✔️Кидаем ссылочку на скромный, но очень полезный канал-агрегатор интересностей Минска.
Здесь найдете полезности о необычных локациях столицы, новостях и событиях большого города.
Подписаться здесь: https://www.tg-me.com/minsklive_375
Здесь найдете полезности о необычных локациях столицы, новостях и событиях большого города.
Подписаться здесь: https://www.tg-me.com/minsklive_375
Мы все чаще слышим от знакомых, а кто-то и сам так думает, что с каждым годом Новый год уже не тот. Еще несколько лет назад все было по-другому: и настроение праздничное, и ожидание новогоднего чуда после боя курантов. А сейчас праздник не чувствуется. Это наводит печаль и уныние и порою кажется, что с тобой что-то не так.
🎉Так как же создать себе и своим близким новогоднее настроение?
🎄 Прогуливаясь по городу или по дороге с работы домой, внимательно рассматривайте каждую украшенную ёлочку на своем пути, каждую праздничную гирлянду или вывеску. То, на чем мы заостряем свое внимание, начинает вызывать у нас эмоции. А именно это нам и надо.
🎄 Напишите список подарков для родных и друзей, а если они уже куплены - докупите какую- нибудь мелочь, типа хлопушек или конфет. Им будет приятно это получить, а вы окунетесь в атмосферу праздника, отправившись за покупками.
🎄 Составьте список блюд для новогоднего стола, поройтесь в интернете в поисках новых интересных рецептов. Это тоже будет полезно для вашего новогоднего настроя.
🎄 Обязательно сделайте какой-нибудь подарок себе. Очень важно порадовать себя чем-нибудь не обязательно дорогим, но приятным. Вы у себя - самый близкий и родной человек. Не стоит забывать об этом и накануне праздника.
🎄 И самое главное - постарайтесь поменьше думать о делах и проблемах. Они не разрешатся от ваших мыслей. Они были и будут у нас всегда, ещё ни одному человеку не удавалось совершенно без забот прожить свою жизнь. А вот Новый год случается не часто) Почему бы не насладиться им от души?
📣Научитесь радоваться жизни несмотря на то, что происходит вокруг. Ведь главное - это то, что у вас внутри.
🎉Так как же создать себе и своим близким новогоднее настроение?
🎄 Прогуливаясь по городу или по дороге с работы домой, внимательно рассматривайте каждую украшенную ёлочку на своем пути, каждую праздничную гирлянду или вывеску. То, на чем мы заостряем свое внимание, начинает вызывать у нас эмоции. А именно это нам и надо.
🎄 Напишите список подарков для родных и друзей, а если они уже куплены - докупите какую- нибудь мелочь, типа хлопушек или конфет. Им будет приятно это получить, а вы окунетесь в атмосферу праздника, отправившись за покупками.
🎄 Составьте список блюд для новогоднего стола, поройтесь в интернете в поисках новых интересных рецептов. Это тоже будет полезно для вашего новогоднего настроя.
🎄 Обязательно сделайте какой-нибудь подарок себе. Очень важно порадовать себя чем-нибудь не обязательно дорогим, но приятным. Вы у себя - самый близкий и родной человек. Не стоит забывать об этом и накануне праздника.
🎄 И самое главное - постарайтесь поменьше думать о делах и проблемах. Они не разрешатся от ваших мыслей. Они были и будут у нас всегда, ещё ни одному человеку не удавалось совершенно без забот прожить свою жизнь. А вот Новый год случается не часто) Почему бы не насладиться им от души?
📣Научитесь радоваться жизни несмотря на то, что происходит вокруг. Ведь главное - это то, что у вас внутри.
«Новый год — новая жизнь», или почему мы верим в обнуление
Почему мы верим, что Новый год — это начало? Многие подводят итоги и формулируют планы на будущее. Хотя фактически бой курантов ничего не меняет. Кроме того, новогодние обещания никогда не бывают новыми. Это те же самые решения вроде похудеть, заниматься спортом, учить иностранный язык, меньше есть, лучше относиться к людям, завести много друзей, получить повышение. Разбираемся, почему человечество верит в обнуление.
🎄Расставание с прошлым
Новая точка отсчета важна для того, чтобы попрощаться с прошлым — прежними привычками, переживаниями, которые мешают получить желаемое. Кажется, что после полуночи все это действительно исчезнет и можно начать жизнь с чистого листа. На самом деле этап рефлексии важен для того, чтобы пересмотреть свой путь и скорректировать его.
🎄Важность ритуалов
Загадывание желаний, обмен подарками, украшение новогодней елки — эти и другие ритуалы создают впечатление нового начала. Формулирование новых целей, видение красивого будущего может вдохновить на перемены, а ритуалы порой придают уверенности.
🎄Магическое мышление
В детстве многие верили в Деда Мороза, волшебство Нового года — эти представления остаются и во взрослой жизни. Магическое мышление помогает избавиться от неопределенности. Сознание заменяет действительность мнимой реальностью, в которой есть ответы на нужные вопросы.
🎄Психологическая защита
Надежда на то, что 1 января все изменится само собой, порой может быть перекладыванием ответственности. В психологии это объясняют тем, что человек находится в позиции «ребенка» и надеется больше на внешние обстоятельства, чем на себя.
Почему мы верим, что Новый год — это начало? Многие подводят итоги и формулируют планы на будущее. Хотя фактически бой курантов ничего не меняет. Кроме того, новогодние обещания никогда не бывают новыми. Это те же самые решения вроде похудеть, заниматься спортом, учить иностранный язык, меньше есть, лучше относиться к людям, завести много друзей, получить повышение. Разбираемся, почему человечество верит в обнуление.
🎄Расставание с прошлым
Новая точка отсчета важна для того, чтобы попрощаться с прошлым — прежними привычками, переживаниями, которые мешают получить желаемое. Кажется, что после полуночи все это действительно исчезнет и можно начать жизнь с чистого листа. На самом деле этап рефлексии важен для того, чтобы пересмотреть свой путь и скорректировать его.
🎄Важность ритуалов
Загадывание желаний, обмен подарками, украшение новогодней елки — эти и другие ритуалы создают впечатление нового начала. Формулирование новых целей, видение красивого будущего может вдохновить на перемены, а ритуалы порой придают уверенности.
🎄Магическое мышление
В детстве многие верили в Деда Мороза, волшебство Нового года — эти представления остаются и во взрослой жизни. Магическое мышление помогает избавиться от неопределенности. Сознание заменяет действительность мнимой реальностью, в которой есть ответы на нужные вопросы.
🎄Психологическая защита
Надежда на то, что 1 января все изменится само собой, порой может быть перекладыванием ответственности. В психологии это объясняют тем, что человек находится в позиции «ребенка» и надеется больше на внешние обстоятельства, чем на себя.
🎄Новый год — праздник, который возвращает нас в детство. Воспоминания о временах, когда «деревья были большими», вера в доброе и хорошее — всё это важно и ценно.
💫Пусть ощущение волшебства, витающее в воздухе в предновогодние дни, останется с вами навсегда.
🎉Чудеса приходят, когда их ждёшь. Пусть новый год будет полон радостных ожиданий и сбывшихся надежд, позитивных событий и весёлых приключений, новых знакомств и достижений.
👨👩👧👦В Новый год хочется быть ближе к родным, близким, любимым людям. Цените тех, кто идёт рядом с вами, помогает и поддерживает в любых начинаниях, верит и ценит, несмотря ни на что.
❤️Любовь способна перевернуть мир. Важно лишь никогда не терять веры в лучшее.
❄️Новый год обычно связывают с надеждами на лучшее, поэтому пускай все хорошее, что радовало Вас в уходящем году, непременно найдет свое продолжение в году наступающем.
✨Пусть Новый год подарит вам благополучие, исполнение заветной мечты, укрепит веру в будущее, а успех сопутствует всем вашим начинаниям всегда и во всем.
🎁Желаем Вам и Вашим близким мира, согласия, терпения, добра, счастья и, конечно же, удачи! С Наступающим Новым годом!
💫Пусть ощущение волшебства, витающее в воздухе в предновогодние дни, останется с вами навсегда.
🎉Чудеса приходят, когда их ждёшь. Пусть новый год будет полон радостных ожиданий и сбывшихся надежд, позитивных событий и весёлых приключений, новых знакомств и достижений.
👨👩👧👦В Новый год хочется быть ближе к родным, близким, любимым людям. Цените тех, кто идёт рядом с вами, помогает и поддерживает в любых начинаниях, верит и ценит, несмотря ни на что.
❤️Любовь способна перевернуть мир. Важно лишь никогда не терять веры в лучшее.
❄️Новый год обычно связывают с надеждами на лучшее, поэтому пускай все хорошее, что радовало Вас в уходящем году, непременно найдет свое продолжение в году наступающем.
✨Пусть Новый год подарит вам благополучие, исполнение заветной мечты, укрепит веру в будущее, а успех сопутствует всем вашим начинаниям всегда и во всем.
🎁Желаем Вам и Вашим близким мира, согласия, терпения, добра, счастья и, конечно же, удачи! С Наступающим Новым годом!
❄️Чем заняться 1-го января❓
Вот уже и наступил Новый год! И каждый год 1 января вы, наверняка, задаете себе вопрос: «Чем бы заняться в этот день?». Мы подскажем вам, как лучше провести первый день наступившего года.
🛏Вариант 1 "Отдых"
Вы гуляли всю ночь: танцевали, пели, веселились, выпивали и дурачились. В таком случае, сначала вам надо отоспаться и отдохнуть. Соответственно, 1 января Вы проведете в теплой и уютной постели.
📺Вариант 2 «Перед экраном»
Существует огромное количество новогодних фильмов, которые как нельзя лучше передают атмосферу этого праздника. И просмотр таких фильмов продлит вам праздничное настроение. Обычно по всем каналам телевидения крутят различные новогодние фильмы и мультики. Если же не один канал вам не подходит, всегда можно воспользоваться всемирной паутиной и посмотреть любимый фильм онлайн.
🎁Вариант 3 «Поздравить родных»
1 января можно посвятить гостям и проведать близких друзей и родственников, которых вы еще не видели в новом году. Без сомнения, им будет очень приятно увидеть вас и вашу семью. Но прежде обязательно узнайте, нет ли у них уже каких-то планов, чтобы сюрприз был приятным и не доставил неудобств.
🎄Вариант 4 «Сходить к новогодней елке"
Если обстоятельства так сложились, что вы еще не были в центре своего города, то не медлите и обязательно сходите посмотреть на Главную Новогоднюю ёлку вашего города. Как же с ней не сфотографироваться, как же не загадать еще одно желание рядом с этой красавицей? Правильно, по-другому и нельзя!
⛸ Вариант 5 "Активный отдых"
Если у вас есть силы после встречи Нового года, проведите 1 января активно. Например, сходите на каток. Вы не только весело проведете время, но и поможете своему организму после бурной ночи, алкоголя и вкусной калорийной еды.
🚶♂️🚶♀️Вариант 6 «Прогулка»
Хорошо бы 1 января пойти на прогулку в парк или лес, подышать свежим морозным воздухом и насладиться природой. А чтобы прогулка была познавательной, можно отправиться на экскурсию по любимому городу.
🍍Вариант 7 «Продолжить празднование»
Если у вас еще остались силы и желание, продолжайте праздник. Может атмосфера уже будет немного другая, но когда еще выпадет возможность и повод для такого долгого празднования? Поэтому не упускайте такую возможность.
👩❤️👨Вариант 8 «Романтический»
Этот день вы можете провести только со своей второй половинкой. Это будет незабываемо и романтично. Вы можете вместе принять ванну, посмотреть романтичный фильм, посмотреть старые фотографии, вместе почитать книги, устроить день совместных воспоминаний. Главное правило: быть открытым друг другу. Поверьте, глаза вашего любимого человека будут просто сиять от счастья, а душа – преисполнена любви.
Желаем Вам хорошего и интересного 1 января! Чтобы Ваши желания исполнялись.
Вот уже и наступил Новый год! И каждый год 1 января вы, наверняка, задаете себе вопрос: «Чем бы заняться в этот день?». Мы подскажем вам, как лучше провести первый день наступившего года.
🛏Вариант 1 "Отдых"
Вы гуляли всю ночь: танцевали, пели, веселились, выпивали и дурачились. В таком случае, сначала вам надо отоспаться и отдохнуть. Соответственно, 1 января Вы проведете в теплой и уютной постели.
📺Вариант 2 «Перед экраном»
Существует огромное количество новогодних фильмов, которые как нельзя лучше передают атмосферу этого праздника. И просмотр таких фильмов продлит вам праздничное настроение. Обычно по всем каналам телевидения крутят различные новогодние фильмы и мультики. Если же не один канал вам не подходит, всегда можно воспользоваться всемирной паутиной и посмотреть любимый фильм онлайн.
🎁Вариант 3 «Поздравить родных»
1 января можно посвятить гостям и проведать близких друзей и родственников, которых вы еще не видели в новом году. Без сомнения, им будет очень приятно увидеть вас и вашу семью. Но прежде обязательно узнайте, нет ли у них уже каких-то планов, чтобы сюрприз был приятным и не доставил неудобств.
🎄Вариант 4 «Сходить к новогодней елке"
Если обстоятельства так сложились, что вы еще не были в центре своего города, то не медлите и обязательно сходите посмотреть на Главную Новогоднюю ёлку вашего города. Как же с ней не сфотографироваться, как же не загадать еще одно желание рядом с этой красавицей? Правильно, по-другому и нельзя!
⛸ Вариант 5 "Активный отдых"
Если у вас есть силы после встречи Нового года, проведите 1 января активно. Например, сходите на каток. Вы не только весело проведете время, но и поможете своему организму после бурной ночи, алкоголя и вкусной калорийной еды.
🚶♂️🚶♀️Вариант 6 «Прогулка»
Хорошо бы 1 января пойти на прогулку в парк или лес, подышать свежим морозным воздухом и насладиться природой. А чтобы прогулка была познавательной, можно отправиться на экскурсию по любимому городу.
🍍Вариант 7 «Продолжить празднование»
Если у вас еще остались силы и желание, продолжайте праздник. Может атмосфера уже будет немного другая, но когда еще выпадет возможность и повод для такого долгого празднования? Поэтому не упускайте такую возможность.
👩❤️👨Вариант 8 «Романтический»
Этот день вы можете провести только со своей второй половинкой. Это будет незабываемо и романтично. Вы можете вместе принять ванну, посмотреть романтичный фильм, посмотреть старые фотографии, вместе почитать книги, устроить день совместных воспоминаний. Главное правило: быть открытым друг другу. Поверьте, глаза вашего любимого человека будут просто сиять от счастья, а душа – преисполнена любви.
Желаем Вам хорошего и интересного 1 января! Чтобы Ваши желания исполнялись.
Простые способы мотивации сотрудника👇
Можно много говорить почему сотрудники не инициативны и как это исправить. Вот несколько простых, но очень действенных способов повлиять на мотивацию сотрудников.
✅ Хвалите своих сотрудников. Это важно. Несколько слов благодарности своему подчиненному за хорошую работу = лояльное отношение сотрудника и к руководству, и ко всей структуре в целом.
✅ Понятные задачи и критерии оценки: т.е. прозрачность и наглядность в формулировке поставленных целей и оценке достигнутых результатов.
✅ Публичная благодарность.
✅ Учет личных интересов сотрудника: иногда уйти с работы чуть раньше или прийти чуть позже или взять несколько отгулов при реальной необходимости.
✅ Перспективы карьерного роста.
✅ Возможность высказать свое мнение и быть услышанным.
✅ Зарплата и премии.
✅ Памятные подарки.
✅ Доступность руководителя личному контакту
✅ Доска почета: старый, но действенный способ мотивации современного работника.
✅ Мотивационная доска: так работая в команде, более успешные работники поддерживают и ободряют отстающих, что, сказывается на достижении поставленных общих целей и задач.
✅ Избирательность контроля: людям можно и нужно давать возможность принимать решения самим в тех вопросах, где можно обойтись без централизованного контроля.
✅ Банк идей: зачастую у сотрудников появляются очень дельные мысли и идеи, которые могут оказаться очень полезными и эффективными. Дайте им возможность поделиться ими.
✅ Возможность дополнительного обучения, профессионального развития.
✅ Корпоративные мероприятия.
#руководителюназаметку #мотивация
Можно много говорить почему сотрудники не инициативны и как это исправить. Вот несколько простых, но очень действенных способов повлиять на мотивацию сотрудников.
✅ Хвалите своих сотрудников. Это важно. Несколько слов благодарности своему подчиненному за хорошую работу = лояльное отношение сотрудника и к руководству, и ко всей структуре в целом.
✅ Понятные задачи и критерии оценки: т.е. прозрачность и наглядность в формулировке поставленных целей и оценке достигнутых результатов.
✅ Публичная благодарность.
✅ Учет личных интересов сотрудника: иногда уйти с работы чуть раньше или прийти чуть позже или взять несколько отгулов при реальной необходимости.
✅ Перспективы карьерного роста.
✅ Возможность высказать свое мнение и быть услышанным.
✅ Зарплата и премии.
✅ Памятные подарки.
✅ Доступность руководителя личному контакту
✅ Доска почета: старый, но действенный способ мотивации современного работника.
✅ Мотивационная доска: так работая в команде, более успешные работники поддерживают и ободряют отстающих, что, сказывается на достижении поставленных общих целей и задач.
✅ Избирательность контроля: людям можно и нужно давать возможность принимать решения самим в тех вопросах, где можно обойтись без централизованного контроля.
✅ Банк идей: зачастую у сотрудников появляются очень дельные мысли и идеи, которые могут оказаться очень полезными и эффективными. Дайте им возможность поделиться ими.
✅ Возможность дополнительного обучения, профессионального развития.
✅ Корпоративные мероприятия.
#руководителюназаметку #мотивация
Почему ваши сотрудники не инициативны?
Нет желания брать на себя ответственность, нет идей, нет активности… Знакомая ситуация? Не инициативность сотрудников – действительно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие руководители. Почему так происходит?
1️⃣ Один из основных факторов, влияющих на не инициативность сотрудников – это недостаток мотивации. По статистике, работники, которые не видят цели или не чувствуют, что их вклад ценен - менее активны.
2️⃣ Сотрудники не понимают, что от них ожидается и какие цели они должны достичь. Что делать: ясно и четко сформулировать ожидания, поставить цели и обозначить пути достижения этих целей. Кроме того, вам важно убедиться, что сотрудники понимают свою роль в команде и видят, как их вклад вносит вклад в общую цель.
3️⃣ Недостаток доверия и поддержки: дайте возможность сотрудникам принимать решения, предлагать идеи и экспериментировать. Это не только повысит мотивацию и инициативность, но и приведет к новым идеям и решениям.
4️⃣ Отсутствие коммуникации и обратной связи: поддерживайте открытую коммуникацию и регулярно обсуждайте работу и достижения сотрудников. Положительная обратная связь и признание важны для поддержания мотивации и инициативности.
5️⃣ Неподходящая рабочая среда: создайте стимулирующую и вдохновляющую рабочую среду, где сотрудники чувствуют себя комфортно и могут свободно выражать свои идеи. Поощряйте инициативу и предоставьте возможности для карьерного роста.
#руководителюназаметку #мотивация
Нет желания брать на себя ответственность, нет идей, нет активности… Знакомая ситуация? Не инициативность сотрудников – действительно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие руководители. Почему так происходит?
1️⃣ Один из основных факторов, влияющих на не инициативность сотрудников – это недостаток мотивации. По статистике, работники, которые не видят цели или не чувствуют, что их вклад ценен - менее активны.
2️⃣ Сотрудники не понимают, что от них ожидается и какие цели они должны достичь. Что делать: ясно и четко сформулировать ожидания, поставить цели и обозначить пути достижения этих целей. Кроме того, вам важно убедиться, что сотрудники понимают свою роль в команде и видят, как их вклад вносит вклад в общую цель.
3️⃣ Недостаток доверия и поддержки: дайте возможность сотрудникам принимать решения, предлагать идеи и экспериментировать. Это не только повысит мотивацию и инициативность, но и приведет к новым идеям и решениям.
4️⃣ Отсутствие коммуникации и обратной связи: поддерживайте открытую коммуникацию и регулярно обсуждайте работу и достижения сотрудников. Положительная обратная связь и признание важны для поддержания мотивации и инициативности.
5️⃣ Неподходящая рабочая среда: создайте стимулирующую и вдохновляющую рабочую среду, где сотрудники чувствуют себя комфортно и могут свободно выражать свои идеи. Поощряйте инициативу и предоставьте возможности для карьерного роста.
#руководителюназаметку #мотивация
📝 Почему все подводят итоги года?
Многие люди подводят итоги года по разным причинам. Это практика, которая помогает им оценить свои достижения, оценить прогресс в достижении поставленных целей и проанализировать свое поведение и решения, принятые в течение года. Несколько основных причин, почему многие подводят итоги года разобрали в карточках ⬆️
Многие люди подводят итоги года по разным причинам. Это практика, которая помогает им оценить свои достижения, оценить прогресс в достижении поставленных целей и проанализировать свое поведение и решения, принятые в течение года. Несколько основных причин, почему многие подводят итоги года разобрали в карточках ⬆️
Психологически незрелая личность пытается устроить в первую очередь личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни то, ни другое, и такой человек попадает в зависимость от других людей. Психологически зрелая личность в первую очередь устраивает дела и приобретает независимость, а личная жизнь устраивается сама по себе.
Причина проблем у нас в голове
Притча.
Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
– Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
– Примерно 200 граммов, – ответили ученики.
– Как видите, весит он совсем немного, – сказал учитель и спросил: – А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
– Почти ничего не будет.
– Так. А если я подержу его так в течение часа?
– Ваша рука устанет.
– А если я подержу его несколько часов?
– У вас заболит рука.
– Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
– Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, – ответил один из учеников.
– Очень хорошо, – продолжал учитель, – но изменился ли вес стакана?
– Нет, – был ответ.
– Тогда откуда появилась боль в руке?
– От длительного напряжения, – ответили ученики.
– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
– Опустить стакан, – последовал ответ.
– Точно так же происходит и с жизненными проблемами, – воскликнул учитель. – Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них часами – начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.
#притча
Притча.
Учитель взял стакан с водой и спросил учеников:
– Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
– Примерно 200 граммов, – ответили ученики.
– Как видите, весит он совсем немного, – сказал учитель и спросил: – А что будет, если я подержу этот стакан в течение нескольких минут?
– Почти ничего не будет.
– Так. А если я подержу его так в течение часа?
– Ваша рука устанет.
– А если я подержу его несколько часов?
– У вас заболит рука.
– Правильно. А если я таким образом продержу стакан целый день?
– Ваша рука онемеет и даже вам может парализовать руку, – ответил один из учеников.
– Очень хорошо, – продолжал учитель, – но изменился ли вес стакана?
– Нет, – был ответ.
– Тогда откуда появилась боль в руке?
– От длительного напряжения, – ответили ученики.
– Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли?
– Опустить стакан, – последовал ответ.
– Точно так же происходит и с жизненными проблемами, – воскликнул учитель. – Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них часами – начнете испытывать боль. А если будете думать о них днями напролет, то это начнет парализовывать вас, и вы не сможете заниматься ничем другим. А чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.
#притча
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В психологии угол зрения относится к способу, которым мы воспринимаем события и ситуации в нашей жизни. Наш угол зрения определяет, как мы интерпретируем происходящее, наши эмоции и реакции. Изменение угла зрения может помочь нам по-новому взглянуть на проблемы и найти новые пути решения.
#осознанность
#осознанность