😐دو نوع شخصيت وجود دارد كه ازدواج
با آنها برای هيچكس رضايت بخش نيست:

✅ شخصيت ضد اجتماعی
برای او فقط نياز به قدرت و آزادی خودش
مهم است.
نيازهای ديگران اهميتی  برايش ندارد.
خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش
به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است.
از تحقير كردن شما لذت می برد، فقط
خودش را آدم قابلی می داند.در گول زدن
ديگران ماهر است و اگر مهربان بنظر می رسد
برای  بهره كشی است نه برای لطف به شما.


✅ شخصيت بيكار
آدم عجيبی  است كه بتدريج خود را
آشكار می كند.
او كار نمی كند و براي گذران زندگی به ديگران
وابسته است. نياز به قدرت در او بالاست
ولی ميلی به تلاش برای دستيابی به آن
ندارد، زيرا انجام هر كاری  را دون شأن
خود می داند.
حرف های  بزرگ می  زند ولی عملكردش
ناچيز است. تا وقتی كسی از او انتظاری
ندارد، می تواند مثل يك آدم عادی رفتار
كند و برای تان همراه خوبی خواهد بود،
اما اگر از او مسئوليتی  را بخواهيد شانه خالی
می كند و اگر اصرار كنيد حتی به خشونت
و بدرفتاری هم متوسل می شود.
به كودكی می ماند كه هرگز بزرگ نمی شود.

✍️ويليام گلسر

⭐

😉نوع گفتار و تفکر خود را در جهت بهبود
رابطه تغییر دهید.

هیچ وقت برای بازسازی یک ساختمان
همه آن را خراب نمیکنند بلکه از آنجایی
که ساخته شده است، شروع میکنند
و به سمت بهتر شدن ساختمان پیش
میروند، رابطه هم مانند همین است.

اگر ده سال است که با همسرتان زندگی
میکنید نگویید که از ما گذشته است و
نمیشود خیلی چیزها را درست کرد،
همین حالا میتوانید تصمیم گیری کنید
که رابطه خود را بهبود ببخشید.
به قول معروف الآن وقت آن است که
شما تصمیم بگیرید رابطه را بهتر کنید
یا حتی به بهترین تصور از خود تبدیل شوید.

اگر تا دیروز دروغهای کوچکی به همسرتان
میگفتید آن را کنار بگذارید، همین الآن
کنار بگذارید؛

چون قرار است به بهترین تصویر از
خودتان در یک رابطه تبدیل شوید و
مهم نیست که دو روز یا بیست سال از
رابطه تان گذشته است، مهم این است که
شما به دنبال عشق بیشتر میگردید.❤️

✅

🦋احترام و حساس بودن به یکدیگر

از جمله با ارزش ترین احساساتی که
یک فرد می تواند تجربه کند،
مورد احترام واقع شدن است.
وقتی شخصی به خود واقعیتان احترام
می گذارد احساس دوست داشتن را
برای شما آسان و ساده می کند چرا که
می بینید در یک رابطه خود شما با تمام
علایق، نقاط ضعف و قدرتتان مورد
قبول هستید و این حس شیرینی است.🌱
⭐

🥰راه های حمایت عاطفی

✔️با یکدیگر تماس فیزیکی زیاد برقرار کنید
بیشتر انسانها، تشنه لمس شدن هستند.
گرفتن دستان یکدیگر، قدم زدن در حالیکه
بازوان دیگری را در دست گرفته اید و
به آغوش کشیدن یکدیگر، تنها نمونه های
ساده ای از لمس شدن هستند که می تواند
تجربه موثری در گرما بخشیدن به روابط عاطفی
باشد و موجب حمایت احساسی شما از یکدیگر
شود.

✔️احساسات یکدیگر را محترم شمارید
با ارزش قلمداد کردن احساسات طرف مقابل
و احترام گذاشتن به عواطفش، نقش بسیار
کلیدی در حمایت های عاطفی دارد.
زمانیکه شریک عاطفی شما بی انرژی است
و احساس ناامیدی دارد خود را در دسترس
او قرار دهید تا بتواند با شما صحبت کند.
همچنین احترام به خلوت و حریم شخصی
او که بتواند خود را در این فضای شخصی
از فرایند احساسات ناخوشایندش رها کند،
نشان دهنده توجه و حمایت شما خواهد داد.

✔️یکدیگر را تحسین کنید
تحسین و تقدیر از یکدیگر به خصوص
در مقابل سایر افراد، حمایت عاطفی قوی
محسوب می شود.
بیان خوبیها و قدردانی از حضور پرمهر
و با ارزش شریک عاطفیتان در حضور دوستان
و آشنایان، یکی از قویترین حمایت های
عاطفی است که می توانید در قبال یکدیگر
انجام دهید.
با این کار علاوه بر اینکه شریک عاطفی
شما نسبت به خودش حس خوب پیدا میکند،
احساس و نظرش در مورد شما هم خوب
و عاشقانه می شود.

✔️اختلاف  نظرها را با ملایمت برطرف کنید
به هنگام اخنلاف نظر و پیش آمدن
کشمکش های احساسی، دقت داشته باشید
که به روشی نرم و با محبت مسایل را
حل و فصل کنید.
هرگز خواسته ها و عقاید شریک عاطفی
خود را بدون تفکر به آنها، رد یا قضاوت نکنید.
هر اختلاف نظری تا زمانیکه به شکلی مهربانانه
و نرم بیان شود، مشکل آفرین نخواهد بود.

💎 @Psychology_Gazor

🔥نگرانی و استرس تاثیرات منفی زیادی
برای خود فرد و به رابطه می گذارد.

نگرانی و استرس نشانه هایی مانند
سردرد، فشار خون بالا، اختلال خواب و
کاهش وزن دارد و تاثیر مستقیم بر خود
فرد و غیر مستقیم بر رابطه عاطفی
می گذارند.
عدم سلامت کامل روحی و جسمی سبب
عصبانیت، افسردگی و نگاه منفی به
اطراف می شود. اگر می خواهید رابطه ای
آرام داشته باشید، نگرانی را دور بریزید و
بگذارید سرنوشت آنچه می خواهد برایتان
رقم بزند.

🔗

✔️Reminder: Be gentle with yourself.
I mean, whenever you make mistakes, take a deep breath and allow yourself to be a mess. It can be really hard but years of being hard on yourself is done. Give yourself the love it needs and see where it takes you.

✔️یادآوری:
نسبت به خودت لطیف و آروم باش.
منظورم اینه که هر وقت اشتباه کردی،
یه نفس عمیق بکش و به خودت اجازه بده که آشفته بشی.
ممکنه واقعاً سخت باشه،
اما تو سال های سخت گیری کردن نسبت به خودت رو پشت سر گذاشتی.
عشقی که بهش احتیاج داری رو به خودت هدیه کن و ببین که تو رو به کجا میرسونه...
🟡

از من این نصیحتو قبول کنید؛ هیچوقت، تاکید میکنم هیچوقت، غرور، اعتماد به‌نفس، آرامش، کار و استقلالتون رو فدای هیچ‌چیز و هیچ‌کس نکنید..!

✅

💓مرزهای احساسی خود را مشخص کنید

مرزهای احساسی خودتان را مشخص
کنید و به آن‌ها آگاه باشید.
به یاد داشته باشید که شما مسئول
خوب کردن حال شریک زندگی‌تان نیستید
و تحت تاثیر شرایط عاطفی پیش آمده
برای او قرار نگیرید.
همراه و شریک شما می‌تواند این احساسات
خود را به تنهایی حل کند و تنها چیزی که
به آن نیاز دارند، این است که به آن‌ها
گوش دهید و درکشان کنید.

✅

برای محل سکونت‌تان مرز میگذارید، حد میگذارید و هر غریبه ای را به آن راه نمیدهید، ولی چرا همین کار را در رفتارتان نمیکنید؟
چرا اگر از شوخی خاصی ناراحت میشوید در عین ناراحتی به آن میخندید؟
اگر همکاری به خودش اجازه میدهد بیش از آنچه عرف است به شما نزدیک شود چرا نشان نمیدهید که ناراحت شده‌اید؟چرا فکر میکنید حد و مرز گذاشتن دیگران را از شما دور میکند؟
همانطور که در یک خانه‌ی بی درب وحفاظ احساس امنیت نمیکنید، اگر برای روابط‌تان مرز نداشته باشید نیز احساس امنیت نمیکنید. حریم اعتقادات و احساسات را معلوم ومشخص کنید، حتی یک بار هم مرزهایتان را برای خوش آمد کسی نشکنید، اگر شما یک بار این کار را بکنید دیگران بارها و بارها آن را نادیده می گیرند.
مرزهای رفتاری واحساسی به شما امنیت ، هویت و احترام میبخشند. مرزهایتان را نشکنید.

✅

🍸یکی از مهم‌ترین جوانب یک رابطه
عاطفی سالم، سازگاری بین دو نفر است.

🪶سازگاری نقطه شروعی برای ایجاد
هماهنگی، احترام متقابل و خوشبختی
در یک رابطه محسوب می‌شود.
نشانه‌های سازگاری می‌توانند متنوع و
گوناگون باشند و بستگی به شرایط،
ویژگی‌ها و فلسفه زندگی هر زوج دارد

✔️نشانه‌های سازگاری در رابطه عاطفی

- احترام و توجه به یکدیگر
- اشتراک ارزش‌ها و اعتقادات
- قدردانی و تشویق
- صداقت و اعتماد
- قدرت همدلی و تفهیم
- مشارکت و همکاری
- تحمل تفاوت‌ها
- پشتیبانی و توجه به رشد همدیگر
- حل مسائل به روش سازنده
- شادی و خوشحالی مشترک

🪶برای ایجاد و حفظ سازگاری در رابطه
عاطفی، می‌توان از راهکارهای مختلفی
استفاده کرد.
این راهکارها به زوج‌ها کمک می‌کنند تا
با توجه به نیازها و ویژگی‌های خود،
بهبود در رابطه‌شان ایجاد کنند و با چالش‌ها
بهتر برخورد کنند، مثل:

- ارتقاء مهارت‌های ارتباطی
- مدیریت تضادها و اختلافات
- ایجاد فضای امن و با اعتماد
- تعامل و تفریح مشترک
- مدیریت استرس و فشارها
- ارتقاء همدلی و تفهیم
- مراقبت از زمان مشترک

⭐