Жазирама кунларда соғлом бўлай десангиз, организмингизга кун давомида қанча сув кераклигини билиб олинг!
Тана вазни Сув миқдори
45 кг 1.9л
50 кг 2.1л
55 кг 2.3л
60 кг 2.5л
65 кг 2.7л
70 кг 2.9л
80 кг 3.5л
85 кг 3.7л
90 кг 3.9л
95 кг 4.1л
100 кг 4.3л
Агар сиз шу қоидага амал қилиб, етарлича сув ичсангиз, қон босими меъёрлашади, бош оғриғи безовта қилмайди, ўзингизни тетик ҳис этасиз.
Тана вазни Сув миқдори
45 кг 1.9л
50 кг 2.1л
55 кг 2.3л
60 кг 2.5л
65 кг 2.7л
70 кг 2.9л
80 кг 3.5л
85 кг 3.7л
90 кг 3.9л
95 кг 4.1л
100 кг 4.3л
Агар сиз шу қоидага амал қилиб, етарлича сув ичсангиз, қон босими меъёрлашади, бош оғриғи безовта қилмайди, ўзингизни тетик ҳис этасиз.
JUMBOQ
Yurtimizda ilgari tugʻruqxonalar kam boʻlgan. Koʻp ayollar tugʻruq jarayonlarini uyda oʻtkazishgan. Oʻsha paytlarda tugʻilganlik haqidagi guvohnomalarni olish juda sodda boʻlgan. Bir necha yildan keyin ham olish mumkin bo‘lgan. Istalgan yilni, sanani qayd etib olaverishgan. Bola qishda tugʻilgan boʻlsa 20-fevraldan keyinga olishgan, yozda tugʻilgan bolaga 20-avgustdan keyingi sanani koʻrsatishgan. Oldinroqdagi sanalarni qoʻyishga qoʻrqishgan.
Savol: Nima ularni qo‘rqitgan?
Ushbu savolning javobini bugun soat 17:00 da telegramm kanalimiz orqali e'lon qilamiz.
Javobni quyidagi manzilga yo‘llashingiz mumkin: https://www.tg-me.com/postda_muloqot
👉 @postdarasmiy telegram kanalimizga a’zo bo‘ling.
Yurtimizda ilgari tugʻruqxonalar kam boʻlgan. Koʻp ayollar tugʻruq jarayonlarini uyda oʻtkazishgan. Oʻsha paytlarda tugʻilganlik haqidagi guvohnomalarni olish juda sodda boʻlgan. Bir necha yildan keyin ham olish mumkin bo‘lgan. Istalgan yilni, sanani qayd etib olaverishgan. Bola qishda tugʻilgan boʻlsa 20-fevraldan keyinga olishgan, yozda tugʻilgan bolaga 20-avgustdan keyingi sanani koʻrsatishgan. Oldinroqdagi sanalarni qoʻyishga qoʻrqishgan.
Savol: Nima ularni qo‘rqitgan?
Ushbu savolning javobini bugun soat 17:00 da telegramm kanalimiz orqali e'lon qilamiz.
Javobni quyidagi manzilga yo‘llashingiz mumkin: https://www.tg-me.com/postda_muloqot
👉 @postdarasmiy telegram kanalimizga a’zo bo‘ling.
Ichki ishlar vaziri boshchiligidagi ishchi guruh tomonidan tungi vaqtda poytaxtimizning Shayxontohur va Olmazor tumanlarida aholi osoyishtaligini taʼminlash boʻyicha olib borilayotgan ishlar oʻrganildi.
Davlatimiz rahbari tomonidan hududlarda kriminogen vaziyatni yaxshilash hamda mahallalarda osoyishtalikni saqlash boʻyicha belgilangan vazifalarni amaliy ijrosini taʼminlash maqsadida mamlakatimizning barcha shahar-tumanlarida keng koʻlamli ishlar amalga oshirilmoqda
▶️ Batafsil
———
Ички ишлар вазири бошчилигидаги ишчи гуруҳ томонидан тунги вақтда пойтахтимизнинг Шайхонтоҳур ва Олмазор туманларида аҳоли осойишталигини таъминлаш бўйича олиб борилаётган ишлар ўрганилди.
Давлатимиз раҳбари томонидан ҳудудларда криминоген вазиятни яхшилаш ҳамда маҳаллаларда осойишталикни сақлаш бўйича белгиланган вазифаларни амалий ижросини таъминлаш мақсадида мамлакатимизнинг барча шаҳар-туманларида кенг кўламли ишлар амалга оширилмоқда
▶️ Батафсил
Телеграм канал
Davlatimiz rahbari tomonidan hududlarda kriminogen vaziyatni yaxshilash hamda mahallalarda osoyishtalikni saqlash boʻyicha belgilangan vazifalarni amaliy ijrosini taʼminlash maqsadida mamlakatimizning barcha shahar-tumanlarida keng koʻlamli ishlar amalga oshirilmoqda
▶️ Batafsil
———
Ички ишлар вазири бошчилигидаги ишчи гуруҳ томонидан тунги вақтда пойтахтимизнинг Шайхонтоҳур ва Олмазор туманларида аҳоли осойишталигини таъминлаш бўйича олиб борилаётган ишлар ўрганилди.
Давлатимиз раҳбари томонидан ҳудудларда криминоген вазиятни яхшилаш ҳамда маҳаллаларда осойишталикни сақлаш бўйича белгиланган вазифаларни амалий ижросини таъминлаш мақсадида мамлакатимизнинг барча шаҳар-туманларида кенг кўламли ишлар амалга оширилмоқда
▶️ Батафсил
Телеграм канал
ҲАМКОРЛИКДАГИ ЎҚУВ МАШҒУЛОТИ
Андижон вилояти ИИБ Эксперт-криминалистика маркази мутахассислари вилоят Прокуратураси ходимлари билан ҳамкорликда ўқув машғулоти ўтказишди.
Терговга қадар текширув, суриштирув ҳамда дастлабки тергов ҳаракатларини олиб боришда воқеа жойини кўздан кечириш, жиноятларни “иссиқ изидан” фош этиш, далиллар ва исбот қилиниши лозим бўлган ҳолатларни аниқлаш, кечиктириб бўлмас тергов ҳаракатларни ўтказиш ўқув машғулотининг мазмун-мундарижасини ташкил этди.
Унда вилоят прокуратураси ходимлари вилоят ИИБ Эксперт-криминалистика марказига хизматда фойдаланиш учун берилган «Форд трансит 460» ҳаракатланувчи криминалистик лабораторияси билан яқиндан танишишди. Юқори савияда ташкил этилган ўқув машғулоти прокуратура ходимларида катта таассурот қолдирди.
Борис КЛEЙМАН,
ўз мухбиримиз.
Андижон вилояти.
Андижон вилояти ИИБ Эксперт-криминалистика маркази мутахассислари вилоят Прокуратураси ходимлари билан ҳамкорликда ўқув машғулоти ўтказишди.
Терговга қадар текширув, суриштирув ҳамда дастлабки тергов ҳаракатларини олиб боришда воқеа жойини кўздан кечириш, жиноятларни “иссиқ изидан” фош этиш, далиллар ва исбот қилиниши лозим бўлган ҳолатларни аниқлаш, кечиктириб бўлмас тергов ҳаракатларни ўтказиш ўқув машғулотининг мазмун-мундарижасини ташкил этди.
Унда вилоят прокуратураси ходимлари вилоят ИИБ Эксперт-криминалистика марказига хизматда фойдаланиш учун берилган «Форд трансит 460» ҳаракатланувчи криминалистик лабораторияси билан яқиндан танишишди. Юқори савияда ташкил этилган ўқув машғулоти прокуратура ходимларида катта таассурот қолдирди.
Борис КЛEЙМАН,
ўз мухбиримиз.
Андижон вилояти.
AHOLI MUAMMOLARI HAL ETILMOQDA
Yaqinda Chirchiq shahar “Kimyogarlar” bog'ida sud-huquq masalalari bo'yicha ochiq muloqot tarzida tashkil etilgan sayyor qabulda Toshkent viloyati prokuraturasi, Sud, Adliya, Soliq, Bojxona, IIBB hamda boshqa mutasaddi tashkilotlarning rahbarlari ishtirok etishdi.
Fuqarolarning muammolarini ijobiy hal etishga qaratilgan mazkur qabulda ichki ishlar organlariga oid murojaatlar viloyat IIBB boshlig'i, general-mayor Tohir Aripov tomonidan ko'rib chiqildi.
Unda aholining yo'l harakati xavfsizligini ta'minlash, tergov, probatsiya, ichki ishlar organlariga ishga kirish va boshqa shu turdagi 50 ga yaqin murojaatlari qabul qilinib, ularning asosiy qismi shu yerning o'zida hamda joyiga chiqib o'rganishlar orqali ijobiy hal etildi. Qo'shimcha o'rganish talab etadigan murojaatlarni esa, qonuniy tartibda hal etish bo'yicha mas'ullarga topshiriqlar berilib, ijrosi nazoratga olindi.
Bu kabi ommaviy qabullar viloyatning shahar va tumanlari kesimida davom etmoqda.
O'z muxbirimiz.
Yaqinda Chirchiq shahar “Kimyogarlar” bog'ida sud-huquq masalalari bo'yicha ochiq muloqot tarzida tashkil etilgan sayyor qabulda Toshkent viloyati prokuraturasi, Sud, Adliya, Soliq, Bojxona, IIBB hamda boshqa mutasaddi tashkilotlarning rahbarlari ishtirok etishdi.
Fuqarolarning muammolarini ijobiy hal etishga qaratilgan mazkur qabulda ichki ishlar organlariga oid murojaatlar viloyat IIBB boshlig'i, general-mayor Tohir Aripov tomonidan ko'rib chiqildi.
Unda aholining yo'l harakati xavfsizligini ta'minlash, tergov, probatsiya, ichki ishlar organlariga ishga kirish va boshqa shu turdagi 50 ga yaqin murojaatlari qabul qilinib, ularning asosiy qismi shu yerning o'zida hamda joyiga chiqib o'rganishlar orqali ijobiy hal etildi. Qo'shimcha o'rganish talab etadigan murojaatlarni esa, qonuniy tartibda hal etish bo'yicha mas'ullarga topshiriqlar berilib, ijrosi nazoratga olindi.
Bu kabi ommaviy qabullar viloyatning shahar va tumanlari kesimida davom etmoqda.
O'z muxbirimiz.
ВОЯГА ЕТМАГАН ШАХС ТОПИЛДИ
Жорий йилнинг 9 июнь куни Тошкент шаҳар Чилонзор тумани Бунёдкор кўчаси 10В-уй 46-хонадонда яшовчи вояга етмаган Л.Т. яшаш манзилидан номаълум томонга чиқиб кетиб, бедарак йўқолгани тўғрисида ички ишлар органларига хабар келиб тушди.
Тошкент вилояти ИИББ ХТТБ ҲПГ МТБ инспектори, майор Ж.Қўчқоров ва Бўстонлиқ тумани ИИБ ХТТБ ЖХБ ЖТСГ катта инспектори, капитан И.Каримбоев томонидан олиб борилган тезкор-қидирув тадбирлари натижасида вояга етмаган шахс 17 июнь куни Бўстонлиқ туманида жойлашган “Чорвоқ” дам олиш маскани атрофида юрганида топилди. У бобоси З.Нуралиев ва бувиси П. Нуралиевага топширилди.
Тошкент вилояти ИИББ Хавфсиз туризмни таъминлаш бошқармаси.
Жорий йилнинг 9 июнь куни Тошкент шаҳар Чилонзор тумани Бунёдкор кўчаси 10В-уй 46-хонадонда яшовчи вояга етмаган Л.Т. яшаш манзилидан номаълум томонга чиқиб кетиб, бедарак йўқолгани тўғрисида ички ишлар органларига хабар келиб тушди.
Тошкент вилояти ИИББ ХТТБ ҲПГ МТБ инспектори, майор Ж.Қўчқоров ва Бўстонлиқ тумани ИИБ ХТТБ ЖХБ ЖТСГ катта инспектори, капитан И.Каримбоев томонидан олиб борилган тезкор-қидирув тадбирлари натижасида вояга етмаган шахс 17 июнь куни Бўстонлиқ туманида жойлашган “Чорвоқ” дам олиш маскани атрофида юрганида топилди. У бобоси З.Нуралиев ва бувиси П. Нуралиевага топширилди.
Тошкент вилояти ИИББ Хавфсиз туризмни таъминлаш бошқармаси.
JUMBOQ
Bugungi savolimizga birinchi bo‘lib Hasan Turg‘unov to‘g‘ri javob yo‘lladi. Hilola, Otabek Abrorov, Bilol Mirislomov, Mirshod Ne’matov, Ulug‘bek Qurbonovlar ham javobni to‘g‘ri topishgan. Bilimdonlarimizdan javob yozayotganda ismi sharifini to‘liq ko‘rsatishlarini iltimos qilamiz
Javob: Qadimdan kishilar u davrda tugʻilgan chaqaloqlar koʻplari nobud boʻlib ketgan. Bir umr tamgʻa boʻlmasin deb, qoʻrqib boshqa sanalarni qoʻyishgan. Ya’ni, Chilla davridan qoʻrqishgan.
👉 @postdarasmiy telegram kanalimizga a’zo bo‘ling.
Bugungi savolimizga birinchi bo‘lib Hasan Turg‘unov to‘g‘ri javob yo‘lladi. Hilola, Otabek Abrorov, Bilol Mirislomov, Mirshod Ne’matov, Ulug‘bek Qurbonovlar ham javobni to‘g‘ri topishgan. Bilimdonlarimizdan javob yozayotganda ismi sharifini to‘liq ko‘rsatishlarini iltimos qilamiz
Javob: Qadimdan kishilar u davrda tugʻilgan chaqaloqlar koʻplari nobud boʻlib ketgan. Bir umr tamgʻa boʻlmasin deb, qoʻrqib boshqa sanalarni qoʻyishgan. Ya’ni, Chilla davridan qoʻrqishgan.
👉 @postdarasmiy telegram kanalimizga a’zo bo‘ling.