💠@rraavvaann

🔹میگم چرا این پسر رو برای ازدواج انتخاب کردی؟
🔸میگه
آخه خیلی پسر خوبی است!
🔹میگم برای ازدواج مناسب ما دنبال پسر خوب نیستیم
بلکه باید دنبال پسر مناسب باشید!
🔸مراجع دیگر می گوید !
خیلی منو دوست داره میگه بدون تو میمیرم!
🔹میگم ما در روانشناسی به این اشخاص میگیم اختلال شخصیت وابسته!
🔸مراجع دیگر می گوید!
خیلی خیلی پسر خوب مهربونی است اصلا دوست نداره منو ناراحت کنه!
🔹میگم ما در روانشناسی به این تیپ افراد میگیم مهر طلب ها!

💠@rraavvaann

🔸میگه قصد ازدواج داریم والدین نمیذارن !
🔹میگم چرا نمیذارن رو ول کنید
بگید چه چیزی در پسر هستش که اون رو واسه ازدواج انتخاب کردی!
🔸می گوید دوستش دارم دوستم داره!
🔹میگم مگر فاکتور اصلی ازدواج عشق و دوست داشتن است!
اگر اینا باشه ۶ ماه بعد ازدواج ۹۰ درصد از بین میره تکراری میشه!
🔸میگه پس چیا هستند فاکتورای ازدواج!

🔅واینجا هستش که پی میبریم چقد بی سواد از ایجاد یک رابطه صحیح، ازدواج میکنیم!
🔅هر اتفاقی رو در جامعه دنبال میکنیم.
🔅هر حادثه ای رو پی گیر هستیم.
🔅هر مدلی رو دنبال میکنیم.
🔅هر خبر جدید رو پی گیر هستیم!

🔅اما.....سواد زندگی کردن رو دنبال نمیکنیم!
🔅بدون شنا بلد بودن میپریم تو آب و غرق میشیم و میگیم سرنوشت اینجوری واسم رقم زده بود انگار!
🔅در حالی که سرنوشت را خود مینویسیم! با عقل، دانش و سواد خود!
 ♦️از ۵ مورد ازدواج ۴ مورد در پایتخت ایران تهران به طلاق کشیده میشود !♦
💠@rraavvaann

⁉️نمیتوانم افکار منفی را از بین ببرم.

چکارکنم؟؟

پاسخ:

اصلا نگران افکار منفی نباشید، و سعی نکنید آنها را کنترل کنید.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که هر روزتان را با افکار خوب شروع کنید.

 سعی و تلاش شما برای از بین بردن افکار منفی
آنها را مقاوم تر خواهد کرد .

🔺تنها هنر شما این است که این افکار را ادامه ندهید.
🔺به انها پر وبال ندهید.
🔺بگذارید بیایند و بروند.
🔺همانند شاهدی و ناظری بی طرف
آنها را بنگرید.
🔺یادتان باشد همانطور که در کل زندگیتان هیچگاه اجازه قضاوت هیچکس و هیچ رویدادی را ندارید، اجازه قضاوت افکار خود را نیز ندارید .


در عوض
 هر روز تا میتوانید افکار خوب را بکارید.
همانطور که شروع به فکر کردن افکار خوب میکنید،
 بیشتر و بیشتر افکار خوب را از طبیعت جذب میکنید،
 و در نهایت، این افکار خوب، جایی برای افکار منفی نخواهد گذاشت.
💠@rraavvaann

🌱داشتن سواد رابطه یعنی :

💠@rraavvaann

۱ . وقتی اشتباه از سمت من هست،عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو فقط مقصر ندونم!

۲. احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم!

۳. خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم!

۴. طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم!

۵. ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سرهیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنمو بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!

۶.تا اختلافی پیش میاد سريع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!

۷ .حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم

۸. مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم!

۹. زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت نیارم!

۱۰. به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم!

۱۱. بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم!

💠@rraavvaann

🌱عادتهای مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید:

💠@rraavvaann

1. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید.

2. ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.

3. اگر برنامه ریزی افراطی دارید و وقتی کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید.

4. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شُدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.

5.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.

6. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر‌‌میکنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

دکتر غلامعلی افروز با انتقاد از مدارس تیزهوشان و تلاش والدین برای فرستادن فرزندانشان به این مدارس گفت:

با کلاسهای آمادگی برای تیزهوشان مخالف و معتقدم اخلاق و آرامش بچه ها نباید قربانی تست و تیزهوشان شود.

باید کودکانمان را هوشمند و تلاشمدار بار بیاوریم تا اصلا فکر رفتن به تیزهوشان نداشته باشند چون این مسائل آفت تربیت و دکان و بازاری برای کسب سود بعضی افراد است.

بررسی کنید که آن کسانی که در سن زیر 14 سالگی به دانشگاه رفته اند
کجایند و کجا را گرفته اند؟
به جرات می توان گفت هیچ جای خاصی نیستند چون انسانهای خلاق عموماً در مدارس تیزهوشان درس نخوانده اند.

پدر و مادرها باید بکوشند
پیوندهای عاطفی خود را با کودکانشان تقویت کنند و به تلاش فرزندان بها دهند
نه حاصل کارشان.

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

⁉️علل پیدایش دروغگویی در کودکان

١. دروغ یک نوع انحراف از سلامت روانی است. بدین‌ترتیب وقتی والدین به صورت منطقی به نیازهای کودک پاسخ ندهند، کودک دروغگو می‌شود.

٢. ضعف شخصیت و مورد تحقیر واقع شدن کودک به وسیله والدین و اطرافیانش منجر به دروغگو شدن او می‌شود.

٣. وقتی از سوی والدین و اطرافیان به کودک توجه جدی نشود برای جلب توجه دیگران و والدین دروغ می‌گوید.

٤. داشتن والدین یا اطرافیان دروغگو، بدین‌ترتیب کودک از بزرگترها تقلید می‌کند.

٥. به شدت توسط والدین و اطرافیان‌شان سرکوب و تنبیه می‌شوند.

٦. والدین و اطرافیان‌شان از آنها انتظارات بیش از حد دارند، لذا کودک به خاطر ترس از انتقاد دروغ می‌گوید.

٧. از سوی والدین و اطرافیانش شخصیت وی مورد تهاجم قرار می‌گیرد، لذا برای دفاع از خود دروغ می‌گوید.

٨. بی‌توجهی والدین دربرخورد با کودکان، به‌عنوان مثال والدین گاهی به شوخی دروغ می‌گویند.
💠@rraavvaann

فرزند شما دروغ می گوید؟
💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

دوست داشتن همين عمل كردن هاست!!

‍ دوست داشتنِ مادرم را وقتی دیدم که در حالِ درست کردنِ کتلت بود و برای من سه تا برشته شده کنار گذاشت.
یا وقتی که ادکلن‌ام را سمتِ چپِ آینه گذاشت
می‌دانست که دوست دارم آنجا باشد.
یا آلبالو پلوهایش برای پسری که از راهِ دور رسیده و بوی غذا مستش می کند.

یا صدای پدرم که وقتی به خانه می‌آید و می‌گوید
باباجان از آن آلو‌ها که دوست داری خریدم.
این هم بیسکوئیت‌های چای عصرت.
چون تو که قند نمی‌خوری.

یا اصلا همان وسطِ هندوانه که مال من است.
حتی سهمِ ته دیگِ سیب زمینی‌اش!
بی آنکه بخواهم
بی آنکه بر زبان آورم

می‌دانی که چه می‌خواهم بگویم؟!
دوست داشتن همین ریزه کاری‌هاست
همین کتلت‌ها و هندوانه‌ها
همین بیسکوئیت چای عصر.

دوست داشتن همین عمل کردن‌هاست
همین  "حواسم هست‌ها"...
حرف را که همه بلدند بزنند.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

☀️زندگی تان را مصرف کنید❗️❗️

✨بله درست متوجه شدید!
ما همه مصرف کننده ايم،
پس زندگی تان را مصرف کنید✨

🔸️شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید. چرا؟
چون ارزشمند است.

زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست. تلاش کنید زندگی تان را تا جای ممکن مصرف کنید.
🍁هیچ فرصتی از زندگی را برای «زندگی کردن» از دست ندهید. منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید، نه! منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید. از زندگی تان زباله در نیاورید، تا آنجا که جا دارد، مصرف کنید.
تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید
استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود.

💠@rraavvaann

💠@rraavvaann

👈بودن تو یه رابطه امن اینجوریه که
تو می‌تونی همه فکرها و ایده‌هاتو بگی
و مثل اینکه بدون سانسور روی مبل اتاق درمانگرت نشستی عمل می‌کنه
و با همین مکانیسم آدم‌ها تو رابطه
معنی پیدا می‌کنن و می‌تونن ترمیم بشن.

البته یه وجه دیگه هم داره،
وقتی تو رابطه ناامنی هستی باید همش فکر کنی نکنه مسخره بشم؟
نکنه تحقیرم کنه؟
یا اگه این کارو می‌کنه تو کم‌کم می‌شکنی
و باور می‌کنی
همون‌قدر کوچیک و سطحی هستی که
طرف مقابلت می‌گه.

تو یه رابطه امن منتظر دیالوگی،
منتظر اینکه بتونی خودت رو بروز بدی
و فکراتو بگی .

ولی تو رابطه ناامن
بعد از یه مدت فراری می‌شی.
ما برای وصل اومدیم،
روی روابطتون کار کنید،
زمان بذارید و دوتایی به سمت
امن بودن و شفاف بودن پیش برید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💠@rraavvaann

✨ *ورودی های ذهن ات را کنترل کن*

شاید خودمان متوجه نشویم اما ما همیشه داریم چیزهایی را وارد ذهن مان می کنیم. از طریق چیزهایی که می بینیم، گوش می کنیم، مردم اطرافمان و افکاری که روی آنها تمرکز می کنیم.
این ورودی ها روی روح ما تأثیرگذار می باشند.

اگر با دوستی برای ناهار بیرون بروید که در مورد رئیس اش بد صحبت می کند، همکارش را مسخره می کند یا پشت سر رفیق اش حرف می زند،
او دارد بدگویی، حسادت و بی احترامی را وارد ذهن شما می کند.

قانون این است که هر کاری را ادامه دهید، رشد می کند. ممکن است از ورودی هایی که آنها به شما می دهند، خوشتان نیاید.

شما آدم خوبی هستید،
اما اگر یک مدت ارتباط خود را با آنها ادامه دهید می بینید که شما هم در حال بدگویی و انتقاد و حسادت نسبت به دیگران هستید.
چرا؟
چون شما ورودی های اشتباهی را وارد ذهن خود کرده اید. اگر شما همیشه افکار منفی را وارد ذهن خود کنید، مثلا فکر کنید که من هیچوقت خوب نمی شوم، من هیچوقت شخص مناسب ام را پیدا نمی کنم. با این افکار باعث می شوید احساس شک، متوسط بودن و ترس وارد ذهن تان شود.
مردی به من گفت که چگونه سال های زیادی از عمرش را با نوشیدن دارو و الکل گذراند و باعث شد ازدواج اش خراب شود و نمی توانست پیش فرزندانش باشد. اما الان خیلی از دست خودش ناراحت بود و ناامید شده بود. او داشت چه کار می کرد؟
داشت مدام احساس گناه، پشیمانی و سرزنش را به ذهن اش وارد می کرد. اگر مدام به احساس گناه فکر کنید آن را پرورش می دهید. اگر مدام به احساس ترس فکر کنید باعث بیشتر شدن آن می شوید.

💠@rraavvaann

چرا همین انرژی را صرف تقویت ایمان، امید و رؤیاهای خود نمی کنید؟ شما به چه چیزی اجازه می دهید وارد روح شما شود؟

افرادی که وقت تان را با آنها می گذرانید و افکاری که در تمام طول روز در ذهن تان قرار دارند آیا آنها الهام بخش شما هستند؟

آیا باعث تقویت ایمان شما می شوند؟
آیا شما را به سمت رؤیاهایتان هل می دهند؟
یا مثل یک غذای آشغال هستند و باعث می شوند احساس گناه، متوسط بودن، منفی بودن و سازگاری با شرایط، در شما تقویت شود؟
یکی از دوستانم مبتلا به یک بیماری خطرناک شده بود.

دکتر به او گفت که باید رژیم سختی بگیرد.
او نباید هیچ قند و گوشتی مصرف می کرد و فقط باید سبزیجات و آجیل و غلات آن هم به مقدار خیلی کم مصرف می کرد.
از او پرسیدم که آیا
می خواهی این کار را انجام دهی؟
او گفت منظورت چیست که من می خواهم این کار را انجام دهم؟
من چاره ای دیگر ندارم، زندگی من به این بستگی دارد.
امروز می خواهم به شما رژیم جدیدی بدهم.
نه رژیم فیزیکی، بلکه یک رژیم روحی برای شما دارم.

✔ دیگر غذاهای آشغال مصرف نکنید.

✔ افکار نگرانی، ترس و نداشتن امکانات لازم را به ذهنتان راه ندهید

✔ رابطه تان را با افرادی که چیزهای منفی را وارد ذهن تان می کنند و باعث سازگاری شما با شرایط می شوند، قطع کنید.

✔ احساس گناه، سرزنش و دلسردی نداشته باشید.

در نسخه شما «تقویت ایمان» تجویز شده است، همچنین «تقویت امید»، «تقویت رؤیاها»، «تقویت اعتماد به نفس» و «تقویت سرنوشت آینده تان»، تجویز شده است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

✅ شما هر چه را که باور داشته باشید به سراغتان می آید
چون قانون جهان هستی این است که باورتان را به شما اثبات می کند!

💠@rraavvaann

اگر به پیری فکر کنید چین و چروک به سراغتان می آید اگر به ریزش موهایتان دائم فکر کنید آن را با چشمان خود خواهید دید درست مثل اینکه آنها را به زندگی خود دعوت می کنید.

اما خبر خوب این است که شما با اختیار خود می توانید انتخاب کنید که چه چیزی را به زندگی خود دعوت کنید.

زیبایی ظاهری آن چیزی نیست که چقدر شما زیبا به نظر می رسید زیبایی در این است که با اعتماد به نفس کامل آن کسی باشید که خداوند شما را خلق کرده است.
خداوند برای هدفی شما را اینگونه که هستید خلق کرده است!
💠@rraavvaann

🌀جول_اوستین:
💠@rraavvaann

وقتی ما اشتباه می کنیم خداوند نظرش را در مورد ما عوض نمی کند.
شما می توانید از مسیر خدا خارج شوید و راه دیگری را انتخاب کنید، اما خدا باز مستقیم به سمت شما می آید.
دیگر برای بدست آوردن اینگونه عشق ها و دوست داشتن ها تلاش نکنید.
هیچ راهی وجود ندارد تا بتوانید خدا را مجبور کنید که شما را بیشتر یا کمتر از قبل دوست داشته باشد.
این یک هدیه است و فقط با داشتن ایمان می توانیداین هدیه را دریافت کنید.
بعضی وقت ها سعی می کنیم که گناهانمان را پاک کنیم و به اندازه کافی خوب باشیم تا بعد این باور را پیدا کنیم که خداوند ما را دوست دارد.
این فشارها را به خود وارد نکنید، چون خدا همین الان هم شما را دوست دارد.
وقتی شما اشتباه کرده بودید باز هم خدا شما را دوست داشت.
وقتی از راه درست خارج شده بودید باز هم خدا شما را دوست داشت. عشق خداوند بی قید و شرط است.
💠@rraavvaann

❌*برداشت اشتباه از هویت واقعی‌تان نداشته باشید.* ❌

💠@rraavvaann
از این افکاری که
«ای کاش کمی بلندتر بودم و یا ای کاش ظاهر متفاوتی داشتم» دست بردارید.
شما توسط خبره‌ترین نقاش عالم هستی به تصویر کشیده شده‌اید.

هنگامی که خداوند شما را آفرید، با خود گفت:
«فوق‌العاده است. این شاهکار خلقت من است.»

او مُهر تأیید خود را به شما زد.
بدخواهان شما دوست ندارند که شما حس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.

آن‌ها دوست دارند که شما همواره آن صداهایی را بشنوید که
حاکی از ناکامل بودن و نالایق بودن شماست.

اما من شما را به چالش می‌کشم که هر روز صبح هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید، به خود بگویید: صبح بخیر.
تو شگفت‌انگیز و شاهکار خلقت هستی.

📕قدرت من هستم
👤 جول اوستین

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

بسیار مهم✨💫
جول اوستین:

*برای تغییر دادن الگو های فکری خود چکار کنیم؟؟؟
*

وقتی که احساس می کنید که در حال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید.
مرحله اول: طرز تنفس خود را عوض کنید
هر وقت می خواهید الگو های فکری کهنه خود را تغییر دهید، بهترین راه استفاده از نفس کشیدن است. تمام عادت های ذهن به تنفس مربوط هستند و با تغییر نوع نفس، شکل آنها عوض می شود. برای این منظور به طور عمیق نفس خود را خارج کنید. شکم را به داخل بکشید و هنگامی که نفس را خارج می کنید، در ذهن خود مجسم کنید که الگوی فکری ناپسند از شما دور می شود. به محض اینکه به نفس کشیدن خود دقت می کنید و آن را تغییر می دهید، فکر و قضاوت ناپدید می شود.
مرحله دوم: حالا هوای تازه را عمیقا وارد ریه های خود کنید.
این کار را دو سه بار انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. احساس تازگی عجیبی در شما پیدا می شود. تفکر منفی و ناپسند شروع به ناپدید شدن می کند. وقتی این کار را انجام میدهید، مشاهده می کنید که ذهن به جای دیگری حرکت می کند.
این راه برای تغییر دادن الگوی های فکری بسیار موثر است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

‌💠@rraavvaann

و‌ شاید گناه ما این بود که اصالت داشتیم،
احترام سرمان می شد و حد نگه می داشتیم.
وفاداری را خوب آموخته بودیم
و محبت از نگاه مان چکه می کرد.
وقار در رفتار ما و درستی در کردار ما مشهود بود.
و شاید؛ گناه ما این بود
نه زرق داشتیم نه برق ،
نه رنگ داشتیم نه لعاب،
نه با دست پس می زدیم و نه با پا پیش می کشدیم.
و شاید ؛ گناه ما این بود
که زلال بودیم و آن طرف دل مان معلوم ..
‌
💠@rraavvaann

| من تورو برای ازدواج می‌خوام |

💠@rraavvaann

درسته که در ابتدای شروع یک رابطه باید اهداف طرفین تعیین و برای هم روشن بشه، اما تعیین هدفی مثل ازدواج در شروع رابطه چندان جالب نیست: منظورم این نیست که نباید به این مهم پرداخت بشه!

منظورم اینه که مثلا طرف میگه: «من از شما خوشم اومده، اگر مایل باشین با هم رابطه داشته باشیم، چون شما رو برای ازدواج مناسب میدونم».
در واقع این جمله «شما رو برای ازدواج مناسب میدونم» ابزار تاثیرگذاری میشه برای به دست آوردن شما.
کیه که از دوست داشته شدن بدش بیاد!؟ کمتر انسانی از اینکه بدونه یکی تمایل داره باهاش یه عمر زندگی کنه بدش بیاد.
شما حتی اگر جوابتون منفی باشه بازم از مورد توجه قرار گرفتن لذت می‌برین.

ولی خب، وقتی از ازدواج حرف میزنین خواه‌ناخواه طرفین سعی می‌کنن یه الگوی آرمانی از خودشون عرضه کنن که از خود واقعی‌شون فاصله داره. غیر از این هر یک از طرفین یه تصویر آرمانی هم از همسر آینده‌ش می‌سازه که شبیه یه دژ محکمه و هیچ چیز نمی‌تونه تخریبش کنه.

حالا این دژ و حصار غیر قابل نفوذ کی خراب میشه؟!
وقتی که زمان گذشت، همدیگه رو بیشتر شناختین و اونی که تعریف و تصور شده بود با واقعیت متفاوت بود.
چرا؟!
چون که ما با فانتزی و تصورات خودمون داشتیم زندگی می‌کردیم نه با خود واقعی شخص! نه من منم، نه اون اونه.
اوایل هر کدوم دلشون میخاد یکی دیگه باشن (حتی گاهی ناخواسته اونی که نیستن رو عرضه میکنن).

یه جمله هست که میگه:
اوایل نامزدی دو طرف توی یه بشقاب غذا میخورن ولی بعد زیر یه سقف رفتن همون بشقاب رو توی سر هم میشکنن.
خلاصه که حواستون به بشقاب و اونی که باهاش میخواین غذا بخورین باشه.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

💥| تردمیل لذت |💥

💠@rraavvaann

وسواس و اهمیت دادن بیش از اندازه به احساسات باعث ناامیدی ما می‌شود؛ به این دلیل که احساسات هرگز ماندگار نیستند.
چیزی که امروز ما را خوشحال می‌کند، فردا دیگر خوشحال‌مان نمی‌کند؛ چون نیاز زیستی‌مان تغییر کرده و بیش‌تر شده است.

تمرکز بسیار بر خوشحالی، ناگزیر به تسلسل و تعقیبی پایان‌ناپذیر برای چیزی دیگر می‌انجامد:

خانه‌ی جدید، دلدادگی تازه، بچه‌ای دیگر، افزایش مجدد حقوق.
با وجود تمام عرق‌ریزی و سختی کشیدن‌مان، درنهایت به جایی می‌رسیم که به طور ترسناکی مشابه همان نقطه‌ی آغاز است:
با احساس کمبود.

روان‌شناس‌ها به این حالت تردمیل لذت می‌گویند:
ما همیشه سخت تلاش می‌کنیم تا
وضعیت زندگی‌مان را تغییر دهیم؛
اما در واقع هیچ وقت احساس بهتری نخواهیم داشت. ‌

💠@rraavvaann

| فقط كلمات مهم را جست‌وجو کنید |

عادتی که در مدرسه به شما آموزش داده می‌شود و بعدها باعث کاهش سرعت خواندنتان می‌شود این است که به تک تک کلمات در یک جمله توجه کنید، در حالی که مغز در پرکردن جاهای خالی با اطلاعات مناسب قدرت شگفت‌انگیزی دارد. پس می‌توانید از این مزیت بهره بگیرید.

زمانی که قلق خواندن دستتان بیاید و بدون بلندخوانی در مغز مطالعه کنید می‌بینید از گروه‌های کوچک کلمات معنای گسترده‌تری درک می‌کنید.

💠@rraavvaann

به جای دیدن كلمات «گربه» «خشمگین» «بود» به صورت مجزا مغزتان جمله‌ی «گربه خشمگین بود» را به عنوان قطعه‌ای از اطلاعات ثبت می‌کند.
زمانی که این اتفاق می‌افتد گروه کلمات به صورتی مشخص در پاراگراف دیده می‌شوند و چشمانتان فقط این قسمت‌ها را می‌خوانند، بدون این که برای محتوای آن وقت و انرژی صرف کنند.
برای مثال جمله‌ی «در واقع بزرگترین نگرانی گربه کمبود غذا نبود، بلکه کمبود توجه از سوی صاحبش بود» به سرعت به این شکل ثبت می‌شود:

«بزرگترین نگرانی گربه - کمبود غذا نبود - بلکه - کمبود توجه - صاحبش».

شما با پنجاه درصد از کلمات نود درصد از معنا را به دست می‌آورید.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

⭕️ چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:

- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه

- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم

- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم

- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم

- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم

- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم

- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم

- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم

💠@rraavvaann