| ۲۵ دسامبر؛ زادروز مسیح و روز کریسمس |

کریسمس سالروز به دنیا آمدن حضرت عیسی مسیح است و پس از عید پاک (بنابر اعتقاد مسیحیان، حضرت عیسی پس از مصلوب شدن، دوباره زنده شد و به آسمان عروج کرد؛ روزی که رستاخیز مسیح اتفاق افتاده است؛ عید پاک نامگذاری شده است)؛ مهم‌ترین مناسبت مذهبی برای مسیحیان کاتولیک، پروتستان و ارتودکس است. این جشن مذهبی، دوازده روز ادامه پیدا می‌کند و با جشن خاج‌شویان پس از تولد عیسی مسیح، سه مغ یا سه فرزانه یا سه شاه از شرق آمدند؛ به رسالت حضرت مسیح گواهی دادند و برای عیسی، هدایای گران‎بهایی آوردند. درباره تبار این سه تن و سرنوشتشان بحث‌های فراوانی شده است؛ برخی از مورخان اعتقاد دارند که این سه تن، ایرانی بوده‌اند؛ (با این‌حال کلیسای کاتولیک این سه فرزانه را تقدیس کرده است) به پایان می‌رسد.

©Join |

در رابطه نه نقش پدر، نه مادر، نه معلم، نه شاگرد، نه استاد، نه دکتر، نه مشاور، نه ناجی، نه طلبکار، نه بدهکار، نه قربانی و نه غیره را بازی کنید. به عنوان مثال اگر نقش پدر را بازی می‌کنید و خیلی از مواقع برای برخی افراد به دلایل مختلف جالب و جذاب است؛ کوتاه مدت است‌؛ زیرا فرد مقابل که نقش دختر را بازی می‌کند، وقتی بزرگ می‌شود دیگر آن فرد (نقش پدر) را نمی‌خواهد و می‌رود. و در سایر نقش‌ها هم به همین ترتیب. ما قرار است خودمان باشیم تا کسانی را جلب و جذب کنیم که مانند خودمان هستند و ما را دوست دارند.

#روانشناسی

©Join |

هرگز نفرین نکنید چون این نفرین‌ها درست مثل مرغ و خروس هایی هستند که وقت غروب به لانه باز می‌گردند، دامن خودتان را می‌گیرد.

انسان باید ۳ جا زبانش را به کار بیندازد:
برای طلب شفا، آرزوی موفقیت و دعای خیر.

چیزی که برای دیگران می‌خواهید، برای شما نیز اتفاق خواهد افتاد. چرا که نتیجه گفتار انسان به صاحبش باز می‌گردد. برای همین است که باید همیشه برای کامیابی و سعادت دیگران دعا کنید تا خود نیز از آن بی بهره نمانید و اگر آرزوی بدبختی کسی را بکنید، بدانید که در این بدبختی نیز سهیم خواهید شد.

شاید باور نکنید اگر بگویم بهانه‌گیری و عیب‌جویی بی‌مورد، سبب ایجاد بیماری رماتیسم می‌شود. تفکرات انتقادی و ایرادگیری بی‌شمار سبب غلظت خون شده و مفاصل را سفت و دردناک می‌کنند.

همین طور که حسد، کینه، نفرت و ترس باعث به وجود آمدن غدد سرطانی در بدن می شود. تمام بیماری‌ها زاییده یک ذهن بیمار است. کینه ای که در ذهن و روح ما نقش کمی‌گیرد سر منشاء بسیاری از بیماری‌ها در جسم است. شریان را تنگ می‌کند، نارسایی کبد بوجود می‌آورد و دید چشم را کم می‌کند. کینه توزی مادر بیماری‌ هاست.

👤 #فلورانس_اسکاول‌_شین

📚

جامعه زن را چنان تربیت می‌کند که نباید هیچ چیز از مسائل عشقیِ بزرگ بداند، نباید چیزی از مسائل جنسی بداند، و هر جا سخنی از آن به میان آمد، باید مضطرب بگریزد. و در کل چنان به زن تلقین می‌شود که مسائل جنسی مخالف عفت اوست، بد است و باید چشم و گوش خود را در برابر آن بپوشاند؛ تا اینکه گویی زن با ضربه‌ی صاعقه‌ای هولناک به درون حقیقت می‌افتد که نام آن صاعقه «ازدواج» است. حال زن، با حیا و عشق و لذت و غیره دست به گریبان می‌شود. حیران از این مسئله که چطور آنچه تا دیروز پست و حیوانی بود امروز امری معنوی و انسانی است. «به‌راستی روح زن چگونه این‌ها را تحمل می‌کند؟!»

#سبک_زندگی

©Join |

کمی‌ دلخوش باش جانم...
لبخند بزن! نفس عمیق بکش!
باور کن خداوند برای تو معجزه می‌کند
جان ببخش به تمام لحظه های بی جانت
او همین جاست! کنار تو ..

صبح بخیر زندگی
🍃

تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم.
ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا مسائل حل نشده بنا کنیم. اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد. 

👤 #دبی_فورد

📚

در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام HSP که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند؛
از ویژگی های این افراد :

- وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن
- ‏روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- ‏احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره
- وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره
- ‏به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه
- ‏نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره
- ‏توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه.

خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده

🍃

‍| آیا استرش شما، مغز من را تغییر می‌دهد؟ |

دانشمندان کشف کرده‌اند که استرس منتقل‌شده از دیگران، می‌تواند مانند استرس واقعی، مغز را تغییر دهد. این نشان می‌دهد استرس نه تنها مسری است، بلکه مغز را در سطح سلولی نیز تغییر می‌دهد. دکتر جی‌دیپ بینز و گروهش در دانشکده پزشکی کامینگ مؤسسه مغز هاچکیس(HBI) در دانشگاه کلگری، طی مطالعه‌ای جدید کشف کردند که استرس منتقل‌شده از دیگران، می‌تواند مانند استرس واقعی، مغز را تغییر دهد. این مطالعه در موش‌ها، همچنین نشان می‌دهد که تاثیرات استرس بر مغز در موش‌های ماده، بعد از تعامل اجتماعی، برعکس می‌شود. این امر برای موش‌های نر درست نبود.

به گفته محققان این یافته‌ها ممکن است برای انسان هم صدق کند. «ما گاهی اوقات حتی بدون اینکه بدانیم، به راحتی استرس خود را به دیگران منتقل می‌کنیم. حتی شواهدی وجود دارد که برخی علائم استرس می‌تواند در خانواده و عزیزانِ افرادی که مبتلا به اختلال استرسی هستند، باقی بماند. از طرف دیگر، توانایی حس کردن وضعیت عاطفی دیگران، بخش مهمی از ایجاد و ساختن پیوندهای اجتماعی است.» این تحقیق نشان می‌دهد که استرس و تعاملات اجتماعی، ارتباط بسیار زیادی با هم دارند. عواقب این تعاملات می‌تواند طولانی‌مدت باشد و ممکن است بعد از مدتی رفتارها را تحت تأثیر قرار دهد.


#روانشناسی

©Join |

ما مردم امروزی دوست داریم باور کنیم که احساس رضایت با رسیدن به خواسته‌های‌مان بدست می‌آید. اما این طور نیست. احساس رضایت از توانایی ما در سامان بخشیدن به خواسته‌هایمان با توجه به آنچه هست؛ رشد می کند. اصل بینادین معنویت، یادگیری پذیرفتن «آنچه هست» به جای اصرار بر پیش رفتن زندگی به شیوه‌ای خاص می‌باشد. این بدان معنا نیست که می‌بایستی تسلیم شویم یا منفعل باشیم. هنر تحقق بخشیدن به احساس رضایت، فرایندی فعال و پویاست. می‌توان تصور کرد که داشتن احساس رضایت، حرکتی است موزون میان آرزوها و واقعیت؛ میان آنچه می‌خواهیم و آنچه بدست می‌آوریم.

#سبک‌_زندگی

©Join |

از حذف کردن آدما از زندگیتون نترسید،
از حذف كردن خودتون از زندگی بترسيد ...

📚

| ۳ بخش ایجاد عادت |

۱. نشانه؛ آغازگر عادت: عادت‌ها زمانی شکل می‌گیرند که رفتاری پرتکرار با حضور نشانه‌ای محیطی انجام شود.
۲. رفتار؛ تجلی عادت: در ابتدا رفتارهای مدنظر که از سر عادت است، به صورت ناخودآگاه انجام می‌شوند؛ اما با گذر زمان به امری خودکار تبدیل شده.
۳. پاداش؛ تقویت عادت: پاداش باعث تقویت رفتارهایی می‌شود که از سرِ عادت انجام می‌شوند و احتمال ماندگاریشان را افزایش می‌دهد.

#توسعه_فردی

©Join |

| نیاز و وابستگی |

وقتی به دیگران وابسته باشیم ناامیدی احساسی گریزناپذیر خواهد بود؛ و زنان و مردانی که نمی‌توانند چنین چیزی را تحمل کنند، ممکن است خیلی سریع عاشق شوند و خیلی سریع هم فرد مقابل‌شان را طرد کنند؛ آن‌ها ابتدا معتقدند که شریک عاطفی‌شان فردی کامل و بی‌نقص است؛ سپس او را به خاطر دلیل بی‌اهمیتی طرد می‌کنند و این دوگانگی احساسی و سردرگمی را با خلاص شدن از دست شریک عاطفی که عصبانی یا ناامیدشان کرده به اصطلاح حل کردند.

#روانشناسی

©Join |

افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته!

99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته!

📚

طبق تعریف رایج، آدم‌هایی که در جامعه موقعیت‌های مهمی دارند «کسی هستند» و بقیه «کسی نیستند». این واژه‌ها بی‌معنی‌اند چون همه‌ی ما قطعاً کسانی هستیم با هویت فردی و همه‌مان ادعاهای مشابهی راجع به وجود خود داریم. اما چنین کلماتی به خوبی این مفهوم را منتقل می‌کنند که چه نوع رفتارهایی نصیب گروه‌های مختلف می‌شود. آن‌هایی که جایگاه اجتماعی رفیعی ندارند دیده نمی‌شوند، با آن‌ها بی‌ادبانه رفتار می‌شود، به دشواری‌های زندگی‌شان بی‌اعتنایی می‌شود و هویتشان نادیده گرفته می‌شود. تأثیر جایگاه پایین اجتماعی نباید فقط از جنبه مادی در نظر گرفته شود. تاوان آن، لااقل در سطحی بالاتر از زندگی بخورونمیر، فقط نداشتن رفاه مادی نیست. علاوه بر آن، و حتی مهم‌تر از آن، جایگاه پایین اجتماعی عزت‌نفس را زیر سؤال می‌برد. رنج و سختی را می‌توان بدون شکایت تا مدت‌های طولانی تحمل کرد، ولی در صورتی که با تحقیر همراه نباشد. برای مثال، سربازان و کاوشگرانی را در نظر بگیرید که خودخواسته محرومیتی را تحمل می‌کنند که خیلی بیشتر از محرومیت فقیرترین آدم‌های جامعه‌شان است و با این حال به واسطه آگاهی از احترامی که دیگران برایشان قائل‌اند سختی‌ها را پشت سر می‌گذارند.

#سبک_زندگی

©Join |

پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:

«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»

📚

| نیاز و وابستگی |

وقتی به دیگران وابسته باشیم ناامیدی احساسی گریزناپذیر خواهد بود؛ و زنان و مردانی که نمی‌توانند چنین چیزی را تحمل کنند، ممکن است خیلی سریع عاشق شوند و خیلی سریع هم فرد مقابل‌شان را طرد کنند؛ آن‌ها ابتدا معتقدند که شریک عاطفی‌شان فردی کامل و بی‌نقص است؛ سپس او را به خاطر دلیل بی‌اهمیتی طرد می‌کنند و این دوگانگی احساسی و سردرگمی را با خلاص شدن از دست شریک عاطفی که عصبانی یا ناامیدشان کرده به اصطلاح حل کردند.

#روانشناسی

©Join |

اولین روز ۲۰۲۴ بخیر
برکت به زندگیتون❤️
🍃

بدون عشق ، موسیقی وجود ندارد،
بدون موسیقی ، رویایی در کار نخواهد بود.
و بدون رویا ، افسانه ای در کار نیست
و بدون افسانه ها، از شجاعت خبری نیست،
و بدون شجاعت ، هیچ کس قادر نیست بار غم را به دوش بکشد.

👤 #فردریک_بکمن

📚

| نیاز و وابستگی |

وقتی به دیگران وابسته باشیم ناامیدی احساسی گریزناپذیر خواهد بود؛ و زنان و مردانی که نمی‌توانند چنین چیزی را تحمل کنند، ممکن است خیلی سریع عاشق شوند و خیلی سریع هم فرد مقابل‌شان را طرد کنند؛ آن‌ها ابتدا معتقدند که شریک عاطفی‌شان فردی کامل و بی‌نقص است؛ سپس او را به خاطر دلیل بی‌اهمیتی طرد می‌کنند و این دوگانگی احساسی و سردرگمی را با خلاص شدن از دست شریک عاطفی که عصبانی یا ناامیدشان کرده به اصطلاح حل کردند.

#روانشناسی

©Join |

هر روز به خود بگویید
امروز پنجره های گذشته را می بندم و پنجره های آینده را می گشایم
نگاه میکنم به سوی
فصلی جدید در زندگي ام...

صبحتون بخیر و شادی🌹

🍃