❗️Комплекс превосходства
⏺Комплекс превосходства – психологический защитный механизм, при котором за ощущением превосходства над другими скрываются переживания собственной неполноценности. Термин ввел в употребление австрийский психоаналитик Альфред Адлер, один из учеников Фрейда.
⏺Людям с комплексом превосходства свойственны такие черты характера как: воинственность и враждебность по отношению к окружающим, нетерпимость, самоуверенность, хвастливость, зависть, злорадство, жадность, подозрительность. Они верят в свою особую (волшебную) силу, стремятся властвовать над другими и принижают тех, кто кажется им опасными. Для них важно внешнее, а не реальное превосходство. Но даже в том случае, когда им удается его добиться, они не могут почувствовать удовлетворение.
⏺Комплекс превосходства (или стремление к превосходству) формируется в детстве, считал Адлер. В этот период любой ребенок из-за физической незрелости чувствует себя неполноценным по сравнению со старшими. Чем сильнее он переживает неуверенность в себе, тем выше и принципиальнее для него достижение превосходства.
⏺Комплекс превосходства – психологический защитный механизм, при котором за ощущением превосходства над другими скрываются переживания собственной неполноценности. Термин ввел в употребление австрийский психоаналитик Альфред Адлер, один из учеников Фрейда.
⏺Людям с комплексом превосходства свойственны такие черты характера как: воинственность и враждебность по отношению к окружающим, нетерпимость, самоуверенность, хвастливость, зависть, злорадство, жадность, подозрительность. Они верят в свою особую (волшебную) силу, стремятся властвовать над другими и принижают тех, кто кажется им опасными. Для них важно внешнее, а не реальное превосходство. Но даже в том случае, когда им удается его добиться, они не могут почувствовать удовлетворение.
⏺Комплекс превосходства (или стремление к превосходству) формируется в детстве, считал Адлер. В этот период любой ребенок из-за физической незрелости чувствует себя неполноценным по сравнению со старшими. Чем сильнее он переживает неуверенность в себе, тем выше и принципиальнее для него достижение превосходства.
Возбуждение или угроза? 4 факта о силе зрительного контакта
Современный человек живет в визуалоцентричной культуре — большую часть всей информации мы воспринимаем глазами. Но порой мы недооцениваем силу собственного взгляда.
Закатил глаза, уставился, прищурился, смерил взглядом, повел глазами, глянул искоса — у нас есть множество названий для видов зрительного контакта, и не зря. Многочисленные исследования в области невербальной коммуникации доказывают, что это крайне важный канал коммуникации, который нельзя недооценивать. Иногда он может сообщить нам гораздо более ценную информацию, чем мимика, жесты и движения тела.
Психолог, доктор философии Рональд Э. Риджио называет четыре факта о человеческом взгляде, о которых стоит помнить, прежде чем взглянуть в глаза другому человеку.
1️⃣ РАДОСТЬ
Когда мы говорим о мимике, то сразу думаем о том, насколько широко улыбается человек, вскидывает ли брови, как часто морщится. Однако на самом деле без взгляда нам было бы сложно трактовать ту или иную улыбку — без работы мускулатуры зрительной системы выражение эмоций было бы не таким точным.
Психолог Пол Экман после проведения исследований пришел к выводу, что только глаза могут сообщить другим, счастливы мы или притворяемся. Существует так называемая «улыбка Дюшенна» — когда глаза сужаются, и во внешних уголках появляются «гусиные лапки». Это говорит о том, что человек улыбается искренне.
2️⃣ ВОЗБУЖДЕНИЕ
Пристальный взгляд в глаза другому человеку способен быстро вызвать возбуждение, конечно, если он нам нравится. Именно такой зрительный контакт обычно предшествует поцелуям, он же делает секс ярче.
Даже если вас с человеком не связывают близкие отношения, по глазам можно распознать сексуальный интерес. Если люди смотрят друг другу в глаза дольше обычного, зрачки расширены — это уже считывается обоими как флирт. К слову, зрачки обычно расширяются, когда мы фокусируемся на интересующем нас объекте и увлечены им.
3️⃣ УГРОЗА
Если на нас пристально смотрит незнакомец, это может вызвать страх, раздражение и злость. По выражению глаз также быстро считывается угроза — к примеру, если назревает драка, приглядевшись, можно предсказать, готов ли человек применить физическую силу.
4️⃣ ОБМАН
Да, глаза — зеркало души, однако взгляд можно использовать и для того, чтобы ввести другого человека в заблуждение. Считается, что лжецы избегают смотреть в глаза тому, кого хотят обмануть — однако исследование 1983 года показало, что респонденты, которых просили солгать, чаще вступали в зрительный контакт, чем те, что говорили правду.
«Почему? Потому что они, вероятно, слышали о том, что обманщики прячут глаза, и пытались схитрить», — уверен Пол Экман.
⚡️Бесспорно, чтобы произвести на человека хорошее впечатление, нужно несколько больше, чем два глаза, направленные ему в душу. Но начинать нужно именно со взгляда, поскольку это ключ к человеческому расположению.
#психологияотношений
Современный человек живет в визуалоцентричной культуре — большую часть всей информации мы воспринимаем глазами. Но порой мы недооцениваем силу собственного взгляда.
Закатил глаза, уставился, прищурился, смерил взглядом, повел глазами, глянул искоса — у нас есть множество названий для видов зрительного контакта, и не зря. Многочисленные исследования в области невербальной коммуникации доказывают, что это крайне важный канал коммуникации, который нельзя недооценивать. Иногда он может сообщить нам гораздо более ценную информацию, чем мимика, жесты и движения тела.
Психолог, доктор философии Рональд Э. Риджио называет четыре факта о человеческом взгляде, о которых стоит помнить, прежде чем взглянуть в глаза другому человеку.
1️⃣ РАДОСТЬ
Когда мы говорим о мимике, то сразу думаем о том, насколько широко улыбается человек, вскидывает ли брови, как часто морщится. Однако на самом деле без взгляда нам было бы сложно трактовать ту или иную улыбку — без работы мускулатуры зрительной системы выражение эмоций было бы не таким точным.
Психолог Пол Экман после проведения исследований пришел к выводу, что только глаза могут сообщить другим, счастливы мы или притворяемся. Существует так называемая «улыбка Дюшенна» — когда глаза сужаются, и во внешних уголках появляются «гусиные лапки». Это говорит о том, что человек улыбается искренне.
2️⃣ ВОЗБУЖДЕНИЕ
Пристальный взгляд в глаза другому человеку способен быстро вызвать возбуждение, конечно, если он нам нравится. Именно такой зрительный контакт обычно предшествует поцелуям, он же делает секс ярче.
Даже если вас с человеком не связывают близкие отношения, по глазам можно распознать сексуальный интерес. Если люди смотрят друг другу в глаза дольше обычного, зрачки расширены — это уже считывается обоими как флирт. К слову, зрачки обычно расширяются, когда мы фокусируемся на интересующем нас объекте и увлечены им.
3️⃣ УГРОЗА
Если на нас пристально смотрит незнакомец, это может вызвать страх, раздражение и злость. По выражению глаз также быстро считывается угроза — к примеру, если назревает драка, приглядевшись, можно предсказать, готов ли человек применить физическую силу.
4️⃣ ОБМАН
Да, глаза — зеркало души, однако взгляд можно использовать и для того, чтобы ввести другого человека в заблуждение. Считается, что лжецы избегают смотреть в глаза тому, кого хотят обмануть — однако исследование 1983 года показало, что респонденты, которых просили солгать, чаще вступали в зрительный контакт, чем те, что говорили правду.
«Почему? Потому что они, вероятно, слышали о том, что обманщики прячут глаза, и пытались схитрить», — уверен Пол Экман.
⚡️Бесспорно, чтобы произвести на человека хорошее впечатление, нужно несколько больше, чем два глаза, направленные ему в душу. Но начинать нужно именно со взгляда, поскольку это ключ к человеческому расположению.
#психологияотношений
Психология беспорядка
Люди, живущие в постоянном беспорядке, менее продуктивны. Мозгу приходится распылять внимание между важным в данный момент и окружающим беспорядком, то есть работать в условиях многозадачности, постоянно из-за этого притормаживая.
Причем внимание снижается от любого беспорядка, будь то разбросанные повсюду вещи или неразобранное цифровое пространство (куча открытых вкладок в браузере, полная скриншотов галерея и т.п.).
И мозгу приходится страдать, но разрываться между обилием хлама. И объясняется это нашей тягой к тому, чем мы уже владеем, и избеганием стресса от расставания с этим.
Когда же мы все-таки решаем прибраться, то есть «расстаться» с привычными вещами, активируются те же области мозга, которые отвечают за боль и отвращение. Возникает чувство беспокойства и дискомфорта от возможной потери.
И наоборот, каждый раз, когда мозг фиксирует знакомую вещь, наступает облегчение, а за ним и привыкание. Так что тяга к захламлению является легкой формой зависимости.
#осознанность
Люди, живущие в постоянном беспорядке, менее продуктивны. Мозгу приходится распылять внимание между важным в данный момент и окружающим беспорядком, то есть работать в условиях многозадачности, постоянно из-за этого притормаживая.
Причем внимание снижается от любого беспорядка, будь то разбросанные повсюду вещи или неразобранное цифровое пространство (куча открытых вкладок в браузере, полная скриншотов галерея и т.п.).
И мозгу приходится страдать, но разрываться между обилием хлама. И объясняется это нашей тягой к тому, чем мы уже владеем, и избеганием стресса от расставания с этим.
Когда же мы все-таки решаем прибраться, то есть «расстаться» с привычными вещами, активируются те же области мозга, которые отвечают за боль и отвращение. Возникает чувство беспокойства и дискомфорта от возможной потери.
И наоборот, каждый раз, когда мозг фиксирует знакомую вещь, наступает облегчение, а за ним и привыкание. Так что тяга к захламлению является легкой формой зависимости.
#осознанность
🔥Привычки, убивающие продуктивность и дисциплину:🔥
🔴 Сравнение себя с другими.😏 Сравнение — убийца радости. Как вы можете пытаться сконцентрироваться, если не можете перестать думать о том, что другие справляются лучше и выполняют больший объём задач, чем вы?
Другим нет дела до вас. И они о вас почти никогда не думают. Поэтому просто берите и делайте. Работайте в своём темпе и будьте постоянны. Долгосрочный результат не разочарует.
🔴 Отвлечение на телефон.🤳 Среднестатистический человек проводит в телефоне 3 часа и 5 минут в день. Это почти 50 дней в году. Возьмите небольшую часть от этого времени и посвятите её чему-нибудь стоящему.
🔴 Отсутствие плана.🗓
Начать действовать — это хорошо. Однако когда вы берётесь за всё подряд, без какой-либо либо последовательности и плана — это не очень.
Сформулируйте четкий перечень задач на каждый день, необходимых для достижения цели. И которые, разумеется, вы будете чтить и выполнять.
🔴 Привычка делать всё за раз.🤯
В моменте это хорошо. Однако в долгосрочной перспективе, когда вы пытаетесь усидеть на нескольких стульях сразу, результат не радует. Вместо того, чтобы полностью сделать одно, вы распыляетесь на несколько вещей сразу. А как итог, тратите в разы больше времени.
🔴 Не меняете подход, если не получается. 🤔
Постоянно и объективно оценивайте себя. Что делаете и как? Что даёт результат, что не даёт? Если вы будете постоянно используете приемы, которые не дают никаких результатов, это приводит к демотивации и пустой трате не только времени, но и энергии.
#мотивация
🔴 Сравнение себя с другими.😏 Сравнение — убийца радости. Как вы можете пытаться сконцентрироваться, если не можете перестать думать о том, что другие справляются лучше и выполняют больший объём задач, чем вы?
Другим нет дела до вас. И они о вас почти никогда не думают. Поэтому просто берите и делайте. Работайте в своём темпе и будьте постоянны. Долгосрочный результат не разочарует.
🔴 Отвлечение на телефон.🤳 Среднестатистический человек проводит в телефоне 3 часа и 5 минут в день. Это почти 50 дней в году. Возьмите небольшую часть от этого времени и посвятите её чему-нибудь стоящему.
🔴 Отсутствие плана.🗓
Начать действовать — это хорошо. Однако когда вы берётесь за всё подряд, без какой-либо либо последовательности и плана — это не очень.
Сформулируйте четкий перечень задач на каждый день, необходимых для достижения цели. И которые, разумеется, вы будете чтить и выполнять.
🔴 Привычка делать всё за раз.🤯
В моменте это хорошо. Однако в долгосрочной перспективе, когда вы пытаетесь усидеть на нескольких стульях сразу, результат не радует. Вместо того, чтобы полностью сделать одно, вы распыляетесь на несколько вещей сразу. А как итог, тратите в разы больше времени.
🔴 Не меняете подход, если не получается. 🤔
Постоянно и объективно оценивайте себя. Что делаете и как? Что даёт результат, что не даёт? Если вы будете постоянно используете приемы, которые не дают никаких результатов, это приводит к демотивации и пустой трате не только времени, но и энергии.
#мотивация
👇Как грамотно отказать человеку?
⏺ Держите паузу
Если вы имеете проблемы с обозначением своих личностных границ и автоматически отвечаете согласием на любую просьбу, попробуйте для начала оттягивать свой ответ. Возможно, вам удастся продумать его тщательней, если не будет давления со стороны. «Я позвоню вам в конце недели»; «Я дам вам знать к середине дня»; «Можно, я перезвоню вам через пять минут?»
⏺ Проявляйте сочувствие
Если партнер начинает рассказывать вам о своих трудностях, то, прежде всего, нужно отнестись к ним с пониманием, но не более того, а именно: «Это действительно серьезная проблема, я понимаю» или: «Да, мне жаль, что у вас такие трудности», — и на этом решительно остановиться. Вы не обязаны никого выручать, если вы этого не хотите. Можно сказать и так: «Да, плохо дело, но я надеюсь, вы непременно найдете выход».
⏺ Не перебирайте с извинениями
Когда вы извиняетесь за свой отказ, вы тем самым, может быть, не намеренно, признаетесь перед собой и перед другими, что не чувствуете себя вправе постоять за себя. Вы говорите буквально следующее: «Простите меня за то, что мои интересы для меня ближе ваших». Чрезмерные извинения с вашей стороны как бы приглашают других еще чуть-чуть на вас надавить — и вы сдадитесь.
⏺ Не принижайте себя
Есть люди, которые определяют свои личностные границы, занижая собственные возможности. «Я слишком слабый (тупой, неуклюжий, бедный, напуганный)». По большому счету, говорить «не хочу» лучше, чем говорить «не могу». Когда вы говорите «не могу», другой, якобы для вашей же пользы, станет вас убеждать, что нет, вы такой, вы можете. И тогда вам придется доказывать вашу же несостоятельность. Но если вы говорите «не хочу», то спорить не о чем.
⏺ Будьте точны
Определяйте точно, что вы готовы совершить, а что делать не будете: «Я готов помочь вам перенести мебель, но только не укладывать вещи»; «Я могу вас подвезти до работы, но только если к четверти девятого вы будете готовы».
⏺ Следите за своими интонациями и жестами
Стойте или сидите в удобной для вас позе. Смотрите в глаза собеседнику. Говорите уверенно, твердым голосом. Пусть ваша поза и ваш голос служат дополнительным подтверждением вашей уверенности.
⏺ Остерегайтесь чувства вины
Сказав «нет», вы можете захотеть сделать что-нибудь для того, кому только что отказали. Убедитесь, что ваш порыв не вызван чувством вины. Лучше не связывать себя обещаниями, о которых потом будете жалеть.
#психологияотношений
⏺ Держите паузу
Если вы имеете проблемы с обозначением своих личностных границ и автоматически отвечаете согласием на любую просьбу, попробуйте для начала оттягивать свой ответ. Возможно, вам удастся продумать его тщательней, если не будет давления со стороны. «Я позвоню вам в конце недели»; «Я дам вам знать к середине дня»; «Можно, я перезвоню вам через пять минут?»
⏺ Проявляйте сочувствие
Если партнер начинает рассказывать вам о своих трудностях, то, прежде всего, нужно отнестись к ним с пониманием, но не более того, а именно: «Это действительно серьезная проблема, я понимаю» или: «Да, мне жаль, что у вас такие трудности», — и на этом решительно остановиться. Вы не обязаны никого выручать, если вы этого не хотите. Можно сказать и так: «Да, плохо дело, но я надеюсь, вы непременно найдете выход».
⏺ Не перебирайте с извинениями
Когда вы извиняетесь за свой отказ, вы тем самым, может быть, не намеренно, признаетесь перед собой и перед другими, что не чувствуете себя вправе постоять за себя. Вы говорите буквально следующее: «Простите меня за то, что мои интересы для меня ближе ваших». Чрезмерные извинения с вашей стороны как бы приглашают других еще чуть-чуть на вас надавить — и вы сдадитесь.
⏺ Не принижайте себя
Есть люди, которые определяют свои личностные границы, занижая собственные возможности. «Я слишком слабый (тупой, неуклюжий, бедный, напуганный)». По большому счету, говорить «не хочу» лучше, чем говорить «не могу». Когда вы говорите «не могу», другой, якобы для вашей же пользы, станет вас убеждать, что нет, вы такой, вы можете. И тогда вам придется доказывать вашу же несостоятельность. Но если вы говорите «не хочу», то спорить не о чем.
⏺ Будьте точны
Определяйте точно, что вы готовы совершить, а что делать не будете: «Я готов помочь вам перенести мебель, но только не укладывать вещи»; «Я могу вас подвезти до работы, но только если к четверти девятого вы будете готовы».
⏺ Следите за своими интонациями и жестами
Стойте или сидите в удобной для вас позе. Смотрите в глаза собеседнику. Говорите уверенно, твердым голосом. Пусть ваша поза и ваш голос служат дополнительным подтверждением вашей уверенности.
⏺ Остерегайтесь чувства вины
Сказав «нет», вы можете захотеть сделать что-нибудь для того, кому только что отказали. Убедитесь, что ваш порыв не вызван чувством вины. Лучше не связывать себя обещаниями, о которых потом будете жалеть.
#психологияотношений
Кто есть кто в вашей команде? Давайте разберемся в этом вопросе 😎
🔵 СТАЖЁР — сюда относится сотрудник, у которого "все валится из рук". Он не способен и не готов выполнить задачу. Это временно. Используйте наставнический стиль — «Я все вижу, просто продолжай делать, как бы сложно не было. Я рядом».
🔵 НОВИЧОК — очень хочет выполнить задачу, но не факт, что сможет. Обычно, это новые сотрудники, у которых энтузиазма больше, чем опыта. Или это перспективная задача и «старый» сотрудник. Используем инструктирующий стиль — «Сделай ровно так как я прошу”.
🔵 СПЕЦИАЛИСТ — сотрудник, который погряз в рутине или "уперся в потолок" на своей должности. Добавьте ему немного мотивации и он 100% вас приятно удивит. Мотивирующий стиль — «Ты очень преуспел в этом вопросе, покажи всё на что ты способен на эту минуту!»
🔵 ПРОФИ — идеальный сотрудник, который способен и готов выполнить поставленную задачу легко, быстро и качественно. Делаем упор на таких сотрудников и растим их. Делегирующий стиль — «Сделай так же круто, как в тот раз».
Не забывайте, что роль руководителя — правильно определить тип подчиненного, чтобы выстроить правильно разговор и не упустить ничего важного! Поэтому, как можно скорее растите из сотрудников ПРОФИ и переходите в менее затратный стиль управления.
#руководителюназаметку #мотивация
🔵 СТАЖЁР — сюда относится сотрудник, у которого "все валится из рук". Он не способен и не готов выполнить задачу. Это временно. Используйте наставнический стиль — «Я все вижу, просто продолжай делать, как бы сложно не было. Я рядом».
🔵 НОВИЧОК — очень хочет выполнить задачу, но не факт, что сможет. Обычно, это новые сотрудники, у которых энтузиазма больше, чем опыта. Или это перспективная задача и «старый» сотрудник. Используем инструктирующий стиль — «Сделай ровно так как я прошу”.
🔵 СПЕЦИАЛИСТ — сотрудник, который погряз в рутине или "уперся в потолок" на своей должности. Добавьте ему немного мотивации и он 100% вас приятно удивит. Мотивирующий стиль — «Ты очень преуспел в этом вопросе, покажи всё на что ты способен на эту минуту!»
🔵 ПРОФИ — идеальный сотрудник, который способен и готов выполнить поставленную задачу легко, быстро и качественно. Делаем упор на таких сотрудников и растим их. Делегирующий стиль — «Сделай так же круто, как в тот раз».
Не забывайте, что роль руководителя — правильно определить тип подчиненного, чтобы выстроить правильно разговор и не упустить ничего важного! Поэтому, как можно скорее растите из сотрудников ПРОФИ и переходите в менее затратный стиль управления.
#руководителюназаметку #мотивация
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Техника действительно рабочая, называется "5-4-3-2-1".
Применяют, как для самопомощи, так и в кризисной психологической помощи.
✅ Берём на вооружение❗️
#самопомощь
Применяют, как для самопомощи, так и в кризисной психологической помощи.
✅ Берём на вооружение❗️
#самопомощь
Прежде, чем вступить в длительные отношения, задайте себе эти вопросы👆
#психологияотношений #осознанность
#психологияотношений #осознанность
Что такое руминация и как с ней бороться❓
Руминация - это повторяющееся и навязчивое переживание негативных мыслей, эмоций и воспоминаний. Это состояние, когда человек постоянно возвращается к одной и той же мысли или проблеме, не находя решения или выхода из ситуации. Руминация может привести к стрессу, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам.
Руминация может возникнуть по разным причинам. Например, человек может переживать из-за проблем на работе, в отношениях, в семье или в личной жизни. Также руминация может быть вызвана травматическими событиями, такими как потеря близкого человека, насилие или другие травмы.
Руминация может привести к различным негативным последствиям. Например, человек может испытывать постоянное беспокойство, тревогу, депрессию, бессонницу, усталость и другие симптомы. Также руминация может привести к ухудшению отношений с близкими людьми, потере интереса к жизни и другим проблемам.
Существует несколько способов борьбы с руминацией.
✅ Один из них - это осознанность. Осознанность помогает человеку сосредоточиться на настоящем моменте и не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Также можно попробовать заняться медитацией или йогой, чтобы расслабиться и снять стресс.
❇️ Еще один способ борьбы с руминацией - это переключение внимания. Например, можно заняться хобби, спортом, чтением книг или другими занятиями, которые помогут отвлечься от негативных мыслей.
✳️ Также можно обратиться за помощью к психологу. Он поможет разобраться в причинах руминации и научить человека справляться с ней.
В целом, руминация - это серьезная проблема, которая может привести к различным негативным последствиям. Однако, с помощью осознанности, переключения внимания и помощи специалистов можно научиться справляться с руминацией и улучшить качество своей жизни.
#осознанность #самопомощь
Руминация - это повторяющееся и навязчивое переживание негативных мыслей, эмоций и воспоминаний. Это состояние, когда человек постоянно возвращается к одной и той же мысли или проблеме, не находя решения или выхода из ситуации. Руминация может привести к стрессу, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам.
Руминация может возникнуть по разным причинам. Например, человек может переживать из-за проблем на работе, в отношениях, в семье или в личной жизни. Также руминация может быть вызвана травматическими событиями, такими как потеря близкого человека, насилие или другие травмы.
Руминация может привести к различным негативным последствиям. Например, человек может испытывать постоянное беспокойство, тревогу, депрессию, бессонницу, усталость и другие симптомы. Также руминация может привести к ухудшению отношений с близкими людьми, потере интереса к жизни и другим проблемам.
Существует несколько способов борьбы с руминацией.
✅ Один из них - это осознанность. Осознанность помогает человеку сосредоточиться на настоящем моменте и не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Также можно попробовать заняться медитацией или йогой, чтобы расслабиться и снять стресс.
❇️ Еще один способ борьбы с руминацией - это переключение внимания. Например, можно заняться хобби, спортом, чтением книг или другими занятиями, которые помогут отвлечься от негативных мыслей.
✳️ Также можно обратиться за помощью к психологу. Он поможет разобраться в причинах руминации и научить человека справляться с ней.
В целом, руминация - это серьезная проблема, которая может привести к различным негативным последствиям. Однако, с помощью осознанности, переключения внимания и помощи специалистов можно научиться справляться с руминацией и улучшить качество своей жизни.
#осознанность #самопомощь
🔴РАСПОЗНАЕМ ПАТОЛОГИЧЕСКОГО ЛЖЕЦА🔴
Все мы сталкиваемся с ложью: кто-то обманывает чаще, кто-то реже. Среднестатистический человек лжет около трех раз в день, говорят ученые.
Но есть те, для кого ложь - образ жизни. Таких людей называют патологическими лгунами.
📄Патологический лжец - это человек с особенной склонностью к сообщению ложной информации и искажению действительности. Расстройство именуется «фантастическая псевдология» или синдром Мюнхгаузена и считается комплексным расстройством, которое имеет сложную структуру. Оно может длиться несколько месяцев или даже всю жизнь.
⠀
Специалисты не дают однозначного ответа, из-за чего же это расстройство развивается. Называют несколько причин: строгое воспитание и чрезмерная критика родителей, расстройство личности, алкогольная или наркотическая зависимость, низкая самооценка, желание привлечь внимание.
⠀
❗️Как распознать патологического лжеца?
⠀
▶️Такие люди обманывают на каждом шагу по поводу и без
▶️Врут без угрызения совести, глядя собеседнику в глаза
▶️Можно заметить нелогичность повествования, как один из признаков лжи
▶️ Истории могут быть нелепыми, но лгуна это не смущает
▶️Готовы соврать о чём угодно, лишь бы не потерять внимание и интерес окружающих
▶️ Попытка указать на ложь вызывает агрессию
⠀
❗️Как общаться с патологическим лжецом?
⠀
▶️Вы не обязаны выслушивать поток лжи, можно просто прекратить общение
▶️ Если это невозможно, постарайтесь понять мотивы лжеца. Почему он обманывает, какие цели преследует?
▶️Не верьте ни одному слову лгуна, пока не найдете подтверждение правдивости его слов, так как ваша вовлеченность подстегивает обманщика продолжать. Постарайтесь держать нейтральную позицию без эмоциональной вовлеченности
▶️Не надейтесь, что патологический лжец изменится
▶️Попробуйте в мягкой форме донести, что вы сомневаетесь в сказанном. Осторожно, это может вызвать агрессию. #познайсебя #психологияотношений
Все мы сталкиваемся с ложью: кто-то обманывает чаще, кто-то реже. Среднестатистический человек лжет около трех раз в день, говорят ученые.
Но есть те, для кого ложь - образ жизни. Таких людей называют патологическими лгунами.
📄Патологический лжец - это человек с особенной склонностью к сообщению ложной информации и искажению действительности. Расстройство именуется «фантастическая псевдология» или синдром Мюнхгаузена и считается комплексным расстройством, которое имеет сложную структуру. Оно может длиться несколько месяцев или даже всю жизнь.
⠀
Специалисты не дают однозначного ответа, из-за чего же это расстройство развивается. Называют несколько причин: строгое воспитание и чрезмерная критика родителей, расстройство личности, алкогольная или наркотическая зависимость, низкая самооценка, желание привлечь внимание.
⠀
❗️Как распознать патологического лжеца?
⠀
▶️Такие люди обманывают на каждом шагу по поводу и без
▶️Врут без угрызения совести, глядя собеседнику в глаза
▶️Можно заметить нелогичность повествования, как один из признаков лжи
▶️ Истории могут быть нелепыми, но лгуна это не смущает
▶️Готовы соврать о чём угодно, лишь бы не потерять внимание и интерес окружающих
▶️ Попытка указать на ложь вызывает агрессию
⠀
❗️Как общаться с патологическим лжецом?
⠀
▶️Вы не обязаны выслушивать поток лжи, можно просто прекратить общение
▶️ Если это невозможно, постарайтесь понять мотивы лжеца. Почему он обманывает, какие цели преследует?
▶️Не верьте ни одному слову лгуна, пока не найдете подтверждение правдивости его слов, так как ваша вовлеченность подстегивает обманщика продолжать. Постарайтесь держать нейтральную позицию без эмоциональной вовлеченности
▶️Не надейтесь, что патологический лжец изменится
▶️Попробуйте в мягкой форме донести, что вы сомневаетесь в сказанном. Осторожно, это может вызвать агрессию. #познайсебя #психологияотношений
🔫 Эффект серебряной пули
⚡️Он заключается в том, что многие люди ищут мгновенного решения своих проблем или жизненных кризисов, надеясь на чудо-метод или подход, который даст быстрый результат.
🙅♀️Однако в реальности, долгосрочное саморазвитие и личностный рост требуют продолжительных усилий и постоянного развития навыков и качеств, что не всегда может происходить быстро и без усилий.
🤦 Эффект серебряной пули может привести к тому, что люди легко отказываются от своих усилий в поисках более «легкого» пути к успеху или решению проблем, что может затормозить их личностный рост и развитие.
❗️На этом эффекте основаны все марафоны и тренинги личностного роста, которые обещают вам мгновенное получение результата ❗️
На самом деле, любой студент-психолог скажет, чтобы начали происходить изменения, необходимо как минимум полгода работы над собой и постоянный осознанный контроль☝️.#самопомощь #осознанность
⚡️Он заключается в том, что многие люди ищут мгновенного решения своих проблем или жизненных кризисов, надеясь на чудо-метод или подход, который даст быстрый результат.
🙅♀️Однако в реальности, долгосрочное саморазвитие и личностный рост требуют продолжительных усилий и постоянного развития навыков и качеств, что не всегда может происходить быстро и без усилий.
🤦 Эффект серебряной пули может привести к тому, что люди легко отказываются от своих усилий в поисках более «легкого» пути к успеху или решению проблем, что может затормозить их личностный рост и развитие.
❗️На этом эффекте основаны все марафоны и тренинги личностного роста, которые обещают вам мгновенное получение результата ❗️
На самом деле, любой студент-психолог скажет, чтобы начали происходить изменения, необходимо как минимум полгода работы над собой и постоянный осознанный контроль☝️.#самопомощь #осознанность
✅ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Свобода выбора способа преодоления затруднительной ситуации, а также ответственность за ее решение всегда принадлежит самому человеку. В тоже время, забота о психическом здоровье, равно как и физическом, заключается в своевременном обращении за квалифицированной помощью.
Оказавшись в сложной жизненной ситуации важно своевременно получить поддержку, а порой и помощь. Обращение за квалифицированной психологической помощью не только смело, актуально, но и рационально.
Психологическая помощь предполагает добровольное обращение, безоценочное отношение специалиста к имеющейся проблеме и состоянию клиента.
⚠️ Одно обращение к психологу позволит:
✅ взглянуть на сложившуюся ситуацию с профессиональной точки зрения;
✅ уточнить предпосылки и условия ее возникновения и проявления;
✅ определить варианты решения и профилактики возникших затруднений;
✅ возможно, сделать первые шаги в сторону разрешения проблемы. #познайсебя #рекомендацияпсихолога
Свобода выбора способа преодоления затруднительной ситуации, а также ответственность за ее решение всегда принадлежит самому человеку. В тоже время, забота о психическом здоровье, равно как и физическом, заключается в своевременном обращении за квалифицированной помощью.
Оказавшись в сложной жизненной ситуации важно своевременно получить поддержку, а порой и помощь. Обращение за квалифицированной психологической помощью не только смело, актуально, но и рационально.
Психологическая помощь предполагает добровольное обращение, безоценочное отношение специалиста к имеющейся проблеме и состоянию клиента.
⚠️ Одно обращение к психологу позволит:
✅ взглянуть на сложившуюся ситуацию с профессиональной точки зрения;
✅ уточнить предпосылки и условия ее возникновения и проявления;
✅ определить варианты решения и профилактики возникших затруднений;
✅ возможно, сделать первые шаги в сторону разрешения проблемы. #познайсебя #рекомендацияпсихолога
