ما کسی رو به دست نمیاریم که کنترل کنیم، محدود کنیم، آزادیش رو ازش بگیریم، تخریب کنیم یا عذابش بدیم!
ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم. اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید!
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
💠@rraavvaann
ما انتخاب میکنیم پرِ پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم. اسم رنج و عذاب دادن به هم رو عشق نذارید!
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه و ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
💠@rraavvaann
۱- از کاسبی پرسیدند : چگونه در این کوچه پرت و بی عابر کسب روزی میکنی؟! گفت : آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند، چگونه فرشته روزی اش مرا گم میکند !
💠@rraavvaann
۲-پسری با اخلاق اما فقیر به خواستگاری دختری میرود ، پدر دختر گفت : تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد ، به تو دختر نمیدهم !
پسری پولدار اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود ، پدر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسر میگوید : ان شاءالله خدا او را هدایت میکند ! دخترگفت : پدرجان مگر خدایی که هدایت میکند با خدایی که روزی میدهد فرق دارد !؟
۳- از حاتم طایی پرسیدند : بخشنده تر از خود دیده ای؟ گفت : آری مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود ، یکی را شب برایم ذبح کرد ! از طعم جگرش تعریف کردم ، صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد...
گفتند : تو چه کردی؟ گفت : پانصد گوسفند به او هدیه دادم ! گفتند : پس تو بخشنده تری؟ گفت: نه ! چون او هرچه داشت به من داد اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم...
۴-عارفی را گفتند : خداوند را چگونه میبینی؟ گفت : آنگونه که همیشه میتواند مچم را بگیرد اما دستم را میگیرد✊🖐
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
۲-پسری با اخلاق اما فقیر به خواستگاری دختری میرود ، پدر دختر گفت : تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد ، به تو دختر نمیدهم !
پسری پولدار اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود ، پدر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسر میگوید : ان شاءالله خدا او را هدایت میکند ! دخترگفت : پدرجان مگر خدایی که هدایت میکند با خدایی که روزی میدهد فرق دارد !؟
۳- از حاتم طایی پرسیدند : بخشنده تر از خود دیده ای؟ گفت : آری مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود ، یکی را شب برایم ذبح کرد ! از طعم جگرش تعریف کردم ، صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد...
گفتند : تو چه کردی؟ گفت : پانصد گوسفند به او هدیه دادم ! گفتند : پس تو بخشنده تری؟ گفت: نه ! چون او هرچه داشت به من داد اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم...
۴-عارفی را گفتند : خداوند را چگونه میبینی؟ گفت : آنگونه که همیشه میتواند مچم را بگیرد اما دستم را میگیرد✊🖐
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
Forwarded from عکس نگار
💠@rraavvaann
زیبایی چیست؟
همین که جولیان دیوید، سنگنورد نیوزلندی پس از پیروزی نزدیک بر رضا علیپور ما، مقابل ورزشکار ایرانی زانو می‌زند و به او ادای احترام میکند. همین‌قدر باشکوه و فراموش‌نشدنی.
زیبایی همین است که دو ژیمناستیک‌کار آمریکایی بعد از کسب نقره و برنز، روی سکوی اهدای جوایز در دو طرف قهرمان برزیلی رو به او تعظیم می‌کنند تا دریافت مدال طلا برایش خاطره‌انگیزتر شود.
زیبایی همین است که خانم بدمینون‌باز چینی بعد از قهرمانی المپیک، روی سکو پرچم اسپانیا را به دوربین‌ها نشان میدهد؛ چرا؟ چون در نیمه‌نهایی حریفش از همین کشور به دلیل مصدومیت بازی را ترک کرده و او بدون پایان مسابقه به فینال راه یافته است.
زیبایی در کلمه به کلمه مصاحبه سرکار خانم سامر مکینتاش نهفته است؛ شناگر 17 ساله کانادایی که بعد از کسب سه مدال طلا و یک نقره المپیک میگوید:
«کار خیلی از مردم کشورم از من سختتر است. من فقط می‌خورم، می‌خوابم و تمرین می‌کنم. همین.»
زیبایی در شور و اشتیاق سم کندریکز، پرنده آمریکایی موج می‌زند؛ وقتی به اندازه خود دوپلانتیس سوئدی هنگام شکستن رکورد پرش ارتفاع جهان هیجان دارد و آنطور جانانه رقیبش را تشویق میکند.
مدال را می‌شود در اثر استعداد، تمرین و پشتکار با چاشنی امکانات و حمایت به دست آورد، اما آنچه زندگی را هزار بار زیباتر میکند، گوهر نفیس «تربیت» است.
این آدم‌ها پرورش پیدا کرده‌اند برای در صلح بودن، عشق ورزیدن و لذت بردن. برای داشتن قلب‌های شیشه‌ای و سینه‌های بی‌کینه.
مدال؟
بدهی مسوولان این جامعه به مردم ایران خیلی سنگین‌تر و اساسی‌تر از این حرف‌هاست.
💔
💠@rraavvaann
زیبایی چیست؟
همین که جولیان دیوید، سنگنورد نیوزلندی پس از پیروزی نزدیک بر رضا علیپور ما، مقابل ورزشکار ایرانی زانو می‌زند و به او ادای احترام میکند. همین‌قدر باشکوه و فراموش‌نشدنی.
زیبایی همین است که دو ژیمناستیک‌کار آمریکایی بعد از کسب نقره و برنز، روی سکوی اهدای جوایز در دو طرف قهرمان برزیلی رو به او تعظیم می‌کنند تا دریافت مدال طلا برایش خاطره‌انگیزتر شود.
زیبایی همین است که خانم بدمینون‌باز چینی بعد از قهرمانی المپیک، روی سکو پرچم اسپانیا را به دوربین‌ها نشان میدهد؛ چرا؟ چون در نیمه‌نهایی حریفش از همین کشور به دلیل مصدومیت بازی را ترک کرده و او بدون پایان مسابقه به فینال راه یافته است.
زیبایی در کلمه به کلمه مصاحبه سرکار خانم سامر مکینتاش نهفته است؛ شناگر 17 ساله کانادایی که بعد از کسب سه مدال طلا و یک نقره المپیک میگوید:
«کار خیلی از مردم کشورم از من سختتر است. من فقط می‌خورم، می‌خوابم و تمرین می‌کنم. همین.»
زیبایی در شور و اشتیاق سم کندریکز، پرنده آمریکایی موج می‌زند؛ وقتی به اندازه خود دوپلانتیس سوئدی هنگام شکستن رکورد پرش ارتفاع جهان هیجان دارد و آنطور جانانه رقیبش را تشویق میکند.
مدال را می‌شود در اثر استعداد، تمرین و پشتکار با چاشنی امکانات و حمایت به دست آورد، اما آنچه زندگی را هزار بار زیباتر میکند، گوهر نفیس «تربیت» است.
این آدم‌ها پرورش پیدا کرده‌اند برای در صلح بودن، عشق ورزیدن و لذت بردن. برای داشتن قلب‌های شیشه‌ای و سینه‌های بی‌کینه.
مدال؟
بدهی مسوولان این جامعه به مردم ایران خیلی سنگین‌تر و اساسی‌تر از این حرف‌هاست.
💔
آنها هنر زندگی کردن را از یاد ما بردند...💔💠@rraavvaann
❌ بدترین شیوه های مقابله با ترس از رها شدگی
💠@rraavvaann
*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
*به دنبال شواهدی از بی علاقگی همسرتان می گردید.
*به دنبال نشانه های می گردید تا ثابت کنید همسرتان به فرد دیگری علاقه دارد.
*به دنبال نشانه های پیمان شکنی یا بی وفایی همسرتان هستید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که ظاهری بدون نقص، جذّاب و دلربا داشته باشید.
*تمام فکر و ذکرتان این است که هیچ گونه عیب و نقصی در رفتارهایتان نباشد.
*رقیب عشقی خود را بی ارزش می کنید.
*هیچ گاه با همسرتان مخالفت نمی کنید.
*نیازهای خودتان را فدا می کنید مبادا باعث مشاجره با همسرتان شود.
*همسری را انتخاب می کنید که چندان زیبا نیست و بیشتر نیازمند و وابسته است.
*جار و جنجال راه می اندازید تا حال همسرتان را بگیرید.
*در کنار همسرتان با فرد دیگری وارد رابطه می شوید.
*روابطی را انتخاب می کنید که آخر و عاقبت ندارند تا دچار فقدان جانگداز نشوید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ چرا می‌خوایم زن ها احساس ناامنی کنند؟
خیلی ساده است.
تا حالا زنی که ارزش خودش رو می‌دونه دیدی؟
خیلی ناسازگاره، معیارهای بالایی داره
چیزایی که باهاش خودش رو تغییر بده نمیخره و اجازه نمیده کسی مشکلات روانی اش رو بهش منتقل کنه چون از تنهایی نمی‌ترسه.
اگر خودت رو درمان نکرده باشی،
همراهی با چنین زنی خیلی سخته.
و از اونجایی که معیارهای جامعه خیلی پایینه، ترجیح می‌دیم زنها به جای انسان بودن، کاربردی باشن.
💠@rraavvaann
می‌خوایم زنان احساس ناامنی کنن،
محصولات در فروشگاهها به زنها حس ناکافی بودن میده
همیشه یه چیزی در موردشون غلطه ،
بوی بدنشون،
مدل موهاشون، خود بدنشون و انسانیتشون.
بهت میگن زمان در حال گذره
و تو داری مثل شیر فاسد میشی.
زن ( قوی)
از خودش در برابر این مزخرفات محافظت میکنه و خدا رو شکر که زنان دارن بیدار می‌شن
و به قدرت می‌رسن
چون اگر ناامنی‌هامون رو پشت سر نزاریم،
هیچ چیز برای دختران و نسل بعدی
تغییر نخواهد کرد.
💠@rraavvaann
خیلی ساده است.
تا حالا زنی که ارزش خودش رو می‌دونه دیدی؟
خیلی ناسازگاره، معیارهای بالایی داره
چیزایی که باهاش خودش رو تغییر بده نمیخره و اجازه نمیده کسی مشکلات روانی اش رو بهش منتقل کنه چون از تنهایی نمی‌ترسه.
اگر خودت رو درمان نکرده باشی،
همراهی با چنین زنی خیلی سخته.
و از اونجایی که معیارهای جامعه خیلی پایینه، ترجیح می‌دیم زنها به جای انسان بودن، کاربردی باشن.
💠@rraavvaann
می‌خوایم زنان احساس ناامنی کنن،
محصولات در فروشگاهها به زنها حس ناکافی بودن میده
همیشه یه چیزی در موردشون غلطه ،
بوی بدنشون،
مدل موهاشون، خود بدنشون و انسانیتشون.
بهت میگن زمان در حال گذره
و تو داری مثل شیر فاسد میشی.
زن ( قوی)
از خودش در برابر این مزخرفات محافظت میکنه و خدا رو شکر که زنان دارن بیدار می‌شن
و به قدرت می‌رسن
چون اگر ناامنی‌هامون رو پشت سر نزاریم،
هیچ چیز برای دختران و نسل بعدی
تغییر نخواهد کرد.
💠@rraavvaann
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❌️ این مرد به درد رابطه نمیخوره! ❌️
مدیریت هیجان مهارتیه که با کمک اون، به افراد و اتفاقات اطراف خود واکنش‌های سازنده‌ای نشون میدید.
فردی که در مدیریت هیجانی ضعیف هست، نه در ابراز هیجان میتونه خوب عمل کنه و نه در درک احساسات و هیجانات طرف مقابل خودش خوب عمل میکنه ...
اگر میخواین یک رابطه شادتر و پایدار داشته باشید، بدون شک پیدا کردن یک شریک با هوش و مدیریت هیجانی بالا به شما در دست پیدا کردن به این هدف کمک میکنه. با چنین فردی بهتر میتونید با کمک و همراهی هم فراز و نشیب‌ها رو مدیریت کرده، تضادها رو حل و رابطه بهتری برقرار کنید.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
مدیریت هیجان مهارتیه که با کمک اون، به افراد و اتفاقات اطراف خود واکنش‌های سازنده‌ای نشون میدید.
فردی که در مدیریت هیجانی ضعیف هست، نه در ابراز هیجان میتونه خوب عمل کنه و نه در درک احساسات و هیجانات طرف مقابل خودش خوب عمل میکنه ...
اگر میخواین یک رابطه شادتر و پایدار داشته باشید، بدون شک پیدا کردن یک شریک با هوش و مدیریت هیجانی بالا به شما در دست پیدا کردن به این هدف کمک میکنه. با چنین فردی بهتر میتونید با کمک و همراهی هم فراز و نشیب‌ها رو مدیریت کرده، تضادها رو حل و رابطه بهتری برقرار کنید.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
♻️چرا ما دعا میکنیم ؟
در حالی که خداوند از خواسته های ما آگاه است و اگر سکوت هم کنیم او همه را میداند.
دعا تجمع نیروهای درونی ما است، تا بتوانیم آرمانی را که در ذهن داریم مشخص و روشن دنبال کنیم و در این کار از حق و حقیقت که همان خداست یاری میگیریم.
💠@rraavvaann
یک قانون فیزیکی ميگه که:
هر ذره در حال ساطع کردن مدام انرژي به سمت مشخصی است. انرژی بدن من و شما قابل هدایت به یک سمت مشخص است .
اگر به چیز مشخصی فکر کنیم انرژی ما به سمت اون چیز مشخص میره و خیلی وقت ها میشه که به کسی زنگ میزنیم و میگه:
- "چه خوب شد زنگ زدی!"
- " داشتم بهت زنگ می زدم!"
- "داشتم بهت فکر می کردم!"
- "حلال زاده!"
نکتهٔ جالبش اینه که من به محض اینکه به شخص خاصی هر جای دنیا که فکر کنم انرژی های من بلافاصله به سمت اون حرکت میکنه و بلافاصله به او میرسد بدون سپری شدن زمان.
در فیزیک به این میگن "جهش کوانتومی".
یعنی انرژی ما از زمان عبور ميكند
پس بهترین دعاها را به همدیگر هدیه کنیم
چون خداوند زمانی به فریادمان می رسد، که حتی در خیالمان هم تصور نمی کنیم❤️
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
در حالی که خداوند از خواسته های ما آگاه است و اگر سکوت هم کنیم او همه را میداند.
دعا تجمع نیروهای درونی ما است، تا بتوانیم آرمانی را که در ذهن داریم مشخص و روشن دنبال کنیم و در این کار از حق و حقیقت که همان خداست یاری میگیریم.
💠@rraavvaann
یک قانون فیزیکی ميگه که:
هر ذره در حال ساطع کردن مدام انرژي به سمت مشخصی است. انرژی بدن من و شما قابل هدایت به یک سمت مشخص است .
اگر به چیز مشخصی فکر کنیم انرژی ما به سمت اون چیز مشخص میره و خیلی وقت ها میشه که به کسی زنگ میزنیم و میگه:
- "چه خوب شد زنگ زدی!"
- " داشتم بهت زنگ می زدم!"
- "داشتم بهت فکر می کردم!"
- "حلال زاده!"
نکتهٔ جالبش اینه که من به محض اینکه به شخص خاصی هر جای دنیا که فکر کنم انرژی های من بلافاصله به سمت اون حرکت میکنه و بلافاصله به او میرسد بدون سپری شدن زمان.
در فیزیک به این میگن "جهش کوانتومی".
یعنی انرژی ما از زمان عبور ميكند
پس بهترین دعاها را به همدیگر هدیه کنیم
چون خداوند زمانی به فریادمان می رسد، که حتی در خیالمان هم تصور نمی کنیم❤️
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🔸🔸🔸
ای کاش پستچی بودم و هر صبح، حالِ خوب میبردم برای آدم‌ها، هربار در میزدم، هربار کسی در را باز میکرد و با دیدن من و دلخوشیِ کوچکی که به همراه داشتم، برق اشتیاق مینشست توی چشم‌هاش و اگر غمی هم داشت، فراموش میکرد.
کاش پستچی بودم و تمام بسته‌هایی که به قصد مقصدی حمل میکردم، پر از خوشبختی و لبخند بود. کاش قاصد خبرهای خوب بودم، قاصد دلخوشی‌ها، آرزوها، لبخندها...
کاش برای خوب کردنِ حال این مردم، کار کوچکی از من ساخته‌بود، کاش بذر خوشبختی داشتم و می‌پاشیدم در دل کوچه‌ها و خیابان‌ها و آدم‌ها.
کاش پستچی بودم، کاش حال خوب پخش میکردم میان آدم‌ها🌱ᥫ᭡
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
ای کاش پستچی بودم و هر صبح، حالِ خوب میبردم برای آدم‌ها، هربار در میزدم، هربار کسی در را باز میکرد و با دیدن من و دلخوشیِ کوچکی که به همراه داشتم، برق اشتیاق مینشست توی چشم‌هاش و اگر غمی هم داشت، فراموش میکرد.
کاش پستچی بودم و تمام بسته‌هایی که به قصد مقصدی حمل میکردم، پر از خوشبختی و لبخند بود. کاش قاصد خبرهای خوب بودم، قاصد دلخوشی‌ها، آرزوها، لبخندها...
کاش برای خوب کردنِ حال این مردم، کار کوچکی از من ساخته‌بود، کاش بذر خوشبختی داشتم و می‌پاشیدم در دل کوچه‌ها و خیابان‌ها و آدم‌ها.
کاش پستچی بودم، کاش حال خوب پخش میکردم میان آدم‌ها🌱ᥫ᭡
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🧑🏻🌾عادات زنان کاریزماتیک :
💠@rraavvaann
۱- مودب هستند.
هرگز با صدای بلند حرف نمی‌زند و حتی در تماس‌ها و پیام‌ها هم رفتاری مودبانه خواهد داشت.
۲- سیاست مدار است.
صحبت دیگران را خوب گوش میکند و تلاش میکند خودش را جای او بگذارد.
۳- از کلمات درست استفاده میکند.
از کلمات عامیانه استفاده نمی‌کند. مثلا به جای استفاده از کلمات نه و نمی‌توانم از باید و ممکن است استفاده میکند.
۴- اعتماد به نفس دارد.
اگر اعتماد به نفس ندارید با مثبت اندیشی شروع کنید. مثبت اندیشی درباره اطرافیان، مثبت اندیشی درباره خودتان را آسان‌تر میکند.
۵- از خواسته های جسورانه نمی‌ترسد.
۶- در انتخاب‌هایی که از آنها مطمئن هست تردید نمی‌کند.
۷- موقر و برازنده و مرتب است.
۸- برعکس تصور عموم، زنان کاریزماتیک زنان با فیس و افاده نیستند.
۹- حین آشفتگی‌ها آرام می‌ماند و با دیگران برای حل مشکل مشارکت میکند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱- مودب هستند.
هرگز با صدای بلند حرف نمی‌زند و حتی در تماس‌ها و پیام‌ها هم رفتاری مودبانه خواهد داشت.
۲- سیاست مدار است.
صحبت دیگران را خوب گوش میکند و تلاش میکند خودش را جای او بگذارد.
۳- از کلمات درست استفاده میکند.
از کلمات عامیانه استفاده نمی‌کند. مثلا به جای استفاده از کلمات نه و نمی‌توانم از باید و ممکن است استفاده میکند.
۴- اعتماد به نفس دارد.
اگر اعتماد به نفس ندارید با مثبت اندیشی شروع کنید. مثبت اندیشی درباره اطرافیان، مثبت اندیشی درباره خودتان را آسان‌تر میکند.
۵- از خواسته های جسورانه نمی‌ترسد.
۶- در انتخاب‌هایی که از آنها مطمئن هست تردید نمی‌کند.
۷- موقر و برازنده و مرتب است.
۸- برعکس تصور عموم، زنان کاریزماتیک زنان با فیس و افاده نیستند.
۹- حین آشفتگی‌ها آرام می‌ماند و با دیگران برای حل مشکل مشارکت میکند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱به عنوان یه روانشناس که زوج های زیادی رو دیده بزرگ ترین تفاوت رابطه های پایدار و موفق با رابطه های ناموفق اونجاست که...
💠@rraavvaann
📌توی رابطه موفق کنار شناخت شباهت ها تفاوت های همو شناختن و باهاش کنار اومدن و سعی در تغییر هم ندارن
موقع بگو مگو ها، جای قهر و دور شدن باهم حرف میزنن و جای تیکه پرونی و مقصر جلوه دادن هم دنبال راه حل می گردن
📌تعهد رو فقط توی خیانت جنسی نداشتن خلاصه نکردن، مثل روز اول به هم توجه می کنن و اولویت همدیگه هستن
+تعهد یعنی همین توجه کردنا
📌توی رابطه حامی هم هستند و خب مگه داریم از این قشنگ تر؟!
📌ساده بگم انگار هر روز می خوان جمله عاشقتم و دوست دارم رو به هم ثابت کنند و فقط لفظ نیستن
لمس و آغوش و .... از هم دریغ نمی کنن
+اینا توی رابطه معجزه میکنه
با هم، مثل دوستای صمیمی حرف می زنن، مثل بچه‌ها بازی می کنن، مثل زن و شوهرهای بالغ بحث می کنن و از همدیگه مثل خواهر و برادر محافظت می کنن
+همونقدر که پای دیوونه بازی های کودکانه هستن همونقدر هم بالغانه باهم به جاش رفتار می کنن
و در نهایت؛ به این نقطه رسیدن که به جای گشتن دنبال پارتنر بی نقص، رابطه بی نقص و خوبی باهم بسازن
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
📌توی رابطه موفق کنار شناخت شباهت ها تفاوت های همو شناختن و باهاش کنار اومدن و سعی در تغییر هم ندارن
موقع بگو مگو ها، جای قهر و دور شدن باهم حرف میزنن و جای تیکه پرونی و مقصر جلوه دادن هم دنبال راه حل می گردن
📌تعهد رو فقط توی خیانت جنسی نداشتن خلاصه نکردن، مثل روز اول به هم توجه می کنن و اولویت همدیگه هستن
+تعهد یعنی همین توجه کردنا
📌توی رابطه حامی هم هستند و خب مگه داریم از این قشنگ تر؟!
📌ساده بگم انگار هر روز می خوان جمله عاشقتم و دوست دارم رو به هم ثابت کنند و فقط لفظ نیستن
لمس و آغوش و .... از هم دریغ نمی کنن
+اینا توی رابطه معجزه میکنه
با هم، مثل دوستای صمیمی حرف می زنن، مثل بچه‌ها بازی می کنن، مثل زن و شوهرهای بالغ بحث می کنن و از همدیگه مثل خواهر و برادر محافظت می کنن
+همونقدر که پای دیوونه بازی های کودکانه هستن همونقدر هم بالغانه باهم به جاش رفتار می کنن
و در نهایت؛ به این نقطه رسیدن که به جای گشتن دنبال پارتنر بی نقص، رابطه بی نقص و خوبی باهم بسازن
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 مواردی که میتونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:
💠@rraavvaann
۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن
💠@rraavvaann
🌱 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن :
💠@rraavvaann
1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.
2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.
3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!
4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.
5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.
2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.
3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!
4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.
5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:
💠@rraavvaann
🫧شنونده خوبی باشید.
🫧در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
🫧به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
🫧در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
🫧کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
🫧نوشیدنی خود را هورت نکشید.
🫧با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
🫧شنونده خوبی باشید.
🫧در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
🫧به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
🫧در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
🫧کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
🫧نوشیدنی خود را هورت نکشید.
🫧با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱میدونستی که این‌ها نشونه های بلوغ فکری ان:
💠@rraavvaann
1- صحبت‌های کوتاه و بی‌اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
2- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
3- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی.
4 ذهنت باز میشه.
5- به تفاوت‌ها احترام می‌ذاری.
6- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی.
7- غم و اندوه رو قبول میکنی.
8- به راحتی قضاوت نمی‌کنی.
9-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
10- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
1- صحبت‌های کوتاه و بی‌اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
2- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
3- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی.
4 ذهنت باز میشه.
5- به تفاوت‌ها احترام می‌ذاری.
6- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی.
7- غم و اندوه رو قبول میکنی.
8- به راحتی قضاوت نمی‌کنی.
9-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
10- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
💠@rraavvaann
🌱 رفتار های مناسبی که والدین میتونن با فرزند خودشون داشته باشن!
💠@rraavvaann
۱. والدین فرزند خودشونو به عنوان فرد دوست داشتنی، قابل قبول و مورد علاقه دیگران بپذیرن و باور داشته باشن که اون فرزند ارزششو داره در خانواده مورد عشق، توجه و احترام همه ی اعضای خانواده قرار بگیره!
۲. والدین به جای محدودیت کامل وكنترل گری، فرزند خودشو به ایجاد روابط اجتماعی با دیگران حتی با نظارت خودشون تشويق کنن
۳. به منظور پرورش اعتماد به نفس و حس خود کفایتی، والدین فرزند خودشونو تشویق به عمل مستقل و انجام امور بدون کمک زیادی از والدین تشویق کنن
۴. والدین سختگیری افراطی نداشته باشن و اجازه اشتباه به فرزند خودشون بدن و به جای سرزنش و پرخاشگری بعد شکست و اشتباه، با فرزند خودشون همدلی کنن و پشتیبانش باشن
۵ . والدین توقع زیستن زندگی که خودشون دوست دارن رو از فرزند نداشته باشن و اجازه بدن فرزند با نظارت خودشون زندگی که دوست داره رو زندگی کنه!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱. والدین فرزند خودشونو به عنوان فرد دوست داشتنی، قابل قبول و مورد علاقه دیگران بپذیرن و باور داشته باشن که اون فرزند ارزششو داره در خانواده مورد عشق، توجه و احترام همه ی اعضای خانواده قرار بگیره!
۲. والدین به جای محدودیت کامل وكنترل گری، فرزند خودشو به ایجاد روابط اجتماعی با دیگران حتی با نظارت خودشون تشويق کنن
۳. به منظور پرورش اعتماد به نفس و حس خود کفایتی، والدین فرزند خودشونو تشویق به عمل مستقل و انجام امور بدون کمک زیادی از والدین تشویق کنن
۴. والدین سختگیری افراطی نداشته باشن و اجازه اشتباه به فرزند خودشون بدن و به جای سرزنش و پرخاشگری بعد شکست و اشتباه، با فرزند خودشون همدلی کنن و پشتیبانش باشن
۵ . والدین توقع زیستن زندگی که خودشون دوست دارن رو از فرزند نداشته باشن و اجازه بدن فرزند با نظارت خودشون زندگی که دوست داره رو زندگی کنه!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱کاهش اضطراب با فرمولی ساده
🫧اختلالات اضطراب از شایع‌ترین موارد بیماری روانی هستند که میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهند. اضطراب می تواند خود را هم به صورت جسمی (ضربان قلب سریع، لرزش بدن، عرق سرد، سرگیجه، احساس خفگی) و هم روانی (ناامنی، وسواس، الگوهای تفکر منفی) نشان دهد.
🫧تنفس کنترل شده را مد نظر قرار دهید:زمانی که با شرایطی مواجه می شوید که ممکن است موجب بروز اضطراب در شما شوند، تنفس کنترل شده می تواند به محدود کردن آسیب کمک کند. تمرینات تنفس عمیق از جمله اقداماتی هستند که می توانید برای مقابله با اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید.
🫧زمانی را برای خود اخصاص دهید:برای کاهش فشاری که احساس می کنید، به ویژه در دوره هایی که با استرس و اضطراب مواجه هستید، بین کار، خانواده، و دوستان، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید.
🫧مراقب و هوشیار باشید:شما می توانید چند دقیقه در روز را به انجام مدیتیشن ذهن آگاهانه اختصاص داده، احساسات مختلف را بدون هیچ قضاوتی پذیرا باشید، از افکار منفی پرهیز کرده و چگونگی مدیریت بهتر احساسات منفی را فرا بگیرید.
💠@rraavvaann
🫧بیشتر بخندید:خندیدن در سطوح مختلف می تواند فواید خاص خود را ارائه کند: در سطح عضلانی، خندیدن به آرامش و شل شدن عضلات صورت کمک می کند؛ در سطح تنفسی، خندیدن به کارکرد ریه ها به روشی مشابه با انجام یوگا کمک می کند؛ و در سطح هورمونی، خندیدن به افزایش ترشح اندورفین کمک می کند. به طور خلاصه، خندیدن به واقع آرامش بخش است.
🫧نکات مثبت را یادداشت کنید:با یادداشت موارد مثبت در زندگی روزانه خود می توانید هرچه بهتر سپاسگزار موارد مثبتی باشید که برای شما رخ می دهند و به جای افکار و موقعیت های نگران کننده، توجه خود را بر موارد مثبت متمرکز کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🫧اختلالات اضطراب از شایع‌ترین موارد بیماری روانی هستند که میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهند. اضطراب می تواند خود را هم به صورت جسمی (ضربان قلب سریع، لرزش بدن، عرق سرد، سرگیجه، احساس خفگی) و هم روانی (ناامنی، وسواس، الگوهای تفکر منفی) نشان دهد.
🫧تنفس کنترل شده را مد نظر قرار دهید:زمانی که با شرایطی مواجه می شوید که ممکن است موجب بروز اضطراب در شما شوند، تنفس کنترل شده می تواند به محدود کردن آسیب کمک کند. تمرینات تنفس عمیق از جمله اقداماتی هستند که می توانید برای مقابله با اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید.
🫧زمانی را برای خود اخصاص دهید:برای کاهش فشاری که احساس می کنید، به ویژه در دوره هایی که با استرس و اضطراب مواجه هستید، بین کار، خانواده، و دوستان، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید.
🫧مراقب و هوشیار باشید:شما می توانید چند دقیقه در روز را به انجام مدیتیشن ذهن آگاهانه اختصاص داده، احساسات مختلف را بدون هیچ قضاوتی پذیرا باشید، از افکار منفی پرهیز کرده و چگونگی مدیریت بهتر احساسات منفی را فرا بگیرید.
💠@rraavvaann
🫧بیشتر بخندید:خندیدن در سطوح مختلف می تواند فواید خاص خود را ارائه کند: در سطح عضلانی، خندیدن به آرامش و شل شدن عضلات صورت کمک می کند؛ در سطح تنفسی، خندیدن به کارکرد ریه ها به روشی مشابه با انجام یوگا کمک می کند؛ و در سطح هورمونی، خندیدن به افزایش ترشح اندورفین کمک می کند. به طور خلاصه، خندیدن به واقع آرامش بخش است.
🫧نکات مثبت را یادداشت کنید:با یادداشت موارد مثبت در زندگی روزانه خود می توانید هرچه بهتر سپاسگزار موارد مثبتی باشید که برای شما رخ می دهند و به جای افکار و موقعیت های نگران کننده، توجه خود را بر موارد مثبت متمرکز کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 کارهایی که باید قبل از مرگ انجام داد
1- زندگی مستقل
2- داشتن درآمد شخصی
3- دیدن 10 کشور دنیا
4- انجام دادن یک کار گروهی بزرگ
5- کچل کردن
6- ترک کردن چندین عادت بد
6- عاشق شدن
7- پریدن از ارتفاع
8- شنا در اقیانوس
9- امتحان کردن غذایی که ازش متنفری
10- مبارزه با افسردگی
11- دیدن آسمان شب در کویر
12- رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقت
13- دوباره شروع کردن بعد از شکست
14- یاد گرفتن دو زبان جدید
15- خواندن حداقل 200 کتاب
16- دیش قدم شدن برای شروع ارتباط
17- داشتن حیوان خانگی
18- خوابیدن تو کشتی
19- سوپرایز کردن کسی که دوسش داری
20- دیدن شفق قطبی
21- رفتن پیش تراپیست
22- یک ماه در سفر بودن
23- اسب سواری
24- سر زدن به خانه ی سالمندان
25- مادر یا پدر شدن
26- تجربه ی گیاه خواری
27- خوابیدن تو یه هتل 5 ستاره
28- هدیه دادن به خودت
29- بوسیدن کسی زیر بارون
30- رقصیدن زیر بارون
31- مقابله با بزرگ ترین ترس زندگیت
32- جیغ کشیدن بالای کوه
33- خرید زیاد بدون توجه به قیمت
34- کمک به خیریه
35- سوار هلیکوپتر شدن
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
1- زندگی مستقل
2- داشتن درآمد شخصی
3- دیدن 10 کشور دنیا
4- انجام دادن یک کار گروهی بزرگ
5- کچل کردن
6- ترک کردن چندین عادت بد
6- عاشق شدن
7- پریدن از ارتفاع
8- شنا در اقیانوس
9- امتحان کردن غذایی که ازش متنفری
10- مبارزه با افسردگی
11- دیدن آسمان شب در کویر
12- رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقت
13- دوباره شروع کردن بعد از شکست
14- یاد گرفتن دو زبان جدید
15- خواندن حداقل 200 کتاب
16- دیش قدم شدن برای شروع ارتباط
17- داشتن حیوان خانگی
18- خوابیدن تو کشتی
19- سوپرایز کردن کسی که دوسش داری
20- دیدن شفق قطبی
21- رفتن پیش تراپیست
22- یک ماه در سفر بودن
23- اسب سواری
24- سر زدن به خانه ی سالمندان
25- مادر یا پدر شدن
26- تجربه ی گیاه خواری
27- خوابیدن تو یه هتل 5 ستاره
28- هدیه دادن به خودت
29- بوسیدن کسی زیر بارون
30- رقصیدن زیر بارون
31- مقابله با بزرگ ترین ترس زندگیت
32- جیغ کشیدن بالای کوه
33- خرید زیاد بدون توجه به قیمت
34- کمک به خیریه
35- سوار هلیکوپتر شدن
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید:
💠@rraavvaann
۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه.
۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی.
۳- هیچ امید و ارزویی نداری.
۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس.
۵-بدن درد و سردرد داری.
۷- اتاقت همیشه نامنظمه.
۸- دچار فراموشی شدی.
۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی.
۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده.
۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری.
۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
۱۳- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه.
۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی.
۳- هیچ امید و ارزویی نداری.
۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس.
۵-بدن درد و سردرد داری.
۷- اتاقت همیشه نامنظمه.
۸- دچار فراموشی شدی.
۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی.
۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده.
۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری.
۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
۱۳- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱رنگ درمانی
🫧 افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
🫧 اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد ؛ رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
🫧 اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد ؛ رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
🫧 اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد ؛ رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد
💠@rraavvaann
🫧 اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.
🫧 اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک میکند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید
🫧سعی کنید لباسای رنگی بپوشید، وسایل خونه و مبلمان رو رنگی انتخاب کنید. خدا دنیارو پر از رنگ افریده. سیاه نپوشید.قدرت رنگها در شادی روح و روان ادم ها بیش از اونیه که تصور میکنید. شاد باشید
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🫧 افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
🫧 اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد ؛ رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
🫧 اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد ؛ رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
🫧 اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد ؛ رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد
💠@rraavvaann
🫧 اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.
🫧 اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک میکند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید
🫧سعی کنید لباسای رنگی بپوشید، وسایل خونه و مبلمان رو رنگی انتخاب کنید. خدا دنیارو پر از رنگ افریده. سیاه نپوشید.قدرت رنگها در شادی روح و روان ادم ها بیش از اونیه که تصور میکنید. شاد باشید
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann