ما برای اعضای خانواده و دوستانمان اهمیت ویژه‌ای قائل هستیم و دوست داریم که در مشکلات به آن‌ها کمک کنیم اما؛ این موضوع نباید باعث شود که ما در زمینه‌ای صحبت کنیم که در آن نه تجربه‌ای داریم نه اطلاعاتی.

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

🖍 ارتباط

🌸 در ارتباط افراد با یکدیگر تنها ده درصد از منظور شما توسط گفتارتان به طرف مقابل انتقال می شود و نود درصد توسط زبان بدن شما.

@ravanshenasiomomi

🟢6 قانون مهم افراد موفق

@ravanshenasiomomi

علم روانشناسی میگه :
اون دسته از افرادی که وقتی جلوی میز یا سفره ای قرار میگیرند تلاش میکنند حداقل یکی از وسایل روی میز رو جلوی خودشان بزارند مثل لیوان و نمکدون، در درون احساس غمگینی دارند .. :( 🍽

@ravanshenasiomomi

روش های طبیعی برای کاهش اضطراب :

• ورزش کردن
• طبیعت گردی
• ماساژ
• یوگا
• خوابیدن
• مدیتیشن
• اولویت بندی کارها

@ravanshenasiomomi

چطور به ذهنمون استراحت بدیم ؟!

• پیاده روی طولانی
• صحبت کردن با یه دوست
• نوشتن افکار و احساسمون
• خوندن یه کتاب جذاب
• دوری از شبکه اجتماعی و رسانه ها

@ravanshenasiomomi

نکات روانشناسی کاربردی و جالب :

• اولین چیزی که مردم به اون توجه میکنن کفش های شماست پس سعی کنید در انتخاب و تمیزی کفش هاتون خیلی دقت کنید

• جالبه بدونید اگه میخواید شخصی رو درباره موضوعی متقاعد کنید باید اول مطمعن شید که اون نشسته باشه و شما ایستاده

• ساعت چهار تا پنج عصر رو برای درس خوندن انتخاب کنید چون قدرت گیرایی و سرعت حفظ کردنتون سه برابر بیشتر میشه

@ravanshenasiomomi

چندتا تکنیک برای جذاب کراشای دست نیافتی :

• اگه متوجه شدی داره نگات میکنه توام باهاش ارتباط چشمی برقرار کن و بعد نگاهتو ازش بدزد

• موقعی که داری باهاش صحبت میکنی نقش بازی کن که یه چیزی رو بازوشه و میخوای اونو ورداری ولی هدف فقط لمس کردن بازوهاشه

• اذیتش کن ولی دلبرانه ، مثلا حرفاشو تکرار کن یا اداشو دربیار به یا لبخند خوشگل

@ravanshenasiomomi

❣ نیازي نیست بدانی
🔸 که قرار است آرزویت چطور بر آورده شود
🔷 لازم نیست بدانی جهان هستی
🔹 قرار است چه آرایش تازه اى به خودش بدهد
🔹 تا خواسته ات را برآورده کند...

تنها کارى که لازم است انجام بدهی
این است که با تمـــــــام وجود بـــــــاور کنــــــی
به خواستــــه ات می رسی...

@ravanshenasiomomi

❣#جول_اوستین

زندگی شما همواره به همان سمتی می رود که همواره به آن می اندیشید.

@ravanshenasiomomi

✍روانشناسان در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که:

هر چه خودتان را بیشتر با دیگران مقایسه کنید، خلق و خوی بد و سطح اضطراب شما بیشتر می‌شود. این تاثیر روی افرادی که بطور کلی اضطراب اجتماعی بالایی دارند، چندین برابر افراد معمولی‌ست!
✍این نتیجه در دو آزمایش مختلف تکرار شده البته این که افراد خود را با چه کسی مقایسه می‌کنند (دوست، همکار، خواهر و براد و...) و تاثیر هرکدام چقدر است بررسی نشده. مثلاً ممکنه اضطرابی که حاصل از خودتون با مدیرتون تأثیر کمتری بذاره تا مقایسه‌ی خودتون با همکارتون!
✍خلاصه اینکه اگر دنبال آرامش هستید کمتر خودتون رو مقایسه کنید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌@ravanshenasiomomi

قرص های آرام بخش را ترک کنید و 45 دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید ! 🎶

گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب واسترس را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند راحت ترب خوابید و عمیق تر و طولانی تر بخوابید.

@ravanshenasiomomi

♦️کارهایی که باعث کاهش IQ میشوند را بشناسید :

🔹انجام دادن چند کار باهم
🔹 خستگی سفر با کار شبانه
🔹 جست و جوی اینترنتی
🔹 زیاده روی در مصرف میوه ها
🔹 مصرف غذاهای چرب

@ravanshenasiomomi

آیا می دانید علت علاقه مردم به خوردن غذای تند، احساس شادکامی پس از آن است؟

فلفل عامل ترشح هورمونی است که در هنگام شادی یا خوشحالی، مغز دستور ساخت آنرا می دهد.

@ravanshenasiomomi

شش تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی

@ravanshenasiomomi