دلیل اینکه با دیدن خمیازه دیگران ماهم خمیازه میکشیم.
@rraavvasnn

"نظر دیگران درمورد تو هیچ ربطی به تو نداره"
یکی ممکنه فکر کنه تو افسرده ایی، بخیلی، زشتی، نامهربونی، موفق و خوشبخت نیستی و یا هر صفت ناپسند دیگه ایی رو به تو نسبت بده
تو روانشناسی یه اصطلاح هست که بهش میگن فرافکنی!
فرافکنی یعنی افراد برای اینکه اضطراب خودشون رو کم کنن، امیالشون رو به دیگران تحمیل میکنن،یعنی فرد تمایلات ناپسند خودش رو به دیگران نسبت میده برای اینکه از احساس گناه خودش کم کنه!
مثلا فردی که خودش دزده، همه رو دزد میدونه
چون نامهربونه، همه رو مثل خودش میبینه
و یا چون دروغگوعه، همه رو دروغگو میدونه...
وقتی راجع به فرافکنی بدونی،متوجه میشی که نظر مردم راجع به تو صرفا حاصل از تراوشات ذهنشونه!
پس حتی ثانیه ایی هم ذهنتو درگیر حرف مردم راجع به خودت نکن
چون نظر دیگران درمورد تو، هیچ ربطی به تو نداره
@rraavvaann
خلاصش میشه این مصرع صائب تبریزی:

زندگی به مراد همه کس نتوان کرد🌱

استرس اینجوری بدن رو داغون میکنه ...
@rraavvaann

پسر آمریکایی که به بیش از ۲۳ زبان زنده دنیا تسلط داره
ببینید در مورد زبان فارسی چی میگه❤️

@rraavvaann

داستان کوتاه

منتظر آسانسور ایستاده بودیم، سلام و احوالپرسی که کردم انگار حواسش پرت شد و موبایل از دستش افتاد. تازه متوجه شدم دو تا گوشی دارد، آن که بزرگتر بود و جدیدتر به نظر می‌آمد، سفت و محکم بین انگشتانش خودنمایی می‌کرد، آن یکی که کوچکتر بود و قدیمی‌تر، روی زمین افتاده بود و بند بندش از هم جدا شده بود ، باتری‌اش یک طرف، در و پیکرش طرف دیگر !
از افتادن گوشی ناراحت نشد، خونسرد خم شد و اجزای جدا شده را از روی زمین جمع کرد، لبخند به لب باتری را سر جایش گذاشت و گفت :«خیلی موبایل خوبی است، تا به حال هزار بار از دستم افتاده و آخ نگفته !» .
موبایل جدید را سمتم گرفت و ادامه داد :«اگر این یکی بود همان دفعه‌ی اول سقط شده بود ... این یکی اما سگ جان است !» . دوباره موبایل قدیمی را نشانم داد .
گفتم :«توی زندگی هم همین کار را می‌کنیم، همیشه مراقب آدم‌های حساس زندگی‌مان هستیم، مواظب رفتارمان، حرف زدنمان، چه بگویم چه نگویم هایمان، نکند چیزی بگوییم و دلخورش کنیم، اما آن آدمی که نجیب است، آن که اهل مدارا است و مراعات، یادمان می رود رگ دارد، حس دارد، غرور دارد، آدم است ! حرفمان، رفتارمان، حرکت‌مان چه خطی می‌اندازد روی دلش ...»

چیزی نگفت، فقط نگاهم کرد. سوار آسانسور که شدیم حس کردم موبایل قدیمی را محکم توی مشتش فشار می‌دهد ...


♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی

@rraavvaann

♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall

دنبال کسی
برای رسیدن به آرامش نباش، هیچکس
نمیتونه تورو به آرامش برسونه جز خودت.
هیچکس نمیتونه خودتو همونطوری که
هستی دوست داشته باشه جز خودت.
هیچکس نمیتونه درکت کنه جز خودت.
هیچکس نمیتونه قضاوتت نکنه جز خودت.
هیچکس نمیتونه درداتو درک کنه جز خودت.
هیچکس نمیتونه‌حرفاتو از سیر تا پیاز گوش
بده و توجه کنه جز خودت.
هیچکس نمیتونه همدردت باشه جز خودت.
هیچکس‌ نمیتونه رفیق‌ واقعیت‌ باشه‌ جز خودت.
و هیچکس نمیتونه تا ابد کنارت باشه جز خودت.
پس تو تنها آدم مسئول و دلسوز زندگیتی.

@rraavvaann

یکی از خطرناکترین دام ها در مذاکره ، دام نصیحت و توصیه اخلاقیه
@rraavvaann

بدون تعارف درست و زیبا گفت
بله اطلاعات عمومی ،خرد و آگاهی جوانان امروز بیشتره و جوان امروز هم باید چنین نگاهی به نسل بعد از خود داشته باشه....
@rraavvaann

♦️ اندکی تفکر. مهمترین چیز که خداوند بهت داده چیه ؟! اندکی تامل....
تلخ اما حقیقت محض.
⏬🔽⏫🔽
@rraavvaann

صد سلام، ای روشنایی‌بخش!
صد درود، ای صبح
بر تو زین غم‌گین نیایش‌گر
بر تو از فرزندِ توس، "امّید"
- لکه ابرِ عابرِ آفاقِ نومیدی -

هم‌چو نامِ نامیِ زردشت،
می‌فرستم من سلامی
روشن و جاوید،
ای همیشه روشنی،
ای هرگزی طالع،
تاجِ زردشت،
ای گُلِ خورشید.

✍ مهدی اخوان‌ثالث

سلام دوستان
صبح بخیر❤️

🤝@rraavvaann

*سالیان پیش همیشه فکر می کردم شبها کسی زیر تختم پنهان شده است*
*نزد پزشک اعصاب رفتم و مشکلم را گفتم*

*روانپزشک گفت :*
*تنها یک سال هفته‌ای سه روز جلسه ای 100 هزار تومن بده و بیا تا درمانت کنم*
*شش ماه بعد اون پزشک رو تو خیابان دیدم*
*پرسید چرا نیومدی ؟*
*گفتم :*
*خب جلسه‌ای 100 هزار تومان برای یک سال خیلی زیاد بود*
*یه نجار منو مجانی معالجه کرد*

*خوشحالم که اون پول رو پس‌انداز کردم*
*و یه وانت نو خریدم*

*پزشک با تعجب گفت :*
*شگفتا !*
*میتونم بپرسم اون نجار چگونه تو را معالجه کرد ؟*
*گفتم :*
*آن نجار به من گفت :*
*اگه پایه‌های تختخوابت را ببُرم دیگه هیچکس نمی‌تونه زیر تختت پنهان بشه !!!*

*هر چه پایه های جهل ، نادانی و خرافاتمان را کوتاه کنیم*
*آرامش بیشتری پیدا خواهیم کرد*

⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J

@rraavvaann

زندگی به کام آنانی‌ست که کمتر فکر می‌کنند و بیشتر خوش‌بینند و با چیزهای ساده احساس خوشبختی می‌کنند.
زندگی به کام آنانی‌ست که دلشان به جهان خودشان گرم است و کاری به کار هیچ‌کس ندارند و به هیچ چیز جز هدف‌ها و آرزوهای کوچک خودشان فکر نمی‌کنند.
زندگی به کام آنانی‌ست که بی‌توقع مهربانی می‌کنند و بی‌چشم‌داشت، عشق می‌ورزند و بی‌منت برای دیگران خوب می‌خواهند.
زندگی به کام آنانی‌ست که تفاوت‌ها و نسبی بودن جهان را پذیرفته‌اند و پذیرفته‌اند مسیرها و مقصدها جداست و نه خودشان را با کسی قیاس می‌کنند، نه به جهان کسی حسادت می‌‌ورزند و نه هیچ داشته‌‌ای از دیگران آنقدر برای‌شان چشمگیر است که تلاش‌های دیگران و دستاوردهای خودشان را نادیده بگیرند و احساس کمبود و ضعف کنند.
زندگی به کام آنانی‌ست که درست مانند یک کودک، با کوچکترین دلخوشی‌های موجود، عمیق‌ترین احساسات خوشایند جهان را تجربه می‌کنند.
@rraavvaann

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :
هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.

هیچوقت ندیدم از کسی غیبت کنی.

تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.

اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.

همیشه راستگو بودی.

من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌.

وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.

اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.

خوشم میاد حرف نمیاری ببری برای این و
اون رازداری

....وچقدر خوبه که به درون انسانها واین خصوصیاتشون توجه کنیم

امتیاز بالاتر متعلق به خوب‌ تر شنیدن و بهتر فهمیدن است . . .

گزیده ای از کتاب The Righteous Mind (ذهن درستکار) نوشته‌ی آقای Jonathan Haidt با روایت علی بندری

@rraavvaann 🪴

💢ناامید نشویم
و به برنامه های خود متعهد باشیم

@rraavvaann 🪴

💢مردم درباره شما چه فکری می‌کنند؟

اگر نگران تصویر و شهرت خود در دنیای واقعی و مجازی هستید، این ویدیو را تماشا کنید.

ترجمه و صدا: ایمان فانی

✍ آموزه های سازمانی

@rraavvaann 🪴

دكتر نهضت فرنودى
رفتارهایی که باعث میشود طرف مقابل ما را نشنود!👂🏻🔇

💞چگونه حس طرف مقابل را نسبت به خودمان بفهمیم و هم حسی داشته باشیم ؟

"کلاس ارتباطات"

@rraavvaann 🪴

‍ ‍ ‍ ‍ ارتباطی که محبت را مسدود می‌کند
قضاوت اخلاقی
یکی‌از شکل‌های ارتباط "بیگانه ساز" از زندگی، قضاوت اخلاقی است .
یعنی غلط یا بد دانستن آن چیزهایی که متناسب و هماهنگ با ارزش‌های ما نیستند.
این نوع قضاوت‌ها معمولاً چنین بیان می‌شوند: «مشکل تو این است که بسیار خودخواهی»، «او تنبل است»، «آن‌ها متعصب‌اند »، « این‌کار خیلی زشت است».
سرزنش، اهانت، تحقیر، برچسب، انتقاد، مقایسه و عیب جویی، همه شکل‌هایی از این نوع قضاوت‌اند .

#مارشال_روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
@rraavvaann 🪴

هرگز اجازه ندید
کسی که عاشقش هستید
توی خلوت خودش غرق شود

@rraavvaann