❤️زندگی خوب، یک فرایند است، نه مرحله‌ای از هستی. زندگی خوب، خط سیر و جهت است و نه مقصد. موجود زنده زمانی می‌تواند با همه وجود، مسیر زندگی خویش را انتخاب کند که برای حرکت به هر سمتی و در هر جهتی، از آزادی روانی برخوردار باشد.

❤️جهت و مسیری که انسان با همه وجود خویش انتخاب می‌کند، کیفیت‌های کلی آشکار و معینی دارد که در افراد گوناگون به نحوی مشابه ظاهر می‌شود. بنابراین، می‌توانم این کیفیت‌ها را در تعریفی که دست‌کم بتواند اساس و مبنای بحث و مداقه قرار گیرد، ارائه دهم. زندگی خوب بنابر تجارب من فرایند حرکت در مسیری است که ارگانیزم انسانی به شرط برخورداری از آزادی درونی برای حرکت به هر سویی که مایل است، انتخاب می‌کند؛ و کیفیت‌های کلی این جهت انتخاب شده از جامعیت ویژه‌ای برخوردار است.

✔️

هوگان اصلی‌ترینِ انگیزه‌های انسان را میل دستیابی به جایگاه و منزلت، و نیاز به پذیرفته شدن در گروه می‌داند و می‌گوید مهم‌ترین معضل اجتماعی که فراروی بقا و تولیدمثل انسان‌های نخستین قرار داشت، همکاری با دیگر اعضای گروه و برقرار کردن ساختار سلسله‌مراتبی در گروه بوده است.

در آن دوران، برخوردار بودن از شان و منزلت و محبوبیت، به بقا و تولیدمثل فرد کمک شایان توجهی می‌کرد، از آن رو که سبب دستیابی وی به امنیت غذای بیشتر و همسران بهتر می‌شد.

بنا بر نظریه هوگان، فردی که از گروه طرد می‌شد، به شدت در معرض خطر قرار می‌گرفت. بنابراین می‌توان انتظار داشت که در طبیعت انسان سازوکارهایی روان‌شناختی برای پیشگیری از طرد شدن تکامل یافته باشند.

باوْمایستِر و تایس این مسئله را خاستگاه و کارکرد اضطراب اجتماعی می‌دانند که بنا به تعریف، عبارتست از ناراحتی یا نگرانی فرد از این که در موقعیت‌های اجتماعی مورد ارزیابی منفی قرار گیرد.

آنها بر این باورند که اضطراب اجتماعی نوعی سازوکار انطباقی ویژه گونه است که مانع از طرد شدن می‌شود. بقای افرادی که طرد شدن از سوی دیگران، برایشان اهمیت نداشت، به خاطر آنکه از حمایت گروه برخوردار نبودند در معرض خطر قرار می‌گرفت و ممکن بود آنها قادر به اختیار کردن همسر نیز نباشند.

معمولا در مقایسه با افرادی که سازوکارهای روان‌شناختی‌شان آنها را از ارتکاب اعمالی که سبب نارضایتی دیگران می‌شد بازمی‌داشت و در نتیجه حضورشان را در گروه تضمین می‌کرد، این افراد شانس کمتری برای تولیدمثل داشتند.

❤️

پنج جمله تاثیرگذار :

١- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.
٢- شما نتیجه افکاری هستید که تاکنون داشته اید.
٣- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد.
٤- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.
٥- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید.

👤جک کنفیلد

🔜

🌈خوشبختی از نگاه یک روان شناس:

خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است
که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان
دوست داشتنی شوید...
فراموش نکنیم انسانها خود به خود
خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...

🍀

🍸چند یاداوری به خودم

۱. اگه یه آدم خوب پیدا کردی، دنبال
یه آدم عالی نگرد.

۲. وقتی ازت تعریف می‌کنن،
خودتو نکوب، فقط تشکر کن.

۳. عاشق کسی شدن قدم دومه،
اول باید یاد بگیری بهش احترام بگذاری.

۴. همیشه نیاز نیست حرف بزنی،
همیشه هم نیاز نیست حرف گوش بدی.

۵. کسی حق نداره با گفتن
«جنبه داشته باش» و به بهانه شوخی
بهت توهین کنه، احساس گناه و شرم بده.
ناراحت شدی، بدون تعارف بگو که
ناراحتت کرده.

۶. به قیافه نیست، به اخلاقم نیست،
به پول هم نیست، به میانگین همه‌ این
داشته‌هاست. پس نذار ذهنت رو یک
جنبه خاصی لنگر بندازه.

۷. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش،
مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به
فنا میده. برگرد ببین مشکل کجاست و
چطور میشه حلش کرد. به امون خدا رها
یا تحملش نکن…

۸. رابطه‌های از سر تنهایی، از بدترین
نوع رابطه‌هاست، یاد بگیر با تنهاییت کنار
بیایی و به دنبال صمیمیت و عاطفه بیشتر
باشی، نه پر کردن خلا تنهایی.

۹. "تنهایی" مثل فاصله‌ی بین کلماته که
بدون اون جملات بی معنی میشن.
گاهی باید تجربه‌اش کرد تا معنی زندگی
رو فهمید.
ازش فرار نکن.

۱۰. با آدما طوری رفتار کن که میخوای باهات
اون مدلی رفتار بشه.

۱۱. حواست باشه که یه رابطه موفق
دو قسمت داره؛ اولی پیدا کردنِ آدم درست
و دومی، آدمِ درست بودن.

۱۲. تو زندگی همیشه در حال حل کردن
یه مسئله و مشکل خواهی بود‌ چون زندگی
سراسر حل مسئله‌ست.

۱۳. هیچوقت پیش خودت نگو 
"اون میدونه من دوستش دارم"؛
حتی اگه بدونه هم بهش یادآوری کن.

۱۴. یک‌طرفه بودن می‌تونه همه ‌چیو خراب
کنه، از جاده بگیر تا احساساتش.💕