⭐ خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید..
فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید
♾

🟡افرادی با شخصیت کنترل گر اصولا ویژگی‌های
مشترکی دارند یکی از این ویژگی ها...

آن‌ها نمی‌خواهند شما افرادی را که دوست
دارید ببینید

خواستن توجه مداوم و جدا کردن شما
از دوستان و خانواده یک روش کنترل است.
فردی با شخصیت کنترل گر سعی می‌کند
از معاشرت شما با افراد دیگر جلوگیری کند
و همه توجه شما را تنها معطوف به خود کند.
این رفتارها به خصوص اگر در رابطه عاطفی
باشید ممکن است در ابتدا جذاب به‌نظر
برسند. فرد فکر می‌کند که شریک عاطفی‌اش
تا چه حد او را دوست دارد که همه وجود
او را تنها برای خودش می‌خواهد.
اما به ما اعتماد کنید، پس از گذشت مدتی
این رفتار چیزی جز ناراحتی، استرس و رنج
مداوم برای شما ندارد.

✅ @Psychology_Haleh

🏆مهم نیست الان چه روزایی رو داری سپری میکنی..
مهم نیست که چقدر سخت بنظر میرسه..
من میدونم تو اونقدر قوی هستی که بتونی ازش عبور کنی!

✅

افکارت را زیبا کن
زندگی به اندازه فکرهای تو زیبا می‌شود.

صبح بخیر😍

☀️

🤔خودخواهی چه آسیب‌هایی به "سلامت روان"
وارد می‌کند؟

👈خودخواهی یک الگوی رفتاری است
که در آن فرد به صورت مستمر و بیش از
حد به نیازها، آرزوها و خواسته‌های
شخصی خود توجه می‌کند و می‌خواهد
به هر قیمتی این خواسته‌ها را برآورده کند.

در زیر تعدادی از آسیب‌هایی که
خودخواهی می‌تواند به سلامت روان وارد
کند را بررسی می‌کنیم:

🪶ایجاد روابط ناسالم:
توجه به نیازها و خواسته‌های خویش،
منجر به ایجاد روابط ناسالم و کاهش
ارتباطات موثر با دیگران می‌شود.

🪶افزایش احساس تنهایی:
خودخواهی باعث می‌شود فرد به طور
ناخودآگاه از دیگران دوری کند که این
امر منجر به افزایش احساس تنهایی،
عدم ارتباط اجتماعی و افزایش ریسک
افسردگی و اضطراب می‌شود.

🪶کاهش همدلی:
توجه به نیازها و خواسته‌های خویش،
باعث کاهش همدلی و ایجاد مشکلات در
روابط اجتماعی می‌شود.

🪶افزایش استرس و اضطراب:
توجه به نیازها و خواسته‌های خویش،
منجر به افزایش سطح استرس و اضطراب
شود و در نتیجه سلامت روان را تحت
تأثیر قرار دهد.

🪶کاهش رضایت و خوشبینی:
خودخواهی منجر به عدم دستیابی به
زیاده خواهی شده و رضایت و‌ خوشبینی
را کاهش می‌دهد.

✅

😐دو نوع شخصيت وجود دارد كه ازدواج
با آنها برای هيچكس رضايت بخش نيست:

✅ شخصيت ضد اجتماعی
برای او فقط نياز به قدرت و آزادی خودش
مهم است.
نيازهای ديگران اهميتی  برايش ندارد.
خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش
به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است.
از تحقير كردن شما لذت می برد، فقط
خودش را آدم قابلی می داند.در گول زدن
ديگران ماهر است و اگر مهربان بنظر می رسد
برای  بهره كشی است نه برای لطف به شما.


✅ شخصيت بيكار
آدم عجيبی  است كه بتدريج خود را
آشكار می كند.
او كار نمی كند و براي گذران زندگی به ديگران
وابسته است. نياز به قدرت در او بالاست
ولی ميلی به تلاش برای دستيابی به آن
ندارد، زيرا انجام هر كاری  را دون شأن
خود می داند.
حرف های  بزرگ می  زند ولی عملكردش
ناچيز است. تا وقتی كسی از او انتظاری
ندارد، می تواند مثل يك آدم عادی رفتار
كند و برای تان همراه خوبی خواهد بود،
اما اگر از او مسئوليتی  را بخواهيد شانه خالی
می كند و اگر اصرار كنيد حتی به خشونت
و بدرفتاری هم متوسل می شود.
به كودكی می ماند كه هرگز بزرگ نمی شود.

✍️ويليام گلسر

⭐

😉نوع گفتار و تفکر خود را در جهت بهبود
رابطه تغییر دهید.

هیچ وقت برای بازسازی یک ساختمان
همه آن را خراب نمیکنند بلکه از آنجایی
که ساخته شده است، شروع میکنند
و به سمت بهتر شدن ساختمان پیش
میروند، رابطه هم مانند همین است.

اگر ده سال است که با همسرتان زندگی
میکنید نگویید که از ما گذشته است و
نمیشود خیلی چیزها را درست کرد،
همین حالا میتوانید تصمیم گیری کنید
که رابطه خود را بهبود ببخشید.
به قول معروف الآن وقت آن است که
شما تصمیم بگیرید رابطه را بهتر کنید
یا حتی به بهترین تصور از خود تبدیل شوید.

اگر تا دیروز دروغهای کوچکی به همسرتان
میگفتید آن را کنار بگذارید، همین الآن
کنار بگذارید؛

چون قرار است به بهترین تصویر از
خودتان در یک رابطه تبدیل شوید و
مهم نیست که دو روز یا بیست سال از
رابطه تان گذشته است، مهم این است که
شما به دنبال عشق بیشتر میگردید.❤️

✅

🦋احترام و حساس بودن به یکدیگر

از جمله با ارزش ترین احساساتی که
یک فرد می تواند تجربه کند،
مورد احترام واقع شدن است.
وقتی شخصی به خود واقعیتان احترام
می گذارد احساس دوست داشتن را
برای شما آسان و ساده می کند چرا که
می بینید در یک رابطه خود شما با تمام
علایق، نقاط ضعف و قدرتتان مورد
قبول هستید و این حس شیرینی است.🌱
⭐