann
#استقلال_مالی #رویا_فروشی
💠@rraavvaann

💥امروز ده برابر بیش از آنکه حرف بزنم گوش می‌دهم
💠@rraavvaann

من هم زمانی آدم پرحرفی بودم؛
تصور می‌کردم دانا، باهوش، شوخ‌طبع و جذاب هستم.
اما در واقع به ندرت پیش می‌آمد این صفات برای من صادق باشند،
اکثر اوقات هیچ‌ یک از آنها درمورد من صدق نمی‌کرد.

در اصل افراد بااعتمادبه‌نفس نیازی به
حرف زدن احساس نمی‌کنند.

💠@rraavvaann

از این اتفاق متنفرم اما هنوز هم گاهی در حین گفت‌وگو متوجه می‌شوم مخاطبم علاقه‌ای به شنیدن حرف‌های من ندارد و تنها خودم مشتاق ادامه‌ی صحبت‌هایم هستم!

هیچ‌گاه تنها برای خوشنودی خودتان
صحبت نکنید، هیچ‌کس از این رفتار شما خوشش نمی‌آید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann