Странные #мемы если нужна пояснительная бригада — вызывайте. Но иногда это просто абсурдный юмор.
ОПАСНЫЕ мифы о сектах
Несколько дней назад на канале Ксении Собчак вышло видео с обвинением одного учителя йоги в сексуализированном насилии, в том числе по отношению к несовершеннолетним.
Само видео не хочу комментировать, тк в ситуации не разбираюсь.
Но (как часто бывает с ютуб видео) интересны комментарии. Я вот выцепила парочку типичных, сейчас в аудио прокомментирую. Они хорошо иллюстрируют два опасных мифа о сектах.
И вот ещё мои посты по теме. Сектами интересуюсь давно, мне кажется я потенциальная сектантка 🙈 поэтому тема меня так будеражит.
Перечитала уже кучу всяких воспоминаний на тему, думаю отдельный соло выпуск сделать про секты. Столбуна, дети бога, NXIVM, радикальные мормоны и другие.
https://www.tg-me.com/post_trevoga/1270 нарушенная привязанность и секты
https://www.tg-me.com/post_trevoga/917, https://www.tg-me.com/post_trevoga/918 признаки по которым можно заподозрить деструкт
Несколько дней назад на канале Ксении Собчак вышло видео с обвинением одного учителя йоги в сексуализированном насилии, в том числе по отношению к несовершеннолетним.
Само видео не хочу комментировать, тк в ситуации не разбираюсь.
Но (как часто бывает с ютуб видео) интересны комментарии. Я вот выцепила парочку типичных, сейчас в аудио прокомментирую. Они хорошо иллюстрируют два опасных мифа о сектах.
И вот ещё мои посты по теме. Сектами интересуюсь давно, мне кажется я потенциальная сектантка 🙈 поэтому тема меня так будеражит.
Перечитала уже кучу всяких воспоминаний на тему, думаю отдельный соло выпуск сделать про секты. Столбуна, дети бога, NXIVM, радикальные мормоны и другие.
https://www.tg-me.com/post_trevoga/1270 нарушенная привязанность и секты
https://www.tg-me.com/post_trevoga/917, https://www.tg-me.com/post_trevoga/918 признаки по которым можно заподозрить деструкт
Короче таймлайн такой:
Событие 1:
Я пишу книгу про тревогу в частности и эмоции, которые принято считать негативными вообще. Главу про это можно почитать и обсудить здесь.
В этой главе я предлагаю в том числе вести дневник эмоций📝 и отслеживать свои эмоциональные состояния.
Событие 2:
Я натыкаюсь в канале Ремайндер на статью американского психолога Саманты Бордман «Перестаньте всё время оценивать свои эмоции».
Думаю: «о ужас! я что, была не права? дневники эмоций идут лесом теперь?»😈
Событие 3:
Читаю внимательнее саму статью и изучаю вопрос. Погружаюсь в контекст автора статьи — а именно общество победившей позитивной психологии, терапевтической культуры и эмоционального капитализма, читаю книгу «Фабрика счастливых людей».Хочу об этом всём сделать эфир кстати с одним оч-чень интересным гостем в конце ноября.
Событие 4:
Пишу ответ на статью Бордман. Рассказываю, что нам пока рано выбрасывать таблички с типами эмоций и отправлять треккеры эмоций в архив.
Развязка: дневники эмоций(пока) реабилитированы, ура-ура
А вы как, наблюдаете за своими эмоциями? Ведете дневники или треккинги всякие? Эмоциональную гранулярность практикуете? Или вы в лагере «довольный/грустный/злой»?
Событие 1:
Я пишу книгу про тревогу в частности и эмоции, которые принято считать негативными вообще. Главу про это можно почитать и обсудить здесь.
В этой главе я предлагаю в том числе вести дневник эмоций
Событие 2:
Я натыкаюсь в канале Ремайндер на статью американского психолога Саманты Бордман «Перестаньте всё время оценивать свои эмоции».
Думаю: «о ужас! я что, была не права? дневники эмоций идут лесом теперь?»
Событие 3:
Читаю внимательнее саму статью и изучаю вопрос. Погружаюсь в контекст автора статьи — а именно общество победившей позитивной психологии, терапевтической культуры и эмоционального капитализма, читаю книгу «Фабрика счастливых людей».
Событие 4:
Пишу ответ на статью Бордман. Рассказываю, что нам пока рано выбрасывать таблички с типами эмоций и отправлять треккеры эмоций в архив.
Развязка: дневники эмоций
А вы как, наблюдаете за своими эмоциями? Ведете дневники или треккинги всякие? Эмоциональную гранулярность практикуете? Или вы в лагере «довольный/грустный/злой»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
трекер настроения в ios17
В комментах к предыдущему посту начали обсуждать, какие эмоции можно наблюдать у себя кроме довольная/злая/грустная (glad, sad, mad).
Варианты эмоций может подсказать приложение для трекинга настроения. Для пользователей iOS уже год как доступен встроенный трекер настроения. Я как человек, который не любит дополнительные приложения и иконки на телефоне, люблю такие встроенные штуки. Но я и книгу в заметках iOS писала если что.
Не понравилось, что нельзя вписать туда свою эмоцию и добавить кастомные варианты факторов, которые повлияли.
Некоторые формулировки эмоций вызывают вопросники типа «переизбыток чувств» и «энтузиазм». Ребят, ну это не эмоция как бы, просто показатель градуса.
Ещё я не поняла, можно ли сделать общий виджет связей типа эмоции - фаза цикла - шаги. Это было бы полезно.
Но в общем и целом для встроенной функции довольно неплохо. Вот тут в Т-Ж о ней подробнее написано куда чего и как настроить.
Для пользователей андроидов пока вроде норм вариант Daylio. Но может вам еще какие то особенно нравятся, поделитесь тогда.
В комментах к предыдущему посту начали обсуждать, какие эмоции можно наблюдать у себя кроме довольная/злая/грустная (glad, sad, mad).
Варианты эмоций может подсказать приложение для трекинга настроения. Для пользователей iOS уже год как доступен встроенный трекер настроения. Я как человек, который не любит дополнительные приложения и иконки на телефоне, люблю такие встроенные штуки. Но я и книгу в заметках iOS писала если что.
Не понравилось, что нельзя вписать туда свою эмоцию и добавить кастомные варианты факторов, которые повлияли.
Некоторые формулировки эмоций вызывают вопросники типа «переизбыток чувств» и «энтузиазм». Ребят, ну это не эмоция как бы, просто показатель градуса.
Ещё я не поняла, можно ли сделать общий виджет связей типа эмоции - фаза цикла - шаги. Это было бы полезно.
Но в общем и целом для встроенной функции довольно неплохо. Вот тут в Т-Ж о ней подробнее написано куда чего и как настроить.
Для пользователей андроидов пока вроде норм вариант Daylio. Но может вам еще какие то особенно нравятся, поделитесь тогда.
Наш разговор про функциональные расстройства ЖКТ с Натальей Гладских @nograinnosugar в аудиоформате
Этот эфир, кстати, очень неплохо набирает просмотры на ютуб. Ну с учетом пока небольшого размера моего канала.
Потому что проблема на самом деле касается многих. Один только СРК считается наиболее распространенным функциональным желудочно-кишечным расстройством, поражающим до 20% взрослых в западном мире (Ringel, Sperber & Drossman, 2001; Saito, Scoenfeld & Locke, 2002).
А этих расстройств нарушения взаимодействия оси кишечник-мозг ещё целая куча.
И лечить их надо комплексно. Мы поговорили про психологическую сторону вопроса.
Кто любит аудиоформат — запись для вас: https://post-trevoga.mave.digital/ep-2 Доступна на разных площадках, выбирайте удобную.
Я на тот момент еще не очень разобралась с микрофоном, так что качество весьма среднее. Но дальше буду улучшать качество. Комфорт ваших ушей важен для нас🎧
Апд: тот случай когда какашки в реакциях уместны🙈
Этот эфир, кстати, очень неплохо набирает просмотры на ютуб. Ну с учетом пока небольшого размера моего канала.
Потому что проблема на самом деле касается многих. Один только СРК считается наиболее распространенным функциональным желудочно-кишечным расстройством, поражающим до 20% взрослых в западном мире (Ringel, Sperber & Drossman, 2001; Saito, Scoenfeld & Locke, 2002).
А этих расстройств нарушения взаимодействия оси кишечник-мозг ещё целая куча.
И лечить их надо комплексно. Мы поговорили про психологическую сторону вопроса.
Кто любит аудиоформат — запись для вас: https://post-trevoga.mave.digital/ep-2 Доступна на разных площадках, выбирайте удобную.
Я на тот момент еще не очень разобралась с микрофоном, так что качество весьма среднее. Но дальше буду улучшать качество. Комфорт ваших ушей важен для нас
Апд: тот случай когда какашки в реакциях уместны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 выпуск 1 сезона
#2 Принцессы (не) какают? Кишечник и психика — Подкаст «Пост_тревога»
Замечали, что перед важными мероприятиями кишечник как будто тоже принимает участие в подготовке? Кто-то начинает чаще бегать в туалет, кто-то наоборот. Потому что процессы в ЖКТ — это часть нашей реакции на тревогу.Но и жизнь кишечника может станови
Встреча с читателями в Москве
Друзья, приглашаю вас на презентацию моей книжки в понедельник 11.11 в 19:00 в магазине Читай-город ТРЦ Европейский👉 👈
Вход свободный, по регистрации) По времени встреча займет около 1,5 часов: вопросы от ведущей, вопросы от зала и подпись книг📖
Я тут немного одичала в Ереване, приходите, пообщаемся👼
Ссылка для регистрации: https://ch-g.timepad.ru/event/3111895/
Друзья, приглашаю вас на презентацию моей книжки в понедельник 11.11 в 19:00 в магазине Читай-город ТРЦ Европейский
Вход свободный, по регистрации) По времени встреча займет около 1,5 часов: вопросы от ведущей, вопросы от зала и подпись книг
Я тут немного одичала в Ереване, приходите, пообщаемся
Ссылка для регистрации: https://ch-g.timepad.ru/event/3111895/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM