ســ💗ـــلام
صبح زیباتون بخیر💕

🌸صبحتون پُر از عطر خدا
🍃روزتـون
🌸معطر به بوی مهربانی

🌸الهی...
🍃دلتـون شـاد
🌸لبتـون خندان و
🍃قلبتون مملو از آرامش باشه

🌸هفته ای پر ازخوشبختی
🍃خیر و برکت و سلامتی
🌸براتون آرزومندم

شروع هفته تون عالی💐


‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

❣همانطور که خوردن شراب حرام است خوردن غصه هم حرام است.
خوردن هیچ چیز مثل خوردن غصه حرام نیست.

اگر فهمیدیم که جهاندار عالم اوست دیگر چه غصه ای باید بخوریم؟🍃🍃🍃

👤#دکتر_الهي_قمشه‌‌ای


‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

❣حسادت و حرص نشانه ی کم بودن ماست ...
#سخنرانی
دکتر_الهی_قمشه_ای

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

روز قشنگتون بخیـــــر💃💃💃

برررررریم برای انرژی

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‎‌‌‌‌‌‌‌

هیچ ذکری گهربارتر
ازصلوات نیست
گر تو خواهی درهای
رحمت بسویت بازشود
سرتاپای وجودت با
نام زیبایش نورباران بشود
معطر بنماکام خویش
باذکر زیبای صلوات

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ
وآلِ مُحَمَّدٍ
وعَجِّلْ فَرَجَهُم

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

#کلیپ_آموزشی
#انیمیشن_کمل
#تربیتی
برای پیشگیری از #سوءاستفاده_جنسی_ازکودکان
حتما به کودکانتان نشان دهید.

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

#تلنگر

((چند راهکار مفید وکاربردی در کاهش اضطراب))
در جایی کاملا" آرام و بدون سر وصدا که بتوانید تمرکز کنید دراز بکشید وبخوابید و به ترتیب کارهای زیر را انجام دهید:
1- دراز کشیده وانگشتان پا را محکم به هم بچسبانید یعنی بسیار صاف و بدون اینکه پا هایتان خم باشد.
2- پاشنه پاهایتان را روی زمین بگذارید و انگشتان پای خود را به طرف خودتان کاملا" بکشید.
3- عضلات را کاملا" بکشید.
4- ران ها و زانوها را کاملا" بکشید تا پاها حالت سفت و محکم کشیده داشته باشد.
5- لگن خود را کاملا" به حالت کشیده و منقبض نگه دارید.
6- عضلات شکم خود را منقبض کرده و بکشید.
7- آرنج ها را خم کنید وعضلات دست را در حالت کشیده قرار دهید.
8- شانه ها را کاملا" بالا نگه داشته و سر خود را بر روی بالش قرار دهید.
9- دندان ها را روی هم فشار دهید .
10- روی پیشانی خود چین وچروک بیندازید و چشمان خود را محکم ببندید.
11- همزمان همه عضلات خود را بکشید ومنقبض کنید.
12- به مدت 10الی 15 ثانیه این شرایط را رعایت کنید و سپس عضلات را شل و رها سازید.
13- و تنفس شما عمیق وآرام ادامه داشته باشد.
14- یک گل رز سفید را مجسم کنید وروی آن 30 ثانیه تمرکز کنید.
15- دائم با خود بگویید در موقع باز کردن چشمهایم کاملا" بیدار وخالی از اضطراب هستم.
16- چشمان خود را به آرامی باز کنید.
17- دوباره مراحل 1 تا 6 را به مدت 4 الی 5 بار تکرار کنید.
18- وقتی کاملا" به نقطه آرامش رسیدید آرام آرام از جا بلند شوید.((اکنون دیگر به شدت آرام هستید و آرامش خاصی دارید))


‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

💕‌هر روز یه آهنگ تقـدیم ڪن به ڪسی ڪه دوسش داری💕


‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌
‌‌‎‌‌‌‌‌‌

روزتون پراز انرژی مثبت

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

برای هیچ‌کس آن‌قدرها مهم نیست که تو تا چه اندازه غمگینی و داری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج می‌کشی.
انسان‌ها فقط چهره‌ی خندان و روی گشاده‌ی تو را می‌خواهند. برای هیچ‌کس تحمل یک چهره‌ی گرفته و یک حال نگران، منفعتی ندارد. انسان‌ها معمولا در روزهای آسانی کنار تو می‌مانند، روزهای سخت، آدم‌های سخت و دوستان سخت و رفیق‌های سخت می‌خواهد...
ولی تو آدم‌ها را دوست داشته باش، حتی اگر برای هیچ‌کدامشان اهمیتی نداشته باشد که تو درست همین لحظه که آرام و خون‌سرد مقابلشان ایستاده‌ای، در اعماق کدامین پرتگاه اندوه، داری دست و پا می‌زنی...
.
نرگس صرافیان طوفان


‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

🌸 چهارشنبه تـون عـالـی
💖 امروزتـون پراز موفقیت

🌸 لحظاتتون سرشاراز آرامش
💖 دلتـون از محبت لبریز
🌸 تنتـون از سلامتی سرشـار
💖زندگیتون از برکت جـاری
🌸 و خـدا پشت پناهتون باشه

‌‌ ‌سلام صبحتان بخیر

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

🔰کتاب اعتیاد به اینترنت ( با رویکرد علوم اعصاب و کاربردهای درمانی و اعتیاد به تلفن های هوشمند)

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

#تربیتی

هرگاه فرزندتان از شما پرسید چرا؟!،
به او جواب دهید که: خودت چی فکر می کنی؟

این روش چهار مزیت دارد:
- پرسیدن اتوماتیک وار چرا را از سر کودکتان می اندازد.
- به شما و کودکتان نشان می دهد بیشتر از هر چیزی که فکر می کنید می داند.
- باعث می شود که کودکتان به جای اینکه برای جواب به شما وابسته باشد، از مغز خودش استفاده کند.

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

ڪـامـران هـومـن - مـیخـوامـٺ


ریمیڪس


‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

🌸🎁بـهترین ظهر بخیر را

🌸🎁درقشنگ ترین کادوی آرزو پیچیده

🌸🎁و با برچسب سلامت

🌸🎁به آدرس زیباترین گلها

🌸🎁تقدیم شما مهربانان میکنم

🌸🎁ظهرتون بخیر
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁦‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

یکی از مهم ترین مشکلات خیلی از ما
دقیقا همینه که ما برای
اطرافیانمون مثل پدر و مادری دلسوز و مهربونیم
اما به خودمون که میرسه
میشیم یک آدم سخت گیر و ایراد گیر که فقط تلاش میکنه
تا یه نقطه ضعف و اشتباهی رخ بده
تا شروع کنه به سرزنش و قضاوت و توهین و تحقیر خودش
زییا نیست؟!🤦🏻‍♂️
بعدش با اینهمه سرزنش و توهین و تحقیر
انتظار داریم که اعتماد به نفسمون هم در اوج باشه
و از زندگی لذت ببریم و با خوشحالی گذران عمر کنیم
خوب نمیشه، چون این رفتار با حال خوب تضاد‌ داره
وقتی خودتو گذاشتی زیر میکروسکوپ
و هر عمل و رفتار خودتو نقد میکنی
انتظار داری از وجود خودت لذت هم ببری؟
این اتفاق نمیفته
تا روزی که یاد بگیری
که اول عاشق خودت باشی

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

🎙 #پادکست_آموزشی

🔰چهار آموزش قابل دفاع براى فرزندان ازنظراستاد #مصطفى_ملکيان

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

احمــد صـــــــفــایی...🎙


عــاشقـت هستــــــم..👌

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

سلام
ظهرتون شاد

‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️

🔺سوتفاهم چگونه اتفاق می افتد؟

👈 چه نظریه هایی در این مورد وجود دارد؟
👈 چگونه می توانیم از سوتفاهم جلوگیری کنیم؟
‌‎‌‌‌‌‌‌‌─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️